¡Adelante! : Ayuda instantánea para el miedo, el pánico , las palpitaciones, etc. (Pequeño manual de supervivencia)

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Synopsis
La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

Copyright:
2018

Book Details

Book Quality:
Publisher Quality
ISBN-13:
9788416895748
Related ISBNs:
9788403517653, 9788416895588
Publisher:
Penguin Random House Grupo Editorial España
Date of Addition:
Copyrighted By:
Claudia Toda Castan
Adult content:
No
Language:
Spanish
Has Image Descriptions:
No
Categories:
Nonfiction, Sports, Self-Help, Health, Mind and Body, Psychology
Submitted By:
Bookshare Staff
Usage Restrictions:
This is a copyrighted book.

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