Jejum Intermitente: Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida

Synopsis

Se existisse um plano alimentar que possibilitasse queimar mais gordura, aumentar a massa magra e aproveitar os benefícios de uma vida mais saudável, mais longa e mais produtiva, você gostaria de saber mais sobre ele? Então é o livro que você estava esperando. O motivo pelo qual a maioria das dietas não funciona não é porque comemos os alimentos errados, mas por não mantermos nosso plano alimentar por um longo período. Não é um problema nutricional ou alimentar, é um problema de mudança de comportamento. Em minha opinião, a facilidade e simplicidade do jejum intermitente é a melhor justificativa para você experimentar fazê-lo. Você vai descobrir que ele proporciona uma grande variedade de benefícios para a saúde, sem grandes mudanças no seu estilo de vida. Se você está disposto a fazer isso e ver resultados extraordinários e rápidos, este livro é para você! Quando você jejua de maneira intermitente, o seu corpo se habitua a uma ingestão menor de calorias durante a semana e, como resultado, ocorrem mudanças no seu metabolismo. Geralmente, o seu corpo usa os carboidratos extras como principal fonte de energia, reservando os depósitos de gorduras para casos de emergência, mas quando você jejua, o seu corpo muda este mecanismo e as gorduras passam a ser a principal fonte de combustível, fazendo com que aqueles temíveis estoques adiposos sejam usados. E ao jejuar em dias alternados, o seu corpo está preparado para continuar o processo de queima de gordura lentamente. Com isso, depois de algumas semanas fazendo o jejum intermitente, as pessoas já começam a perceber resultados excelentes, até mesmo naquelas gordurinhas persistentes da barriga graças a um jejum regular e controlado. Aqui está uma amostra do que você vai aprender. •Capítulo 1 - O que é Jejum Intermitente e como ele funciona? •Capítulo 2 - Como você pode adaptar o Jejum Intermitente

Copyright:

2018

Book Details

Book Quality:

Publisher Quality

ISBN-13:

9781547517633

Publisher:

Eden Keller

Date of Addition:

04/29/18

Copyrighted By:

Eden Keller, M. A. Zuculo

Adult content:

No

Language:

Portuguese

Has Image Descriptions:

No

Categories:

Nonfiction, Cooking, Food and Wine, Health, Mind and Body

Submitted By:

Bookshare Staff

Usage Restrictions:

This is a copyrighted book.