Il Runner Efficiente - consigli per corridori

By: Atletismo Arjona and Yara

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Synopsis: Ogni anno vediamo sempre più persone che trovano il coraggio di colpire l'asfalto e i sentieri armati delle migliori intenzioni. Più o meno quello che succede nelle palestre a gennaio, quando in molti, pieni di entusiasmo per i buoni propositi di inizio anno, decidono di rimettersi in forma. I corridori principianti hanno aspirazioni simili. Tuttavia questi corridori di solito si sentono sopraffatti o scoraggiati quando non vedono progressi nella loro nuova attività. Quali sono le cause? Solitamente, la corsa è la prima scelta che molti fanno quando vogliono migliorare la loro condizione fisica visto che ha bassi costi iniziali, si può fare ovunque e non ci sono costi a lungo termine. Basta comprare dei pantaloncini, una canotta, un buon paio di scarpe da corsa e si è pronti a colpire la strada. Quanto può essere difficile, giusto? A causa del basso costo e della facilità di accesso, molti corridori non sono preparati né mentalmente né fisicamente allo sforzo cui sottoporranno il loro corpo e al tempo che dovranno dedicare all’attività. Tutto ciò che è buono richiede tempo e impegno e la corsa è sicuramente una "cosa buona". Qui troverai molti suggerimenti per assicurarti il successo, o almeno per non perderti d'animo in questa nuova avventura che stai realizzando nel mondo della corsa.