Meditación: Atención Plena Para Que Los Principiantes Eliminen El Estrés

By: Jack Knights

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Synopsis: Atención plena para que los principiantes eliminen el estrés (logren espiritualidad y paz) Este libro te ayudará a ver los frutos de la meditación, vivir una vida más simple, pero más feliz y adquirir una actitud positiva en la vida. Este libro te ayudará a entender los beneficios de la meditación y como puedes usarlos para mejorar la calidad de tu vida. Si te sientes que solo vives día tras día sin un sentido de propósito, si sientes que tu vida no tiene ninguna dirección. Si te sientes estresado, enfermo y cansado de todas las presiones y exigencias de la vida, esto es para ti. Tu mente está diseñada para pensar diferentes pensamientos y procesar diferente información al mismo tiempo. Esto explica por qué imágenes y recuerdos de experiencias pasadas desagradables e incertidumbres sobre eventos futuros pueden surgir en cualquier momento del día para mantenerte distraído, preocupado y ansioso. Esos pensamientos al azar y sin dirección afecta tu capacidad de estar enfocado en tareas y problemas del momento y darles la atención que merecen. Si estás listo para actuar y cambiar tu vida para mejor, ¡este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!