Ansiedad: Se livre de fobias, depressão e estresse usando terapia cognitiva comportamental e meditação

By: Joh Maxwell

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Synopsis: Se você teve que lidar com transtorno de ansiedade crônica em algum momento de sua vida ou viu alguém que sofre desta condição, você vai entender por que isso requer atenção séria e imediata. Transtorno de ansiedade está entre as condições mentais facilmente ignoradas e seus efeitos debilitantes de longo alcance imensamente enfatizados. Ansiedade pode fazer você perder toda a diversão e alegria na vida. Pode fazê-lo insistir em medos infundados e fazer com que você se preocupe com coisas que talvez nunca aconteçam. Ansiedade faz você acreditar que há sempre algo sinistro à espreita ou uma grande desgraça esperando para acontecer com você. Viver esse tipo de vida não é viver e é por isso que escrevi este livro.