Meditación: Guía de meditación con meditación guiada (Mindfulness para principiantes)

Synopsis

En esta guía de atención plena y meditación para principiantes y meditadores experimentados por igual, Harris y su amigo Jeff Warren, se embarcan en una búsqueda a través del país para abordar los mitos, conceptos erróneos y autoengaños que impiden que las personas mediten. Alquilan un autobús turístico de estrella de rock y viajan por los Estados Unidos, hablando con decenas de posibles meditadores, incluidos padres, oficiales de policía e incluso algunas celebridades. Crean una taxonomía de los problemas más comunes ("Soy un asco en esto", "No tengo tiempo", etc.) y ofrecen trucos de vida basados ​​en la ciencia para ayudar a las personas a superarlos. Ser más consciente y vivir una vida más consciente es una de esas cosas que no te sucederán de la noche a la mañana sin un esfuerzo consciente de tu parte. Debes trabajar duro para desarrollar el hábito de activar la parte consciente de ti aprendiendo a mantenerte en un estado de ánimo meditativo con la mayor frecuencia posible durante todo el día. Este libro tiene diferentes técnicas de meditación que pueden ayudarlo a llevar su atención plena a un nivel superior y cómo puede traducir esta atención plena a su vida y actividades cotidianas. A medida que siga leyendo, aprenderá qué son realmente la atención plena y la meditación, la conexión entre los dos, los conceptos básicos de la meditación, las diferentes técnicas de meditación que puede practicar y cómo aprovecharlas para aprovechar todos sus beneficios.

Copyright:

2019

Book Details

Book Quality:

Publisher Quality

ISBN-13:

9781071513460

Publisher:

Crystal Palmer

Date of Addition:

02/07/20

Copyrighted By:

Crystal Palmer

Adult content:

No

Language:

Spanish

Has Image Descriptions:

No

Categories:

Nonfiction, Self-Help, Health, Mind and Body

Submitted By:

Bookshare Staff

Usage Restrictions:

This is a copyrighted book.

Translator:

Enrique Laurentin