Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm: Evidenzbasierte Sturzprophylaxe Für Senioren (1. Aufl. 2018)

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Synopsis
Der Alltag als Fitnessstudio.

Effektive Übungen für mehr Kraft und Sicherheit und ein geringeres Sturzrisiko.

Verknüpft mit täglichen Routinen für ein kontinuierliches Training.

Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon, um ältere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrüchen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht für Lebensstil-integrierte funktionelle Übungen und wurde an der Universität von Sydney erstellt, um die körperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren können. So werden tägliche Routinen wie etwa Zähneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag körperlich aktiv zu sein. Selbstständigkeit und Lebensqualität können so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

Copyright:
2018

Book Details

Book Quality:
Publisher Quality
ISBN-13:
9783662562932
Related ISBNs:
9783662562925
Publisher:
Springer Berlin Heidelberg
Date of Addition:
Copyrighted By:
Springer-Verlag GmbH Deutschland,
Adult content:
No
Language:
German
Has Image Descriptions:
No
Categories:
Health, Mind and Body, Medicine
Submitted By:
Bookshare Staff
Usage Restrictions:
This is a copyrighted book.

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