¿Quién dijo ansiedad?: Todo lo que necesitas saber para hacerle frente

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Synopsis
¿Por qué no me apetece hacer nada?¿Cómo evito estos pensamientos?Siento mucho miedo, ¿qué hago?¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás?¿Por qué me cuesta tomar decisiones?¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas?Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar?¿Quién me puede ayudar? Si te haces estas preguntas, esta guía es para ti. Pondrás nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderás qué te ocurre. Encontrarás soluciones para cada situación. Harás frente a los síntomas. Aprenderás a anticipar las crisis. Y, ante todo, tendrás la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prácticos que hasta ahora nadie te había contado.
Copyright:
2022

Book Details

Book Quality:
Publisher Quality
ISBN-13:
9788425362323
Related ISBNs:
9788425362187
Publisher:
Penguin Random House Grupo Editorial España
Date of Addition:
Copyrighted By:
Judit Izquierdo y Marta Foix
Adult content:
No
Language:
Spanish
Has Image Descriptions:
No
Categories:
Nonfiction, Self-Help, Health, Mind and Body, Psychology
Submitted By:
Bookshare Staff
Usage Restrictions:
This is a copyrighted book.

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