El plan de 15 minutos de ejercicios abdominales de pie

By: Dale L. Roberts and Carolina Estrada Castillo

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Synopsis: Siendo un entrenador personal, me solicitan mucho tonificar y reafirmar la sección media, así que El plan de 15 minutos de ejercicios abdominales de pie es mi mejor y más rápida solución que se ajusta fácilmente a casi todos. Este libro es para cualquiera que busque ejercicios abdominales efectivos, sin importar su experiencia deportiva. Ya seas principiante o atleta, si eres capaz de mantenerte de pie, entonces deberás ser capaz de realizar estos ejercicios. En lugar de gastar mucho dinero y tiempo en sofisticados aparatos de ejercicio, puedes disponer de estos ejercicios a donde quiera que vayas y hacer uso de ellos cuando quieras. Estos ejercicios abdominales de pie son excelentes como recuperación activa entre series durante un programa de entrenamiento o como una programa de entrenamiento por sí mismo. De hecho, estos ejercicios son mi rutina matutina y mi motivación para un gran día de trabajo cuando tengo poco tiempo. Hacer estos ejercicios mejora mi circulación, me llena de energía y mi día inicia de la mejor manera. Si eres nuevo en esto de ejercitarte en la mañana, dale una oportunidad a estos ejercicios. No puedo hacer promesas exageradas de que tendrás resultados estelares con estos ejercicios. Pero puedo decirte que si los incorporas a tu rutina diaria te sentirás bien contigo mismo, te manejarás mejor y proyectarás un sentido de realización una vez que hayas logrado dominar los ejercicios.