Rilassamento alla portata di tutti Esercizi di: respirazione, rilassamento e visualizzazione

By: Lisa Raspanti and Franklin A. Díaz Lárez

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Synopsis: Un libro che vi insegnerà a rilassarvi senza bisogno di aiuti esterni. Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati in base alle tecniche: Tecniche di respirazione Tecniche di rilassamento muscolare Visualizzazioni. Vi aiuterà ad alleviare le tensioni provocate da ansia, depressione, stress, fatica o stanchezza mentale. È raccomandato a chi soffre di lombalgia, torcicollo e contrazioni muscolari di ogni genere originate da stati nervosi. Ideale come coadiuvante per superare situazioni di depressione di varia eziologia.