Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
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- Synopsis
- La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
- Copyright:
- 2023
Book Details
- Book Quality:
- Publisher Quality
- ISBN-13:
- 9788419501813
- Related ISBNs:
- 9788419501806
- Publisher:
- Penguin Random House Grupo Editorial España
- Date of Addition:
- 06/30/23
- Copyrighted By:
- Ana Pérez
- Adult content:
- No
- Language:
- Spanish
- Has Image Descriptions:
- No
- Categories:
- Nonfiction, Teens, Psychology
- Reading Age:
- 14 and up
- Submitted By:
- Bookshare Staff
- Usage Restrictions:
- This is a copyrighted book.