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Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie
by Geoff Wells Vanisse Vaz Fernandes Vicky WellsSuper Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie é uma dieta fácil de seguir de desintoxicação de três dias e um plano de perda de peso que consiste em smoothies saudáveis, nutritivos e deliciosos para o café da manhã e almoço, e uma sopa de cozimento lento / ensopado quente e saboroso para o jantar, e um misto de frutas frescas para sobremesa. Este plano se encaixa no estilo de vida corrido, também, porque você pode fazer com antecedência seus smoothies-almoço e levá-los consigo. Você pode inclusive deixar preparada sua sopa de cozimento lento, que estará pronta quando você chegar em casa para o jantar. Adquira este livro agora e comece o seu plano de desintoxicação imediatamente! Aqui estão algumas dicas sobre o que está incluído neste livro: • A entrevista franca Com os Autores • Quais são os benefícios de um programa de desintoxicação? • Quais são os efeitos colaterais potenciais de um programa de desintoxicação? • Dicas para escolher suas frutas, legumes e ervas • Por que alimentos crus são Melhores? • Os alimentos que usamos e por quê? • O que Significam as cores dos Alimentos • A Lista das Frutas e Vegetais mais e menos contaminados • O que não consumir Durante a Desentoxicação • Manter-se hidratado durante a Desentoxicação • Segurança alimentar • Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação • Receitas de desintoxicação • Receita Bônus Aqui está uma amostra de alguns dos superalimento frutas, legumes e especiarias incluídos nas nossas receitas de smoothie de desintoxicação e sopas de cozimento lento: • vinagre de maçã • aspargo• abacate• bananas• manjericão • mirtilos• couve chinesa•�
A dieta Mind, alimentação que ajuda a prevenir a doença de Alzheimer. Seu cérebro pode estar sofrendo
by Victor R. Ramos Laís AlvesMuito provavelmente seu cérebro está sofrendo neste instante, e você não tem maneira de saber ou de dizer, a não ser que seja demasiadamente tarde, quando começas a notar os sintomas de Alzheimer e os danos são irreversíveis. O cérebro humano evoluiu para buscar alimentos ricos em gordura e açúcar. Mas, uma preferência que começou como um mecanismo de sobrevivência, em nossos tempos, onde há abundância de tudo isto, se transformou numa compulsão autodestrutiva. A alimentação atual está nos conduzindo a todo tipo de problemas de saúde: obesidade, câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, havendo uma crescente evidência que também desencadeia o Alzheimer, atualmente vista por alguns investigadores como outra forma de diabetes. Isto tem graves implicações: o mundo já enfrenta uma epidemia de diabetes e a perspectiva com uma epidemia paralela de Alzheimer, é em termos de sofrimento humano, e custo monetário, terrivelmente aterradora. A situação nutricional está se tornando cada vez mais difícil de controlar, já que poucas pessoas ouvem quando se diz que comidas são ricas em gordura e açúcar é um perigo para a saúde, e além do mais, as vendas de fast food seguem aumentando. O que se pode fazer? As campanhas de conscientização ao público para levá-los a uma dieta saudável e reverter a maré da obesidade tem conquistado um êxito limitado. Muitas pessoas tratam de fazer algo para corrigir essa situação, seguindo a dieta da moda, mas a maioria os faz por motivos estéticos, ou porque já tem problemas de saúde. E, o que podemos dizer do cérebro? Abandonado a sua sorte, a mercê de nossos maus hábitos de alimentação, dos conservados que tem nos alimentos processados, no excesso de açúcares e gorduras que consumimos, dos contaminadores do meio-ambiente e tudo isso ocorre porque nosso cérebro não se queixa, não re
Come realizzare una perfetta pasta frolla - Sempre
by Vicky Wells Cinzia PasqualinoI segreti del Forno di Victoria Ciao sono Victoria e mi piace cucinare. La mia casa è sempre avvolta dagli aromi del pane appena sfornato, delle torte, delle crostate e delle torte salate. Desidero condividere con voi non solo alcune ricette, bensì i veri segreti per una cottura perfetta. In questa serie condividerò i consigli e i trucchi che ho imparato da parecchi anni, per realizzare l'impasto, la frolla e la pastella. E' il momento di gettare via i pacchetti con i preparati per torte e la pasta surgelata per il pane. Tirate fuori le uova, il latte e la farina e create i vostri dolci appena sfornati. Come realizzare una perfetta pasta frolla - Sempre Quale posto migliore per iniziare ad imparare il segreto per preparare ogni volta un perfetto impasto. Utilizzate questa facile ma soprendente ed insolita ricetta per la pasta frolla e il vostro impasto sarà sempre perfetto. Seguite ogni istruzione dettagliatamente passo dopo passo e realizzerete sempre una delizosa pasta frolla. Inoltre vi insegnerò come riutilizzare gli scarti dell'impasto della pasta frolla, delle crostate vuote, delle tartellette e tanto altro. Come regalo speciale ho inserito la mia ricetta vincitrice della torta di mele, la mia ricetta preferita della crostata di burro e le istruzioni per utilizzare l'impasto per preparare un pasticcio di manzo e rognone.
42 Ejercicios Cardio y Otras ideas para hacer que el ejercicio sea divertido y no aburrido
by Kelli Rae Luis Oswaldo JimenezEl presente libro presenta una serie de ideas que pueden ayudar a realizar los entrenamientos en el gimnasio de una manera más divertida. Ofrece consejos para combinar las rutinas cardio, así como ideas adicionales para motivar a estar en forma y estar saludable.
Mug cakes veganos: 20 recetas rápidas, sanas y deliciosas para hacer en microondas
by Miranda Gázquez Haro Kelli Rae¿Solo tienes 5 minutos para saciar tus ansias de dulce? Este libro contiene 20 recetas diferentes de mug cakes. Para la mayoría de las recetas solo necesitas entre 5 y 8 ingredientes, como por ejemplo bayas, avena, chocolate, mantequilla de cacahuete, proteína en polvo, calabaza... Todos estos ingredientes son baratos, saludables y fáciles de encontrar en cualquier supermercado. Además, son perfectos si no tienes tiempo para largas cocciones y solo quieres algo rápido y dulce. Solo necesitarás, como mucho, unos 4 o 5 minutos para preparar cada receta, por lo que son la mejor opción si estás muy ocupado y nunca paras en casa. No tienes por qué comértelos en el mismo momento, puedes meterlos en una bolsita y tomártelos como picoteo durante el día. Aquí os dejo una receta como ejemplo: El mug cake básico 1 cucharada de proteína en polvo 1/4 de cucharadita de aceite 1/4 de cucharadita de bicarbonato 1 paquetito de stevia Canela Pasos a seguir 1. Añade la proteína, el aceite, el bicarbonato y la stevia en una taza de café de tamaño estándar. 2. Mézclalo con agua poco a poco y remueve. Repite las veces que sea necesario. Debería quedar como una masa espesa. 3. Espolvorea con canela. 4. Mételo al microondas durante 2 minutos. 5. Déjalo reposar 1 minuto. ¡Compra este libro AHORA y mata el gusanillo comiendo sano!
Vegane Tassenkuchen – 20 Leckere, Schnelle und Gesunde Mikrowellen-Rezepte
by Maria Theresia Geyer Kelli RaeSie haben nur 5 Minuten, um Ihr Verlangen nach Süßem zu stillen? Dieses Rezeptbuch enthält 20 verschiedene Rezepte für Tassenkuchen. Die meisten Rezepte bestehen aus etwa 5 bis 8 Zutaten, darunter Beeren, Haferflocken, Schokolade, pulverisierte Erdnussbutter, Proteinpulver, Kürbiskuchengewürz und vieles mehr. Alle Zutaten sind sehr günstig, gesund und können zum Teil als Großpackungen im Supermarkt erworben werden. Diese Rezepte sind perfekt, wenn man keine Zeit zum Backen hat und nur eine Portion einer Süßspeise zubereiten möchte. Jedes Rezept nimmt nur vier bis fünf Minuten Zeit in Anspruch. Sie sind die ideale Lösung, wenn man sehr beschäftigt und immer auf dem Sprung ist. Die Tassenkuchen müssen nicht sofort gegessen werden – eingepackt können sie auch zu einem späteren Zeitpunkt als kleine Zwischenmahlzeit dienen. Hier ein einfaches Rezept: Das ultimative Grundrezept 1 Scoop Proteinpulver ¼ TL Öl ¼ TL Backpulver 1 Päckchen Stevia Zimt Zubereitung 1. Das Proteinpulver, das Öl, das Backpulver und das Stevia in eine Kaffeetasse normaler Größe geben. 2. Langsam mit Wasser vermischen und gut verrühren. Falls notwendig wiederholen. Hieraus sollte ein dickflüssiger Kuchenteig entstehen. 3. Mit Zimt bestreuen. 4. In der Mikrowelle zwei Minuten lang backen. 5. Eine Minute lang ruhen lassen. Kaufen Sie JETZT dieses Buch, um Ihr Verlangen nach Süßem auf gesunde Weise zu stillen! Holen Sie sich noch heute Ihre eigene Ausgabe, indem Sie auf JETZT KAUFEN oben auf dieser Seite klicken!
Dieta Paleo: Libro de Recetas de la Dieta Paleo
by Howard Benson Maximiliano SaracoTú También Puedes Perder Peso con la Moderna Dieta Paleo Déjame hacerte algunas pregustas… => ¿Sientes que no tienes tiempo para preparar comidas y snacks saludables y deliciosos? => ¿Te gustaría tener más energía, ser más feliz y saludable cada día? => ¿Quieres unas recetas abundantes, deliciosas, rápidas y fáciles al alcance de tu mano? ¿Sabías que la dieta Paleo es una de las dietas más exitosas para la pérdida de peso, ya que es la ÚNICA terapia nutricional que trabaja con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía? Apuesto a que no ¡pero ahora lo sabrás! En “La Guía Esencial para la Dieta Paleo”, el autor Howard Benson muestra los pasos necesarios para comenzar con la dieta... y lo más importante, ¡a terminarla! Todos sabemos que las dietas pueden ser molestas, pero ¡no tiene por qué ser así! También conocida como la Dieta Cavernícola, puede ser a la vez divertida y beneficiosa. Todo lo que tienes que hacer es seguir los pasos y antes de darte cuenta, ¡vas a estar utilizando la dieta Paleo como nadie más! Algunos de los Beneficios que Experimentarás: Incremento en tus Niveles de Energía y Vitalidad Perdida de Grasa Acelerada Mejoras en tu Capacidad de Concentración Menos Azúcar en Sangre y Menor Colesterol Balance Hormonal Hábito de Sueño Normalizado Reducción de Ansiedad y de Estrés. ¡Descarga Tu Copia Ahora Mismo!
Colazione: Ricettario con Fantastiche Ricette Per La Prima Colazione
by Tara Adams Elena CarrettaLa colazione è la prima cosa che si mangia nella giornata. Quindi se volete delle ricette per la colazione super fantastiche, continuate e prentedete il libro.
Living in Italy: The Real Deal - How to Survive the Good Life
by Emese Mayhew Stef Smulders"a comical, often downright hilarious account" Reader's Favorite Review ☀️☀️☀️☀️☀️ "Smulders' storytelling artistry is wildly entertaining" Blogcritics/Reader Views ☀️☀️☀️☀️☀️ "There is more of the flavor of Italy in this book than in ... Frances Mayes’ ‘Under the Tuscan Sun’" Amazon review by Grady Harp HALL OF FAME TOP 100 REVIEWER "now I can add Stef Smulders to the list of my favorite ex-pat authors" N.N. Light In 2008 Stef Smulders, his partner Nico and their dog Saar emigrated to Italy to start a new life and set up their B&B Villa I Due Padroni. They sold their home, left their friends and family behind and took a leap into the unknown. Now Stef shares his experiences in a collection of witty short stories. The book treats the trials and tribulations of an emigration: what it was like to buy and renovate a house, to import a car, to gain residency, and much more. The reader is introduced to a full range of Italian characters, from the trustworthy to the rogue, from the gentle to the shameless, flesh and blood Italians. Some are stereotype, others unexpectedly original. Yet they never fail to amuse and entertain. Goodreads 4.43 rating (21 ratings) Readers’ reviews: “I was hooked after the first couple of lines and couldn’t put the book down until the end.” “What a fantastic read!” “Hilarious!" "Addicting!" "Recommended!"
La Guida Definitiva Per Cucinare Le Verdure Alla Maniera Indiana
by Prasenjeet Kumar Elisa Cicchetti101 Modi di cucinare saporiti Snack, Zuppe, Curry e piatti unici di verdure e anche, trattieni il fiato, Desserts! Come solo gli indiani sanno fare. Dall’autore best-seller n. 1 della collana “Cucinare in un Lampo” propone un tributo alle verdure, alla maniera usata nelle case degli indiani. Quindi dimentica i soliti noiosi modi di cucinare le verdure bollite o al forno e lascia che questo nuovo libro ti mostri le magnifiche possibilità di cucinare le verdure nella maniera degli indiani del nord, sud, est e ovest. “La guida definitiva per cucinare le verdure alla maniera indiana” ti farà assaporare, in questo contesto, ventisei delle ricette casalinghe più famose di curry, 24 piatti asciutti, 10 modi per cucinare le verdure con il pane o il riso, e 19 tipi di snack e contorni. La maggior parte delle ricette hanno poche calorie e prevedono l’uso opzionale del peperoncino. Per chiunque non amasse troppo le spezie o per i nostalgici, proponiamo 14 piatti provenienti dai giorni del Raj britannico, che prevedono l’uso di formaggio e la cottura in forno, qualora ti fosse mancata! Infine ci sono 8 dolci a base di verdure che gli indiani adorano. E arrivati alla fine del libro, saprete padroneggiare qualsiasi piatto proveniente da ogni parte dell’India, lo garantiamo.
La cuisine américaine: 35 recettes de famille qui feront de vous une star
by Dan Alatorre Julie BoissyMemorial Day, 4 juillet, fête du travail… les barbecues et pique-niques sont la base des étés de toute famille américaine ! Mes meilleurs souvenirs d’enfance sont lorsque ma famille entière se réunissait chez quelqu’un pour un barbecue. On y mangeait la meilleure nourriture américaine : hamburgers, hot dogs, poulet frit, tartes, etc. Voici un recueil des recettes les plus délicieuses et appétissantes héritées de ma famille, en plus de celles créées à la maison par ma femme et moi. Tout est dans ce livre, 35 de nos meilleures recettes, incluant : •un houmous simple mais sain •de succulentes boulettes de chair à saucisse •le poulet frit à la mode du Sud •de délicieuses tartes Certains plats sont faits pour être savourés. Utilisez des ingrédients frais et ne vous précipitez pas ! Sirotez un verre de vin et profitez de votre famille pendant que tout le monde se réunit autour du barbecue et joue comme nous le faisions étant petits. Ces plats étaient délicieux car ils étaient cuisinés avec amour. Le voici l’ingrédient secret ! Amusez-vous avec ces recettes parce que nous sommes tous amis dans la cuisine et cuisiner doit être amusant. Donc allez-y, achetez ce livre ! Je vous accompagnerai dans votre cuisine, comme un ami. Et savourez les hamburgers, les hot dogs, les tartes, les feux d’artifice et, bien sûr, l’AMOUR (quelques recettes bonus sont incluses).
The Mind Diet, Nutrition to Help Prevent Alzheimer's Disease
by Victor R. Ramos Nadia HlebYour brain could be suffering without your knowledge. Most likely your brain is suffering at this very moment and you have no way of knowing or finding out, until you start to notice irreversible signs of decline. Our current diet is leading to all kinds of health problems: obesity, cancer, diabetes and cardiovascular disease, with increasing evidence that it also triggers Alzheimer’s disease, now seen by some researchers as another form of diabetes, an issue addressed in this book. What can we do? Awareness campaigns for healthy diets have achieved limited success. Many continue to follow fad diets, but most do it for aesthetic reasons or health problems. Some popular diets like the Mediterranean and DASH diets are specifically focused on preventing cardiovascular disease and hypertension. And what about the brain? We have left it to the mercy of our bad eating habits, preservatives in processed foods, excess sugar and fat, and environmental contaminants. All this happens because our brain does not complain – it does not have pain receptors – so we are not aware of its suffering and deterioration until it is too late. It is time to take care of our brain and prevent it from failing before the rest of our body by following a healthy diet that maintains its health and proper functioning. In "The MIND Diet, Nutrition to Help Prevent Alzheimer's Disease,” you will discover what Alzheimer’s is and its causes and symptoms, among other topics, including a nutritional strategy for your daily life – all with a simple and direct style, addressed to the general public. As an easy-to-follow diet based on the latest scientific studies, the MIND diet can improve your overall health and dramatically reduce your risk of getting Alzheimer's disease.
Dieta Paleo: Libro di Ricette della Dieta Paleo di Howard Benson
by Stefania Parente Howard BensonAnche Voi Potete Perdere Peso Con la Moderna Dieta Paleo Permettetemi di farvi alcune domande…. => Siete d’accordo che non avete il tempo di preparare cibi e snack sani e deliziosi? => Vi piacerebbe avere più energia, essere più felici e sentirvi più sani ogni singolo giorno? => Vorreste avere una bella scorta di ricette facili, veloci e deliziose a portata di mano? Sapevate che la dieta Paleo è una delle diete dimagranti di maggior successo perché è l’UNICO approccio nutrizionale che sfrutta il vostro patrimonio genetico per aiutarvi a rimanere magri, forti e pieni di energia? Scommetto che non lo sapevate, ma ora lo sapete! Nella Guida Essenziale alla Dieta Paleo, l’autore Howard Benson vi illustra i passi necessari per cominciare la dieta ... e soprattutto finirla! Tutti noi sappiamo che le diete possono essere una scocciatura, ma non deve essere necessariamente così! Conosciuta anche come la Dieta dell’Uomo delle Caverne, può essere sia divertente che apportare dei benefici, tutto quello che dovete fare è seguire le varie fasi e prima di rendervene conto, padroneggerete la dieta Paleo come nessun altro! Alcuni dei Benefici Profondi che Sperimenterete: Aumento dei Livelli di Energia e Vitalità Incremento della Perdita di Peso Migliore Concentrazione Mentale Livelli più Bassi di Glicemia & Colesterolo Equilibrio Ormonale Normalizzazione delle Fasi del Sonno Riduzione di Ansia e Stress Scaricate la Vostra Copia Ora!
La guía definitiva para cocinar legumbres al estilo indio
by Prasenjeet Kumar Rut Guinarte Mencía58 deliciosas maneras de cocinar legumbres en sopas, curris, aperitivos, comidas y, agárrate, ¡postres! Como solo saben los indios. Del autor del best seller número 1 Recetas de cocina casera india para hacer en un periquete llega un homenaje a las legumbres, tal y como las cocinan los indios. Así que dile adiós a esas aburridas ensaladas de legumbres o a esas asquerosas habas en lata, y abre la mente a las desconcertantes formas que tienen los indios de dejar que las legumbres pasen a formar parte de cada una de sus comidas, ya sea en forma de dals (sopas), curris, aperitivos o incluso postres. Con este contexto en mente, La guía definitiva para cocinar legumbres al estilo indio te permite saborear hasta veinte de las recetas «caseras» de dal más conocidas; diez curris; seis platos de legumbres cocinadas con arroz; once aperitivos; tres kebabs; tres panes planos tipo parathas rellenos de legumbres, y cinco postres. Puede que este sea, ni más ni menos, que el mejor libro de recetas a base de proteína vegetariana con el que te puedas hacer: el definitivo.
Ons Gunsteling Detox & Gewigsverlies Prutpot Resepte
by Vicky Wells Geoff Wells Corlia JonesOns is dol oor prutpot etes want hulle is maklik, gerieflik en lekker. Nog beter is prutpot etes wat jou help om gewig te verloor en gesond te word en bly. Jy sal vind dat wanneer jy 'n vegetariese or vegan dieet volg, jy 'n baie meer voedingstof-digte voedsel eet terwyl jou kalorieë baie laag gehou word. Dit is nie te sê dat ALLE vegan en vegetariese kos lae-kalorie is nie. Jy sal nogsteeds jou inname van vette en hoër kalorie kosse moet dophou, maar jy sal ook vind dat jy die "versadige" gevoel langer behou omdat jou liggaam meer van die noodsaaklike voedingstowwe opneem. Sommige van die resepte is goed vir detox en hulle is sodanig gemerk. Al die resepte Is vegetaries of vegan en meeste van hulle sal ook help met gewigsverlies. Party van die nagereg resepte is 'n bietjie hoër in kalorieë so gebruik dit spaarsamig.
Le régime MIND, l’alimentation qui aide à prévenir l’apparition de la maladie d’Alzheimer
by Victor R. Ramos Letty StevensIl est très probable que votre cerveau soit en train de souffrir en ce moment précis, vous n’avez aucun moyen de le savoir et lui aucun moyen de vous le dire, et vous vous en rendrez compte seulement lorsque vous commencerez à remarquer les symptômes d’Alzheimer. Le cerveau humain a évolué afin de rechercher des aliments riches en graisses et en sucre. Mais ce qui a débuté comme un mécanisme de survie, se transforme aujourd’hui en une compulsion auto-destructrice car ces aliments abondent. L’alimentation actuelle nous cause toutes sortes de problèmes de santé: obésité, cancer, diabète et maladies cardiovasculaires. Des évidences croissantes nous montrent qu’elle déclenche également la maladie d’Alzheimer, reconnue par certains chercheurs comme une autre forme de diabète. Cela a des implications graves : le monde est déjà confronté à une épidémie de diabète et la perspective d’une épidémie parallèle d’Alzheimer est, en termes de souffrance humaine et de coût monétaire, vraiment effrayante. L'alimentation est de plus en plus difficile à contrôler car bien que beaucoup de personnes savent que les aliments riches en matières grasses et riches en sucre sont un danger pour la santé, les ventes de restauration rapide continuent tout de même à d'augmenter. Que pouvons-nous faire ? Les campagnes de sensibilisation du public pour favoriser une alimentation saine et inverser les tendances de l’obésité ont eu un succès limité. De nombreuses personnes essaient de faire quelque chose pour remédier à cette situation, en suivant le régime à la mode, mais la plupart le font pour des raisons esthétiques ou parce qu'ils ont déjà des problèmes de santé. Que peut-on dire au sujet du cerveau? Il est abandonné à son sort, à la merci de nos mauvaises habitudes alimentaires, des conservateurs contenus dans les produits alimentaires transformés, de l’excès de sucre
Los mejores jugos para bajar de peso
by Dale L. Roberts Dahlia D. Romero Castillo¡Aprende como el consumir frutas y vegetales a través de los jugos es el secreto mejor guardado para perder peso! “Los mejores jugos para bajar de peso” es una colección de recetas de jugos frescos para cualquiera que desea bajar de peso de manera segura y efectiva. Es el acompañante perfecto para aquellos que quieren perder algunas pulgadas y libras mientas mantienen su cuerpo nutrido, vibrante y saludable. “Los mejores jugos para bajar de peso” contiene: Como preparar los vegetales y frutas Que alimentos son ideales para hacer la mejor bebida Como contrarrestar los sabores amargos con tan solo pequeños cambios Entender el por qué los jugos son tan efectivos para bajar de peso Como obtener los mejores resultados de cada vaso Cuando es mejor beber los jugos para mejores resultados Más de 30 diferentes recetas de mezclas de fruta y vegetales Consejos para alterar sabores que se adecuen más a tus gustos Consejos en cómo ahorrar dinero cuando compras tu producto Recetas que se adecuarán a cualquier estilo de dieta: veganas, vegetarianas y aquellas para los amantes de las carnes. ¡Y, muchas cosas más! Este libro incluye un glosario de los ingredientes donde se explica los beneficios y como utilizar cada receta para obtener mejores resultados. Este glosario de ingredientes te da una visión más amplia del porque cada fruta y vegetal son ideales para perder peso y, así como, para mantener un estilo de vida saludable. El libro “Batidos verdes para perder de peso” es un compañero excelente para “Los mejores jugos para bajar de peso” de Dale L. Roberts. Ambos libros trabajan bien juntos y sacarán lo mejor de cualquier programa para bajar de peso.
Coma Limpo - Mais de 30 receitas Simples para uma Cozinha Saudável. Livro 2
by Lais Calles Lima Dale L. RobertsVocê gostaria de se sentir bem e ainda perder peso? Você pode conseguir isto com a dieta Coma Limpo e com as mais de 30 receitas deste livro! No livro 1 da série Coma Limpo, você aprendeu que comer limpo melhora sua saúde e sua vitalidade. E, que comer alimentos limpos exige apenas pequenas mudanças nutricionais. Este tipo de dieta é simples e sustentável para resultados em longo prazo que trazem satisfação pessoal. Mas, e aqueles de nós que têm um apetite por doces incontrolável? Ou então aqueles que querem mais opções além das contidas no livro um? Neste segundo livro da série, você vai aprender: · Como usar as frutas para controlar sua vontade de comer doces · Quais frutas são ideais para a dieta “Coma Limpo” · Como usar frutas em pratos salgados, e não apenas na sobremesa. · Como comer limpo com frutas · Como preparar refeições limpas com frutas · Mais de 30 diferentes pratos com frutas para o café da manhã, almoço, lanches e jantar. · Receitas ideais para veganos, vegetarianos E carnívoros! · E muito mais! · Considerando a quantidade de alimentos processados à disposição nos supermercados, não é de se estranhar que alimentar-se de forma saudável seja tão difícil. Entretanto, com as receitas deste livro, você terá as alternativas que seu corpo busca. Assim que começar, você verá a diferença que comer limpo faz. Comida é o combustível que movimenta o corpo. Você é o que você come. Então, por que não alimentar seu corpo com as melhores opções? Você vai aprender o quanto é fácil comer limpo, sem sacrificar sabor, tempo ou dinheiro. É tão simples que você vai ficar surpreso por não ter começado antes. Obtenha seu livro HOJE!
Dieta e tumore del colon
by Dr Christopher Maloney Gloria Fassi N. D.Il libro “Dieta e tumore del colon” raccoglie una serie di informazioni ricavate dalle ricerche sul tumore del colon, per fornire ai pazienti alcune semplici linee guida su come dimezzare il proprio rischio di recidive del tumore. Se voi avete un tumore al colon o se lo ha uno dei vostri cari, dopo avere letto queste pagine dovreste essere in grado di spiegare in meno di un minuto i facili passi da compiere per conto proprio.
Breakfast: Supers idées du p'tit-déj !
by Michael Wayne June SilinskiIl n'y a rien de mieux que d'offrir un délicieux petit-déjeuner à votre famille. Que ce soit un sandwich rapide ou une énorme pile de pancakes un dimanche matin ensoleillé, tout le monde adore le petit-déjeuner. Avec plus de 25 recettes à la fois délicieuses et adaptées aux petits budgets, ce livre illuminera vos matinées ! Ces recettes réaliseront les rêves des amoureux du p'tit-déj. Ces pages vous offriront de nombreux avantages : - Chaque recette est saine, délicieuse et facile à préparer ; - Des indications détaillées qui faciliteront grandement la préparation ; - Des listes d'ingrédients très claires, avec des mesures exactes, qui seront facilement comprises par tous. Allez-y et découvrez toutes ces recettes !
Paléo: Régime Paléo
by Hanène Baatout Howard BensonVous aussi, vous pouvez perdre du poids avec le régime Paléo moderne Permettez-moi de vous poser quelques questions ... => Trouvez-vous que vous n'avez pas le temps de préparer des repas et des collations sains et délicieux? => Aimeriez-vous avoir plus d'énergie, être plus heureux et vous sentir plus sain chaque jour? => Voulez-vous une offre abondante de recettes délicieuses, rapides et faciles à portée de main? Saviez-vous que le régime Paléo est l'un des régimes alimentaires de la perte de poids les plus réussis car c’est LA SEULE approche nutritionnelle qui fonctionne avec votre génétique pour vous aider à rester mince, forte et énergique? Je parie que vous ne le savez pas, mais maintenant vous le savez! Dans le Guide essentiel du Régime Paléo, l’auteur Howard Benson vous montre les étapes nécessaires pour commencer le régime ... et surtout, le finir! Nous savons tous que les régimes peuvent être un frein, mais ce ne doit pas être le cas! Aussi connu comme la Diète Caveman, il peut être à la fois amusant et bénéfique, tout ce que vous devez faire est de suivre les étapes et avant que vous le sachiez, vous allez vous faire chouchouter par le régime Paleo comme personne d'autre!
Smoothies: Smoothies pour débutants, livre de recettes de smoothies
by Kent Louis Delphine RamosVous n'avez pas assez de temps pour préparer des repas et des encas sains et délicieux ? Vous souhaiteriez avoir plus d'énergie et vous sentir plus joyeux et en forme chaque jour de votre vie ? Vous recherchez de nombreuses recettes rapides, faciles et savoureuses ? Si vous répondez « Oui » à l'une des questions ci-dessus, alors ce livre est pour vous ! Il vous expliquera quels sont les bénéfices des smoothies, et vous pourrez consulter 50 des meilleures recettes de smoothies contribuant à la perte de poids et à une meilleure santé. Ce livre fournit des informations concrètes et est conçu de manière à pouvoir le consulter ultérieurement et à votre gré. Vous voulez obtenir des recettes de smoothies faciles, rapides et délicieuses ? Qu'attendez-vous ? Téléchargez votre copie DÈS AUJOURD'HUI. À plus tard pour commencer à préparer vos smoothies ! De nos jours, les aliments que vous achetez contiennent tellement de conservateurs et de toxines qu'ils n'apportent rien de bon à votre organisme. Et il en est de même pour le thé et le café très chers que tout le monde ou presque adore. Voilà pourquoi vous devez vous assurer que vous ne buvez que les smoothies les plus délicieux et nutritifs, afin que votre corps puisse se débarrasser de toutes ces toxines et pour que vous puissiez vous sentir nettement mieux ! VOUS VOULEZ RESTER EN FORME ? PERDRE DU POIDS ? DÉGUSTER DES BOISSONS SAINES ? OU SIMPLEMENT SIROTER UNE BOISSON RAFRAÎCHISSANTE ET SAVOUREUSE ? Dans ce livre, vous trouverez non seulement des recettes de smoothies incroyables, mais vous pourrez également opter pour un vaste choix de boissons plus saines. Introduction Dans notre monde actuel où tout va vite, nous avons rarement du temps pour nous-mêmes. Il est alors assez facile d'oublier de manger sain. À cause de nos mauvaises habitudes alimentaires, nous rencontrons de nombreux problèmes d'immunité, comme des faiblesses, d
Autentiche Ricette Inglesi: Come Preparare i Dolci
by Geoff Wells Erica LabellarteLa maggior parte dei libri di questa collana parla di ingredienti e di procedimenti piuttosto che di quantità, questo invece è un po' diverso, in quanto la perfetta riuscita di un dolce sta nella chimica dei suoi ingredienti.
デボンティーの作り方 スコーン、いちごジャム クロテッドクリームと一緒に楽しむ紅茶
by Sachiko Borowik Geoff Wellsデボンティーの作り方 デボンティーはアール・グレーやオレンジ・ペコーのように紅茶のブレンドを指すのではなく、南イングランドの様々な地域、特にデボン州で見られるアフタヌーンティーの事。小ぢんまりとしたティールームで毎日交わされるアフタヌーンティーは、地元の人や観光客のお気に入りの時間の過ごし方。デボンを訪れる際は必ず「やることリスト」の一つに挙げておきたい地元の習慣です。 本場のミルク入りイングリッシュ・ティーといちごジャムの乗った焼き立てスコーン、こんもりと盛られたクロテッドクリームが午後４時のアフタヌーンティーのメニュー。 時々のご褒美なのですから、カロリーなんて気にせず、楽しんで。
Les bases saines d’un style de vie végane: comment vivre sans viande et produits laitiers
by Lewis Haas Thierry LévesqueUn guide simple et complet pour vegane débutant - Apprenez comment le véganisme peut transformer votre vie AUJOURD'HUI! "Les bases saines d'un style de vie végane:" est un guide qui vous apportera santé et bonheur. Si vous êtes un nouveau végétarien ou végétarien hésitant sur la limite ou un omnivore curieux, ce livre va faire s'envoler tous vos doutes. Vous découvrirer que vous pouvez obtenir les protéines nécessaire, participez à toute occasion sociale, apprendre à aimer les épinards, manger de la pizza, des nachos, des brownies et plus encore et celà sans aucun produit animalier. Même les pros véganes peuvent découvrir plusieurs nouveaux trucs! Les bases saines d'un style de vie végane: comment vivre sans viande et produits laitiers Voyez la différence qu'un régime alimentaire à base de plantes produit dans votre vie! Si vous voulez améliorer votre santé globale, perdre quelques livres, démontrer votre compassion pour les animaux ou aider l'environnement, "Les bases saines d'un style de vie végane" vous montre le chemin. Ce livre vous guide à chaque étape du chemin, vous donnant les outils, les ressources et les recettes dont vous avez besoin pour faire la transition végane - en santé, avec joie et délicieusement. "Les bases saines d'un style de vie végane" vous montre: *Comment faire la différence entre véganisme, lacto-ovo végétarisme, pesco-végétarisme ou pescétarisme, flexitarisme, paléo et macrobiotique *Des raisons fiables qui indiquent pourquoi le véganisme est la meilleure option *Comment avoir tout les éléments nécessaire, en bonne santé en s'abstenant de viande et produits laitiers *Mythes de nutrition communs et les meilleures sources de nutriments tels que le calcium, les protéines, le fer et la vitamine B12 *Comment choisir des options saines tout en restant respectueux des