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Close to Om: Stretching Yoga From Your Mat To Your Life
by Andrea MarcumAndrea Marcum's Close to Om is a beautifully illustrated, practical and philosophical, yoga book that promotes and teaches mindfulness in both your yoga practice and your everyday life.Before Marcum was a sought after celebrity yoga teacher, she was someone who thought she couldn’t do yoga because she couldn’t be still. Now after sixteen years of teaching yoga, she works with network executives, global brands, Hollywood actresses, and everyone in between. Yoga is the yoke of body, mind, and spirit, and in Close to Om, Marcum offers a guide to teach all three aspects of yoga showcasing Marcum’s signature unique style, this program combines the teaching of poses with the exploration of yoga philosophy and insight into meditation and mindfulness. By the end of Close to Om, readers will not only know a lot about yoga and its poses, but they’ll also know more about themselves: who they are, what they want, and how to get there—on and off their mat. The progression in Close to Om is the architecture of every yoga practice—and will show readers that how they do their yoga is how they do their life.
Cocina Baja en Carbohidratos: Deliciosas recetas para una dieta "Low Carb"
by Jason ThawneComo posiblemente ya sepas, ¡la mayoría de dietas no funcionan! ¿Por qué? Porque muchas dietas simplemente restringen lo que comes y, por decirlo de forma sencilla, nuestro cerebro no funciona así. Es demasiado sufrimiento estar pasando hambre día tras día y semana tras semana. Así, lo que ocurre es que muchos de nosotros dejamos la dieta porque pasar hambre constantemente no parece ser la solución. Sin embargo, seguir un estilo de vida Bajo en Carbohidratos te proporciona una forma sencilla de vivir la vida disfrutando de la comida y comiendo tanto como desees. Pero recortar los carbohidratos también tiene muchos beneficios para la salud. En la actualidad, nuestra dieta es tan alta en carbohidratos que no sorprende que estemos lidiando con un amplio abanico de enfermedades relacionadas con nuestro estilo de vida tales como la diabetes, alta tensión arterial y enfermedades del corazón entre otras. Aunque los carbohidratos son geniales, dado que son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo, el exceso en su consumo en el que recaemos en la actualidad no es bueno para ti. Por eso, si quieres reiniciar tu cuerpo y perder unos cuantos kilos en el proceso, una dieta baja en carbohidratos es lo mejor para ti. Este libro es esencial para ti si: => Quieres un empujón al introducirte en un estilo de vida bajo en carbohidratos => Quieres perder peso rápidamente pero no quieres perder mucho tiempo => Quieres tener a mano las recetas más básicas y probadas de forma que puedas utilizarlas inmediatamente para perder peso rápidamente Hay muchos beneficios en llevar una dieta Baja en Carbohidratos: •Menos grasas en el cuerpo: La dieta Baja en Carbohidratos está llena de proteinas y no permite que las grasas se asienten. •Tracto Intestinal más Saludable: Seguir una dieta Baja en Carbohidratos de forma regular fortalece tus intestinos. •Vitaminas y Mineral
Cocina para Dietas Especiales 3 en 1 - Dieta Ketogénica, Dieta Mediterránea, Dieta Alcalina
by María Catalina Gálvez Arancibia Nancy Ross¿QUIERE APRENDER A COCINAR 100 RECETAS ESPECIALES CON INSTRUCCIONES PASO A PASO? ¡DESCUBRA DELICIOSAS RECETAS COMPATIBLES CON LAS DIETAS KETOGÉNICA, MEDITERRÁNEA Y ALCALINA REUNIDAS EN UN SÓLO LIBRO! ¿Qué recetas Ketogénicas aprenderá? Barritas para el Desayuno Pizza para el Desayuno Bollos de Arándano Suprema de Pollo a la Naranja Cacerola de Espinaca y Tocino Berenjena a la Parmesana Ensalada Thai Fajitas de Pollo Puré de Salchichas y Chirivía Pollo Mexicano Chuletas de Cordero Sencillas ¡Y mucho, mucho más! ¿Qué recetas Mediterráneas aprenderá? Crépes de Higo Huevo Gratinado Ensalada de Tomate Ensalada de Pollo Grillado Ensalada de Polenta y Vegetales Ensalada de Pera y Rúcula Ensalada de Feta y Sandía Sopa de Orzo Lasaña Mediterránea Pasta con Mariscos Mejillones al Vino Blanco ¡Y mucho, mucho más! ¿Qué recetas Alcalinas aprenderá? Panqueques de Manzana Tofu Revuelto Granola de Mango Ensalada de Col Rizada y Quinoa Frititos de Zucchini y Patata Dulce Palta Envuelta Pimentones con Huevos Pasta de Vegetales Rostizados Berenjena Marinada Salmón con Espinaca y Champiñones Pimentones Rellenos ¡Y mucho, mucho más!
The Coffee Lover's Diet: Change Your Coffee, Change Your Life
by Dr. Bob ArnotDr. Bob Arnot, the bestselling author of The Aztec Diet, shows you how to use the power of America’s favorite drink—coffee—to achieve improved health, longevity, mental clarity and weight loss in this unique, groundbreaking wellness guide.For years, we’ve been told that coffee was bad for our health. But new research reveals that, consumed properly, coffee can be the healthiest, tastiest part of your day. It can sharpen your focus, jumpstart your workout, help you lose weight, and even help fend off disease, from diabetes and liver disease to heart disease and Parkinson’s.In this revolutionary handbook, Dr. Bob Arnot explains how coffee became a staple of the human diet, and reveals why having a cup is the best thing you can do each day. He also teaches you how to find the best beans from around the world and how to create the best brew and food pairings. The Coffee Lover’s Diet includes a full diet plan with corresponding recipes to ensure you get the full benefits of this miracle bean—in the right amounts and in a variety of ways—as well as tips for putting all of this invaluable information and advice to work to help you shed pounds, gain energy, and make the healthiest choices every day.
Cognitive Behavioral Therapy & Mindfulness Toolbox: 50 Tips, Tools And Handouts For Anxiety, Stress, Depression, Personality And Mood Disorders
by Richard SearsCognitive Behavioral Therapy (CBT) has been an effective intervention for decades, but few clinicians have discovered the powerful treatment results of combining CBT with Mindfulness. Clinical psychologist and mindfulness expert Dr. Richard Sears has created a practical, engaging skills manual that clearly defines the principles of CBT and then demonstrates steps for integrating mindfulness practices into therapy -- all drawing from the latest research. Straight-forward explanations and dozens of worksheets provide fresh insights and new tools to move therapy forward when treating stress, anxiety, panic, depression, pain, trauma, addictions, and other issues.
College Bound
by Ellen TriefThe transition from high school to college is a significant turning point in a student's life, and this easy-to-read guide gives students the tools they need to select and apply to college and move forward with skill and confidence. Everything a student needs to know is included, from developing organizational, note-taking, test-taking, and study skills to managing living space, student-teacher relationships, social and academic life, and extracurricular and leisure time activities is included.
College Bound: A Guide For Students With Visual Impairments
by Ellen TriefThe transition from high school to college is a significant turning point in life, but it can come with unique challenges if you are a student who is blind or visually impaired. The revised and updated College Bound helps students prepare for their new life in college, develop useful skills, and negotiate for and coordinate appropriate services. This large-print guide also includes strategies for organization, time management, research, studying, and self-advocacy. You’ll also find information about college application procedures, navigating the web, and assistive technology. College Bound provides a roadmap for a successful journey through college life.
The Colorful Kitchen: Simple Plant-Based Recipes for Vibrancy, Inside and Out
by Ilene Godofsky MorenoColor your kitchen with a rainbow of healthy, delicious plant-based recipes. You don't need fancy equipment or expensive exotic ingredients to make delicious, healthy, vegan meals at home. Let The Colorful Kitchen take the mystery out of plant-based cooking and make the experience of cooking and eating easy and delicious. Certified health coach and plant-based food blogger Ilene Godofsky's cooking philosophy is "colorful, not complicated." When you fill your plate with color, you're not only adding flavor and visual appeal—you're filling your plate with health. Her recipes emphasize vivid combinations of wholesome, plant-based ingredients full of essential vitamins and minerals—because counting colors is way more fun than counting calories and carbs. Ilene guides readers through easy-to-follow preparations that will make every meal as exciting as it is nourishing. The Colorful Kitchen's vibrant, sustaining recipes include: - Pink & Purple Coconut Smoothie - Maple-Mustard Squash Grilled Cheese - Harvest Butternut Squash & Apple Burgers with Sage Aioli - Chickpea Crust Rainbow Alfredo Pizza - Pineapple & Peanut Sauce Tofu Wrap - Strawberry Loaf with Cream Cheese Glaze - Chocolate Hummus For too long, vegan food has had a bad reputation: tasteless, boring. Mostly brown. Full of unfamiliar ingredients that take way too long to prepare. Not in The Colorful Kitchen!
Come essere più Giovane in 5 Mosse Guida Anti Invecchiamento sostenuta da ricerche scientifiche
by Cristina Quattrone Leanne BermudaCome Essere più Giovani in 5 Mosse: Una Guida Naturale Anti Invecchiamento sostenuta da Ricerche Scientifiche - Leanne Bermuda Il libro si propone di promuovere i metodi naturali nell’inversione dell’invecchiamento. La gente dice che sembri più vecchia della tua età? Lotti contro le rughe e le linee sottili e nessuna crema antirughe o trattamento sembrano avere effetto? Desideri un metodo che sia efficace e che, al tempo stesso, migliori la tua salute? Se hai risposto sì a tutte queste domande, questo è il libro che fa al caso tuo! Questo libro ti parlerà della logica che si trova dietro l’invecchiamento- del perché alcune donne non mostrino rughe mentre tu invece le hai e ti mostrerà cinque semplici mosse da attuare subito, a costo zero, che saranno efficaci anche per la tua salute. La cosa bella, è che si tratti di eventi sostenuti da ricerche e articoli pubblicati, per cui l’efficacia è garantita!
Comer, sentir... ¡vivir!: Cómo mejorar tu bienestar físico, mental y emocional a través de la alimentación
by Jorge Pérez-Calvo¿Es posible que con una alimentación adecuada podamos subsanar problemas como la ansiedad, el insomnio o la depresión? ¿Existe relación entre nuestra salud física y cómo nos sentimos y enfrentamos al mundo? ¿Puede una emoción reprimida o mal gestionada acabar convertida en una enfermedad? ¿Qué relación guarda la dieta con nuestras emociones? El doctor Jorge Pérez-Calvo, referencia mundial en nutrición energética, lleva más de treinta años tratando con éxito todo tipo de problemas físicos, psíquicos y emocionales sirviéndose exclusivamente de la dieta, la suplementación y unos buenos hábitos vitales. Sus investigaciones y experiencia clínica le han permitido combinar sus conocimientos en medicina natural y tradicional con los últimos avances en ciencia médica para desarrollar un método extremadamente eficaz, seguro y riguroso que permite a sus pacientes mejorar radicalmente su vida reduciendo, e incluso haciendo desparecer, los miedos, la ira, la angustia, la irritabilidad, la tristeza o las tendencias depresivas. Un libro revolucionario para entender la profunda relación que hay entre el estado físico, el psíquico y el emocional, aprender cómo restablecer el equilibrio en nuestro cuerpo y mente y convertir el sufrimiento en energía vital positiva a través de la alimentación.
Comida sana: Clean Eating)
by Garry Brown Rocío Gutiérrez Muñoz De La Torre¡¡Aquí encontrarás alucinantes recetas de comida sana!! Comer comida procesada o comida basura puede tener un impacto negativo en el cuerpo y la mente con el tiempo. El cuerpo puede empezar a responder de forma más lenta y la cabeza puede dejar de funcionarte como debe. El cansancio o no ser capaz de centrase son efectos de una dieta baja en nutrientes. ¡Lo peor que te puede pasar es sentir que no te responde el cuerpo ni la mente! ¡Ha llegado la hora de ponerse al día! Cambia hoy de estilo de vida comiendo comida más próxima a su estado natural y que tiene más nutrientes que sustancias químicas. ¡Este libro contiene todo lo que necesitas para que te pongas en ello! Desde una explicación sencilla de qué es la comida sana hasta una variada selección de recetas. La información que hay en estas páginas es más que suficiente para que empieces con buen pie tu andadura hasta que mejores tu salud, tengas más energía y un estado mental más saludable.
Comidas con olla a presión
by Sarah Sophia Alejandro Bge No pierdas tanto tiempo en la cocina, come de forma más saludable y ahorra dinero de comidas en la calle. Sabes que cocinar con olla a presión es fácil y rápido, pero, ¿con qué frecuencia lo haces? El problema es que no hay recetas realistas para hacer en casa. La The Essential Kitchen Series rompe esta idea con la publicación de Comidas con olla a presión. Disfruta de 30 recetas rápidas y sencillas que harán que pasar una noche en la cocina se torne en pasar una noche en familia. Elabora comidas nutritivas y deliciosas de forma fácil, y deja a todos con la boca haciendo agua. ¡Todo en la mitad de tiempo! Preparar una comida completa con una olla a presión es quizás una de las formas más fáciles de cocinar. Los ingredientes se preparan con antelación, se introducen durante un determinado tiempo en la olla y esta hace el resto. ¿No suena demasiado simple? ¡Sí! ¡Esa es la cosa! Hay un sinfín de combinaciones posibles. Una vez que hayas aprendido las 30 recetas de este sencillo libro de cocina podrás dejar a tu familia y amigos atónitos con tus propias variaciones. Es imposible que algo salga mal con estas maravillosas recetas. ¡No puede ser tan fácil! En la vida hay pocas cosas que son tan fáciles como parecen. No es el caso de las ollas a presión. En esta inusual y sencilla guía aprenderás a aprovechar el tiempo con este increíble aparato de cocina. Aprende lo que ya saben miles: hay una forma de impresionar a la familia y amigos, de dejarlos con la boca abierta para luego contarles que lo sacaste de este genial libro. ¡Conquista el arte de la olla a presión! ¿Para qué desordenar la cocina después de un largo día? Solo echa los ingredientes a la olla y sacarás platos calientes.
Communicative Biocapitalism: The Voice of the Patient in Digital Health and the Health Humanities
by Olivia BannerThe Precision Medicine Initiative, Apple’s HealthKit, the FitBit—the booming digital health industry asserts that digital networks, tools, and the scientific endeavors they support will usher in a new era of medicine centered around “the voice of the patient.” But whose “voices” do such tools actually solicit? And through what perspective will those voices be heard? Digital health tools are marketed as neutral devices made to help users take responsibility for their health. Yet digital technologies are not neutral; they are developed from an existing set of assumptions about their potential users and contexts for use, and they reflect dominant ideologies of health, dis/ability, gender, and race. Using patient-networking websites, the Quantified Self, and online breast cancer narratives, Communicative Biocapitalism examines the cultural, technological, economic, and rhetorical logics that shape the “voice of the patient” in digital health to identify how cultural understandings and social locations of race, gender, and disability intertwine with whose voices are elicited and how they are interpreted.
Como Aprender a Cocinar en un Periquete Incluso si Jamás has hervido un Huevo
by Prasenjeet Kumar CamJamás has hervido un huevo pero quieres aprender el mágico arte de la cocina? Entonces no salgas de casa sin este libro de cocina de supervivencia. Ya sea comidas sanas para los universitarios, o cocinar para una sola persona, o incluso para comer fuera—este es el libro de cocina más simple del mundo que te enseña a como sobrevivir en cualquier situación sin problemas. Lo que hace que este libro sea más efectivo que otros libros de cocina al estilo “Cómo hacer…” es su estructura que sigue un proceso de ”graduación” paso a paso. Especialmente, este libro enseña el concepto de “secuencia y procesamiento paralelo” en la cocina para permitir que las personas con un estilo de vida acelerado preparen una comida de 3-4 platillos en menos de 30 minutos. Este libro es divertido y entretenido para leer, con el autor compartiendo sus propias historias de como torpemente se introdujo en el maravilloso mundo de la cocina, con sabiduría y humor.
Cómo crear salud: Más allá de la prevención y hacia la perfección
by Deepak ChopraUna obra indispensable para todas aquellas personas que buscan sanar desde dentro. The New York Times bestseller. A través del concepto de la "conexión psicofisiológica", el doctor Chopra nos introduce en el área fascinante de la coordinación entre la mente y el cuerpo, y nos muestra que la plenitud está a nuestro alcance. La salud no es sólo la ausencia de enfermedades. Consiste también en un bienestar espiritual, un sentimiento de realización y la sensación de estar en armonía con el mundo. A partir de esta convicción, Deepak Chopra analiza en este libro los tratamientos médicos convencionales y demuestra la necesidad de incorporar a ellos una estrategia espiritual capaz de transformar los patrones intelectuales y emotivos de las personas, y beneficiar así su fisiología. Especialistas han opinado: "Una salud perfecta es nuestro estado natural. Para obtenerla, lo único que debemos hacer es permitir que la sabiduría de la naturaleza trabaje a nuestro favor. Este libro nos enseña cómo lograrlo" -Tony Nader, neurocientífica de la Escuela de Medicina de Harvard-
Cómo Curar La Disfunción Eréctil
by Marcus A. Pfeiffer Emmanuel Castro HernándezLa disfunción eréctil se define como tener la incapacidad para mantener una erección que es lo suficientemente firme (rígida) y que dure lo suficiente (duración) para lograr la penetración durante el acto sexual. Se caracteriza por la incapacidad regular o repetida para obtener o mantener una erección. Un problema ocasional de lograr una erección no es motivo de preocupación. Pero no hacerlo más del 50% del tiempo a cualquier edad puede indicar disfunción eréctil. El estudio de la disfunción eréctil dentro de la medicina está cubierto por la andrología, un subcampo dentro de la urología. La disfunción eréctil -desde la imposibilidad total de mantener la erección hasta la longitud inadecuada de la erección- afecta a millones de hombres en todo el mundo. Tan solo en los Estados Unidos treinta millones de hombres sufren de disfunción eréctil. La disfunción eréctil se considera generalmente como una condición que afecta sólo a los hombres mayores, pero un nuevo estudio muestra cuántos hombres jóvenes también pueden tener DE. Un estudio demostró que la disfunción eréctil no se está tratando muy a menudo, con sólo el 25,4 por ciento de los hombres. Los hombres con DE también tienen un mayor riesgo de desarrollar muchas enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón, arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias), diabetes mellitus, insuficiencia renal, enfermedad hepática y vascular. Todas estas enfermedades se han asociado con la DE. A pesar del lanzamiento de fármacos anti-impotencia, la disfunción eréctil (DE) sigue siendo un tema tabú entre los hombres. La disfunción eréctil (DE), es un tema que muchos hombres preferirían ignorar, no discutir con su pareja o para buscar tratamiento. Casi una cuarta parte de los hombres están demasiado avergonzados para discutirlo con sus esposas. Los hombres esperan un promedio de dos años antes de buscar ayuda para la DE, durante ese tiempo, cualquier condición subyacente podría
The Complete Book of Essential Oils for Mama and Baby: Safe and Natural Remedies for Pregnancy, Birth, and Children
by Christina AnthisHealing essential oils blends for you—and baby, too. Whether you have a baby on the way or a brand-new arrival, keeping your family in good health is your top priority. With The Complete Book of Essential Oils for Mama and Baby, you can create safe and affordable treatments for common conditions during pregnancy, delivery, postpartum, infancy, and early childhood. You'll learn to harness the healing properties of essential oils in baths, room sprays, salves and balms, inhalers, massage oils, and more. Reference charts and clear dilution instructions for every age empower you to use essential oils for your family confidently and effectively. In The Complete Book of Essential Oils for Mama and Baby, you'll find: 200 effective remedies—Discover safe essential oils blends to treat a variety of common health issues, from asthma to yeast infections. Kid-friendly essential oils—Explore the profiles of 30 essential oils to learn their individual medicinal properties, substitution suggestions, and precautions. Universal recipes—Make the remedies with your preferred brand of essential oils—no proprietary formulas from any one company required. Nurture your family's health and happiness with The Complete Book of Essential Oils for Mama and Baby—for nine months and all the years to come.
The Complete King Arthur: Many Faces, One Hero
by Caitlín Matthews John MatthewsA comprehensive examination of the historical and mythological evidence for every major theory about King Arthur• Explores the history of every Arthur candidate and the geographical arguments that have placed him in different locations• Examines 1,800 years of evidence for Arthur’s life and the famous series of 12 battles fought against the Saxons in the 6th century• Reconstructs the history of the 6th century in Britain, when the first references to Arthur and the core events of his reign appearFew legends have had the enduring influence of those surrounding King Arthur. Many believe the stories are based on historical truth. For others Arthur represents the archetype of the brilliant monarch reigning over a fairy-tale kingdom, offering his knights the opportunity to prove their mettle in battle and find gnostic illumination through initiation into sacred mysteries like that of the Grail.Presenting the culmination of more than 40 years’ research, John and Caitlín Matthews examine the historical and mythological evidence for every major theory about the existence of King Arthur. Drawing on modern techniques in archaeology and scholarship, they reconstruct the history of the 6th century in Britain, the period when the first unambiguous references to Arthur appear. They explore the history of every Arthur candidate, the geographical arguments that have placed him in different locations, and the evidence for his life and famous battles fought against the Saxons. Was the greatest British hero of all time not a king but a 2nd-century Roman officer active around Hadrian’s Wall in Cumbria? A 5th-century soldier who operated in areas as far apart as Cornwall, Wales, Scotland, or Brittany? Or an entirely mythical fiction that provided a figure of light during a dark period of British history?Examining other literary figures from the 5th century such as Vortigern and Ambrosius, the authors also break down the plots of all the major Arthurian romances, including those by Chretien de Troyes, Sir Thomas Malory, and Robert de Boron, to reveal the historical events they are based on. Piecing together the many fragments that constitute the image of Arthur, both the man and the myth, the authors show how each face of Arthur has something to offer and how his modern popularity proves the enduring power of the hero-myth, truly earning Arthur the title he first received in the 15th century: The Once and Future King.
Complete Physique: The 12-Week Total Body Sculpting Program for Men and Women
by Hollis Lance LiebmanEat clean. Burn fat. Build lean muscle. The all-in-one 12-week guide to obtaining and maintaining the body you always wanted, from transformation specialist and author, Hollis Lance Liebman. Complete Physique redefines the body sculpting process, providing readers with the answers they need to get the best body they possibly can, while ensuring that readers maintain their gains. • PROGRESSIVE WORKOUTS. Complete Physique's workouts apply over 20 years of fitness expertise to create safe, effective and innovative ways to energize your workout and improve your gains. • DIET AND NUTRITION TIPS. Includes plant-based vegan-friendly alternatives that support your body while you concentrate on getting fit, burning fat and building lean muscle. • SUPPLEMENTATION INFORMATION. Includes up-to-date advice on how to incorporate supplements, and which supplements work best for your specific needs, based on years of experience. • ONLINE SUPPORT THROUGH GETFITNOW PLATFORM. Comprehensive online support via social media, community forums, and website featuring additional content such as exclusive exercise videos, nutritional tips, live updates from authors, and more. • THE COMPLETE APPROACH TO PHYSIQUE. Complete Physique addresses how to meet and conquer the numerous mental and emotional hurdles involved in finally getting the body you want. Complete Physique covers every aspect of whole body fitness, including peaking tips for getting yourself into top condition, how to burn fat while building lean muscle, and much more!
Comprando Cáncer
by Emmanuel Castro Hernández Vivienne HarrisComo consumidores tenemos el derecho de saber de dónde vienen nuestros productos, cómo se hacen y si el beneficio de ser dueño de ese producto es mayor o no. Y porque compramos productos con nuestro dinero ganado duramente, tenemos derecho a obtener la mejor calidad posible. Sin embargo, las industrias no tienen obligaciones morales hacia los consumidores y este es un hecho que fácilmente explotan. La industria cosmética no es diferente, y en este libro aprenderás de primera mano cómo amenazan los productos químicos que utilizan en nuestros productos. Aprenderás cómo el shampoo y acondicionador que usas, el brillo de labios que no puedes dejar en casa, la loción que aplicas en tu cuerpo para ayudarle a hidratar tu piel hasta la pasta de dientes que usas todos los días están contaminados con ingredientes tóxicos que fueron originalmente diseñados para limpiar el equipo industrial o engrasar su caja de velocidades. El impacto en la salud de estos ingredientes que están tan bellamente empacados es realmente espantoso. El rimel, el desodorante, la mascarilla facial, el esmalte de uñas, el bálsamo de labios, el corrector y el gel de ducha que usan en su mayoría tienen productos químicos que han sido relacionados con cáncer y defectos de nacimiento, y se han clasificado para dañar el sistema reproductivo femenino. Así que como consumidores tenemos que educarnos para proteger nuestra salud y bienestar. No es suficiente para que esta industria multimillonaria tome nuestro dinero, en el proceso, también quieren hacer que la mayoría de nosotros nos enfermemos, y hasta donde sea posible, matar al resto. Las mujeres son poderosas consumidoras y si reconocen las armas mortales (pero sutiles) que esta industria usa contra ellos, podrán: a) proteger su salud y b) demandar productos saludables y regulados. Este libro te mostrará los secretos de esta industria que paga una gran cantidad de dinero para ocultar, y la profundidad de este probl
Comprehensive Stress Management
by Jerrold GreenbergGreenberg's Comprehensive Stress Management integrates research and theories found useful when dealing with the inevitable occurrence of stress, with an emphasis on the interrelation of stress and illness. <p><p>The 14th edition provides up-to-date information on stress associated with college student debts and technology use, as well as a new perspective on religion and spirituality as it relates to stress. The Connect course for this offering includes SmartBook, an adaptive reading and study experience which guides students to master, recall, and applies key concepts while providing automatically-graded assessment. This technology empowers students to learn what stress is, evaluate their level of stress, and apply to their own lives the tools and skills necessary to manage stress
Comprendiendome, Comprendiendote: Una investigacion sobre ser humano
by Manoj KrishnaTal como cuando vemos a un ave volar a través del cielo, así podemos observar nuestros sentimientos, simple y claramente. ¿Cómo podemos vivir en relaciones libres de conflicto? ¿Sentimos intranquilidad y anhelamos la paz interior? ¿Cómo podemos encontrar amor en nuestras vidas y ser felices? ¿Es posible no ser heridos emocionalmente? La respuesta a esta y a otras preguntas pueden ser encontradas a través de una comprensión más profunda de cómo funcionan nuestras mentes, al observar nuestros pensamientos y sentimientos cuando surgen en nosotros, y luego así, explorar lo que se encuentra detrás de ellos. Hemos sido educados para comprender el mundo que nos rodea, pero no a nosotros mismos, lo cual es responsable de muchos de nuestros problemas. Este libro te permitirá comprenderte claramente, y con la claridad de este entendimiento, los problemas pueden ser disueltos. Comprendernos a nosotros mismos nos ayuda a empatizar y conectarnos con otros porque, a pesar de nuestras aparentes diferencias, y aunque oculto a nuestra percepción, la mente humana funciona de la misma manera en todos. Darnos cuenta de esto puede transformar nuestras relaciones y conducirnos a la resiliencia, sabiduría y a una sensación de paz interior.
The Concise Book of Dry Needling: A Practitioner's Guide to Myofascial Trigger Point Applications
by John SharkeyA major development in the safe and effective treatment of myofascial trigger points and myofascial pain, this book is a concise, comprehensive, and well-illustrated reference on dry needling. John Sharkey—an international authority on myofascial trigger points, myofascial pain, myofascial trigger point dry needling, and neuromuscular therapy as well as an accredited clinical anatomist—draws on his thirty years of experience in bodywork and movement therapy to provide accurate and essential criteria for the identification and subsequent treatment of myofascial trigger points through the exclusive use of a fine, filiform needle. The ideal accompaniment to course notes and the perfect tableside reference guide, this book describes the origin, etiology, and pathophysiology of the myofascial trigger point as well as indications and contraindications for myofascial trigger point dry needling. Instructive illustrations support the text, along with standards and guidelines that ensure safe, effective, and appropriate application. Physical therapists including osteopaths, chiropractors, neuromuscular therapists, soft tissue therapists, physiotherapists, and sports massage therapists will find this guide indispensible. Because Sharkey explains why so many people have unresolved chronic pain and provides clear explanations of how pain is propagated, the book is also an invaluable source of information for patients with chronic pain and their care providers.From the Trade Paperback edition.
Confessions of a Learner Parent: Parenting like a boss. (An inexperienced, slightly ineffectual boss.)
by Sam Avery'I always wanted kids - but then again, I always wanted a loft conversion. Both are pretty easy to put off as they're very expensive and tend to wreck your house.'Stand-up comedian Sam Avery (aka the Learner Parent) started his award-winning blog when his twin boys were born. A million nappies, Peppa Pig episodes and a lot less sleep later, he shares all the lows, highs and hilarious in-betweens of his experiences of first-time parenthood in this, his highly anticipated first book. Sam's honest, messy and laugh-out-loud account of trying for a baby (which transpired to be babIES) and figuring out what to do with them once they arrived - right up to the toddler years of talking, walking and tantrum-ing - will have you crying with laughter between your own nappy changes and nursery runs.
Confessions of an Illuminati, Volume III: Espionage, Templars and Satanism in the Shadows of the Vatican (Confessions of an Illuminati #3)
by Leo Lyon ZagamiZagami pushes the boundaries once again with this unique and personal journey into the mysteries of the secretive world of the Dark Cabal. In the third book of this acclaimed series, Zagami explores a variety of cryptic topics that are always verified with documentation. This is not a work of fiction, but a tool with which readers can comprehend topics that range from the truth about the mythical Knights Templars to the Jesuits and their Vatican espionage game. Zagami uncovers the most credible candidates of the Grail mystery with proven testimony from an official saint of the Catholic Church. Zagami also upholds what he calls "conspiracy reality," a way to fight back against the system of lies and deceit responsible for the rise of Satanism in the Vatican, showing in the process the magical practices of the Illuminati.