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Not All Black Girls Know How to Eat: A Story of Bulimia
by Stephanie Covington ArmstrongDescribing her struggle as a black woman with an eating disorder that is consistently portrayed as a white woman's problem, this insightful and moving narrative traces the background and factors that caused her bulimia. Moving coast to coast, she tries to escape her self-hatred and obsession by never slowing down, unaware that she is caught in downward spiral emotionally, spiritually, and physically. Finally she can no longer deny that she will die if she doesn't get help, overcome her shame, and conquer her addiction. But seeking help only reinforces her negative self-image, and she discovers her race makes her an oddity in the all-white programs for eating disorders. This memoir of her experiences answers many questions about why black women often do not seek traditional therapy for emotional problems.
A Fierce Heart: Finding Strength, Confidence, And Joy In Any Moment
by Spring WashamSpring Washam is a founder of the East Bay Meditation Center, one of the most diverse and accessible Dharma centers in the United States. In A Fierce Heart, Washam shares her contemporary, unique interpretation of the Buddha’s 2,500-year-old teachings, with short chapters that get to the heart of mindfulness, wisdom, loving kindness, and compassion. Woven throughout the book are stories from the author’s life, family, and ancestors, along with many soulful, heartfelt stories from all over the world. Washam’s teachings focus on social action, multiculturalism, and youth, making the Dharma welcoming to as large and wide a community as possible. Anyone who has suffered will benefit from the life-saving teachings of this charismatic teacher. Her humor, enthusiasm, and energy are a balm.From the Trade Paperback edition.
Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience
by Daniel BlumThe Center for Disease Control considers insufficient sleep a national public health epidemic-- nearly 30% of adults and two-thirds of all high school students report they regularly get insufficient sleep. Time, effort, and intention are required to keep our sleep healthy. In Sleep Wise, Dr. Daniel Blum discusses the everyday activities and habits that play a major role in shaping sleep and overall health, including physical exercise and diet. Sleep Wise incorporates sleep science, mindfulness practices related to sleep, and real-world examples and anecdotes to support a mindful, sustainable sleep practice. Anybody who has trouble sleeping will be relieved to have this enjoyable, effective manual at their bedside.From the Trade Paperback edition.
What Now?: Meditation for Your Twenties and Beyond
by Yael ShyBuddhist teachings and meditation offer a roadmap to help college students and others in early adulthood incorporate mindfulness into their lives as a means of facing the myriad struggles unique to this stage of life.Early adulthood is filled with intense emotions and insecurity. What if you never fall in love? What if you can't find work you’re passionate about? You miss home. You miss close friends. You’re lost in the noise of how you think you should be living and worried about wasting what everyone says should be the best years of your life.What Now? shares mindfulness practices to help twentysomethings learn to identify and accept these feelings and respond—not react—to painful and powerful stimuli without pushing them away or getting lost in them. This is not about fixing oneself or being "better." Readers are encouraged to embrace themselves exactly as they are. You are already completely whole, completely loveable, completely worthy. What Now? shares practices that help us to wake up to this fact. This uniquely tumultuous developmental period is a time when many first live away from home and engage in all kinds of experimentation—with ideas, substances, relationships, and who we think we are and want to be in the world. Yael Shy shares her own story and offers basic meditation guides to beginning a practice. She explores the Buddhist framework for what causes suffering and explores ideas about interconnection and social justice as natural outgrowths of meditation practice.
Boyfriends and Girlfriends: A Guide to Dating for People with Disabilities
by Terri CouwenhovenEveryone knows that dipping your toe in the dating pond can be a little intimidating without first seeking some expert advice! And that's exactly what Terri Couwenhoven delivers in this book written expressly for teens and adults with intellectual or developmental disabilities. "Boyfriends & Girlfriends" explains the dos and don'ts of dating and validates their normal, age-appropriate desire for companionship and romance. The book covers the biggest questions and smallest concerns of every would-be dater, including: Who is an appropriate dating partner and who is not. How to read signals and judge whether the interest is mutual. How to ask someone out on a date. How to turn down a date. How to handle rejection. What sexual feelings are. How to work through problems in a relationship. What to do when a relationship is not working. Written and illustrated for a hi/lo reader, this book is perfect for anyone who is already in a relationship, ready to start one, or still only dreaming about it. The guide is also an informative read for parents, counsellors, and other support providers.
Piel de letra
by Laura EscanesCada piel es un mundo por descubrir. «Mis nociones sobre tu piel eran nulas y me moría de ganas de aprender a tocarte y acariciarte pero no sabía ni cómo empezar. Cuestión de pieles dicen. Cuestiones de cada piel será. Porque cada piel es un mundo nuevo por descubrir».Laura Escanes Laura Escanes debuta en el mundo editorial con un libro muy personal que explora los grandes temas que tocan al corazón. Piel de letra es un compendio de textos de diversa índole, prosa poética que dibuja -acompañada de las ilustraciones de Helena Saigi Millán- un mapa de pieles que son deseo, abandono, nostalgia, lucha, fuerza, desengaño, caos, aventura, descubrimiento... Un libro que habla de lo que se esconde debajo de la piel, de aquello que nos conecta y nos une sin importar nuestro origen, la edad que tengamos y o el destino al que nos dirigimos. Una obra sorprendente, madura, llena de imágenes poéticas y momentos, un canto a la libertad artística, una bofetada a los que critican, un auxilio para los que aman.
Las nueve revelaciones: La gran aventura espiritual oculta en la selva peruana (Biblioteca De Bolsil Ser.)
by James RedfieldLa gran aventura espiritual que conquistó a millones de lectores en todo el mundo. Revelaciones clave para que podamos comprender el presente y enfrentarnos al futuro. Al principio solo era un pequeño volumen que su autor, James Redfield, publicó por su cuenta y riesgo. Pero muy pronto todos estaban hablando de Las nueve revelaciones como del libro que cambiaría nuestra visión acerca del destino humano. Una década más tarde, lleva vendidos casi seis millones de ejemplares en treinta y dos países. La historia que Redfield nos cuenta habla de un antiguo manuscrito escondido en la selva peruana, que guarda en sus páginas nueve revelaciones esenciales para comprender el presente y enfrentarse al futuro. La búsqueda del texto perdido supone un gran esfuerzo no exento de riesgos, pero la tenacidad de un pequeño grupo de sabios aventureros pondrá por fin en manos de todos estas claves de un mensaje simple y directo que apunta a nuestra espiritualidad y puede abrir un nuevo capítulo en nuestras vidas.
Frugal Innovation: How to do more with less (Economist Books)
by Jaideep Prabhu Navi RadjouFrugal innovation is a way that companies can create high-quality products with limited resources. Once the preserve of firms in poor markets, Western companies are now seeking ways to appeal to cost-conscious and environmentally-aware consumers at home. With an estimated trillion-dollar global market for frugal products, and with potentially huge cost savings to be gained, frugal innovation is revolutionizing business and reshaping management thinking. This book explains the principles, perspectives and techniques behind frugal innovation, enabling managers to profit from the great changes ahead. The book explains: How to achieve mass customization, using low-cost robotics, inexpensive product design and virtual prototyping software. How consumers and other external partners can help develop products How to implement sustainable practices, such as the production of waste-free products How to change the corporate culture to become more frugal
I Misteri dell’Eccellenza - Vincere la Lotta Contro le Sfide verso un Campione di Arena
by Emmanuel Goshen Mihaiela CorsateaQuesto libro spiega i misteri dell'eccellenza in un modo approfondito e rende più facile per il lettore a comprendere le realtà di raggiungere l'eccellenza. Vincere la lotta contro le sfide verso un campione di arena non è mai stato un gioco o un lavoro di un giorno. La ragione principale di questo libro sottolinea anche la necessità di conoscere la vostra passione con precisione prima di capirla e poi prendere la direzione giusta. Ciò spiega anche la necessità di imparare dai migliori per avere una perfetta visione di raccogliere l'intelligenza necessaria prima di fare passi verso la realizzazione di un certo scopo. Esso fornisce dettagli sul perché bisogna abbracciare la professionalità e la gestione delle risorse in un modo efficace, perché essi sono requisiti essenziali nel raggiungere l'eccellenza. Desiderando l'eccellenza richiede anche di avere una mente progressiva per consentirci a lottare per raggiungere i risultati di punta. Questo è un parametro importante nella creazione di un impatto duraturo e positivo. In realtà, raggiungere l'eccellenza è il passo piu' importante prima del riconoscimento davanti ai re.
OS SETE PRINCÍPIOS DA TRANSFORMAÇÃO
by Emmanuel Goshen Maria Claudia PalomoAssim como em seus livros anteriores, Emmanuel Goshen investiu muito tempo e dedicação para reunir todas as informações necessárias sobre liderança e sua transformação. Este livro, em particular, é o maior exemplo de o que transformação e liderança têm em comum e como estão intricadamente conectadas. No começo do livro, o autor descreve e define o processo de transformação e estabelece uma abordagem clara sobre sua importância no ambiente corporativo. Os tipos de estratégias necessárias para obter sucesso e alcançar os objetivos almejados são explicados detalhadamente. Como é popularmente dito, informação leva a transformação, mas somente quando os processos e princípios corretos são aplicados no tempo e da maneira correta. A maioria dos líderes falha em executar o que é esperado por falta de ideias e conhecimento para transformar a situação atual no que é desejado. Este livro facilitará os lideres a criarem estratégias e desenvolverem o pensamento crítico que é necessário na elaboração das iniciativas certas para satisfazer as expectativas dos colaboradores. Portanto, este é um ótimo manual para executivos e gerentes. São necessárias certas qualidades e características para se tornar um líder e tais atributos serão descritos aqui. Além disso, serão detalhados os significados de identificar e adotar as iniciativas estratégicas e o que leva os líderes a fazê-las para obterem uma organização triunfante. O autor também nos dá ideias abrangentes e fáceis de como fazer tais organizações sustentáveis aos muitos desafios que podem aparecer ao longo do tempo. Este livro é recomendado á todos que desejam ter um negócio sustentável e bem-sucedido, porque é fácil de seguir e os conselhos dados podem ser aplicados na vida real.
Scrittori-imprenditori in pigiama: Crea la tua piattaforma autore senza muoverti da casa
by Geraldine Solon Erica Roggio e Loredana MarmoraleQuesto potrebbe essere il momento migliore per essere uno scrittore, ma con migliaia di libri pubblicati ogni giorno, qual è il segreto per far emergere il tuo? Che tu decida di pubblicare attraverso un editore tradizionale o come scrittore indipendente, dovresti comunque promuovere il tuo libro. Sebbene gli autori debbano farlo anche di persona, Scrittori-imprenditori in pigiama si concentra su come costruire la propria piattaforma da casa, utilizzando strumenti online che aumentino l'esposizione e la visibilità. Viviamo in un mondo virtuale, dove il digitale ha preso il sopravvento sulla carta, dove gli smartphone, i tablet e gli eReader sono ormai indispensabili, e dove puoi costruire la tua piattaforma autore con un click. Questa guida ti insegna a farlo comodamente dal divano.
La Pilule de l' Immortalité- Désormais disponible
by Richard Stooker Abdel-Hakim FoughaliCe livre, est écrit pour toutes les personnes, parmi lesquelles, notre célébrissime auteur, Richard Stooker, qui ambitionnent de vivre, à défaut de l' éternité, le plus longtemps possible, saines de corps et d' esprits. Pour atteindre cet objectif, dans un monde où la mort est un une réalité incontournable, l' auteur, suit et nous embarque avec lui, dans un long et interminable voyage. Et comme dans tout voyage, long, fatigant, mais on ne peut plus plaisant, on s' arrête à toutes les stations possibles, pour prendre de l' essence, mais pas seulement. Dans ce livre, les stations sont, justement, ces différentes études s' agissant de la santé, de l'antivieillissement, de la longévité. La recherche nobélisée, dont-il s'agit, tout au long du travail, pointe un indicateur important de la santé globale et de l'espérance de vie continue: la longueur des télomères. Plus ceux-ci sont longs, plus longue sera votre vie. A partir de ce constat, l' auteur, nous répond sur l'art et la manière de faire, pour les garder longs, le plus longtemps, possible. La télomèrase et le TA-65 sont alors, nos deux étoiles stellaires, leur brillance, même relative, est un brin d' espoir pour les voyageurs que nous sommes, dans cette nuit des temps, envers notre quête finale : L' IMMORTALITE.
13 Almas
by Sara De Miguel Júlio MachadoO meu nome é Sara. Quando tinha 13 anos diagnosticaram-me um pequeno tumor benigno no úmero. Os médicos não lhe deram muita importância, disseram que, como estava em idade de crescimento, com certeza que se reabsorveria por si mesmo. Eu continuei, com certa inconsciência própria da idade, com a minha vida de adolescente. Terminei o liceu com boas notas, sobrevivi a uma situação familiar muito difícil, e tive as minhas primeiras experiências como pessoa adulta. Decidi estudar psicologia porque gosto das pessoas, mas não gosto de as ver sofrer, e pensava poder ajudar os meus semelhantes a sentirem-se melhor consigo mesmos e com aquilo que os rodeia. O tumor estabilizou até que, quando tinha 19 anos, cresceu de forma súbita e rápida. Invadiu toda a zona do úmero e tive de ser operada com caráter de urgência. Removeram-me o tumor e fizeram-me um excerto de ósseo da anca com osso artificial. Precisei de mais de um ano e meio para recuperar parte da mobilidade. Foi um processo lento e doloroso, sobretudo a nível emocional, já que implicou ter uma vida de pessoa doente enquanto todos os meus amigos tinham uma vida "normal". Foi uma experiência que me afetou muito a todos os níveis. Fez-me repensar as minhas prioridades e valorizar os pequenos momentos e as relações com as pessoas da minha vida. Esta experiência precoce de doença e a presença da possibilidade (ainda que longínqua, de não podermos evitar de pensar nela) de morrer, fez com que aprofundasse na área da psicologia que trabalha com as pessoas doentes. Queria ouvi-las, partilhar a sua dor física e emocional e poder ajudá-las em tudo o que me fosse possível. O meu primeiro trabalho enquanto psicóloga foi na área da saúde mental, e, paralelamente, durante aqueles sete anos a trabalhar com os doentes com problemas graves de psiquiatria, formei-me e especializei-me em psicologia dos cuidados paliativos. �
13 Souls
by Sara De Miguel Jesus M. GonzalezIt is curious that every time someone asks me what I do for a living, and I answer that I am a palliative care psychologist, they automatically change the subject. Almost no one asks me about my work, almost nobody wants to hear about illness, much less death, when the only thing certain in our life is that we will die. My name is Sara, and my greatest learning these years has been that if we listened more to the people who are nearing death, we would help them to die better. And above all, that if we listen more to the people who are nearing death, we would learn to live better.
Viajes de una Psicóloga en Crisis
by Graziela Bergamini Blanca Palomero MunueraEl libro tiene lugar en parte en la India, en parte en el mundo mental de una mujer de 36 años, que recuerda un viaje que realizó sola cuando era estudiante de psicología. Junto a las aventuras que tuvieron lugar en la India, como su visita a Auroville, una “comunidad alternativa”, al ashram Sai Baba y a la ciudad sagrada de Varanasi; la autora expone también el conflicto de sus pensamientos sobre su profesión, su relación con Dios y con el mundo de las relaciones amorosas. En la tercera parte del libro, Graziela cuenta cómo salió de su “crisis”, cuestionando viejos y obsoletos pensamientos y reconstruyendo su forma de pensar. Escrito con la idea de transmitir luz y alegría, el libro puede ser visto como una fuente de reflexión acerca de cómo dirigimos nuestra propia vida.
Chronobiology: the Biology of Time
by Juan Moises de la Serna Luiz H. Medeiros de C. CezarIt would be great if we could govern ourselves, according to our own time, which displays the optimum rhythm for any performance; therefore, as we will see throughout the book, to follow it will provide health. Each of us is a unique being, so it would be convenient if we could learn to listen to our own organism’s clock, in order to live in attunement with its functioning. Thereby, by adjusting to it, we will be able to perform any task with ability and calmness. To perform daily activities more quickly than this time, will only bring stress and diseases associated with it. Similarly, performing them slower than the optimum time will cause despair and boredom. This present book addresses a theme of great relevance for personal self-discovery and for social relations, as it will enable us to approach others under a new enriching perspective. It would be great if we could govern ourselves, according to our own time, which displays the optimum rhythm for any performance; therefore, as we will see throughout the book, to follow it will provide health. Each of us is a unique being, so it would be convenient if we could learn to listen to our own organism’s clock, in order to live in attunement with its functioning. Thereby, by adjusting to it, we will be able to perform any task with ability and calmness. To perform daily activities more quickly than this time, will only bring stress and diseases associated with it. Similarly, performing them slower than the optimum time will cause despair and boredom. This present book addresses a theme of great relevance for personal self-discovery and for social relations, as it will enable us to approach others under a new enriching perspective.
A Pílula da Imortalidade - Já Disponível
by Richard Stooker Irina MaiaO que causa o nosso envelhecimento? Primeiro, isto parece uma pergunta parva. Envelhecer é um aspecto intrínseco da condição humana e tomamo-lo por garantido... simplesmente... acontece. Mas vivemos num mundo de causa e efeito. Se o envelhecimento é um efeito, qual é a causa? A forma mais comum de pensarmos nisto é da perspectiva de que os nossos corpos são físicos e eventualmente gastam-se, tal como os nossos carros, as nossas casas e até os nossos computadores. Isto é conhecido como a teoria do envelhecimento pelo "desgaste". Mas os nossos corpos são diferentes desses objectos, porque estão vivos e, em condições óptimas de saúde, regeneram-se a si próprios, sempre que possível. Os cortes saram, os ossos voltam a crescer e por aí fora. De facto, cada dia milhões das nossas células morrem no decurso das suas funções. E são substituídas por novas células. Os nossos corpos conseguem por vezes até recuperar tecidos danificados, incluindo o próprio cérebro. No entanto, em certo ponto, os nossos corpos perdem a capacidade regenerativa. cerca dos 40 anos, deixamos de conseguir reparar células e processar toda a proteína das nossas células mortas. O medo da morte e o desejo de viver (jovens) para sempre, tem obcecado a humanidade desde os primórdios da nossa espécie. De uma forma ou doutra, temos procurado pela Fonte da Juventude, para nos tornarmos imortais eternamente jovens. Nos últimos cem a cento e cinquenta anos, a esperança de vida média das pessoas aumentou consideravelmente. O crédito vai principalmente para um melhor saneamento, antibióticos, melhores cuidados natais e infantis e um aumento do fornecimento alimentar. Removemos ou reduzimos dramaticamente as causas de morte infantil e adulta. Vivemos mais tempo porque mais de nós estão a chegar a uma idade avançada. No entanto chegados lá, as principais causas de mor
Um Segredo Nunca Revelado - Por que Ativar Sua Glândula Pineal é Tão Importante Para Elevar A Consciência e Para O Despertar
by Helen Jane Rose Jorge Frigola PardoDentro das páginas deste livro encontra-se um segredo que nunca foi revelado - sua Glândula Pineal funciona contra você, a menos que tenha sido totalmente ativada. Um Segredo Nunca Revelado é um apelo à ação. É um livro canalizado a partir das comunicações da Colaboração da Consciência Iluminada que foi escrito através da técnica de escrita automática. Mais do que apenas palavras, o livro oferece uma ativação de energia - a ativação do Glândula Pineal. O livro possui códigos e freqüências energéticas dentro de suas palavras que não estão vinculados pelo tempo e espaço. Você foi chamado para abandonar a consciência de massa e incorporar a consciência da alma, o lugar dentro de você que conhece o amor, a compaixão e a aceitação incondicionais. Tempo para fazer a paz com todos vocês ... o passado, a programação e as falsas crenças sobre você. Este livro é uma ferramenta de capacitação para a Nova Terra.
How to Successfully Attract Luck
by Marik Lawrence Judith TabulloAn advanced guide that detaills all the secrets and actions to plant the seed of luck and make it grow for you. Create the environment and circumstances to maximize your possibilities and will bring new opportunities to your life. Discover the right attitude and actions that will change your life and transform your existence. What's the difference between lucky from unlucky people? What do I need to change in my life? What should I do to become luckier than everyone else? A four leaf clover won't make us lucky. We can recap this concept with a phrase by philosopher Francis Bacon: “Chiefly the mould of a man’s fortune is in his own hands”.
Stress bestrijden in 10 punten
by Camille Levy Nicolet De JongStress is geen fataliteit. De strijd tegen de negatieve gevolgen van stress vraagt vooral een bepaalde geestesgesteldheid en een voortdurende alertheid op stress. Dit boek behandelt 10 punten waarmee we de impact van stress op ons dagelijks leven en gezondheid eenvoudig en snel kunnen beperken.
La Saggezza del Cuore - Frasi e Citazioni dal profondo del cuore
by Katrina Bowlin-MacKenzie Cristina MantioneLa Saggezza del Cuore è un libro di frasi e citazioni che puoi leggere per scaldarti il cuore o trovare la frase che ti accompagnerà con un sorriso durante tutto il giorno.
Qu'attendez-vous pour commencer
by Claudia Vidal Claire VovelleEtes-vous souvent confrontés à la monotonie quotidienne des problèmes de la vie? Craignez-vous que la vie soit toujours comme ça? Etes-vous à la recherche de moyens de vous libérer et d'obtenir la vie que vous avez toujours pensé mériter? Claudia Vidal voulait ces choses, mais elle savait qu'elle allait d'abord devoir faire face à des difficultés. Sa vie lui a réservé des moments vraiment terribles et elle a été emprisonnée dans un cycle de souffrances sans fin, sans qu'elle parvienne à trouver de solution. Ou pour le moins c'est la sensation qu'elle avit. Maintenant vous pouvez lire son hirtoire, et voir la façon dont elle a transformé sa vie dans Qu'attendez-vous pour commencer, son livre de développement personnel qui a été écrit pour des gens comme vous et qui va vous aider à: Affronter vos peurs Vous débarrasser des mauvaises habitudes Elilimer les conséquences négatives sur votre vie Faire face à l'adversité Obtenir la vie que vous voulez Si vous avez la sensation que vous etes devenus esclaves de votre travail, ou qu'il y a un autre aspect de votre vie qui n'est pas parfait, alors il est possible d'interrompre ce cycle et de vous échapper. Procurez-vous une copie de Quattendez-vous pour commencer! Ce livre pourrait bien changer votre vie.
Inizia Prima!
by Claudia Vidal Giuseppe FontanellaAffronta le tue paure. Lascia andare. Scrivi la tua storia. Come ottenere la consapevolezza di se stessi.
Ensueño. Una Teoría de la Conspiración
by Jed McKenna Marisa Gonzalez AguiarSi la vida no es más que sueño, ¿a qué nos despertamos? La premisa central de Ensueño: Una Teoría de la Conspiración, es la verdaderamente ridícula pero indisputable afirmación de que el universo no existe. Esto es algo que se puede entender conceptualmente, como mirar un documental acerca de la Antártica, o experimentalmente, como mudarse a la Antártica. También existe un fenómeno relacionado en el cual te duermes mirando el documental y te despiertas en el páramo congelado. Eso debe ser extraño, pero la verdad es que estás dormido en un páramo desértico soñando que no lo estás, y eso es lo que te sucede cuando te despiertas.