- Table View
- List View
Baños de bosque: En busca del yo perdido
by Dra. Angela Fetzner¿Qué son los baños de bosque? El baño de bosque consiste en sumergirse conscientemente en el ambiente singular del bosque. Percibimos el bosque con atención y con todos los sentidos, para nutrir y fortalecer el cuerpo, la mente y el alma. Nadamos en el océano verde del bosque, sumergiéndonos cada vez más. Como sobre una ola, nos dejamos llevar y absorbemos intuitivamente los poderes curativos del bosque. El bosque como lugar para desacelerar y sanar Especialmente en estos tiempos de constante sobrecarga sensorial y un ritmo cada vez mayor, el anhelo de desaceleración y relajación va aumentando. Intenso aroma a abeto, musgo, suelo húmedo del bosque: el bosque, como lugar especial de poder, tiene un fuerte efecto curativo en nuestra psique y cuerpo. Una estancia en el bosque es algo bueno para nosotros, lo sentimos intuitivamente. El bosque nos conecta con la tierra, nos da fuerza, vitalidad, relajación, serenidad y paz interior. Los baños de bosque también fortalecen el sistema inmunológico y la resistencia del organismo. El sistema cardiovascular y el sistema musculo-esquelético también se benefician de los baños de bosque. Los baños de bosque son especialmente útiles en situaciones psicológicamente estresantes, tanto en momentos de estrés como en casos de depresión y trastornos de ansiedad. En este libro comprensible y empático se describen todos los temas importantes sobre los baños de bosque, desde los últimos descubrimientos científicos hasta los ejercicios prácticos en el bosque y su guía personal para los baños de bosque, . Numerosas ilustraciones en color complementan el texto.
El amor es la mejor medicina: Descubre la energía sanadora que todos llevamos dentro
by Dra. Carmen S. AlegríaLa médico de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes. Con prólogo de Luján Comas y epílogo de María Jesús Álava Reyes. ¿Qué es el amor? Contestar a esta pregunta es difícil, pero cuando uno es capaz de sentirlo plenamente, el mundo cambia. De hecho, nuestro organismo experimenta los primeros signos de la transformación gracias a las sustancias que inundan el torrente sanguíneo. La práctica del amor y la compasión modifica la estructura del cerebro. Cambian nuestros pensamientos y comienza a ser diferente la forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo. En este libro, la doctora Carmen Sánchez Alegría nos explica cómo conectar con esa energía transformadora para vivir más sanos y felices. Y por supuesto, cómo conseguir que las medicinas sean más útiles y eficaces, para nosotros, para nuestros seres queridos, o para cualquier persona que las necesite. Las primera lectoras comentan:«Una lectura muy amena y cercana que ofrece herramientas prácticas para cuidarse y cuidar a los demás.»Laura Rojas-Marcos «Siempre tuve la suerte de dar con profesionales sanitarios que, como Carmen, rezumaban amor. Y efectivamente: es la mejor medicina.»Irene Villa
¡Adelante!: Ayuda instantánea para el miedo, el pánico , las palpitaciones, etc. (Pequeño manual de supervivencia)
by Dra. Claudia Croos-MüllerLa ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. <P><P>¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. <P>La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.
¡Ánimo!: Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)
by Dra. Claudia Croos-Müller<P>El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal). <br>- No hace falta que seas atlético. <br>- No necesitas una esterilla ni un espacio especial. <br>- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente. <P><P>Fácil y con efectividad probada. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos. Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.
Los 7 pasos para ser mas feliz
by Dra. Isabel Gómez-BassolsMi motivación para escribir este libro, más que nada, es que los seres humanos se den cuenta de que tienen el poder dentro de sí mismos de hacer cambios en su vida. Con este libro te daré las herramientas para cambiar tu vida y encontrar la felicidad en tu interior. - Dra. IsabelLa felicidad es la cualidad más codiciada en el mundo. Todos la anhelan, pero ¿cuál es el camino que debemos tomar para alcanzarla? En su cuarto libro, la Dra. Isabel, anfitriona del programa popular de consejos en línea en Univision Radio, te brinda consejos, ejercicios y tácticas para alcanzar más felicidad en tu vida.En Los siete pasos para ser más feliz, la Dra. Isabel te ayudará a:Explorar cómo tu pasado influye tu felicidad hoy en díaIdentificar la raíz de tus emociones dañinasDesprenderte de tu voz interior negativa con afirmaciones positivasDisminuyir tus preocupaciones y estrés Tomar control sobre tu diario vivir Reconectarte contigo mismo, tus amigos, tus familiares y con DiosY mucho, mucho más No es necesario destinar una gran cantidad de energía y tiempo para comenzar a cosechar los beneficios de la felicidad. Con las tácticas sencillas pero efectivas de la Dra. Isabel, estarás en buen camino hacia reclamando tu derecho a una vida colmada de entusiasmo y satisfacción.
La dieta de la longevidad: Recetas y consejos para vivir más y mejor
by Dra. Kathy Bonan Laure KiéUn libro ilustrado de recetas, menús y consejos cotidianos basados en el método Okinawa, la dieta para vivir más y mejor. Okinawa es una pequeña isla al sur de Japón cuyos habitantes son los seres humanos más longevos del planeta. Sus ancianos tienen las tasas más bajas del mundo en enfermedades ligadas al envejecimiento, como la hipertensión arterial, la osteoporosis, la diabetes o el cáncer. ¿Cuál es su secreto? El método Okinawa propone una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y rica en nutrientes protectores que, combinada con un actividad física regular, un entorno bajo en estrés, una vida espiritual rica y un vínculo social fuerte, puede aumentar nuestra esperanza de vida. Los menús y recetas de este libro, basados en la tradición japonesa, permiten poner en práctica el método Okinawa con productos que podemos encontrar en nuestro país. Además integran matices de la gastronomía francesa, que aportan originalidad y creatividad a cada uno de los platos.
Cómo Cuidar y Tener Contento al Esposo
by Dra. Laura C. SchlessingerEn la obra más desafiante que haya escrito hasta el momento, la Dra. Laura recuerda con urgencia a las mujeres que deben cuidar y tener contentos a sus esposos para garantizar su propia felicidad y la satisfacción que anhelan en su matrimonio. Las mujeres desean enamorarse, casarse y vivir felices por siempre. Sin embargo, la falta de respeto por los hombres, el desprecio por los valores, sentimientos y necesidades de los esposos se ha convertido, en muy poco tiempo, en la norma de las relaciones entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. Estas dos actitudes se contraponen en formas poco afortunadas para crear desacuerdos y luchas en lo que podría ser una hermosa relación. Son incontables las mujeres que llaman a la Dra. Laura, insatisfechas con sus matrimonios y aparentemente incapaces de entender el increíble poder que tienen sobre sus hombres para crear el tipo de hogar que añoran. Ahora, en Cómo Cuidar y Tener Contento al Esposo, la Dra. Laura nos muestra -- mediante ejemplos y soluciones de la vida real -- cómo se puede ejercer ese poder para lograr el placer sexual, la intimidad, el amor, la felicidad y la paz que buscamos en la vida. Los sencillos principios de la Dra. Laura han cambiado las vidas de millones de mujeres y ahora pueden cambiar la suya.
Los Diez Mandamientos
by Dra. Laura SchlessingerLos Diez Mandamientos son la primera comunicación directa entre las personas y Dios. Están diseñados para elevar nuestras vidas por encima de una frenética y salvaje existencia hacia los niveles sublimes que la humanidad es capaz de experimentar, y constituyen el esquema de las expectativas que Dios tiene de nosotros y de Su plan para que vivamos una vida significativa, justa, cariñosa y santa. Cada uno de los Mandamientos afirma un principio, y cada principio es un punto moral central para asuntos de la vida real que se relacionan con Dios, la familia, el sexo, el trabajo, la caridad, la propiedad, la comunicación verbal y el pensamiento. En Los Diez Mandamientos, la Dra. Laura Schlessinger nos recuerda que le damos o quitamos el significado a nuestras vidas por medio de nuestras decisiones cotidianas, y nos explica cómo el mantenerse fiel a los ideales superiores y la moralidad consistente con los Mandamientos puede crear una vida de gran propósito, integridad, valor y felicidad duradera. Escrito en colaboración con el Rabino Stewart Vogel, Los Diez Mandamientos incorpora animadas discusiones de la Biblia y los valores judeocristianos que se derivan de esta. Lleno de pasión, emoción y profundos esclarecimientos, este libro lo conmoverá, iluminará, inspirará, entretendrá y lo educará sobre el significado que tiene cada uno de los Mandamientos en nuestro diario vivir.
Poder de Mujer
by Dra. Laura SchlessingerLa reacciÓn que provocÓ el sÉptimo bestseller de la Dra. Laura Schlessinger, CÓmo Cuidar y Tener Contento al Esposo, comprobÓ lo mucho que le ha ayudado a miles de lectores a mejorar sus matrimonios y a salvar aquellos que estaban al borde del divorcio. A raÍz de los comentarios y las opiniones de sus lectores y oyentes que querÍan saber mÁs acerca del poder especial que tienen las mujeres para transformar a sus esposos, sus matrimonios y sus vidas, la Dra. Laura decidiÓ escribir Poder de Mujer. En Poder de Mujer, el libro que acompaÑa a CÓmo Cuidar y Tener Contento al Esposo, la Dra. Laura les explica a las mujeres cÓmo evaluar lo valioso y lo frÁgil en sus matrimonios a travÉs de una serie de innovadoras preguntas, incitÁndolas a reflexionar acerca de lo que es realmente importante de ser mujer, esposa y madre. En su libro, la Dra. Laura comparte inspiradoras historias, consejos y cartas al igual que una serie de preguntas para contestar en pareja y hasta algunas pÁginas en blanco para anotar sus pensamientos. Poder de Mujer le ayudarÁ a poner en prÁctica y reforzar las ideas y los conceptos fundamentales que ofrece la Dra. Laura en CÓmo Cuidar y Tener Contento al Esposo para transformar su vida y la de su familia en una experiencia llenadora y espiritual.
Siempre joven: Guía práctica para un envejecimiento saludable
by Dra. N. A. FuertesSigue el libro y ¡rejuvenecerás!. ¿Te has propuesto llegar a los cien? Llega con buena salud al centenario. No hay nadie a quien le guste envejecer, pero es un hecho inevitable. Así pues, nuestro objetivo debe ser envejecer con la máxima calidad de vida. ¿Cómo conseguirlo? Hay elementos que no dependen de nosotros, pero la mayoría sí podemos controlarlos y vivir felices durante muchos años. La Dra. Nuria Aubach, médica de familia y con formación en medicina antienvejecimiento, detalla algunos de los pasos a seguir en su libro Guía práctica para un envejecimiento saludable. Siempre joven. Consta de diez puntos. La dieta es, pues, la clave para envejecer con salud, tener estabilidad social o económica, hacer ejercicio físico regularmente, tener un carácter optimista y alegre, con ganas de emprender nuevos proyectos, los apropiados para cada edad, etcétera. El libro está orientado hacia todas aquellas personas que entran en los cuarenta años con buena salud física sin enfermedades diagnosticadas, sabiendo que muchos de los consejos pueden ser válidos para mucha población. ¡Espero que te guste y te sea de utilidad!
Nancy, ¿qué hago?: Todo lo que quieres saber sobre sexo, parejas, adolescentes
by Dra. Nancy ÁlvarezTodo lo que quieres saber sobre: sexo, pareja, adolescentes y niños A lo largo de tres décadas de fructífera carrera de psicóloga, sexóloga, columnista, conferencista y presentadora de su programa de televisión "¿Quién tiene la razón?", la Dra. Nancy Álvarez ha recibido miles de cartas de personas que le piden ayuda y asesoría, acerca de múltiples temas que abarcan desde la crianza a la sexualidad. Ninguna de esas cartas ha quedado sin respuesta, y como son cuestiones que nos atañen, ahora están a disposición de todos en el libro Nancy, ¿qué hago? ¿Y por qué ese título? Precisamente porque esa es la pregunta con que termina gran parte de esos pedidos de ayuda. Nancy ¿qué hago? no sólo es un libro de autoayuda, pues también cuenta con pasajes autobiográficos de esta experta que lleva de la mano al lector por un mundo sorprendente de conocimientos invaluables para la vida de pareja y las relaciones de familia, con un lenguaje ocurrente, espontáneo y sincero, que aligera la carga en el tratamiento de cuestiones existenciales que erróneamente tratamos como si fueran tabúes. Un libro de consulta que nos hace conocernos más a nosotros mismos, a nuestros seres queridos, y nos sirve de guía indispensable en el camino complejo de las relaciones humanas, deshaciendo mitos y acercándonos más a la verdad de cada día.
Por fin duermo: El método definitivo para un buen descanso
by Dra. Nuria RoureRecupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive. La guía definitiva para dormir bien, por una de las mayores expertas y divulgadoras de España. Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.
¡He llegado! Bueno, más o menos: 101 descubrimientos y revelaciones en el camino sagrado a quién sabe dónde
by Dra. Rosie KuhnEl camino a la vida iluminada no se dibuja directamente frente a nosotros. No aparece milagrosamente de la noche a la mañana o tras una revelación espiritual exclusiva. El camino de la psicóloga y coach Transformacional, la Dra. Rosie Kuhn no es diferente. Su camino comenzó con un compromiso a explorar el borde exterior de prosperar y termina quién sabe dónde. Conforme la Dra. Rosie se mueve hacia la iluminación, muchos descubrimientos y revelaciones la han detenido. Solo a través de profunda convicción, entrenamiento y práctica es capaz de alinearse con su verdad suprema. A través de relatar sus propias experiencias, la Dra. Rosie enseña cómo ejercitar y experimentar con saltos incrementales de fe puede permitir que lo extraordinario ocurra. No solo para ella, sino para ti también.
The Pursuit of Dreams: Claim Your Power, Follow Your Heart, and Fulfill Your Destiny
by Dragos BratasanuEveryone deserves to make their dreams a reality. What dreams of yours have you deferred for too long? It’s all too common for our passions to fall by the wayside amongst the daily grind of ordinary living. Are you ready to take one step today toward answering your heart’s calling and fulfilling your destiny?In The Pursuit of Dreams, Dr. Dragos shares the deeply personal experience of how he accomplished his dreams —including traveling to the North and South Poles without any money or connections —to show how you can reclaim your power and take charge of your life by listening to the voice of Truth. Travel the world with Dr. Dragos, go behind the scenes in Silicon Valley and NASA headquarters, and meet an eclectic cast of characters, including a Buddhist teacher, a Freemason, an Army veteran, a monk from Transylvania, an innovator at Google, and a NASA legend. Their fascinating conversations connect science, spirituality, and entrepreneurship to inspire and empower you to realize your dreams.
The Complete Idiot's Guide Dream Dictionary: Discover the Meaning of Over 1,500 Dream Symbols
by Eve Adamson Dream Genie15,000 entries—from abduction to zebra . . . Everybody dreams—and now there&’s a dream dictionary for everyone! With 15,000 entries, this reference showcases the most up-to-date vocabulary of dream symbols, such as cell phones. It also includes a dream thesaurus with handy list collections of entries by topic; a dream quiz that offers revealing insights into your dream personality; a section called &“Tuck-in Time,&” which provides terrific strategies for inviting, inducing, and remembering dreams; and a dream interpretation checklist, helping readers interpret their dreams step–by–step.• Popular reference dictionary format• Focuses on symbols, meanings, and interpretations
Loud: Accept Nothing Less Than the Life You Deserve
by Drew AfualoThe empowering, inspiring, patriarchy-smashing first book by the TikTok and Spotify star Drew Afualo. Drew Afualo is best known as the internet’s “Crusader for Women” and is at the head of a new generation of entertainment’s rising stars. Loud is part manual, part manifesto, and part memoir. It makes it clear that behind her fearsome laugh is a mission and a life philosophy, a strategy for self-confidence from the inside out, and a pathway to once and for all remove men from the center of how women and femmes think about themselves.Afualo has amassed more than nine million followers across her social platforms. When she first started creating content in 2020, she realized that men on Instagram, Twitter, TikTok, and other apps were creating sexist content aimed at disparaging women, and also containing rampant fatphobia, racism, and other forms of bigotry, with very real-life consequences. It didn’t take long for her to step into the role of unofficial watchdog for misogyny, and her signature laugh is now recognized as a feminist call to arms, a summoning cry to rid the internet (and our hearts, minds, and lives) of “terrible men” and create a space to fight outdated patriarchal ideals.
The Third Option: Hope for a Racially Divided Nation
by Drew Brees Miles McPhersonMiles McPherson, founder of The Rock Church in San Diego, speaks out about the pervasive racial divisions in today’s culture and argues that we must learn to see people not by the color of their skin, but as God sees them—humans created in the image of God.Miles McPherson has had enough of shying away from a major problem in America today: racial tension. It’s a topic that's widely recognized, yet rarely acknowledged. Sunday morning is the most segregated time in America today, and our preference for clinging to those who are like us leads to big problems in our country as a whole. Even Christians—who, if they claim to follow God, should be the people most outspoken against racism—fall short, and many of us feel obliged to choose sides. Us vs. them. Cops vs. protestors. Blacks vs. whites. The Third Option is a plea on behalf of a brokenhearted God who, Scripture teaches, is frustrated with those of us who claim to believe in Him but are really “faking the faith.” McPherson argues that we must rise above the issues that divide us and be part of something bigger. The Third Option challenges both believers and seekers to fully embrace God’s goodness and power. As senior pastor of Rock Church in San Diego, he doesn’t shy away from core issues that have caused a great divide both within the church and across the country. He believes that instead of choosing one of two sides, there is a third option—one that’s proven to bring people together, mend relationships, and promote genuine peace in communities. Miles exposes common misconceptions that keep people at a distance and encourages us to engage with those who look different from us and expand our world. Full of practical takeaways and exercises to help us understand the points of view of others, this book inspires, encourages, and equips us to make positive changes in our country—starting with ourselves.
You Be You: Detox Your Life, Crush Your Limitations, and Own Your Awesome
by Drew CanoleYou Be You inspires readers to transform their lives by challenging their mind-set and focusing on self-love.You Be You is designed to empower you to seek more, be more, and do more--from a place of self-love, first and foremost. Loving yourself is not selfish; it's necessary. In this book, transformation specialist Drew Canole shows that no matter where you've been or where you are right now, there are tools you can implement to live fully, healthily, and happily. Drew himself has overcome insane obstacles--from a painful childhood spent in foster care, to being bullied, to an unhealthy relationship with food that resulted in gaining 40 pounds, to finally breaking through and harnessing his personal power to achieve incredible success!Drew will take you on a three-part journey to detox from external expectations, embrace your darkness and reclaim your light, and recognize your limitless potential. You'll shift from your current perspective and limiting beliefs to a new, more enlightened mind-set that includes surrender, trust, self-honesty, meditation, positive intention, and kindness toward yourself and others. And the result? A life aligned with true purpose, meaning, and incredible amounts of awesomeness.
After Party: Finding the Path to Sobriety
by Drew CharlesA memoir of a husband and father&’s recovery from alcohol and drugs reveals how being alcohol-free has made his life richer. Many people struggle with substance abuse in the shadows feeling ashamed, alone, and inadequate. You are not alone. Many of us keep up appearances while at the same time kicking ourselves every time we stumble into bed drunk out of our minds. Many of us say, &“never again,&” only to drink again at 5:00pm. You are not alone. There is a way out of this. After Party is the story of how one person, Drew Charles, dug his way out of the spiral of drug and alcohol excess. While doing so, he discovered that sobriety is not the impossibly boring state of living so many of us fear but is filled with joy and excitement in ways we can&’t predict when we are stuck in the loop of drinking and drug taking. After Party is the honest account of Drew&’s first year of sobriety, how he did it, and more importantly, why he did it. Drew&’s hope is that anyone who battles with alcohol and drugs, or just feels curious about sobriety, can take solace in knowing that life not only exists beyond alcohol, but that it sings with a clarity and depth of emotion many of us would never have thought possible.
This Is Day One: A Practical Guide to Leadership That Matters
by Drew DudleyBased on his TEDx talk "Everyday Leadership (the Lollipop Moment)"--voted one of the 15 most inspirational TED talks of all time--This Is Day One is leadership expert Drew Dudley's guide to cultivating the behaviors that will help you to succeed and empower those around you. If you're intimidated by the mystique surrounding leadership, this book is for you. Dudley simplifies leadership without denying its complexity, demonstrating that leadership in all its forms begins at the same clear and accessible place for everyone: what he calls "Day One."Day One is when you discover, define, and start to consistently deliver on your foundational leadership values. Living that day over and over is what creates leaders, and Dudley provides the key tools necessary to craft and commit to your own personal Day One, including: A step-by-step process designed to surface your core leadership values and embed them into your daily behaviorA roadmap to behavioral changes proven to increase commitment, pride, productivity, and happiness Insights into key leadership values that drive performance and impactSharing the process that led him through battles with alcohol, obesity, and personal tragedy, Dudley shows you how to develop a relentless commitment to the daily behaviors that will make you a better executive, coach, or teacher, and how you can inspire others to do the same. Most of the leadership on the planet comes from people who don't see themselves as leaders. This Is Day One shows you how to start changing that. Through the insights of leaders of all types--CEOs, elite athletes, cab drivers, custodians, and everyone in between--Dudley helps you understand what your Day One needs to look like, reminds you why you're a leader, and makes clear what you can do about it--starting today, on Day One.
Just Show Up: How Small Acts of Faithfulness Change Everything (A Guide for Exhausted Christians)
by Drew DyckIf someone puts one more thing on my shoulders, I might collapse.Bestselling self-help book titles tell you that you&’re brilliant, awesome, powerful—usually with an expletive thrown in, just to pound home the point. Do these affirmations feel accurate? Instead of blasting through projects and conquering the world, most of us feel like we&’re crawling uphill.But Christians are still called to live a life that glorifies God and blesses others. How do we do that when we&’re stretched to capacity? Just Show Up answers that question with a liberating message: God doesn&’t expect you to do everything. And He certainly doesn&’t expect you to do it all overnight. Simply showing up is often the most important thing.This book looks at present-day examples and also stories from Scripture of imperfect people used by God. Moses, by his own admission, wasn&’t very eloquent, but he showed up and God used him to liberate and lead His people. We name churches and children after the disciples. But originally, they were just a bunch of uneducated nobodies with one thing in common: when Jesus said, &“Follow me,&” they showed up.With humor and candor, Dyck reflects on his own faltering progress while recounting inspiring stories of how God rewards the persistent presence of ordinary people. Just Show Up challenges readers to show up for God, family, community, and themselves.We tend to think it&’s the big, bold moments that matter. In reality, it&’s the steady accumulation of small acts of obedience to God that add up to a life of meaning and impact. –Dyck
Your Future Self Will Thank You: Secrets to Self-Control from the Bible and Brain Science (A Guide for Sinners, Quitters, and Procrastinators)
by Drew DyckWhy can&’t I control my anger? Or stop overeating? Or wasting time online?Why can't I seem to finish my projects? Or make progress in my spiritual life?Why do I fall for the same stupid temptations over and over again?When we fail, its easy to make excuses or blame our circumstances. But let&’s face it: the biggest enemy is usually the one staring back at us from the mirror every morning. We lack self-control. Self-control isn&’t very popular these days. We tend to think of it as boring, confining, the cop that shows up and shuts down the party. But the truth is that people who cultivate this vital virtue lead freer, happier, and more meaningful lives. After all, our bad habits—from the slight to the serious—bring a host of painful consequences. Ultimately, they keep us from becoming the people God created us to be.Your Future Self Will Thank You is a compassionate and humorous guide to breaking bad habits and growing your willpower. It explores Scripture&’s teachings on how to live a disciplined life while offering practical strategies for growth based on the science of self-control. Whether you want to deepen your spiritual life, conquer an addiction, or kick your nail-biting habit, this book will help you get motivated, stay on track, and achieve your goals.Sure, self-control is hard, but it doesn&’t have to be that hard. Get the help you need to be freer, happier, and more productive. Your future self will thank you!
Your Future Self Will Thank You: Secrets to Self-Control from the Bible and Brain Science (A Guide for Sinners, Quitters, and Procrastinators)
by Drew DyckWhy can&’t I control my anger? Or stop overeating? Or wasting time online?Why can't I seem to finish my projects? Or make progress in my spiritual life?Why do I fall for the same stupid temptations over and over again?When we fail, its easy to make excuses or blame our circumstances. But let&’s face it: the biggest enemy is usually the one staring back at us from the mirror every morning. We lack self-control. Self-control isn&’t very popular these days. We tend to think of it as boring, confining, the cop that shows up and shuts down the party. But the truth is that people who cultivate this vital virtue lead freer, happier, and more meaningful lives. After all, our bad habits—from the slight to the serious—bring a host of painful consequences. Ultimately, they keep us from becoming the people God created us to be.Your Future Self Will Thank You is a compassionate and humorous guide to breaking bad habits and growing your willpower. It explores Scripture&’s teachings on how to live a disciplined life while offering practical strategies for growth based on the science of self-control. Whether you want to deepen your spiritual life, conquer an addiction, or kick your nail-biting habit, this book will help you get motivated, stay on track, and achieve your goals.Sure, self-control is hard, but it doesn&’t have to be that hard. Get the help you need to be freer, happier, and more productive. Your future self will thank you!
Stop Bullshitting Yourself
by Drew HanlenLegendary NBA trainer Drew Hanlen—performance coach to stars like MVP Joel Embiid and Jayson Tatum—reveals his proven, step-by-step system for personal and professional transformation that has fueled the success of some of the top athletes and business leaders in the world.If you clicked on this book, it’s because somewhere deep down, you know you’ve been bullshitting yourself. You know that making more money, landing a better job, and finally getting in great shape will make your life better. But for some reason, you’ve settled. You’ve read self-help books, listened to peak-performance podcasts, dieted and exercised, and tried countless other remedies. But you still haven’t found solutions to your biggest problems. What can you start doing to finally turn your life around?The answer is to Stop Bullshitting Yourself. This book is a game plan for doing just that.For the past two decades, Drew Hanlen has helped many of the world’s best basketball players reach levels that they didn’t think were attainable—from winning gold medals, championships, MVP and scoring titles to being selected to the All-Star and All-NBA teams.In Stop Bullshitting Yourself, you’ll learn the system that has propelled them to success, and how to apply these same strategies to every aspect of your life.Designed for those who are tired of making empty promises to themselves and who are ready to make real change in their lives, Stop Bullshitting Yourself provides a step-by-step approach to:Audit and eliminate the excuses, thoughts, and habits holding you back.Develop detailed Blueprint Bubbles to facilitate action using simple, achievable steps.Design MicroShifts, repeatable behaviors that break down your goals into manageable chunks.Put in The Unseen Hours: work that works.If you’re tired of making excuses and ready to achieve the results you've always wanted, let’s get started.
25Days: A Proven Program to Rewire Your Brain, Stop Weight Gain, and Finally Crush the Habits You Hate--Forever
by Myatt Murphy Drew LoganCelebrity trainer and cast member of NBC’s Strong, Drew Logan shows us how to rewrite our neurological patterns and break the habits that prevent us from losing weight and living a healthy life.What if we could train our brains to stop weight gain in our quest to be lean, healthy, and fit? Well, we can. Celebrity trainer and cast member of NBC’s Strong, Drew Logan knows firsthand how the brain affects our ability to perform and function at our best. After dying three times in three hours—becoming the world’s only known medical case to survive three sudden cardiac arrests—he lost his short-term memory. He could no longer follow the complicated diet and fitness regimens he’d used on himself and his clients. He needed to create something simpler. He was shocked to discover that the resulting program was even more effective than his complicated regime of the past. In 25 Days, Drew outlines a unique, multifaceted approach that helps readers rewrite their neurological patterning—what lies underneath those pesky habits that get in our way over and over again—so that the brain’s neural pathways, biochemistry, and hormones work together effectively, seamlessly, and efficiently. He defines what neurological patterns are, how they form, and the reason they’re secretly behind why most people fail to lose weight and get in shape. He breaks down these “unhealthy” patterns and shows how to erase them by creating healthier ones with diet, exercise, and a reward system. Included in the book are the 25 Days Grading System, Diet, and Workout Plan, as well as tools that will alert and assist readers throughout the book. 25 Days is one of the easiest—and effective—diets to follow, and Drew will show you that all you need is to adjust your diet and retrain your brain to be in peak shape.