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Diddly Squat: The No 1 Sunday Times Bestseller
by Jeremy ClarksonPull on your wellies, grab your flat cap and join Jeremy Clarkson in this hilarious and fascinating behind-the-scenes look at the infamous Diddly Squat FarmTHE NO. 1 SUNDAY TIMES BESTSELLER'Brilliant . . . laugh-out-loud' Daily Telegraph'Outrageously funny . . . will have you in stitches' Time Out_________Welcome to Clarkson's farm.It's always had a nice ring to it. Jeremy just never thought that one day his actual job would be 'a farmer'.And, sadly, it doesn't mean he's any good at it.From buying the wrong tractor (Lamborghini, since you ask . . .) to formation combine harvesting, getting tied-up in knots of red tape to chasing viciously athletic cows, our hero soon learns that enthusiasm alone might not be enough.Jeremy may never succeed in becoming master of his land, but, as he's discovering, the fun lies in the trying . . ._________'Very funny . . . I cracked up laughing on the tube' Evening StandardPraise for Clarkson's Farm:'The best thing Clarkson's done . . . it pains me to say this' GUARDIAN'Shockingly hopeful' INDEPENDENT'Even the most committed Clarkson haters will find him likeable here' TELEGRAPH'Quite lovely' THE TIMES
Die allerbesten Saucenrezepte! Mahlzeiten ganz leicht mit tollen Soßen aufpeppen
by Kyle Richards Beatrice RueckertWollen Sie ein perfektes Mahl für Ihre Familie zubereiten? Dann sollten Sie sich mit den verschiedenen Möglichkeiten, perfekte Soßen herzustellen, auskennen. Eine Soße kann das Aroma und den Geschmack Ihrer Lieblingsgerichte aufwerten. Verwandeln Sie jedes noch so einfache, alltägliche Essen in ein Gourmetgericht. Selbst ein einfaches Gemüsegericht kann so spannend werden. Die allerbesten Saucenrezepte sind hier für Sie! Dieses Buch ist randvoll mit mehr als 150 großartigen Soßenrezepten wie zum Beispiel: · Cocktailsoßen · Bratensoßen · Barbecuesoßen · Fleischsoßen · Dessertsoßen · Soßen mit Schwips · Sirup · Butter · Mayonnaise · Helle Sahnesoßen · Salatdressings In diesem eBook finden Sie : - Wissenswertes zu benötigten Zutaten für Ihre Soßenrezepte - Leicht zu folgende schrittweise Zubereitungsweisen - Varianten zu Ihren Lieblingssoßenrezepten - Eine Vielfalt an Soßenrezepten für Ihre Familie und vieles mehr! Die allerbesten Saucenrezepte ist mit leicht zu folgenden Rezepten ohne teure Zutaten gefüllt. Egal, ob Sie ein einfaches oder ein außergewöhnliches Soßenrezept zubereiten wollen, Sie werden finden, wonach Sie suchen. Kochen Sie gerne einfache Gerichte, die Ihren Verwandten und Bekannten gefallen? Dann ist dieses eBook genau das Richtige für Sie. Dieses Buch mit seinem vielfältigem Inhalt wird Ihnen gefallen und dabei helfen, ein besonderes Menü zu erstellen. Worauf warten Sie? Tolle Gerichte und Soßenrezepte zuzubereiten ist schnell und kinderleicht. Laden Sie sich Ihr Exemlar jetzt herunter.
Die besten Grünen Smoothies zum Abnehmen
by Dale L. Roberts Philipp StraznyMehr als 30 Leckere und Einfache Rezepte zum Abnehmen mit Grünen Smoothies Erfahren Sie, warum Grüne Smoothies das am besten gehütete Geheimnis zum Abnehmen sind! Grüne Smoothies zum Abnehmen ist eine Sammlung mit 30 einfachen Smoothie-Rezepten für alle, die sicheres und effektives Abnehmen anstreben. Eine tolle Handreichung für ernährungsbewusste Menschen, die auf dem Weg zu einem gesunden Körper auch ein paar Zentimeter und Pfunde verlieren möchten. Das Buch enthält mehr als 30 verschiedene Rezepte für Grüne Smoothies, die die unglaubliche Kraft von grünem Blattgemüse nutzen, ohne auf Milch- oder Getreideprodukte zurückzugreifen. Diese Sammlung von Smoothie-Rezepten hilft beim Abnehmen auf genussvolle aber nachhaltige Weise. Diese Rezepte sind in der Herstellung einfach und billig und daher auch für Neueinsteiger in ein gesundes, effektives Abnehmprogramm geeignet. In Grüne Smoothies zum Abnehmen lernen Sie: Wie man die von der USDA empfohlene Tagesdosis für Gemüse und Obst erreichen kann Wie man Gemüse und Obst zubereitet Welche Zutaten für die besten Getränke ideal sind Wie man durch kleine Abänderungen bitteren Geschmack abschwächen kann Wie man einen Smoothie nach Wunsch verdicken kann Mehr als 30 verschiedene Rezepte für Grüne Smoothies Rezepte, die Veganern, Vegetariern UND Fleischessern munden Und vieles mehr! Dieses Buch enthält einen Glossar für Zutaten mit Erläuterungen der Vorzüge und optimalen Verwendung in den Rezepten. Der Zutatenglossar dient dem besseren Verständnis davon, warum das jeweilige Obst oder Gemüse ideal zum Abnehmen und einer gesunden Lebensweise passt. Grüne Smoothies zum Abnehmen ist ein hervorragendes Begleitbuch zu Dale L. Roberts The Best Juicing Recipes for Weight Loss. Diese ergänzen sich gut und machen das Beste aus Ihrem Abnehmprogramm. Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen"
Die besten Saftrezepte zum Abnehmen - Mehr als 30 gesunde Frucht- und Gemüsesäfte
by Heike Rodenkirch Dale L. RobertsEinleitung Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Dann habe ich eine einfache Lösung, die Ihnen zu schnellem Erfolg und anhaltender Gesundheit verhelfen kann. Gewiss können Sie mehr Sport treiben und weniger essen: Aber halten Sie das auch auf lange Sicht hin durch? Bringen Sie auch weiterhin mehr Zeit für Ihre Workouts auf? Oder können Sie auch langfristig weniger essen als wie gewohnt? Vielleicht ist das eine kurzfristige Lösung, aber ich biete Ihnen eine langfristige Alternative an. Leider kann ich sie nicht vom Sport befreien, weil Sie von regelmäßiger Bewegung wirklich profitieren.[i] Ich kann Ihnen aber einen einfachen Weg zeigen, wie Sie Ihrem Körper die Nährwerte, die er benötigt, am besten zufügen. Die Lösung heißt: Entsaften. Entsaften bedeutet das Extrahieren von wertvollen Nährstoffen aus Obst und Gemüse und die Vereinigung zu einer konzentrierten Dosis. Beim Entsaften wird dem Körper - bildlich gesehen – ein Eimer voller Nährstoffe durch ein einziges Glas (etwa 300 ml) Saft zugeführt. Das Verfahren des Entsaftens entzieht dem Nahrungsmittel die unlöslichen Ballaststoffe und gewährleistet eine erhöhte Nährstoff- und Enzymaufnahme, die gekochtes Essen nicht zu bieten hat. Wenn Sie frisch gepressten Saft trinken, nehmen Sie eine Fülle von Nährstoffen und aktiven Enzymen auf. Diese Enzyme wandeln die Nährstoffe um, sodass sie für Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihrer Zellen zur Verfügung stehen.[ii] All diese wertvollen Enzyme gehen beim Kochen verloren; also muss Ihr Körper diese selbst produzieren. Durch das Trinken von Säften überspringen Sie die zusätzliche Arbeit der Enzymproduktion. Das bedeutet, dass Ihr Körper die Nährstoffe sofort nutzen kann. Da Sie zum Herstellen eines gesunden Cocktails zahlreiche Obst- und Gemüsesorten benötigen, erhalten Sie mehr als die täglich empfohlene Menge. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) empfiehlt für einen gesu
Die Bibel der Langlebigkeit: Wie man durch Ernährung, Bewegung und Lebensstil ein langes und gesundes Leben führt
by Hiddenstuff EntertainmentMöchten Sie ein längeres und gesünderes Leben führen und gleichzeitig Krankheiten, Beschwerden, Entzündungen, Depressionen und Schmerzen beseitigen? Seit langer Zeit werden Naturheilverfahren eingesetzt, um eine Reihe von Beschwerden zu behandeln und den Menschen ein längeres Leben zu ermöglichen! Der Einsatz von Naturheilverfahren hilft auch bei chronischen Krankheiten, Entzündungen, Ihrem Immunsystem, Ihrem Energiepegel, Ihrer Konzentration, Ihrer Zufriedenheit allgemein und vielem mehr! Wir stellen Ihnen die Geheimnisse vor, mit denen Naturheilkundige länger leben und sich gesünder fühlen als je zuvor! Anhand jahrzehntelang erprobter Strategien zeigt Ihnen dieses eBook den schnellsten und effektivsten Weg, Naturheilkunde zum Wohle Ihres Wohlbefindens einzusetzen! Sie lernen, wie Sie Ihr Wohlbefinden in nur wenigen Wochen steigern können. Und nicht nur das, Sie werden buchstäblich jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens verbessern. Möchten Sie wissen, wie der Einzelne chronische Krankheiten und Gebrechen bewältigt? Auch Sie können die Geheimnisse lernen, um dies zu erreichen, wodurch Sie glücklicher und gesünder sein können. Dieser Leitfaden vermittelt Ihnen bewährte Methoden ohne den Einsatz von teuren Nahrungsergänzungsmitteln oder Kursen. Die Themen: - Länger leben. - Sich gesünder fühlen. - Gesünder sein. - Heilmittel. - Chronische Krankheit besiegen. - Mehr Energie haben. - Besser schlafen. - Beschwerden besiegen. - Ernährung. - Was Sie wissen sollten. + NOCH VIEL MEHR! Wenn Sie länger leben, gesünder sein, Beschwerden heilen oder die Konzentration und das Wohlbefinden verbessern wollen, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie. --> Scrollen Sie zum Anfang der Seite, und klicken Sie auf In den Warenkorb, um sofort zu kaufen <-- Haftungsausschluss: Dieser Autor und/oder Rechteinhaber macht/machen keine Ansprüche geltend, macht keine Versprechu
Die Cannabis-Kochbuch-Bibel 3 Bücher in 1 Marihuana Stoner Chefkochbuch: Das Gesundheits Weg mit ätherischem CBD-Öl und Hanföl 32 köstliche Cannabis-Drinks
by Rina S. GrittonDas Überlegen, mit Cannabis zu kochen oder Marihuana-Produkte zu verwenden, muss Ihnen ein paar Mal in den Sinn gekommen sein, aber der Einstieg war eine schwierige Aufgabe bei den rechtlichen Fragen im Zusammenhang mit der Verwendung des Produkts. Dies ist keine Option, da die Unwissenheit und die strikte Kontrolle der Verfügbarkeit dieser Anlage schrittweise gelockert wurden. Mit den Vorschriften, die sich mit der Unvermeidlichkeit des allgemeinen Cannabiskonsums abzufinden scheinen, können Sie die erstaunlichen Vorteile von Cannabis und seinen verwandten Produkten voll und ganz genießen. Dieses Buch ist eine Zusammenstellung von drei Büchern; Der Heilungspfad mit ätherischem CBD-Öl und Hanföl; Der einfache Leitfaden für Anfänger zum Umgang mit Angstzuständen, Gewichtsverlust, Diabetes und ganzheitlicher Heilung, 32 köstliche Cannabis-Getränke; Gesunde Marihuana-Vorspeisen, Stärkungsmittel und Cocktails sowie das Marihuana Stoner Chef Cookbook Ein Leitfaden für Anfänger zu einfachen, einfachen und gesunden Cannabis-Rezepten. Diese Bücher wurden geschrieben, um Sie auf den Weg zu einem gesunden Leben ohne Schmerzen und alltägliche Beschwerden zu bringen, ein köstliches Essen mit Freunden und der Familie zu genießen und Ihren Tag aufzupeppen. Welche anderen Gründe brauchen Sie, um dieses Buch zu kaufen? Sie bekommen eine Vorstellung davon, worum es bei Cannabis geht Wie man hochwertiges Marihuana kauft. Kennen Sie die großen gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch die Verwendung von Cannabis und CBD-Öl erhalten können. Tolle Rezepte und Lebensmittel, die Sie aus Cannabis herstellen können. Anleitung zur Dosierung mit CBD-Öl. So maximieren Sie die Wirkung von Cannabis beim Kochen. Zubereitung von mit Cannabis angereicherten Smoothies, Cocktails und Getränken, die aus Cannabis hergestellt werden können. Dieses Buch ist alles, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen und eine nette Beziehung zu haben, die Cannabis verwendet. Dies
Die Darmkrebs-Diät
by Dr Christopher Maloney N. D. Riccardo De MatteisBuchbeschreibung Hast du oder jemand der dir nahe liegt Darmkrebs? Wusstest du, dass du deine Mortalitätsrate verringern kannst, indem du deine Ernährung umstellst? Sogar wenn du längst die Diagnose hast? Wenn du dieses Buch zu Ende gelesen hast, möchte ich, dass du in der Lage bist mir in einer Minute oder weniger zu sagen, wie deine Ernährung aussehen sollte, welche Art von Übungen du machen könntest und welche Ergänzungsmittel du nehmen sollst, um dein Mortalitätsrisiko zu verringern. Wenn du dies kannst, dann schreib mir eine Rezension auf meiner Website. Als mir Darmkrebs diagnostiziert wurde, suchte ich selbst nach Informationen und wollte wissen was ich hätte tun können. Jedoch hatte keiner die Antworten die ich wollte. Ich fand die besten Antworten, die in der medizinischen Literatur vorhanden waren. Natürlich hatte ich einen Vorteil, da ich naturheilkundlicher Arzt war, bevor ich die Diagnose bekam. Ich weiß vieles über beides: Natürliche und konventionelle Alternativen. Zudem kann ich die Medizinsprache lesen,
Die MIND-Diät: Alzheimervorbeugung durch Ernährung
by Félix Cortés Schöler Victor R. RamosEs ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Gehirn gerade in diesem Augenblick leidet, Sie können es aber nicht wissen weil Ihr Gehirn es Ihnen nicht sagen kann. Sie werden es erst herausfinden, wenn die Symptome einer unumkehrbarer Verschlechterung ans Licht treten. Das menschliche Gehirn entwickelte sich so, dass es Fett- und Zuckerreiche Nahrung sucht. Aber diese Vorliebe, die dem Überleben diente, ist heutzutage, bei einem Überschuss von Zucker und Fett, zu einem selbstzerstörerischen Drang geworden. Die Art, wie wir uns heutzutage ernähren, ist Ursache vielfältiger Gesundheitsprobleme geworden: Übergewicht, Krebs, Diabetes, Herz- und Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, usw. Es gibt außerdem immer mehr Beweise dafür, dass unsere Diät auch bei der Auslösung von Alzheimer eine Rolle spielt. Alzheimer wird heute von etlichen Wissenschaftlern als eine andere Form von Diabetes bezeichnet. Dies hat große und schwerwiegende Auswirkungen: die Welt ist jetzt schon einer Diabetesepidemie ausgesetzt, und die Aussicht, gleichzeitig einen parallelen Alzheimerausbruch bekämpfen zu müssen, ist, in Bezug auf menschliches Leid und monetäre Kosten, geradezu erschreckend. Die Ernährungssituation ist besonders kompliziert. Es muss praktisch niemandem gesagt werden, dass eine Diät reich an Fett und Zucker die Gesundheit gefährdet, aber trotzdem steigt der Verkauf von Fast-Food weiter. Was kann getan werden? Öffentliche Sensibilisierungskampagnen, um die Übergewichtswelle zu dämmen, haben nur begrenzten Erfolg gehabt. Obwohl viele zu der jeweiligen Modediät greifen, um sich gesünder zu fühlen, achtet manch einer bloß auf die äußerlichen Folgen, während andere schon unter etliche Gesundheitsprobleme leiden. Und was ist mit dem Gehirn? Wir haben es seinem Glück überlassen, an unsere schlechte Essgewohnheiten ausgesetzt, an die Konservierungsstoffe, die in industriell verarbeitete Kost enthalten sind, an den Ü
Die Paleo-Diät für Anfänger: Die 30 besten Cookie Rezepte
by The BlokeheadCookie Dough Bites Zutaten - 3 Esslöffel Kokosöl - 1½ Esslöffel Kokosmilch - ¾ Teelöffel Vanilleextrakt - ½ Esslöffel + ½ Teelöffel Honig - ¾ Tasse Mandelmehl - 3 Esslöffel Schokostückchen, plus Bisschen mehr als Topping Anleitung 1. Vermenge das Kokosöl, die Kokosmilch, das Vanilleextrakt und den Honig. 2. Siebe das Mandelmehl und vermenge es mit den anderen Zutaten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Achte darauf, nicht zu lange zu rühren, da der Teig sonst ölig werden kann. 3. Hebe die Schokodrops vorsichtig unter und stelle den Teig für ca. 30 Minuten kalt. 4. Forme den kalten Teig zu Kugeln und leg sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. 5. Schmelze die restlichen Schokodrops in einem Wasserbad. 6. Verteile die geschmolzene Schokolade über den Cookie Dough Häppchen.
Die Wirkliche Keto-Diät: Der unverzichtbare Leitfaden für ketogenes Leben
by Tolga CakirSie haben schon oft gehört, dass die ketogene Diät für viele Menschen funktioniert, aber das liegt nicht an einer magischen Kohlenhydratbeschränkung. Bei manchen Menschen funktioniert Keto, weil sie fettreiche Lebensmittel lieben, sie als entspannend empfinden und sich besser fühlen, wenn sie sie zu sich nehmen. Dies hilft ihnen, ihren Gesamtverbrauch zu überwachen und ihren Betrieb zu finanzieren. Wenn Sie es leid sind, zeitaufwändige Rezepte und lange Einkaufslisten auszuprobieren und etwas Neues ausprobieren möchten, können Sie die einfachen Keto-Gerichte ausprobieren, die wir in diesem Buch erwähnt haben (einige davon sind für Vegetarier geeignet und koscher), aber das kann jeder versuchen.
Dieet: Beginnersgids voor snel gewichtsverlies en onbeperkte energie
by L. N. Brandon WardIn een wereld waar voedsel vol angstaanjagende kunstmatige toevoegingen en smaakstoffen zit, is er een eenvoudige en gemakkelijke manier om een dieet voor gewichtsverlies te volgen - hoe meer onverwerkt en echt voedsel dat je eet, hoe beter. Hoewel het misschien moeilijk klinkt om thuis een dieet te volgen en echt voedsel te koken - je zult snel merken dat je een heerlijk Paleo-diner voor het hele gezin kunt samenstellen in dezelfde hoeveelheid tijd die je nodig hebt om een afhaalmaaltijd te bestellen. Het Paleo-dieet is het enige dieet dat door de natuur wordt bewezen om verschillende ziekten te bestrijden, de gezondheid te verbeteren, maximale energie te bieden en u in de beste conditie te houden. Een ander voordeel van het Paleo-dieet is dat dit dieet de consumptie van hele voedingsmiddelen ondersteunt en de inname van de hele maaltijd beperkt. Dit betekent dat Paleo-vriendelijke maaltijden een betere smaak zullen hebben, en u zult genieten bij elke bevredigende beet. Mensen die klaar zijn om te stoppen met het eten van verwerkt, verpakt voedsel, wenden zich tot het Paleo-dieet, een eetplan met gezond, heerlijk eten en een nieuwe manier om te kijken naar wat en hoe je eet. Het Paleo-dieet neemt je mee terug naar de tijd van onze primitieve voorouders die zich geen zorgen hoefden te maken over chronische ziekten zoals obesitas en diabetes. Dat komt omdat ze aten wat ze vonden; voedingsmiddelen die van nature overvloedig waren.
The Diet Alternative
by Diane Hampton"While this book is specifically oriented to overeating, these same principles can be used to overcome smoking, drinking, and other areas of compulsive behavior. God wants us to walk in victory in every area of our life!" The author is no stranger to dieting. After many failed attempts to maintain healthy eating habits, she turned to the Scriptures and found principles to help her. This is both her personal story as well as a how-to primer.
Diet and Nutrition in Critical Care
by Vinood B. Patel Victor R. Preedy Rajkumar RajendramFinding all the information necessary to treat or meet the nutritional requirements of patients who are severely ill or establish new protocols has historically been problematic. This is addressed in Diet and Nutrition in Critical Care. This major reference work encapsulates the latest treatments and procedures to meet the dietary and nutritional needs of the critically ill. Where evidence is available this is presented. However, where evidence is absent, the authors highlight this and provide guidance based on their analysis of other available data and their clinical experience. Diet and Nutrition in Critical Care is a three volume set which addresses the needs of all those concerned with diet and nutrition in the critically ill and covers General Aspects, Enteral Aspects, and Parenteral Aspects. Each volume is stand alone and is further divided into separate sections. The Sections in the General Aspects are: General conditions in the severely ill General metabolic effects and treatments Assessment protocols General nutritional aspects Specific nutrients Adverse aspects The next two volumes Enteral Aspects and Parenteral Aspects contain the following sections: General aspects and methods Specific nutrients Specific conditions Adverse aspects and outcomes Comparisons or dual parenteral and enteral support or transitions Preclinical studies The authors recognise the limitations in simplistic divisions and there is always difficulty in categorising treatment regimens. For example, some regimens involve transitions from one feeding protocol to another or the development of co-morbid conditions and in some cases enteral support may be supplemented with parenteral support. This complexity however, is addressed by the excellent indexing system. Contributors are authors of international and national standing, leaders in the field and trendsetters. Emerging fields of science and important discoveries relating to artificial support will also be incorporated into Diet and Nutrition in Critical Care. This volume represents a one stop shop of material related to enteral and parenteral support and is essential reading for those specialising in intensive and critical care, dietitians, nutritionists, gastroenterologists, cardiologists, pharmacologists, health care professionals, research scientists, molecular or cellular biochemists, general practitioners as well as those interested in diet and nutrition in general.
Diet and the Disease of Civilization
by Adrienne Rose BitarDiet books contribute to a $60-billion industry as they speak to the 45 million Americans who diet every year. Yet these books don’t just tell readers what to eat: they offer complete philosophies about who Americans are and how we should live. Diet and the Disease of Civilization interrupts the predictable debate about eating right to ask a hard question: what if it’s not calories—but concepts—that should be counted?Cultural critic Adrienne Rose Bitar reveals how four popular diets retell the “Fall of Man” as the narrative backbone for our national consciousness. Intensifying the moral panic of the obesity epidemic, they depict civilization itself as a disease and offer diet as the one true cure. Bitar reads each diet—the Paleo Diet, the Garden of Eden Diet, the Pacific Island Diet, the detoxification or detox diet—as both myth and manual, a story with side effects shaping social movements, driving industry, and constructing fundamental ideas about sickness and health. Diet and the Disease of Civilization unearths the ways in which diet books are actually utopian manifestos not just for better bodies, but also for a healthier society and a more perfect world.
Diet Cheats Cookbook: Cook smart, satisfy cravings, and lose weight forever!
by Heather ThomasCheat your way to weight loss with this brilliant book.With 100 easy recipes, including Diet Cheat versions of your favourite dishes - from Caesar Salad to Pizza - this is the perfect cookbook for both those who want to lose weight and keep the weight off. You will find you have more choice than you ever thought possible!The key to losing weight effectively is a long-term eating plan that's simple to follow. This book supplies it. Full of healthy swaps, smart choices and easy tweaks, along with quick and easy recipes that enable you to eat delicious food and good-sized portions that leave you feeling fuller for longer. From the handy colour-coded food lists at the beginning of the book, choose freely from tasty and healthy 'green' foods; 'Amber' foods are for eating in moderation - higher in fat and calories but still nutritious; and 'red' foods are to be regarded with caution - they are treats only. As well as the delicious recipes, these lists give you the knowledge and confidence to plan meals and eat the foods you love whilst keeping the weight off.This is the ultimate diet book that lets you cut corners and treat yourself while losing weight!
Diet coach: Tu entrenador personal para seguir con éxito cualquier dieta
by Kimberley WillisEl entrenador personal que te ofrece trucos rápidos, estrategias simples y consejos que no fallan Esta pequeña guía es todo lo que necesitas para perder peso y conseguir una relación con la comida más feliz y sana. Las dietas por sí solas no suelen funcionar, o no del todo. Cuando hacemos dieta estamos demasiado centrados en qué podemos comer y no nos fijamos en cómo comemos ni cómo nos sentimos. Kimberly Willis sabe que la única forma de mantener el peso ideal de forma definitiva es haciendo cambios fundamentales en el modo de pensar y de relacionarnos con la comida. Diet Coach se centra más en ti que en los alimentos, para ayudarte a superar las ansias de comer y a tomar, de una vez por todas, el control de tus hábitos alimentarios tanto si sigues una dieta como si no. Ya sea a través de frases clave, de sencillas técnicas para distraer tu ansiedad o tomándote tu tiempo para saborear cada bocado, en este libro encontrarás estrategias y métodos muy simples que realmente funcionan.
Diet Coach
by Kimberley WillisAQUEST ÉS EL LLIBREPER PERDRE PESQUE ESTAVES ESPERANT.LENTRENADOR PERSONAL QUE TOFEREIX TRUCS RÀPIDS,ESTRATÈGIES SIMPLES I CONSELLS QUE NO FALLEN.Les dietes por si soles no acostumen a funcionar; si més no, no gaire. Quan fem dieta estem massa centrats a pensar què podem menjar i no ens fixem en la manera com mengem ni com ens sentim. Kimberly Willis sap que, per mantenir definitivament el pes ideal, lúnica opció és fer canvis fonamentals en la forma que tenim de pensar en el menjar i de relacionar-nos-hi.Diet Coach se centra en tu més que en els aliments, per ajudar-te a superar lànsia de menjar i perquè, duna vegada per totes, controlis els teus hàbits alimentaris tant si segueixes una dieta como si no. Ja sigui per mitjà deslògans clau, de tècniques senzilles per distreure lansietat o dedicant temps a assaborir cada mos, en aquest llibre trobaràs estratègies i mètodes molt senzills que realment funcionen.Aquesta petita guia és tot el que necessites per perdre pes i aconseguir una relació amb el menjar més feliç i sana.
Diet Coach: All the advice you need to succeed at weight loss (and keep the weight off)
by Kimberly WillisThis is an inspirational diet book with a difference. It is a non-diet book - with no restrictions, point-counting, calorie-watching or danger foods. Instead, DIET COACH is a pocket-sized guide full of tried and tested practical tips and tricks that restrictive diet plans cannot compete with. Author Kimberly Willis focuses on you, rather than the food, to help you beat cravings and take control of your eating habits. She uses a combination of yoga, hypnotherapy, NLP, acupressure and common-sense to identify ways in which you can really change your eating habits. Whether it is remembering key slogans (a glass of wine is the same as a glass of pasta), trying new distraction techniques (rubbing your finger between your nose and your top lip when cravings hit) or taking the time to really chew and taste each mouthful you eat, you will find strategies and coping methods that really work for you.This title has previously been published as The Little Book of Diet Help.
Diet coach (edició en català): El teu entrenador personal per seguir amb èxit qualsevol dieta
by Kimberley WillisUna especialista de la pèrdua de pes experta en auto hipnosis i NLP ens mostra les tècniques per aconseguir el nostre pes correcte. AQUEST ÉS EL LLIBRE PER PERDRE PES QUE ESTAVES ESPERANT.L'ENTRENADOR PERSONAL QUE T'OFEREIX TRUCS RÀPIDS, ESTRATÈGIES SIMPLES I CONSELLS QUE NO FALLEN. Les dietes por si soles no acostumen a funcionar; si més no, no gaire. Quan fem dieta estem massa centrats a pensar què podem menjar i no ens fixem en la manera com mengem ni com ens sentim. Kimberly Willis sap que, per mantenir definitivament el pes ideal, l'única opció és fer canvis fonamentals en la forma que tenim de pensar en el menjar i de relacionar-nos-hi. Diet Coach se centra en tu més que en els aliments, per ajudar-te a superar l'ànsia de menjar i perquè, d'una vegada per totes, controlis els teus hàbits alimentaris tant si segueixes una dieta como si no. Ja sigui per mitjà d'eslògans clau, de tècniques senzilles per distreure l'ansietat o dedicant temps a assaborir cada mos, en aquest llibre trobaràs estratègies i mètodes molt senzills que realment funcionen. Aquesta petita guia és tot el que necessites per perdre pes i aconseguir una relació amb el menjar més feliç i sana.
The Diet Code: Revolutionary Weight Loss Secrets from Da Vinci and the Golden Ratio
by Stephen LanzalottaFrom the book: AN ANCIENT FORMULA. A UNIQUE EATING PLAN. THE SECRET TO WEIGHT LOSS REVEALED. Shed pounds naturally by rediscovering a universal, age-old formula used by Da Vinci and other masters of the Renaissance. THE DIET CODE reveals how you can use the perfect proportion of carbohydrates, proteins, and fats to maximize health and weight loss through a three-phase program complete with delicious menu plans, easy-to-prepare recipes, and time-tested nutritional advice. You'll fill your table with the same whole, natural foods you like best, including bread, wine, cheese, pasta (and dessert!), combining them in ways that boost your metabolism and promote fat loss. You hold in your hands the solution you've been searching for-a simple, satisfying approach to eating for a slimmer and healthier you. You are about to crack The Diet Code.
The Diet Code: Revolutionary Weight Loss Secrets from Da Vinci and the Golden Ratio
by Stephen LanzalottaEat bread and cheese, drink wine-and lose weight!The secret lies in an ancient mathematical formula now transformed into ... THE DIET CODE. As a master baker and craftsman, Stephen Lanzalotta had been applying the mathematical principles of the Golden Ratio for more than twenty years. His realization that this ancient, universal formula, used by Da Vinci and other great geniuses of the Renaissance, also held the secret to optimal nutrition and health led him to apply it to his own diet and the menu at his popular cafe. The weight loss and sense of well-being that he and his customers experienced convinced him that he had cracked the diet code, discovering a simple, natural, and nutritious approach to healthy eating that is as easy as 1, 2, 3. His revolutionary Mediterranean-style eating program uses the Golden Ratio to link the proper proportions of everyday foods to boost metabolism and spark weight loss. Combining a three-phase eating program with detailed menu plans, mouthwatering recipes, Renaissance lore, and Italian-inspired lifestyle advice, THE DIET CODE is a unique health and weight loss program from the ages for the ages. In it readers will: * Crack the diet code--discover how the Golden Ratio can work for you to boost metabolism and maximize nutrition and weight loss; * Forget about the math--it's all done for you, and the net result is deliciously simple: 1 part grain carbohydrate, 2 parts protein, 3 parts vegetables at every meal; * Enjoy bread again! It really is the staff of life--as long as you eat it along with the right amount of fat or protein; * Experience natural weight control--choose and properly prepare healthful, readily available foods as they did during the Renaissance. THE DIET CODE is a unique approach to eating well based on a mathematical phenomenon that's been around for centuries but has never before been applied to diet. Now prepare to lose weight and get healthy by asking yourself, "What would Da Vinci eat?"
Diet Cults: The Surprising Fallacy at the Core of Nutrition Fads and a Guide to Healthy Eating for the Rest of US
by Matt FitzgeraldFrom the national bestselling author of Racing Weight, Matt Fitzgerald exposes the irrationality, half-truths, and downright impossibility of a "single right way" to eat, and reveals how to develop rational, healthy eating habits. From "The Four Hour Body," to "Atkins," there are diet cults to match seemingly any mood and personality type. Everywhere we turn, someone is preaching the "One True Way" to eat for maximum health. Paleo Diet advocates tell us that all foods less than 12,000 years old are the enemy. Low-carb gurus demonize carbs, then there are the low-fat prophets. But they agree on one thing: there is only one true way to eat for maximum health. The first clue that that is a fallacy is the sheer variety of diets advocated. Indeed, while all of these competing views claim to be backed by "science," a good look at actual nutritional science itself suggests that it is impossible to identify a single best way to eat. Fitzgerald advocates an agnostic, rational approach to eating habits, based on one's own habits, lifestyle, and genetics/body type. Many professional athletes already practice this "Good Enough" diet, and now we can too and ditch the brainwashing of these diet cults for good.
The Diet Cure: The 8-Step Program to Rebalance Your Body Chemistry and End Food Cravings, Weight Gain, and Mood Swings--Naturally
by Julia RossMore than 100,000 copies later, this breakthrough program is more effective than ever— substantially revised and updated to include the author's latest clinical research. For the more than 160 million overweight Americans, dieting is a failure. Based on more than twenty years of proven clinical results, The Diet Cure's revolutionary approach curbs food cravings and restores the brain's mood and appetite chemistry in twenty-four hours. Beginning with her 8-Step Quick Symptom Questionnaire, celebrated nutritional psychotherapist Julia Ross helps readers identify their unique underlying biochemical imbalances and provides targeted strategies to correct those imbalances using nutritional supplements to jump-start the dietary overhaul. Readers then create their own safe, easy-to-follow plan to end low-calorie dieting and food obsessions for good. .
The Diet Cure
by Julia RossFor the more than eighty million Americans who diet regularly--and without success--this amazing new program, based on ten years of proven clinical results, offers a revolutionary approach to nutrition that can safely curb your cravings and make you feel better in less than twenty-four hours. The Diet Cure begins with an 8-Step Quick Symptom Questionnaire that helps readers identify their unique underlying biochemical imbalances, such as depleted brain chemistry caused by too much dieting, hormonal irregularities, blood-sugar swings, food allergies, thyroid dysfunction, and a deficiency of "good" fats. Then it provides targeted strategies and nutritional guidelines to correct those imbalances, along with meal plans, tasty recipes, and inspiring case histories. Using amino acids to jump-start the program, readers create a safe, customized, easy-to-follow plan to end their food obsessions and attain their ideal healthy weight for good.
The Diet Detective’s Calorie Bargain Bible: More than 1,000 Calorie Bargains in Supermarkets, Kitchens, Offices, Restaurants, the Movies, for Special Occasions, and More
by Charles Stuart PlatkinTHE ULTIMATE DIETER'S REFERENCE GUIDE! The Diet Detective returns, sharing his secrets for turning your favorite foods into "Calorie Bargains," with his easy-to-follow reference guide for healthy eating. InThe Diet Detective's Count Down, public health advocate Charles Stuart Platkin broke down thousands of popular foods into their "exercise equivalents" -- the time it took to walk, run, swim, bike, or dance off their calories. Now, the Diet Detective takes his philosophy one step further -- separating truth from myth, dispelling misconceptions, and giving you the best choices for meals and snacks, anytime, anywhere. From your favorite restaurants to the aisles of the grocery store, no food has escaped Platkin's scrutiny. We look for bargains everywhere. What if we were as cost conscious about our calorie consumption as we are about our spending? How can we be sure we're making good use of the foods we consume? The answer: Look for Calorie Bargains. The Diet Detective's Calorie Bargain Bibleis the ultimate dieter's reference guide. It's dieting made easy -- with the information that readers crave, can have fun with, and can put into practice immediately.