- Table View
- List View
Dieta Chetogenica: Squisiti Pasti Low Carb
by E. D'Auria Leonard PierceINCLUDE 25+ RICETTE MUST che lasceranno le tue papille gustative in ESTASI!! Ora puoi avere il bestseller Libro di Ricette chetogenica & Low Carb Cerchi deliziose ricette a basso contenuto calorico per perdere peso? Questo semplice e facile libro di cucina ha tantissime ricette low carb che ti aiuteranno passo passo a mangiare bene, sano e a perdere peso! Stupirai amici e famiglia con questi incredibili piatti. I Tuoi Problemi Sono Risolti ==> SEMPLICI RICETTE PASSO PER PASSO! Questo è il libro di cucina definitivo. Presto tutti ti chiederanno di cucinare per loro. Con una buona varietà di ricette chetogenica puoi far felici tutti! (Include ricette per ogni occasione) In questo libro si esplora la dieta a basso contenuto calorico e si introducono diversi segreti per la perdita di peso, strategie e trucchi su come implementare la dieta low carb nella tua vita con successo. Sarai felice di sapere che la dieta low carb è molto diversa dalle altre diete. È stato provato scientificamente che la dieta low carb è estremamente vantaggiosa per la tua salute. In ogni caso, non è questa la parte migliore. La parte migliore è che questa dieta richiede il minimo sforzo possibile. Vai su e clicca "compra" per iniziare subito a gustare queste ricette chetogenica
Dieta chetogenica: Stile di vita Carb-Cycling per vegetariani chetogenici
by Dedona PublishingIl libro "dieta chetogenica" è un piccolo manuale che illustra i vantaggi di questo tipo di dieta. Essa è una variante di molte diete vegane che si possono trovare in commercio e illustra come anche chi non è vegano, ma semplicemente vegetariano, possa intraprendere questo tipo di regime alimentare. Consigliato per chi ha già dimestichezza con il mondo vegan e vegetariano, offre una rapida soluzione a chi è in cerca di una dieta a basso contenuto di carboidrati ma ricca di grassi sani. In questa guida troverai anche una parte dedicata alla dieta chetogenica per i bambini e un'altra parte che illustra la pericolosità dello zucchero nell'alimentazione quotidiana.
Dieta Chetogenica: Ricette Facili, A Basso Contenuto Di Carboidrati, Per Perdere Peso Una Volta Per Tutte
by Nick RoseFat Bombs e dolci! Questo libro fornisce delle ricette per preparare Fat Bombs, dolci e snack che si adattano perfettamente al vostro piano dietetico ketogenico. Le Fat Bombs sono lo snack salutare scelto da tutti i fanatici della dieta ketogenica! Tranquilli! Anche se non state seguendo la dieta ketogenica, potrete comunque deliziarvi con questi snack veloci, golosi e salutari, che vi forniranno un sacco di energie. Le Fat Bombs non sono solamente veloci, gustose e semplici da preparare, bensì risvegliano il metabolismo e aiutano ad eliminare la pancetta! Lo scopo di questi dolci è quello di darvi una sferzata di energia durante la giornata, specialmente dopo aver fatto attività fisica. Modificando la quantità di grassi giornalieri consumati sarete in grado di ottenere, finalmente, quel corpo da favola che avete sempre sognato! Compratelo subito e preparatevi a portare la vostra felicità, e la vostra salute, ai massimi livelli!
Dieta Chetogenica: Guida per principianti alla perdita di peso
by Michael Rowe Ilaria GiuseppiniSiete stanchi di provare diete all'utlima moda che non sembrano mai funzionare? Volete un modo sicuro di perdere peso, che è allo stesso tempo sano e semplice da mettere in pratica? La risposta può essere questo ricettario per la dieta chetogenica, un libro che vi insegnerà tutte le basi che vi serviranno per perdere peso, aumentare i livelli di energia e curare il vostro corpo:
Dieta Chetogenica: Guida Definitiva Alla Perdita Di Peso (Guida Alla Dieta Keto Per Principianti)
by Sidney MendezLa ragione per cui così tante diete falliscono è che le persone che si mettono a dieta tendono a negarsi delle cose che amano mangiare. Ciò porta alla noia e la noia porta a rinunciare perché diventa semplicemente troppo difficile da fare. Quindi è ovvio che se vuoi perdere peso dovresti scegliere una dieta che ti permetta di mangiare almeno alcune delle cose che ti piacciono ed è qui che la dieta chetogenica si distingue sopra il resto. Questo libro è un ricettario chetogenico completo per i principianti che vogliono adottare questo stile di vita. Imparerai come fare la spesa per questa dieta e trovare alternative durante il viaggio. Dalla pianificazione all'implementazione e al monitoraggio dei progressi della salute, questa dieta ha un modo sistematico di suggerire cibi ricchi di grassi sani e modelli di successo per ottenere risultati semplici. Vedrai una varietà di argomenti incentrati sulla dieta chetogenica, linee guida per i diabetici e passaggi necessari per avere successo nella perdita di peso usando il digiuno intermittente. Altri suggerimenti e trucchi riguardano l'allenamento con la dieta chetogenica e i test per la chetosi, il controllo della chetosi e la misurazione della chetosi ottimale mentre si bevono bevande che sono incoraggianti, evitando cibi proibiti, ad esempio cibi senza cereali e latticini e mangiando cibi a basso contenuto di carboidrati che sono suggeriti in questa guida per principianti.
Dieta Chetogenica : Le Ricette Cheto Più Deliziose E Facili Per Perdere Peso
by Selina RiggsUn libro di ricette della dieta chetogenica, a basso contenuto di carboidrati. Deliziose ricette per perdere peso.
Dieta Clean Eating (Recetas de cocina: Recetas saludables Gratis)
by David Steyn Sandra CandalLa Dieta Clean Eating La dieta Clean Eating se ha vuelto popular debido a que son más y más los consumidores que están prestando atención a los alimentos que comen y los métodos que se utilizan para preparar estos alimentos. Hay mucha información que puedes encontrara en este libro sobre cómo ser consciente de tu dieta y adoptar hábitos de comida saludables. Los mejores alimentos para tu cuerpo son aquellos que nunca han sido procesados o refinados. Comer sano es más que una tendencia o una dieta relámpago. La dieta Clean Eating es un estilo de vida que te llenará de energía y te ayudará a perder peso. ¡APRENDE CÓMO EVITAR ALIMENTOS PROCESADOS, LLÉNATE DE ENERGÍA Y DISFRUTA DE UNA FANTÁSTICA SALUD! La comida procesada y la comida basura pueden tener en general un impacto negativo en tu salud y tu vida. Con el tiempo, tu cuerpo se quedará sin energía y fallará para alcanzar su máximo potencial. La dieta inapropiada puede conducir a la pérdida de peso, enfermedades y a una salud en declive. Si estás listo para llevar una vida más sana y estar lleno de energía únete a la gente que ha empezado a seguir la dieta Clean Eating. En este libro mostraré mis mejores recetas a aquellos que quieran comer sano y estar más sanos. Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Todas las recetas son divertidas y fáciles de hacer y estoy seguro que te encantarán. Tu familia y tú os merecéis tener comidas deliciosas y sanas cocinadas a fuego lento todas las noches de la semana. Prepárate para empezar con tu olla de cocción lenta al mismo tiempo que experimentas con nuevos platos irresistibles que disfrutarás una y otra vez. Sigue leyendo y haz clic en COMPRA AHORA en la parte superior. * Regalo gratuito incluido ¡Descárgate La Dieta Clean Eating
Dieta DASH: Libro di cucina per dieta Dash con ricette per colazione, pranzo e cena
by Robin Anders Roberto SpigarelliOggigiorno, la dieta di una persona media è colma di cibi non indicati per il consumo umano, ma ci siamo talmente abituati che trascuriamo gli aspetti della salute e continuiamo a mangiarli. La dieta DASH tiene in considerazione dello stile di vita moderno e ti lascia scegliere fino a un certo punto, invece che limitarti. Una persona che inizia la dieta DASH riuscirà anche a ridurre il rischio di insorgenza dell’ipertensione. L’obesità e l’ipertensione sono le cause delle patologie più spaventose. Non aspettare che sia troppo tardi. Scarica questo libro, informati sulla dieta DASH, segui le linee guida e gusta le deliziose ricette. Questo libro è tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare una dieta DASH e godere di una perfetta forma fisica una volta per tutte. La dieta è abbastanza semplice, purché tu sia pronto a cambiare il tuo stile di vita. Se dovessi decidere di iniziare, questo libro ti guiderà in tutte le fasi del processo e fornirti tutte le informazioni che ti aiuteranno a effettuare con successo una dolce transizione.
Dieta Dash: Recetas Saludables para el Corazón: Efectivas para Combatir Alta Presión y Bajar Colesterol
by Vincent Ingram¡Mantén tu corazón funcionando de forma óptima el resto de tu vida con salud usando la Dieta Dash hoy! Una dieta saludable para el corazón es increíblemente importante. La verdad es que debes ser capaz de manejar tu dieta de forma correcta si quieres estar saludable. la dieta promedio es de hecho increíblemente dañina para el corazón y mientras más rápido seas capaz de cambiar cómo te tratas y a tu cuerpo, lo mejor que estarás. la persona promedio consume demasiada sal y no suficientes e importantes frutas y vegetales que necesita. como resultado, terminan con problemas con azúcar en la sangre, presión sanguínea, y niveles de colesterol. es importante entender que el corazón es una de las partes más importantes del cuerpo- no puedes vivir sin uno. necesitas mantenerlo saludable. si quieres asegurarte que te mantienes saludable, necesitas asegurarte que que los alimentos que comes ayudan a nutrirte, mientras más pronto lo hagas, lo mejor estarás. este libro provee una gran variedad de platillos saludables para el corazón que necesitas para disfrutar y te ayudará a mantenerte lo más sano posible. En este libro aprenderás: - Las reglas de una Dieta saludable para el corazón - El poder de disminuir las grasas trans y saturadas - Cómo consumir más fibra - Los beneficios de limitar los azúcares . Cómo beber con moderación Los beneficios de la Dieta saludable para el corazón incluye: - Prevenir enfermedades cardiacas. - Mantener tu cuerpo saludable. - Disminuir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. - Disminuir el riesgo de enfermedad de Parkinson. - Aumentar la esperanza de vida. - Una mente más saludable: si sufres de ansiedad o depresión, esta dieta puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas, o mantenerlos a raya en el futuro. - Manejar el peso. si llevas batallando con el peso por un tiempo, puedes encontrar que e
Dieta Dash: Recetas de Dieta Dash para Perder Peso
by Chris Mitchell Ana María Skarmeta BustosLibro de Cocina de la Dieta DASH Esta guía sobre la dieta DASH contiene recetas deliciosas y fáciles de hacer, con el objetivo de perder peso de manera efectiva y sostenible, con instrucciones fáciles de entender. ¿Quieres bajar tu tensión arterial? ¿Estás listo para bajar de peso y fortalecer tu cuerpo para que sea, a la vez, saludable y fuerte? ¡La dieta DASH te ayudará! Este libro te ayudará a regular tu tensión arterial, a bajar de peso, a mejorar la salud de tu corazón y a disfrutar de un estilo de vida más saludable. La dieta DASH no requiere que mueras de hambre o que luches con incesantes ganas de comer. Su enfoque fundamental se centra en controlar el tamaño de las porciones, comprender los grupos de alimentos y asegurarse que obtengas los niveles óptimos de vitaminas, minerales, fibra y proteínas. En los últimos años, la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta han sido problemas preponderantes y que amenazan la vida de millones de personas que los enfrentan cada día. Mantenerse saludable pareciera ser un proceso difícil, sin embargo, puedes lograr un cuerpo, una mente y un espíritu más saludables, siguiendo los primeros pasos descritos en este libro. Si bien eres tú, en última instancia, el único que determina y maneja su salud, puedes usar este libro como un punto de partida para buscar ideas e inspiración, con el propósito de mejorar tu salud rápida y efectivamente.
Dieta Dash: Dieta Dash per Principianti (Dimagrire)
by Chris Mitchell Emilia De PaolaSono ormai quasi 4 anni che la dieta Dash viene considerata la dieta più equilibrata. Nonostante si tratti di un regime alimentare a base di verdure, essa comprende anche molti alimenti ricchi di proteine che daranno energia alle Vostre giornate. •Sei stanca di spendere troppo per l'abbonamento in palestra, senza ottenere risultati? •Vorresti praticare un'attività efficace, gratuita e semplice? •E se magari l'idea di sottoporti a una dieta ferrea ti ripugna... Allora questo libro è per TE! Scarica ora la tua copia!
Dieta Dash: Il ricettario Dash:25 deliziose ricette Dash per la perdita di peso e l'ipertensione
by Karen Stewart Carla ArrigoIl ricettario Dash Negli ultimi anni, l'obesità, il diabete e l'ipertensione si sono diffusi sempre di più e sono diventati problemi che mettono a repentaglio la vita di persone che devono affrontarli quotidianamente. Raggiungere uno stile di vita salutare può sembrare una sfida, ma potete ottenere corpo, mente e spirito più sani iniziando dai piccoli passi inclusi in questo libro. Mentre siete voi a decidere cosa volete farne della vostra salute, questo libro può aiutare come supporto e ricerca di idee e ispirazione per migliorare la vostra salute in modo rapido ed efficace. in questo libro, troverete una guida facile e veloce da seguire per una dieta DASH. otterrete inoltre 25 deliziose ricette approvate DASH che non solo miglioreranno la vostra pressione sanguigna, ma vi aiuteranno anche a perdere peso in modo sano. troverete ricette per la colazione, per i pasti principali - sia pranzo che cena- e pasti secondari, siano essi spuntini o dessert. La dieta DASH tiene presente lo stile di vita moderno e vi concede libertà di scelta fino a un certo punto, piuttosto che restrizioni. potete mangiare dei cibi salutari e la parola "salutare" non deve essere obbligatoriamente sinonimo di "noioso". avrete un'ampia gamma di scelta di pasti in questa dieta e potrete tornare ad avere il controllo sulla vostra vita, più lunga e salutare possibile. la durata della vostra vita è nelle vostre mani. prendetevene cura e lasciate che la dieta Dash vi aiuti. Se volete iniziare a fare un cambiamento permanente nella vostra alimentazione, questo libro è ciò che fa per voi!
Dieta Dash: Dieta Dietética (Plano Alimentar para Perda de Peso)
by Dexter Walker Ataiz Cristina MonteiroEste livro contém receitas muito fáceis de se preparar, além de, muito saudáveis. É um livro cheio de carisma e feito com muito amor para os nossos leitores.
Dieta Dash: Ricette Per La Perdita Di Peso E La Bassa Pressione Sanguigna
by Kate White Loris PalmitestaDash Diet, il ricettario: Ricette per la Perdita di Peso e la Bassa Pressione Sanguigna. L'incredibile Ricettario della Dieta Dash!! Anche se questo ricettario non è stato progettato avendo in mente la perdita di peso in maniera specifica, quasi tutte le persone che l'hanno provata hanno avuto esperienze di un perdita di peso, ed un miglioramento generale alla propria salute ed al proprio star bene!! La Dieta Dash è stata creata per aiutare i più di 70 milioni di Americani che soffrono di ipertensione, o di pressione sanguigna elevata. Questo libro contiene informazioni riguardo i cibi ed al come questo programma può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna ed il rischio di alcune malattie. L'acronimo Dash sta per approccio dietetico contro l'ipertensione. In origine, questa dieta era stata pensata per la perdita di peso, i suoi creatori si sono però accorti che aveva molti altri benefici. Attualmente 1 adulto su 3 soffre di pressione sanguigna alta e circa 1 su 2 è in sovrappeso. Questi numeri sono sconcertanti, e sfortunatamente, non si può rimediare senza la propria iniziativa. Ottieni l'accesso immediato a queste incredibili ricette!! Agisci oggi e scarica questo libro, inizierai subito a raccogliere i frutti della dieta DASH ed in poco tempo sarai la persona che hai sempre desiderato essere. La vita è troppo breve per rassegnarsi ad essere "ok". Inizia ad essere incredibile da oggi!!
Dieta Dash per principianti La guida migliore per perdere peso e per l’ipertensione (Ricettario: Dimagrire)
by William Smith D'India EleonoraLe ricette dietetiche (Dieta Dash) Raggiungete i tuoi obiettivi per vivere più a lungo, più felice e più sano. Negli ultimi anni, le persone devono affrontare ogni giorni problemi come l'obesità, il diabete e l’ipertensione, causando problemi nella loro vita. Questa dieta con poco sale, arricchita di nutrienti, contribuisce enormemente a ridurre i rischi cardiaci, il diabete e i calcoli renali, e tutto ciò che può che è causato dal cibo non sano. •Di seguito troverete i principali vantaggi dimostrati da queste ricette dietetiche: •Ridurre la pressione sanguigna •Abbassare il colesterolo •Perdere peso •Sono ricette rapide, semplici e deliziose, pronte in massimo 30 MINUTI •Troverete ricette: •per la cena •per la prima colazione •per il pranzo •Antipasti •Insalate •per condimenti e salse •..... e altro ancora! Per aiutarvi a migliorare, abbiamo preparato una fantastica raccolta di ricette che sono divertenti e facili da preparare. Non occorre un nutrizionista! Tutto ciò che serve sarà solo un tocco di creatività. Lasciatemi accompagnarvi nel mondo del cibo sano! Agite oggi e scaricate questo libro per raccogliere i benefici delle ricette dietetiche, per diventare da subito una persona che vuoi essere. La vita è troppo breve per non essere al Top. Iniziate subito!
La Dieta de 17 Dias
by Dr Mike MorenoSi necesitas perder peso rápido y de manera segura, eficaz y duradera, ¡este es el libro para ti! La Dieta de 17 Días del Dr. Mike Moreno se basa en métodos comprobados para ayudarte a perder peso y mantenerlo a raya por siempre, bien sea que tengas que perder 10 libras o 100. Su programa revolucionario regulará el metabolismo de tu cuerpo para que quemes grasa todo el día. El programa está estructurado en torno a cuatro ciclos de 17 días: Acelerar: la fase de pérdida rápida de peso que te ayudará a eliminar de tu sistema el azúcar y la grasa acumulada. Activar: es la fase del reinicio de tu metabolismo, alternando días de calorías bajas y altas para ayudarte a eliminar grasa corporal. Lograr: esta fase consiste en aprender a controlar las porciones y a introducir nuevas rutinas de acondicionamiento. Llegar: es una combinación de los tres primeros ciclos para mantener buenos hábitos para siempre. ¡Puedes disfrutar de tus comidas favoritas los fines de semana! Esta no es una dieta basada en una pequeña lista de alimentos aprobados, rutinas de ejercicio extenuante o conteos de calorías poco realistas que te dejan insatisfecha y con hambre. La moderación y las porciones adecuadas son factores clave en La Dieta de 17 Días; el truco consiste en descubrir los alimentos y las rutinas que funcionen mejor con tu verdadero estilo de vida. Es por eso que el libro está lleno de consejos para evitar las trampas de alimentos habituales como las vacaciones, comer por fuera para probar diferentes cocinas, o simplemente un frasco de dulces tentadores. Cada fase cuenta con una extensa lista de alimentos, recetas y muestras de programas de comidas para que las compras de alimentos sea fácil. La Dieta de 17 Días es un programa sencillo con el que obtendrás grandes resultados si lo sigues y dejas que el Dr. Mike te ayude a lo largo del camino. Independiente- mente de que éste sea tu primer intento o el número cincuenta con una dieta, tienes que creer que puedes hacer esto. Lo importante ahora es concentrarte en tus objetivos, identificar qué necesitas para lograrlos, y tomar medidas para comenzar el proceso. Tu salud y tu felicidad son importantes, así que sé fuerte, cree en ti, ¡y deja que tu Dieta de 17 Días comience ahora mismo!
La Dieta de 17 Dias
by Mike MorenoSi necesitas perder peso rÁpido y de manera segura, eficaz y duradera, ¡este es el libro para ti! La Dieta de 17 DÍas del Dr. Mike Moreno se basa en mÉtodos comprobados para ayudarte a perder peso y mantenerlo a raya por siempre, bien sea que tengas que perder 10 libras o 100. Su programa revolucionario regularÁ el metabolismo de tu cuerpo para que quemes grasa todo el dÍa. El programa estÁ estructurado en torno a cuatro ciclos de 17 dÍas: Acelerar: la fase de pÉrdida rÁpida de peso que te ayudarÁ a eliminar de tu sistema el azÚcar y la grasa acumulada. Activar: es la fase del reinicio de tu metabolismo, alternando dÍas de calorÍas bajas y altas para ayudarte a eliminar grasa corporal. Lograr: esta fase consiste en aprender a controlar las porciones y a introducir nuevas rutinas de acondicionamiento. Llegar: es una combinaciÓn de los tres primeros ciclos para mantener buenos hÁbitos para siempre. ¡Puedes disfrutar de tus comidas favoritas los fines de semana! Esta no es una dieta basada en una pequeÑa lista de alimentos aprobados, rutinas de ejercicio extenuante o conteos de calorÍas poco realistas que te dejan insatisfecha y con hambre. La moderaciÓn y las porciones adecuadas son factores clave en La Dieta de 17 DÍas; el truco consiste en descubrir los alimentos y las rutinas que funcionen mejor con tu verdadero estilo de vida. Es por eso que el libro estÁ lleno de consejos para evitar las trampas de alimentos habituales como las vacaciones, comer por fuera para probar diferentes cocinas, o simplemente un frasco de dulces tentadores. Cada fase cuenta con una extensa lista de alimentos, recetas y muestras de programas de comidas para que las compras de alimentos sea fÁcil. La Dieta de 17 DÍas es un programa sencillo con el que obtendrÁs grandes resultados si lo sigues y dejas que el Dr. Mike te ayude a lo largo del camino. Independiente- mente de que Éste sea tu primer intento o el nÚmero cincuenta con una dieta, tienes que creer que puedes hacer esto. Lo importante ahora es concentrarte en tus objetivos, identificar quÉ necesitas para lograrlos, y tomar medidas para comenzar el proceso. Tu salud y tu felicidad son importantes, asÍ que sÉ fuerte, cree en ti, ¡y deja que tu Dieta de 17 DÍas comience ahora mismo!
Dieta De Atkins
by Diana WatsonA dieta revolucionária de Atkins por Diana Watson Diga adeus para sempre a essas gorduras persistentes da barriga e comece a se amar novamente com esta solução incrível de baixos carboidratos! A dieta revolucionária de Atkins Diga adeus para sempre a essas gorduras persistentes da barriga e comece a se amar novamente com esta solução incrível de baixos carboidratos! Você está cansado de batalhar com suas metas de peso, ano após ano? Você recupera o peso depois de ter tido algum sucesso com outras dietas e exercícios? E o mais importante, você é alguém que está procurando uma maneira saudável, fácil e sem muito esforço para iniciar um plano de dieta que funcione de verdade para você a longo prazo? Bem, apresentamos a dieta revolucionária de Atkins - diga adeus para sempre àquelas gorduras persistentes da barriga! A Dieta de Atkins, que você encontrará neste livro, usa baixo carboidrato, alto teor de proteínas e de gorduras para garantir que a perda de peso e a manutenção estejam no cerne de seus benefícios. A dieta de Atkins é única porque leva o corpo para um estado melhor em fases, gradualmente aclimatando-o para o sucesso. É uma ótima maneira de perder peso de forma saudável e sem esforço. Nota: Se você está em risco de diabetes do tipo 2 ou pressão alta, essa dieta também pode te ajudar a regular sua glicose e a reduzir sua pressão arterial naturalmente por causa de sua dieta baixa em carboidratos e baixo teor de açúcar. Na dieta revolucionária de Atkins você receberá: Uma abundante lista de receitas para te ajudar a tornar a viagem agradável e divertida Uma introdução ao que a dieta de Atkins é e suas 4 fases Um plano de refeição de 7 dias para você entrar em uma rotina Receitas da dieta de Atkins para o café da manhã Receitas da dieta de Atkins para o almoço Receitas da dieta de Atkins para o ja
La Dieta De Batidos Verdes: El Programa para la Salud Natural Extraordinaria
by Robyn OpenshawCAPTURE LOS BENEFICIOS QUE OFRECEN LOS SUPERALIMENTOS DE LA TIERRA ¿Busca una manera rápida, sabrosa y nutritive de mantenerse joven y saludable? ¡Batidos verdes proporciona la solución perfecta! Los batidos verdes son la mejor manera de alimentar su cuerpo y de darle potencia a su salud cada día, en cuestión de minutos. Estos batidos ultra saludables unen a los vegetales de hoja con deliciosas frutas ricas en antioxidantes, y ofrecen en cada sorbo una deliciosa mezcla llena de nutrientes. Descubra cómo los batidos verdes pueden ayudarle a: *Perder peso *Desintoxicar el cuerpo *Aumentar la energía *Luchar contra las enfermedades cardíacas y la diabetes *Estimular el sistema inmune *Hacer que la piel y el cabello sevean hermosos The Spanish-language edition of a top selling green smoothie approach to losing weight, detoxing, maximizing energy, and staying healthy Everyone knows that a daily diet rich in fruits and vegetables can prevent obesity, diabetes, heart disease, and even some types of cancer. But most people don't eat anywhere near the recommended amount. The step-by-step plan in this book shows you how to transform your health and avoid an array of preventable diseases by tapping the supernutrition found in leafy greens and vitamin-rich fruits.
La dieta de la longevidad: Recetas y consejos para vivir más y mejor
by Dra. Kathy Bonan Laure KiéUn libro ilustrado de recetas, menús y consejos cotidianos basados en el método Okinawa, la dieta para vivir más y mejor. Okinawa es una pequeña isla al sur de Japón cuyos habitantes son los seres humanos más longevos del planeta. Sus ancianos tienen las tasas más bajas del mundo en enfermedades ligadas al envejecimiento, como la hipertensión arterial, la osteoporosis, la diabetes o el cáncer. ¿Cuál es su secreto? El método Okinawa propone una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y rica en nutrientes protectores que, combinada con un actividad física regular, un entorno bajo en estrés, una vida espiritual rica y un vínculo social fuerte, puede aumentar nuestra esperanza de vida. Los menús y recetas de este libro, basados en la tradición japonesa, permiten poner en práctica el método Okinawa con productos que podemos encontrar en nuestro país. Además integran matices de la gastronomía francesa, que aportan originalidad y creatividad a cada uno de los platos.
La dieta de la longevidad: Comer bien para vivir sano hasta los 110 años
by Valter LongoEn La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años.
La dieta de la longevidad: Comer bien para vivir sano hasta los 110 años
by Valter LongoEn La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años.
Dieta de la Zona Keto del Dr. Colbert: Quema Grasa, Equilibre las Hormonas del Apetito y Pierda Peso
by Don ColbertAprenda cómo mantenerse saludable y perder peso a través de la dieta cetogénica del Dr. Colbert.Aprenda qué es la Zona de Ceto, por qué funciona la dieta de la Zona Ceto y cómo hacer que la dieta de la Zona Ceto funcione para usted. Olvídate de todos los programas de dieta tradicionales de los que has oído hablar, o incluso lo has intentado. La DIETA DE LA ZONA CETO DEL DR. COLBERT revoluciona la industria de las dietas al ayudarlo a perder peso sin morirse de hambre, sentir hambre o perder energía al seguir un alto grasa, baja en carbohidratos y moderada en proteínas. El Dr. Don Colbert ofrece especial recomendaciones cetogénicas para aquellos con cáncer, colesterol alto, Alzheimer y muchas otras enfermedades. Seguir la dieta Zona Ceto lo ayudará a quemar grasas, equilibrar las hormonas del apetito, perder peso y revertir o prevenir muchas enfermedades.
La dieta de los 17 días: Un plan sencillo que acaba con la grasa del abdomen y la grasa visceral, con resultados rápidos y duraderos
by Mike MorenoEn esta útil guía, el Dr. Mike Moreno ha diseñado un método para mejorar los sistemas del cuerpo y así acelerar la pérdida de peso. Del Dr. Mike Moreno, miembro del comité de la Academia Americana de Médicos de Familia del área de San Diego. Un método diseñado por un especialista para conseguir de forma rápida tu peso ideal. Si necesitas perder peso de manera rápida y no dañar tu salud, este libro es para ti. A diferencia de otras dietas que hacen que te mueras de hambre para adelgazar a un ritmo frenético, La dieta de los 17 días se basa en un método testado que te permite perder peso y no recuperarlo nunca. Este sistema se ajusta a los ritmos de tu metabolismo y parte de ellos para ayudarte a quemar grasa en un protocolo de ciclos estructurado en 17 días. El objetivo en cada uno de estos periodos es cambiar el número de calorías y los alimentos que se comen. Esta variación, "confusión del cuerpo", hace que el metabolismo tenga que adivinar y no se acostumbre a la misma comida siempre. Así conseguiremos dos objetivos: combatir el tedio que implica seguir una dieta estricta y obtener resultados. El doctor Mike Moreno ha configurado una dieta que no depende de una escueta lista de alimentos permitidos, de ejercicio físico extenuante ni de recuentos de calorías poco realistas que te dejan hambriento y frustrado. La moderación y un tamaño adecuado de las porciones son factores clave en La dieta de los 17 días, el truco está en averiguar cuáles son los alimentos y el tipo de ejercicio que mejor se ajustan a tu estilo de vida real. La dieta de los 17 días es un plan sencillo con el que obtendrás grandes resultados, que serán duraderos si te ciñes a él y te dejas asesorar por el doctor. Tu salud y tu felicidad son importantes, así que sé fuerte, cree en ti mismo y empieza ahora la dieta de los 17 días, no te arrepentirás.
La Dieta de los 2 días. 150 recetas de menos de 300 calorías
by Samantha LoganLa dieta de los 2 días, también conocida como dieta 5:2, dieta rápida o dieta del ayuno intermitente, consiste en hacer una restricción de calorías dos días a la semana, en los que se ingieren entre 500 y 600 calorías, y comer normal los cinco días restantes. Esta dieta, con la que se pierde peso rápidamente, se puso de moda después de que famosos como Angelina Jolie o Ben Affleck reconocieran haberla puesto en práctica. La Dieta de los 2 días. 150 recetas, enseña qué comer en esos días bajos en calorías. Platos ligeros pero apetitosos para adelgazar sin renunciar al placer de disfrutar con la comida. Con 150 nutritivas recetas, ninguna de ellas de más de 200 calorías por ración, dispondrás de una amplia variedad de opciones para el desayuno, el almuerzo, la cena y los aperitivos en estos dos días cruciales. Al reducir el consumo de calorías sólo dos días a la semana se acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo, pero al mismo tiempo se evita la sensación de estar a dieta. El libro cuenta con recetas de deliciosos platos como el pollo al ajillo con jengibre y miel o la coliflor asada con parmesano, para disfrutar de menús llenos de sabor en los días de restricción calórica. Todas las recetas son sabrosas y muy fáciles de hacer incluso para quienes no tienen mucho tiempo disponible.