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Alimentação Intuitiva: dicas para alimentação e estratégias para corpo e mente saudáveis
by The BlokeheadEsse livro traz dicas e estratégias eficazes que podem lhe ajudar a conseguir corpo e mente saudáveis por meio da alimentação intuitiva. Você vai aprender sobre os erros comuns das pessoas que acabam comendo demais sob muito estresse, tristeza ou tédio, você vai aprender sobre alimentação intuitiva, também vai ler sobre o motivo da dieta nunca ajudar a perder peso.
Alimentação para reduzir o colesterol (Como fazer... #23)
by Owen JonesAlimentação para reduzir o colesterol O colesterol é algo que muitas pessoas temem, mas que a maioria não entende. As pessoas temem ter «colesterol», mas elas não percebem que existem dois tipos de colesterol e que têm de ter algum de ambos os tipos. Os problemas surgem do facto de ter mais colesterol do que o necessário. Isto ocorre porque o colesterol é uma substância gordurosa que pode aderir às paredes das artérias, acumular-se e causar obstrução. Isto significa que o coração precisa de bombear com mais força para enviar oxigénio e nutrientes suficientes para onde eles são necessários. Isto provoca um aumento na pressão sanguínea, que frequentemente conduz a doenças cardíacas, o que, por sua vez, leva a ataques cardíacos e AVC. Felizmente, existem três maneiras de sair desta dificuldade: alimentação, exercícios e medicamentos. Como os medicamentos têm de ser tomados diariamente e durante o resto da vida, a maioria das pessoas prefere tentar reduzir os seus níveis de colesterol sem recorrer a eles. No entanto, isso significa mudanças no estilo de vida. Muitas pessoas tentaram fazer dieta para perder peso e fracassaram. A dieta para reduzir o colesterol não é exatamente a mesma coisa, mas há semelhanças e uma dieta de perda de peso pode facilmente ligar-se a uma dieta para reduzir o colesterol.
La alimentación inteligente: Para vivir 100 años
by Dr. Alberto CormillotEl nuevo libro del Dr. Cormillot reúne sus experiencias e investigaciones y propone un plan de acción viable para ayudarnos a vivir una vida larga y plena a través de hábitos de alimentación saludables, completos y equilibrados. En algunas regiones del planeta llamadas Zonas Azules los habitantes centenarios son moneda frecuente. ¿Podremos copiar algunos de sus secretos? ¿Cuántos años te gustaría vivir? ¿La convivencia realmente influye en que engordes? ¿Qué te dicen las palabras "comensalidad" y "gastroanomia" (no gastronomía)? ¿Disfrutar relajadamente en tu silla o sillón favorito tiene algún efecto en tu expectativa de vida? ¿Qué impacto causa sobre tu salud ser muy activo y dormir pocas horas por noche? ¿Cuál sería, para vos, un descenso de peso razonable en un programa para adelgazar? ¿Pesarse frecuentemente ayuda a adelgazar o lo dificulta? A la pregunta "Qué dieta hago", ¿qué puntaje de 0 (la peor) a 10 (la mejor) le pondrías? Nuestras abuelas decían que los malestares intestinales se originaban en problemas emocionales y viceversa. ¿Mito o realidad? Además de brindar todas estas respuestas, La dieta alimentación inteligente te propone el mejor plan del mundo, con ilustraciones para aprender a comer y elegir los alimentos más convenientes, innovar con recetas antioxidantes, antiinflamatorias ¡y light!, incorporar recursos para cambiar hábitos y sostener logros en el tiempo, todas claves para firmar la paz con el cuerpo y la comida. La información está aquí. El eje es el cambio. El protagonista sos vos.
La alimentación intuitiva
by The BlokeheadGracias por fijarte en este libro, “La alimentación intuitiva”. Este libro contiene consejos y estrategias efectivas que pueden ayudarte a conseguir un cuerpo y una mente más sanos mediante la alimentación intuitiva. Conocerás los errores más comunes que comete la gente que recurre a la ingesta excesiva de alimentos cuando sufre estrés, siente pena o aburrimiento. Aprenderás más sobre la alimentación emocional. También sabrás por qué la dieta nunca te ayudará a perder peso.
Alimentación limpia: Recetas deliciosas y saludables y una guía simple para bajar de peso
by Celine WalkerEs fácil que quienes recién se inician en el mundo de la alimentación limpia piensen que solo es otra dieta más que se ha puesto de moda. Sin embargo, la alimentación limpia es un estilo de vida, ya que se trata de modificar tanto la forma en que comes como los alimentos que consumes y no de restringir la cantidad de comida que ingresa a tu cuerpo. Comer limpio significa elegir alimentos integrales y desechar los procesados. Se trata de eliminar los carbohidratos, azúcares y grasas innecesarias de la dieta para comer más sano (y perder peso en el camino). Seguir una dieta limpia también significa eliminar la comida chatarra. Así que: rechaza aquellas comidas que no ofrecen a tu cuerpo ningún valor nutricional, como los alimentos refinados, con alto contenido de grasas saturadas y sal, alimentos procesados y cargados de azúcares y saborizantes artificiales. Por último, la alimentación limpia significa nutrir a tu cuerpo con frutas y verduras, grasas saludables, cereales no refinados y proteínas magras. Tu cuerpo te lo agradecerá porque estos alimentos te proporcionarán muchos beneficios y mejorarán tu salud. En este libro, descubrirás: · La esencia de la alimentación limpia · Ocho pasos para comer "limpio" · Consejos y trucos para tener una alimentación limpia · Desayunos limpios para acelerar tu metabolismo · Almuerzos limpios para estabilizar tu nivel de azúcar en la sangre · Cenas limpias para mantener tus niveles de energía · Bocadillos limpios que evitarán que asaltes la despensa · ¡Y mucho más! ¡Adquiere el libro ahora para aprender más sobre la alimentación limpia!
Alimentación limpia: Recetario de deliciosas comidas limpias para bajar de peso
by Celine Walker Marissa Aguayo GavilanoDescubre las recetas limpias más deliciosas para mantener una vida sana y perder peso Comer comida chatarra o procesada puede afectar negativamente tu cuerpo y mente. Cuando no comes limpio, tu mente no funcionará a un nivel óptimo, ya que perderás la concentración y te sentirás cansado. Además, tu cuerpo se volverá cada vez más lento, ya que tu dieta está llena de químicos y carece de nutrientes. Pero no te debes preocupar, porque este libro te ayudará a empezar a comer alimentos naturales llenos de nutrientes. Este libro cambiará la forma en que ves a la comida. Descubrirás cómo elegir los alimentos que son beneficiosos para tu salud y que te ayudarán a bajar de peso. Además, aprenderás a disfrutar de una buena y sabrosa comida sin sentirte privado o culpable por ello. Este libro te dará consejos sobre cómo comprar y preparar los alimentos de una manera "limpia". Verás que seguir las recetas de este libro es fácil y divertido porque no tendrás que matarte de hambre ni sacrificar ciertos grupos alimenticios. Este libro también te ayudará a adaptarte a un estilo de vida saludable que te permite disfrutar de alimentos naturales, nutritivos y sabrosos. En este libro, descubrirás: · La verdad sobre la alimentación limpia que te ayudará a mantener tu figura · Desayunos limpios para perder peso · Almuerzos limpios para adelgazar · Cenas limpias para eliminar kilos de más · ¡Y mucho más! ¡Adquiere el libro ahora para aprender más sobre la alimentación limpia!
Alimentación para maratonistas: 42 km de entrenamiento nutricional
by Karen CameraUn libro muy práctico sobre nutrición deportiva para preparar, correr y recuperarse de un maratón, pero también una guía para aprender y entrenar la alimentación. Un maratón es más que una carrera. Es un desafío físico y mental, que requiere una preparación progresiva y adecuada, diferente a cualquier otra. La buena alimentación, la conciencia del propio cuerpo y el entrenamiento son fundamentales para asegurarte estar en una zona segura y saludable, y tener más posibilidades de alcanzar tu meta. Para eso, hay que entrenar, descansar, planificar las comidas y ver cómo reacciona tu organismo. Pensado para maratonistas y corredores en general, este nuevo libro de Karen Cámera -nutricionista experta en alimentación para deportistas- propone estrategias, consejos, recetas y mucha información para saber cómo preparar, correr y recuperarse de una carrera. Ingredientes saludables, nutrientes, buenos hábitos y un plan adecuado para el máximo rendimiento.
Alimentación Vegana - Recetas Veganas Para Cocinar En Tu Olla De Cocción Lenta
by Diana KumaSi eres una persona vegana luchando por encontrar algunas recetas maravillosas y sabrosas para el desayuno, entonces amarás este libro de cocina. Estas recetas fueron seleccionadas de mi colección personal y no solo por ser veganas, sino porque son fáciles de hacer para cualquiera, no solo por profesionales como yo. Y, al igual que la mayoría de las recetas veganas, también son muy saludables y nutritivas. Este libro busca ayudar a cualquier persona que desee mantener una alimentación vegana y desee aumentar de peso, ya sea aumentando su volumen muscular o ganando algunos kilos. Estas recetas y sugerencias me han sido de mucha ayuda, por lo que he decidido crear una guía para cualquier persona que desee aumentar de peso sin dejar su estilo de vida vegano. Ser una persona vegana definitivamente se trata de una elección del estilo de vida; algo importante a comprender cuando se elige una alimentación vegana es que no se trata solamente de consumir verduras, sino que también incluye alimentos integrales y diferentes tipos de plantas. Muchas personas piensan que la dieta vegana solo se trata de vegetales, lo cual no es cierto, y que cuando llevas este tipo de alimentación es muy fácil perder peso debido a que las verduras y los granos son principalmente bajos en calorías. ¡Llévate tu copia hoy mismo haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!
Alimentación vegetariana en la infancia: Las respuestas definitivas a todas tus veggie-dudas
by Varios autores Julio Basulto¿Qué es el vegetarianismo? ¿Y el veganismo? ¿Son opciones saludables? Y, de ser así, ¿lo son incluso para niñas y niños? Un libro de Julio Basulto, Maria Blanquer, Maria Manera y Pepe Serrano. Este es el manual definitivo para una alimentación saludable sin productos de origen animal en la infancia. Con un estilo directo y sencillo, sin perder nunca el rigor, Julio Basulto, Maria Blanquer, Maria Manera y Pepe Serrano responden a las dudas más habituales a las que personas adeptas, simpatizantes, escépticas y detractoras se enfrentan día a día. Asimismo, nos invitan a descubrir platos y trucos con los que aprender a cocinar sin carne ni pescado e incluso sin lácteos ni huevos. Y afrontan, a su vez, el que es quizá el mayor de los debates: la aplicación del vegetarianismo a cualquier edad. Escrito por cuatro grandes especialistas en nutrición y pediatría, este libro está destinado a convertirse en una guía de referencia sobre (o para) las dietas basadas en vegetales. «Cumplirá las expectativas de las familias que desean que sus hijos adopten una dieta vegetariana, pero también será de utilidad para las que inician el camino hacia una dieta basada en alimentos de origen vegetal y muy pocos de procedencia animal.» Del prólogo de Carlos Casabona Julio Basulto Marset es dietista-nutricionista y profesor asociado en el Grado de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Vic. Es colaborador habitual en radio y prensa y autor de varios libros. Maria Blanquer Genovart ha trabajado como dietista-nutricionista así como en diversos centros médicos y de asesoramiento e investigación nutricional. Desde el 2009 trabaja en la Agència de Salut Pública de Catalunya. Maria Manera Bassols se diplomó en Nutrición Humana y Dietética y se especializó en Medicina Preventiva y Promoción de la Salud. Desarrolla gran parte de su actividad profesional en la Agència de Salut Pública de Catalunya y la docencia. Pepe Serrano Marchuet se dedica a la medicina desde hace más de veinticinco años. Es vocal de la Societat Catalana de Pediatria, miembro de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria y referente del grupo Infancia y Dieta Mediterránea.
Aliméntate según tus genes: Una revolucionaria guía de nutrición para desacelerar el envejecimiento y silenciar las enfermedades
by Alejandra PonceLa ciencia nos ha concedido la longevidad. ¿Cómo podemos disfrutar de ella? ¿Qué debemos hacer para gozar de una vejez saludable y libre de enfermedades? En este libro encontrarás las respuestas. No hay ningún plan de alimentación funcional para todo el mundo: lo que a unos les sienta bien, a otros puede hacerles daño. ¿Cómo se explica? Por el código genético, que es absolutamente único en cada persona. Alejandra Ponce, experta en nutrigenómica, una apasionante y pionera ciencia que une la genética y la nutrición, nos advierte que, contrario a lo que la medicina tradicional ha dictado, no es correcto seguir recomendaciones generales: hay que buscarun plan de alimentación adecuado para tus genes, de manera que goces hoy de una vida sana y que llegues a la vejez sin enfermedades. Aunque estamos programados genéticamente para presentar ciertos padecimientos, la combinación de una nutrición personalizada y un estilo de vida saludable hace posible retrasarlos o incluso silenciarlos para siempre. Este libro es una revolucionaria guía que te ayudará a convertir tu longevidad en años que se disfruten.
Alimentation végane pour débutant: conseils rapides et faciles pour commencer un mode de vie végane
by Kelli Rae Julie NantelVous voulez adopter un mode de vie végane ? Alimentation végane pour débutant : conseils rapides et faciles pour commencer un mode de vie végane est pour les vrais débutants qui ne connaissent pas le mode de vie végane. Il y a tellement d'informations disponibles, alors où commencer ? Dans ce court livre, vous trouverez beaucoup de conseils qui vous conduiront vers le succès dans votre cheminement vers un mode de vie végane. J'ai également inclus quelques photos de mes repas. L'aspect mental du changement est ÉNORME, donc environ la moitié du livre porte sur la fondation d'un mental solide avant d'attaquer les repas. Vous voulez en apprendre plus ? Téléchargez votre copie dès maintenant ! Pour acheter, il suffit d'appuyer sur le bouton « Acheter » au haut de la page.
Alimentazione: la grande sfida.
by Enrique Pons Sintes Luca BianchiAlimenti tossici e nocivi nei supermercati, la grande sfida, alimentarsi in modo sano senza essere ingannati.
Alimentazione intuitiva: 30 trucchi e strategie per un corpo e una mente sani oggi!
by The BlokeheadGrazie per aver acquistato il libro "Alimentazione intuitiva". Questo libro contiene consigli efficaci e strategie che vi possono aiutare ad ottenere un corpo e una mente sani attraverso l'alimentazione intuitiva. Verrete a conoscenza degli errori comuni commessi dalle persone che ricorrono al rimpinzarsi quando sotto stress, lutto o annoiate. Imparerete di più sull'alimentazione emozionale. Leggerete anche del perché la dieta non vi aiuterà mai a perdere peso.
Alimentos Genéticamente Modificados: Qué necesita saber para proteger a usted mismo, a su familia y a nuestro planeta
by Kimberly A. Wilson Martin Teitel Ralph NaderThe book that exposes the threat to our food supply from genetic engineering • Is both an exposé and educational primer on this controversial technology that is already a part of every American’s diet • Explains the dangers of these foods to ourselves and our environment in easily understood terms • Includes a comprehensive guide to actions you can take to safeguard your food supply This book is both an exposé and educational primer on this controversial technology that is already a part of every American’s diet. Genetic engineering has far outrun the science that must be its first governing discipline. Corporate promoters, such as the Monsanto Corporation, are racing to be first in their markets, while playing a guessing game with the environment and their customers on farms and in grocery stores. This is why they cannot answer the many central questions raised in this book. As authors Martin Teitel and Kimberly Wilson point out, the very techniques used to change the genetic material in traditional food plants may change the function of other genes in ways that we cannot foresee. Costly mistakes of past and current technologies--from motor vehicles to atomic power reactors--should give us pause.
Alimentos geniales: Vuélvete más listo, productivo y feliz mientras proteges tu cerebro de por vida (Colección Vital #Volumen)
by Max LugavereUna revolucionaria estrategia destinada a llevar nuestra salud cognitiva hasta sus límites naturales. ¿Qué aspectos del entorno permiten que nuestro cerebro prospere en lugar de enfermar? Esta pregunta surgió en la mente del reconocido documentalista Max Lugavere luego de reconocer en su madre los primeros síntomas de una misteriosa forma de demencia. Una incógnita nacida de una dolorosa experiencia que, al transformarse en una búsqueda incansable de la verdad, lo llevó a reunir respuestas entre las investigaciones más innovadoras de la ciencia de la salud cerebral, y cuyos resultados cambiarán para siempre la manera en que concebimos nuestro órgano más delicado. No importa si fue el deseo de claridad mental, la incapacidad de lidiar con el estrés o la depresión, la inquietud ante el deterioro cognitivo de un ser querido o el temor de una predisposición genética a un destino similar lo que llevó Alimentos geniales a tus manos. Aquí descubrirás los mejores nutrientes para preservar tu memoria, rejuvenecer tu cerebro, mejorar tu concentración, tu capacidad creativa y mantener un estado mental equilibrado. Sólo así nos reencontraremos con esa versión energética, saludable y optimizada de nosotros mismos que tanto anhelamos.
Alimentos para Reducir el Colesterol: Cómo Usar los Alimentos para Reducir el Colesterol (Como hacer... #23)
by Owen JonesAlimentos para Reducir el Colesterol Cómo Usar los Alimentos para Reducir el Colesterol Hola y gracias por comprar mi libro electrónico llamado 'Alimentos Para Reducir el Colesterol'. Espero que encuentre aquí información útil, práctica y posiblemente rentable en el futuro. La información en este libro electrónico sobre el colesterol y temas relacionados se organiza en 17 capítulos de aproximadamente 500 a 600 palabras cada uno. Este es un manual integral de autoayuda y de cómo hacer, sobre 'Alimentos para reducir el colesterol'. El nivel elevado de colesterol es una de las causas más prolíficas de insalubridad en el mundo en este momento, y este manual debe tomarse como una idea de la posibilidad de corregir el problema a través de la dieta. Alimentos para el pensamiento, se podría decir :-) Le ayudará a establecer y controlar sus niveles de colesterol, e incluso puede ayudarlo a mantenerse alejado de los medicamentos. Como un bono adicional, le concedo permiso para usar el contenido en su propio sitio web o en sus propios blogs y boletines, aunque es mejor si los vuelve a escribir con sus propias palabras. También puede dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tiene es revender o regalar el libro tal como se le entregó.
Aliments complets: Les 65 meilleures recettes pour un régime aux aliments complets
by Cecile Sune Nancy RossVoici un aperçu du genre de recettes aux aliments complets que vous allez découvrir... Petits déjeuners aux aliments complets Excellents casse-croûte et hors-d’œuvre pour la journée Déjeuners délicieux et équilibrés pour le bureau Dîners que toute la famille va adorer Quelque chose pour les amateurs de sucreries Et bien plus encore ! Voici un aperçu des recettes que vous allez apprendre... Bol petit déjeuner au quinoa Frittata de dinde Salade de riz complet aux crevettes Soupe mexicaine Côtes de porc et patates douces Poulet au curry et au miel Kebabs au poulet Lasagne végétarienne Pain de viande Poulet à l’orange Hachis parmentier Et bien plus encore !
Alive
by Chandler BakerStella Cross's heart is poisoned. After years on the transplant waiting list, she's running out of hope that she'll ever see her eighteenth birthday. Then, miraculously, Stella receives the transplant she needs to survive. Determined to embrace everything she came so close to losing, Stella throws herself into her new life. But her recovery is marred with strange side effects: Nightmares. Hallucinations. A recurring pain that flares every day at the exact same moment. Then Stella meets Levi Zin, the new boy on everyone's radar at her Seattle prep school. Stella has never felt more drawn to anyone in her life, and soon she and Levi can barely stand to be apart. Stella is convinced that Levi is her soul mate. Why else would she literally ache for him when they are apart? After all, the heart never lies . . . does it?
Alive and Kicking
by Andy LeggIn 2005 Welsh soccer star Andy Legg's life was turned upside down. Forced to retire after finding out that a lump in his neck was cancer, it seemed that his 15-year career, which included playing for Cardiff and Swansea City, was over. But an operation to remove the tumour was successful and the 42-year-old Neath-born star is now back on the field. "Alive and Kicking" is his emotional account of his fears for his career and his life, and his gratitude for the support of his fans which give him the strength to fight on. About the Author Andy Legg is a Welsh international footballer and one of a select band to play for South Wales arch rivals Swansea City and Cardiff City.Signed by Swansea City in 1988, he turned professional at the age of 22. An aggressive left sided player, Andy made more than 160 League appearances for the Swans, before moving on to Notts County, Birmingham City, Ipswich and Reading. He joined Cardiff City in 1998. His League career totalled more than 600 appearances; he played six times for Wales and made the Guinness Book of Records for his long throw-in. He's coached at Peterborough, managed Hucknall Town and continues to play for Welsh Premier League side Llanelli.
Alive With Vigor!: Surviving Your Adventurous Lifestyle (Diy Ser.)
by Robert Earl Sutter IIIAlive With Vigor: Surviving Your Adventurous Lifestyle contains the stories of survival from a wide spectrum of contributors on all matters of preventative health care, the hard decisions we each have to make, Do It Yourself health care, and how to deal with extracting health care from government/corporate health care systems. Alive With Vigor! has a special focus on queer, youth, and transgendered people, recognizing different health care needs. Alive With Vigor! is a how to book where you can put the advice directly to use in your life!
Alivie el estrés sin medicamentos: La mejor guía para resolver el dolor, la jaqueca severa por estrés y estar en forma a cualquier edad
by Dave McAllenAlivie el Estrés sin Medicina es un libro sobre la lucha para redimir nuestra salud de nuestra estresante y agitada vida diaria. Dave McAllen trabajó con expertos en salud y bienestar y llega a los lectores con aparatos prácticos y probados para contrarrestar estos hábitos cotidianos poco saludables de nuestro mundo 24-7. Sus propias experiencias, así como las investigaciones sobre la vida ajetreada de otras condiciones de trabajo estresantes y de alto rendimiento, llevaron a McAllen a adaptar su guía y las herramientas que diseñó. Consideró a los hombres y mujeres de un amplio espectro de industrias y cómo pueden mantenerse sanos frente a las abrumadoras experiencias de trabajo. Ya sea un ama de casa a tiempo completo o los padres, un estudiante muy ocupado, un empresario, aquellos que quieren mantenerse en forma a partir de los cuarenta - Aliviar el estrés sin medicamentos es para todos los que llevan una vida ocupada y piensan que no pueden entrar en el camino de un estilo de vida saludable. La guía de McAllen también es ideal para las personas que temen que su valioso tiempo se vea invadido y que no les gustan las actividades dolorosas. También dice exactamente cómo manejar los desafíos específicos de la salud. De esta manera, ayuda a los lectores a superar el estrés, los renueva, dándoles la fuerza para superar el día siguiente y más allá.
Alívio instantâneo da dor com a acupressão: 25 remédios comprovados para as doenças mais comuns
by Ravi Martins de Almeida Sampaio Marcus A. PfeifferAcupressão é um antigo método de cura chinês que envolve a aplicação de pressão a certos pontos do corpo para aliviar a dor. O corpo humano possui quatorze "vias" que transportam energia pelo corpo. Essas vias são chamadas meridianos. Todos os pontos de acupressão estão em um desses meridianos. A acupressão é o método mais eficaz e mais fácil de auto-tratamento para muitas doenças, principalmente doenças relacionadas à tensão, simplesmente usando o poder e a sensibilidade da mão humana. Neste livro você encontrará tratamentos fáceis de aprender e fáceis de aplicar para doenças como: * Ansiedade * Náusea * Dores oculares * Diarreia * Dor de garganta * Depressão * Acne * Alergia * Dores nas costas * Falta de concentração * Bronquite aguda * Dor de cabeça * Problemas menstruais * Enxaqueca ... e outras. Todos os tratamentos são muito fáceis de aprender e você pode aplicá-los imediatamente após aprendê-los. Você não só pode aplicá-los em si mesmo, como também pode aplicá-los em seus entes queridos. Não há motivos para sofrer com qualquer tipo de dor, você tem a ferramenta para ajudar a si mesmo e a outros.
The Alkaline 5 Diet: Lose Weight, Heal Your Health Problems and Feel Amazing!
by Laura WilsonThis incredibly easy-to-follow diet allows you to eat five meals a day without restricting calories, and create the best health you've ever had! Written by ultra-marathoner and health coach Laura Wilson, who has used these principles to turn her own health around, this plant-based diet is grounded in solid science.Simple, satisfying, sustainable, super-healthy, and systematized, The Alkaline 5 Diet harnesses the healing power of alkaline foods, providing you with all the nutrients you need. It will give you:• consistent and easy fat loss – no more yo-yo dieting!• healing of health issues and reversal of disease• greatly increased energy throughout the day• better mental clarity• natural beauty – great skin, hair, eyes and nails• improved athletic performance and enduranceA diet that you can follow for 21 days or 21 years, The Alkaline 5 Diet makes it possible to eat big, delicious meals and get into the best health and shape of your life. You really can have it all!
The Alkaline Cure: Lose Weight, Gain Energy, and Feel Young
by Stephan DomenigThe Alkaline Cure by Dr. Stephan Domenig released on Apr 29, 2014 is available now for purchase.
The Alkaline Diet for Beginners: Understand pH, Eat Well, Reclaim Your Health
by Jennifer KosloHow does pH work in the body? What is the effect of eating alkaline food? Discover how you can restore your body to its natural state and set yourself on a path to optimal health with The Alkaline Diet for Beginners.Eating nutritious food keeps your body's chemistry in balance and feeling great. When something is not right with our internal health, the effects can manifest through devastating symptoms like chronic illness and fatigue. But with the prevalence of current health-food hype, how do we know which foods really are "nutritious"—and moreover, which ones are right for our unique bodies?In her professional work as a registered dietician Jennifer Koslo has encountered her fair share of troubling health conditions and has seen first hand the positive, restorative results of the alkaline diet. In The Alkaline Diet for Beginners, Koslo cuts through the confusing chatter that can be found on the Internet and explains the alkaline diet from a nutritional science-based perspective. The second half of The Alkaline Diet for Beginners, offers 100 innovative, tasty, and completely alkaline recipes to keep you satisfied and excited to cook your next alkaline meal.Beginning to eat differently can be daunting. With The Alkaline Diet for Beginners you'll understand how pH works in your body, the pH values of specific foods, and how eating alkaline food can be delicious as well as nourishing. Starting anything for the first time can be daunting. The Alkaline Diet for Beginners makes it easy with useful information for getting started, such as:Thorough, scientifically proven explanations for exactly what the alkaline diet can—and can't—change about your healthA sample four-week Alkaline Diet meal plan that takes the guess work out of what to eatTips for sticking with the Alkaline Diet when you're not preparing the food you're eatingAlkaline diet recipes that feature fresh, healthy, highly alkaline ingredientsThe Alkaline Diet for Beginners delivers nutrition to your table one flavorful, alkaline bite at a time with recipes like: Vanilla Bean & Cinnamon Granola, Cheesy Broccoli Bites, Roasted Artichoke Salad with Sesame Seed Vinaigrette, French Onion & Kale Soup, Lentil & Sweet Potato Taco Wraps, Veggie-Stuffed Portobello Mushrooms, and more