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Libra: The Art of Living Well and Finding Happiness According to Your Star Sign
by Sally KirkmanYou are a Libra. You are the style ambassador and people person of the zodiac.The signs of the zodiac can give us great insight into our day-to-day living as well as the many talents and qualities we possess. But in an increasingly unpredictable world, how can we make sense of them? And what do they mean? This insightful and introductory guide delves deep into your star sign, revealing unique traits and meanings which you didn't know. Along the way, you will discover how your sign defies your compatibility, how to improve your health and what your gifts are. ***The Pocket Astrology series will teach you how to live well and enhance every aspect of your life. From friendship to compatibility, careers to finance, you will discover new elements to your sign and learn about the ancient art of astrology. Other books in the series include: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius,Capricorn, Aquarius, Pisces
Libra: The Art of Living Well and Finding Happiness According to Your Star Sign
by Sally KirkmanYou are a Libra. You are the style ambassador and people person of the zodiac.The signs of the zodiac can give us great insight into our day-to-day living as well as the many talents and qualities we possess. But in an increasingly unpredictable world, how can we make sense of them? And what do they mean? This insightful and introductory guide delves deep into your star sign, revealing unique traits and meanings which you didn't know. Along the way, you will discover how your sign defies your compatibility, how to improve your health and what your gifts are. ***The Pocket Astrology series will teach you how to live well and enhance every aspect of your life. From friendship to compatibility, careers to finance, you will discover new elements to your sign and learn about the ancient art of astrology. Other audiobooks in the series include: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius,Capricorn, Aquarius, Pisces(P)2018 Hodder & Stoughton Limited
Libro De Cocina Cetogénica
by Diana Watson¿Estás buscando el libro de cocina cetogénica perfecto que te llevará por la vía rápida para una mejor salud? ¿También tienes poco tiempo y quieres que tus comidas sean rápidas pero deliciosas al mismo tiempo? Presentamos "La cocina cetogénica rápida y fácil" ¡El camino más rápido hacia la vida y la salud épicas! Los beneficios de embarcarse en este viaje de cocina cetogénica incluyen: Menor ingesta de carbohidratos y calorías Niveles aumentados de energía Mayor quema de grasa y pérdida de peso Plan de dieta y plan de comidas para desayuno, almuerzo y cena Mejora de la calidad de vida ¡Y toda una lista de beneficios positivos!
Libro De Cocina: El libro de recetas para la dieta Dash; desayunos, comidas y cenas (Recetas para Adelgazar)
by Mariana Sanchez Carranza Robin AndersRecetario para la dieta DASH, para el desayuno, la comida y la cena. Muy bien, prepárate para unas increíbles recetas de la dieta Dash. Sin líos, vayamos directo a las recetas.
Libro De Cocina: Recetario para problemas de presión baja y pérdida peso (Recetas Para Adelgazar)
by Kate White Valeria Lissbeth Aguirre SánchezAunque no sea un programa diseñado para bajar de peso, casi todos lo que siguen esta dieta notan cambios drásticos, desde pérdida de peso a problemas relacionados con la presión arterial baja, ellos gozan de bienestar y mejoran su salud en general. La dieta DASH se creó para ayudar a más de 70 millones de estadounidenses que sufren de hipertensión o presión alta. Este libro contiene información acerca de alimentación y cómo es que éste programa ayuda a bajar los niveles de la presión arterial y el riesgo de contraer alguna enfermedad. Los acrónimos de la palabra DASH quieren decir Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión (en inglés es Dietary Approaches to Stop Hypertension). Originalmente se pensaba que esta dieta podría ayudar a la pérdida de peso, pero los creadores pudieron notar que también brindaba otros beneficios. Actualmente, 1 de cada 3 adultos tiene problemas con la presión alta y casi 1 de cada 2 tiene sobrepeso, esos números son alarmantes y el problema es que nadie parece tener la iniciativa para cambiarlo.
Libro De Recetas Paleo: Saludable Y Delicioso
by Joseph BartonIdeas de menúes, y sugerencias de ejercicios para ser esbelta, fuerte y feliz como una nueva mamá. La guía tiene tres secciones: Ejercicios mentales para la pérdida de peso y cambio del estilo de vida, la Dieta Paleo y estilo de vida y Ejercicio físico post-parto. Obtenga las respuestas a preguntas tales como si los lácteos se pueden consumir en la dieta Paleo, y consejos especiales acerca de como perder peso mientras amamanta. Descubra el significado y los diversos beneficios que le ofrece la Dieta Paleo. Encuentre su camino para una forma de vivir más sana, tal como la de nuestros ancestros.
Libro agenda Año de la serpiente de agua Yin 2013
by Mónica KoppelEl libro más sorprendente y documentado de Astrología china para saber qué te depara el año 2013 en el amor, los negocios, la salud y la fortuna.Mónica y Bruno Koppel han dedicado muchos años a la investigación de las tradiciones culturales de China. Resultado de esta experiencia apasionante es esta guía astrológica que año tras año asombra y convence a los lectores con sus predicciones, rituales y sugerencias.En 2013. Año de la serpiente de agua Yin, los autores te guían en formas clara para que puedas lograr tus propósitos con la ayuda de la Astrología china, el Feng shui y el Ki de las nueve estrellas.De acuerdo con el zodiaco chino, la persona bajo el signo de la Serpiente se caracteriza por ser intachable, sofisticada, silenciosa, prudente y siempre atenta, profunda en sus afirmaciones, analítica y filosófica; es una gran amante de los placeres de la vida y acumuladora de dinero como reserva para su tranquilidad y seguridad, pero ¿cómo se relaciona con los otros signos? ¿Es posible un romance entre Serpiente y Rata, Serpiente y Caballo, Serpiente y Conejo, o Serpiente con Serpiente? ¿Qué características definen a los signos del zodiaco chino, qué virtudes y defectos?Lo sabrás en este maravilloso libro y, además, descubrirás los días más favorables para el romance, cerrar negocios o firmar contratos; qué situaciones propicias y negativas enfrentarán la Serpiente y los demás signos, así como los rituales que se acostumbran en China para la prosperidad, la armonía, el éxito y la felicidad. El libro más sorprendente y documentado de Astrología china para saber qué te depara el año 2013 en el amor, los negocios, la salud y la fortuna.Mónica y Bruno Koppel han dedicado muchos años a la investigación de las tradiciones culturales de China. Resultado de esta experiencia apasionante es esta guía astrológica que año tras año asombra y convence a los lectores con sus predicciones, rituales y sugerencias.En 2013. Año de la serpiente de agua Yin, los autores te guían en formas clara para que puedas lograr tus propósitos con la ayuda de la Astrología china, el Feng shui y el Ki de las nueve estrellas.De acuerdo con el zodiaco chino, la persona bajo el signo de la Serpiente se caracteriza por ser intachable, sofisticada, silenciosa, prudente y siempre atenta, profunda en sus afirmaciones, analítica y filosófica; es una gran amante de los placeres de la vida y acumuladora de dinero como reserva para su tranquilidad y seguridad, pero ¿cómo se relaciona con los otros signos? ¿Es posible un romance entre Serpiente y Rata, Serpiente y Caballo, Serpiente y Conejo, o Serpiente con Serpiente? ¿Qué características definen a los signos del zodiaco chino, qué virtudes y defectos?Lo sabrás en este maravilloso libro y, además, descubrirás los días más favorables para el romance, cerrar negocios o firmar contratos; qué situaciones propicias y negativas enfrentarán la Serpiente y los demás signos, así como los rituales que se acostumbran en China para la prosperidad, la armonía, el éxito y la felicidad.
Libro de Cocina Mediterránea. Las 47 Mejores Recetas de la Dieta Mediterránea
by Nancy Ross Ana María Skarmeta BustosCuando quieres hacer una dieta tienes muchas opciones entre las cuales puedes decidir. Algunas son simples, otras son más difíciles de seguir pero la mayoría no considera varios aspectos importantes y necesarios cuando estás buscando lo mejor para tu salud. La dieta Mediterránea es la respuesta a estas cuestiones. Esta no solamente se focaliza en los alimentos que consumes, sino que además considera otros aspectos de tu vida que tendrás que cambiar si realmente quieres tener éxito en tu deseo de bajar de peso. En esta guía hablaremos sobre la dieta Mediterránea y porqué puede ser la mejor opción. Es una dieta muy saludable, compuesta principalmente por frutas y verduras, que provee los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud. Agrega algunos granos y otros alimentos buenos para tu organismo y entenderás por qué las personas de esa zona son tan felices con sus elecciones alimenticias. Además de los alimentos saludables incluidos en esta dieta, necesitamos recordar que existen otros aspectos de la dieta Mediterránea que la hacen tan exitosa y de los cuales también hablaremos en esta guía. Actividades como suficiente ejercicio diario, compartir las comidas con la familia y amigos, e incluso, aprender a reducir tu nivel de estrés, pueden actuar en conjunto para ayudarte a perder el peso que deseas y, a la vez, mejorar tu salud en general. Por último, hablaremos de algunos de los platos más deliciosos que puedes disfrutar cuando se trata de la dieta Mediterránea. A veces la parte más difícil al comenzar un nuevo régimen alimenticio es encontrar comidas que sean sabrosas y, a la vez, cumplan con los requerimientos. Te ayudaremos ofreciéndote varios platos deliciosos para comer en cualquier momento del día, para el desayuno, el almuerzo o la cena, y así puedas tomar las mejores decisiones para tu alimentación. Cuando estés listo para hacer un cambio en tu estilo de vida, en términos de elegir
Libro de Cocina Paleo Autoinmune ¡Top 30 de Recetas Paleo Autoinmune (PAI) para Desayunar Reveladas!
by The BlokeheadLlevar la Dieta Paleo puede ser difícil, ¡pero existen un montón de mentes creativas las cuales han hecho las cosas más fáciles para ti! Este libro reúne 30 de las recetas paleo autoinmunes más fáciles y con mejor sabor, y que son perfectas para empezar tu día. No importa cuales sean tus preferencias – carne, sopa, sartenes, dulces, incluso yogur y licuados – hay algo en la tienda para ti en este libro. Ha sido probado que el desayuno es la comida más importante del día, así que no hay nada como comida auténtica para despertarte. ¡Continúa leyendo, come efusivamente y disfruta de tu estilo de vida PAI!
Libro de Cocina de la Dieta DASH: Recetas Rapidas y deliciosas para perder peso, prevenir la diabetes y reducir la presion sanguinea
by Mariza Snyder Lauren Clum Anna V. ZulaicaUNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASHHacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento.Desayunos rápidos y sanos• Avena cocida de lujo con frutos del bosque• Burrito de huevoAlmuerzos energéticos• Tacos de carne de res• Sopa de frijoles de mamáCenas gratamente deliciosas• Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada• Pimientos (rojos grandes) rellenosSnacks rápidos y fabulosos• Salsa de chipotle para mojar• Salsa de tomatillo asadoDASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Libro de Cocina para la Dieta Keto Sin Productos Lácteos: Guía para principiantes
by John WilliamsEn esta obra el autor presenta los principios básicos de la dieta cetogénica, así como los efectos en su cuerpo. Este libro ha sido realizado especialmente para sus necesidades y para eliminar cualquier duda que pudiera tener. Contenida en los capítulos, encontrará una gran cantidad de información que detalla qué es la dieta cetogénica y cómo puede beneficiarse de ella, junto con la razón por la cual la dieta sin productos lácteos es una buena idea. Confío en que este libro les haya ayudado a sentar fuertes bases para la comprensión de la dieta cetogénica sin productos lácteos. Les aseguro que las recetas han sido todas probadas y ensayadas y le ayudará a inmensamente a mantener su peso bajo control. Los ingredientes utilizados en estas recetas son todos fáciles de obtener, así que no tiene que preocuparse por cocinar algo con ingredientes exóticos. La mayoría es comida preparada con ingredientes del día a día.
Libro de Deliciosas Recetas Bajas en Carbohidratos (Low Carb Recetas)
by Sam Allan Carla Lucila RossoEspectaculares recetas bajas en hidratos de carbono!! Bienvenidos al Libro de Cocina con Recetas Bajas en Hidratos de Carbono, que es esto? La dieta baja en hidratos, alta en proteínas es una manera simple y saludable de perder peso y sentirse mucho mejor. Disfruten la mejor salud de sus vidas, y pierdan peso mientras previenen y tartan la diabetes, hypertension, enfermedades coronarias, cancer, osteoporosis y muchas otras afecciones modernas. Es éste tipo de dieta saludable o deberé morir de hambre para que logre perder peso? La dieta baja en hidratos de carbon se enfoca en la pérdida de peso y tono muscular a través de comidas saludables y porciones enteras. En este Libro de Cocina con Recetas Bajas en Hidratos de Carbono, el autor prove recetas saludables para personas que están buscando una vida más saludable. Anteriormente, la gente no tenía medicamentos para sobrevivir. Solían usar ésta dieta para mantener un estado saludable. Sus vidas están a punto de recibir un enorme empujón. Comer de manera inteligente es la mejor defensa que tiene el cuerpo para atacar enfermedades. Y ahora éste Recetario Bajo en Carbohidratos está listo para llegar a sus mesas y revolucionar su salud y bienestar! Existen varios beneficios maravillosos de tener una dieta Baja en Carbohidratos: •Menor cantidad de materia grasa en el cuerpo: la dieta baja en hidratos de carbono está llena de proteína y no permite que la grasa se asiente. •Tracto intestinal más saludable: usar la dieta baja en carbohidratos regularmente fortalece sus intestinos. •Vitaminas and Minerales: La Dieta baja en carbohidratos está llena de vitaminas y minerals para rejuvenecerlos en las comidas que consuman. Células saludables: cada célula de nuestro cuerpo está hecha de grasas saturadas e insaturadas. La Dieta Baja en Carbohidratos provee un balance entre estas gras
Libro de bolsillo de piedras: Quiénes son y qué nos enseñan para la salud, felicidad y prosperidad
by Robert SimmonsUna guía de referencia a todo color sobre las cualidades espirituales y curativas de 350 cristales, gemas y minerales• Ofrece fotografías a color e iluminadas de cada piedra para identificar y exhibir la belleza de los cristales y las gemas• Proporciona una descripción, listado de palabras claves, correspondencias elementales y de los chakras, data científica y el relato de los beneficios físicos, emocionales y espirituales de cada ejemplar• Basado en el bestseller The Book of Stones: Who They Are and What They TeachEl Libro de bolsillo de piedras es un manual condensado que detalla los rasgos espirituales y sanadores de más de 350 ejemplares del reino mineral. Esta guía portátil desde la A hasta la Z incluye una fotografía a color, las palabras claves, descripción de los elementos y chakras relacionados, reseña de los beneficios físicos, emocionales y espirituales de cada ejemplar y proporciona una descripción detallada de cada piedra con información científica, la historia de las propiedades espirituales y sanadoras y recomendaciones para combinar las piedras de forma armoniosa. El libro cierra con un índice completo de las características espirituales, emocionales y sanadoras de cada piedra. El Libro de bolsillo de piedras es una introducción ideal a las piedras y sus energías para aquellos que son nuevos en el ámbito, pero también es un invaluable manual de referencia para lectores versados en el tema.
Libro de cocina con marihuana para cocineros aficionados: Guía para principiantes de recetas de cannabis sencillas, fáciles y saludables
by Rina S. GrittonCon el conocimiento cada vez mayor y la legalización generalizada de la marihuana, la tensa relación que el público en general tiene con esta antigua planta ha comenzado a suavizarse. El escondite secreto de cogollos de cannabis escondidos en los rincones oscuros de su cocina puede ahora tomar el lugar de orgullo en su gabinete de cocina para que todo el mundo lo vea. Puedo apostar que el pensamiento fugaz de cocinar con cannabis debe haber jugado alrededor de su mente hasta que abandonó la idea. La marihuana ha sido dramáticamente estigmatizada, y esto nos ha llevado a perder un montón de importantes beneficios para la salud. Esta hermosa planta nativa de África y el Medio Oriente se cultiva principalmente por sus propiedades psicoactivas y también se utiliza con fines medicinales. Cocinar con marihuana es una excelente oportunidad para que experimentes las diferentes facetas del sabor que sus papilas realmente merecen. "Libro de cocina con marihuana para cocineros aficionados; Guía para principiantes de recetas de cannabis sencillas, fáciles y saludables" es un libro que le guiará en la preparación de deliciosos manjares con los poderes mágicos de la marihuana. Esta hierba, que es increíble cuando se añade a sus platos y bebidas recreativas, mejorará su salud y le hará sentirse relajado. Este libro contiene recetas para comidas, bocadillos, salsas, bebidas y mucho más que tiene excelentes beneficios de salud y culinarios para usted y los que le rodean por el consumo de esta hierba con regularidad. Algunos de los beneficios de comprar y leer este libro incluyen y no se limitan a: Tener un conocimiento relativamente básico de lo que es el cannabis Cómo puede mejorar su salud usándolo A qué hay que prestar atención cuando se consume de diversas maneras La mejor manera y método usado en la cocina con marihuana Grandes recetas para preparar en su cocina Tomarse el tiempo necesario para leer y p
Libro de cocina orgánica de Kasani para bebés e infantes: Comida fresca, hecha en casa para un inicio saludable
by Adidas Wilson42 capítulos de sabrosas recetas que todo padre de familia amará. Estas recetas son simples y fáciles de leer. Las cenas familiares incluyen algunas recetas llenas de sabor que cualquier familia encontrará deliciosas. El libro de cocina orgánica de Kasani para bebés e infantes es tu guía para estos primeros años tan importantes en el mundo de la comida. Encuentra los elementos fundamentales para comenzar a darle almientos sólidos a tu bebé, cómo reconocer alergias alimenticias, y formas sencillas de cocinar en grandes cantidades. Las recetas avanzan de purés de un solo ingrediente a mezclas de sabores múltiples tales como combo puré de vegetales para bebé y puré de remolachas y moras azules. Este libro también incluye información sobre la alergia oral así como los mejores utensilios para niños libres de BPA . Se incluyen comidas de etapa 1 y etapa2. La mayoría se pueden preparar con anticipación y congelarse, muchas se adaptan fácilmente al gusto de los adultos, y todas incluyen su valor nutricional completo. Por favor consulta con tu pediatra antes de tiempo en relación con las alergias alimenticias que también se discuten a profundidad. Libres de pesticidas, hormonas, OMGs y aditivos, estos deliciosos purés promueven sistemas inmunológicos fuertes y un crecimiento saludable.
Libro de cocina vegana para principiantes: ¡Llamado a todos los amantes de los vegano a la mesa y a la cocina de hoy!
by Adriana Strong¡LLAMANDO A TODOS LOS AMANTES DEL VEGANISMO A LA MESA Y A LA COCINA HOY! El veganismo se define como una forma de vida sencilla que tiene como objetivo excluir todas las formas principales de crueldad y explotación de los animales, ya sea para la alimentación diaria, la ropa o cualquier otro propósito. Por todo ello, esta dieta no incluye ninguna forma de productos animales, como huevos, lácteos y carne. Se ha descubierto que todas aquellas personas que tienden a practicar el veganismo son más delgadas y también vienen con un IMC o índice de masa corporal más bajo en comparación con los no veganos. Esto puede explicar fácilmente la razón principal por la que la mayoría de las personas están recurriendo a esta forma de dieta como la única manera de perder peso extra. Adoptar una dieta vegana puede ayudar a mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control adecuado y la diabetes tipo 2. Según algunos estudios, los veganos tienden a beneficiarse de los niveles más bajos de azúcar en la sangre, una mayor sensibilidad a la insulina, y alrededor de 77% menor riesgo de desarrollar diabetes que los no veganos. La mayoría de las ventajas pueden explicarse fácilmente por el mayor consumo de fibra, que puede atenuar la respuesta del azúcar en sangre. Varios estudios observacionales informaron que los veganos podrían tener un 74% menos de riesgo de tener un aumento de la presión arterial junto con un 43% menos de riesgo de sufrir cualquier enfermedad cardíaca crónica. En este libro encontrará increíbles recetas como: ★ Sándwich de trébol ★ Burrito de desayuno ★ Waffles de jengibre ★ Garbanzos verdes y tostadas ★ Quiche de espárragos y tomate ★ Frijoles negros y quinoa ★ Brócoli asado con limón y ajo ★ Pasta con pimienta y limón ★ Ensalada de col rizada con trozos de tempeh picante y garbanzos ★ Tacos veganos
Libro de recetas: Recetario para iniciarse en la pérdida de peso
by Ken BiancoEste libro contiene pasos y estrategias probados para perder peso rápidamente; ¡cambia tu vida ahora y vive más y mejor! En este libro, encontrarás: •Capítulo 1: ¿Por qué elegir Weight Watchers? •Capítulo 2: ¿Qué son los Puntos Inteligentes? •Capítulo 3: Puntos Inteligentes •Capítulo 4: ¿Qué alimentos puedo comer? •Capítulo 5: Los alimentos con Puntos Inteligentes más comunes •Capítulo 6: Mantener la motivación •Capítulo 7: Recetas Lo que es genial es que el nuevo plan de Estilo Libre cuenta con nuevos agregados a la lista de alimentos con puntaje cero, lo que te permite tener más opciones. Este libro está repleto de recetas para que puedas comenzar tu nuevo plan de salud o para mejorar tu menú. No te pierdas este libro con comidas deliciosas y rápidas de hacer; ¡obtén tu ejemplar ahora!
Libro di Cucina per una Dieta Alcalina: Ricette Deliziose per iniziare a Perdere Peso
by Bethany Annear Federica ContiniQuesto libro non solo provvede, passo dopo passo, informazioni sulla dieta, ma anche un'infinità di ricette di cui hai bisogno. Sei pronto a perdere peso e a reclamare la tua salute? Se vuoi seguire la Dieta Acida Alcalina, dovresti concentrarti sulle tue abitudini alimentari. La dieta Alcalina ha molti benefici e il Libro Di Ricette Per La Dieta Alcalina ti aiuterà a prendere il controllo del tuo livello di pH nel tuo organismo. In questo libro troverai ricette deliziose. Le ricette sono date con istruzioni complete e il tuo lavoro sarà semplice. Questo libro contiene 25 ricette buonissime con immagini e istruzioni semplici. Puoi provare qualsiasi ricetta senza alcun problema e ottenere i risultati desiderati. Puoi ridurre il peso, le possibilità di avere il cancro e diminuirai le possibilità di avere numerosi problemi di salute. Questo libro può essere una guida veloce per te, quindi scaricalo e segui le sue ricette. Devi usare ingredienti freschi per poter trarre il massimo beneficio dalle ricette di questo libro. Ogni ricetta è cautelativamente ideata per migliorare la tua salute e proteggere il tuo organismo dagli elementi tossici. Questo libro offre: •Ricette per Colazioni Alcaline •Ricette per Pranzi Alcalini •Ricette per Cene Alcaline •Snack Alcalini per il Tè del Pomeriggio •Ricette per Dolci Alcalini Apprenderai le seguenti nozioni: •Cos'è una Dieta Alcalina? •Cos'è il PH? •Benefici di una dieta alcalina •Esempi di Cibi Acidi, Alcalini e Neutri •I cibi alcalini da mangiare e quelli da evitare •Installare l'App e salvare il contenuto su una scheda SD •Ricette per la Colazione •Ricette per il Pranzo •Ricette per la Cena •E tanto altro! Scarica questo libro e impara a conoscere la Lista dei Cibi Alcalini e r
Libro di Ricette Mediterranee Semplici per Principianti: Salutari, Deliziose Ricette per Perdere Peso, un Cuore e una Vita Sana
by Rina S. GrittonQuella mediterranea è diversa da qualsiasi dieta abbiate mai incontrato perchè non si tratta di una moda passeggera, ma di un vero e proprio stile di vita. Intraprendere la dieta mediterranea rende l’assuzione di sostanze nutritive necessarie per il vostro corpo molto facile, al tempo stesso portando ad una vita lunga e sana. I nostri stili di vita e le nostre diete hanno inevitabilmente portato ad un auomento di diabete, obesità, problemi cardiovascolari, sovrappeso, ecc. La ricerca ha dimostrato che la dieta mediterranea riduce molte malattie, e la prova sono gli abitanti del Mediterraneo. Questo libro è una guida semplice per capire i numerosi benefici per la salute della dieta, i tibi di cibo che dovreste mangiare e quelli che dovreste evitare. Dovreste preparare ottimi piatti che vi daranno una salute di ferro e ogni minuto passato a preparare questi piatti per voi e i vostri cari dovrebbe essere divertente. Questo stile di vita porterà le vostre papille gustative a godere ad ogni pasto e il vostro cuore, peso corporeo e benessere generale saranno sempre al massimo della forma. È risaputo che la maggior parte delle diete sono associate al rinunciare a cibi saporiti e profumati. Questa solitamente è la premessa per un disastro dato che non vi atterrete alla dieta per un periodo di tempo ragionevole. Se state cercando di liberarvi del peso corporeo in eccesso, di avere un cuore sano e generalmente una buona salute senza rinunciare a cibi che portino gioia in cucina, allora questa è la dieta che fa per voi. Riempite il vostro piatto di cibo da diversi paesi preparando piatti saporiti e profumati. Scoprirete ricette facili da seguire in pochi minuti cosicchè possiate passare più tempo con il vostro cibo. Gusterete ogni singolo boccone dei piatti mediterranei proveniente dal Nord Africa, dalla Grecia, dall’Italia e dalla Francia. Piatti come pasta, verdure grigliate, olive, salmone al forno, erbe speziate, pane all’aglio, ciotole di insalata e e molt
Libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento (Dieta Chetogenica)
by Cecilia Badiali Tom PrescottPer essere più felice e più sano inizia già da oggi! Sei stanco di sentirti fuori forma? Vuoi iniziare una dieta che ti permetterà di cambiare la tua vita per sempre? Il libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento è una guida eccellente per coloro che vogliono perdere peso e diventare più magri in breve tempo. Al giorno d'oggi l'immagine è la prima cosa che salta all'occhio, dunque dovremmo prendercene più cura. Non solo per l'impressione che lasciamo sugli altri ma anche per avere una vita salutare e migliorarne la qualità. Scenderemo nei dettagli nel libro, per ora dai un'occhiata generale a cosa offre questo libro: •La dieta chetogenica e i suoi infiniti benefici •Ricette chetogeniche per la colazione •Ricette chetogeniche per il pranzo •Ricette chetogeniche per la cena Fai il primo passo verso un nuovo te e una nuova vita accaparrandoti qusto libro.
Lice: Head Hunters (Bloodsuckers)
by Barbara SomervillYoung readers will be fascinating as they learn how lice hunt the blood of other animals for nourishment. This engrossing book explores the habitats, hunting patterns, life cycles, and varieties of lice.
Licence to Grill: Savoury and Sweet Recipes for the Ultimate BBQ Spread
by Sam BrooksThe sun is out. The temperature is soaring. And you are starving. If these factors don’t give you a valid licence to grill, then what does?! (NB: a BBQ in winter is totally acceptable, too!)Whether you are hosting a large gathering or you want to whip up something quick and easy for one, this book covers all BBQ bases, including:Meat, fish and veggie grills – raise your culinary game with BBQ pulled pork and creamy slaw burgers, grilled squid with a Thai dipping sauce, and mixed vegetable and seitan skewers, to name just a few!Sauces, marinades and rubs – heighten the flavours of your food with BBQ and whisky glaze, homemade mayonnaise, Cajun rub, and much much more!Side dishes – serve up some old favourites and new delights, such as chargrilled aubergine and quinoa salad, cheesy Portobello mushrooms and classic egg mayonnaise.Sweet treats – top off the feast with some delicious desserts, including s'mores and grilled fruit kebabs.It’s time to don your apron, fuel the flames and get grilling!
License To Steal: How Fraud Bleeds America's Health Care System, Updated Edition
by Malcolm K. SparrowThis book brings an unusual opportunity to explore the peculiarities of America's health care industry's approach to fraud control, when compared with the financial services sector, credit card companies, or the Internal Revenue Service—all of which have to defend themselves against fraud.
License to Parent: How My Career As a Spy Helped Me Raise Resourceful, Self-Sufficient Kids
by Christina Hillsberg Ryan Hillsberg"If Mr. and Mrs. Smith had kids and wrote a parenting book, this is what you'd get: a practical guide for how to utilize key spy tactics to teach kids important life skills--from self-defense to effective communication to conflict resolution." --Working MotherChristina was a single, successful CIA analyst with a burgeoning career in espionage when she met fellow spy, Ryan, a hotshot field operative who turned her world upside down. They fell in love, married, and soon they were raising three children from his first marriage, and later, two more of their own.Christina knew right away that there was something special about the way Ryan was parenting his kids, although she had to admit their obsession with surviving end-of-world scenarios and their ability to do everything from archery to motorcycle riding initially gave her pause. More than that, Ryan's kids were much more security savvy than most adults she knew. She soon realized he was using his CIA training and field experience in his day-to-day child-rearing. And why shouldn't he? The CIA trains its employees to be equipped to deal with just about anything. Shouldn't parents strive to do the same for their kids?As Christina grew into her new role as a stepmom and later gave birth to their two children, she got on board with Ryan's unique parenting style--and even helped shape it using her own experiences at the CIA. Told through honest and relatable parenting anecdotes, Christina shares their distinctive approach to raising confident, security-conscious, resilient children, giving practical takeaways rooted in CIA tradecraft along the way. License to Parent aims to provide parents with the tools necessary to raise savvier, well-rounded kids who have the skills necessary to navigate through life.
Lick the Sugar Habit
by Nancy AppletonAre you a sugarholic? As Americans, we consume on average 150 pounds of sugar a year, and that's as bad for you as it sounds. Sugar upsets body chemistry and devastates the endocrine and immune systems, leading to a host of diseases and conditions including hypoglycemia, diabetes, osteoporosis, arthritis, cancer, heart disease, headaches, allergies, asthma, obesity, periodontal disease, tooth decay, and more. A sugarholic since childhood, Dr. Nancy Appleton cured herself of chronic illnesses by changing her diet. In Lick the Sugar Habit, she explains how it worked for her, and how it can help you too through a variety of simple techniques, and mouth-watering, healthful recipes. Are you a sugarholic? Answer the questionnaire to find out Test yourself for food allergies caused by sugar End sugar-related calcium loss, heartburn, and indigestion--without drugs! Follow one of three detailed food plans to east yourself into a low-sugar life Through a variety of simple techniques, learn how to banish sugar cravings Savor healthy, hearty dishes like Hot Asparagus Soup, Persian Lamb and Bean Stew, and Savory Pepper Pilaf. Choose from an entire chapter of easy-to-prepare recipes