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Jeepers Creepers: Canadian Accounts of Weird Events and Experiences
by John Robert ColomboHere are over 40 scary, hair-raising, and frightening stories of the supernatural and the paranormal. These are first-person narratives that are unexplained and possibly inexplicable. All of them have been reported to John Robert Colombo, Canada’s Master Gatherer of the Arcane, by men and women from various parts of the country, and they’re published here in the words of the informants themselves, the witnesses to these wonders. Here, you will have the opportunity to read about:A woman from Ottawa who is visited nightly by her dead husband.A man from Quebec who is haunted by visions of the past.The couple from Regina, Saskatchewan, who commune with spirits through a Ouija board.The woman from Newcastle, Ontario, who finds the house of her dreams with a terrible secret.
The Jefferson Bible
by Thomas JeffersonAcclaimed author Percival Everett will take an atheist's-eye-view of the little-known "Jefferson Bible," the third president's response to the King James Bible. Percival Everett 's novel Erasure won the Hurston/Wright Legacy Award, and his most recent, 'A History of the African-American People [Proposed] by Strom Thurmond, as told to Percival Everett and James Kincaid [A Novel]' ruffled many Confederate feathers.
Jejum Ideal
by Michael MosleyO MÉTODO MAIS EFICAZ PARA PERDER 9KG EM 4 SEMANAS Descubra a fórmula para perder peso, combater doenças e melhorar a sua saúde Michael Mosley é "o maior guru mundial de saúde do intestino" Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina Em 2013, o Dr. Michael Mosley apresentou ao mundo o incrível poder do jejum intermitente, iniciando uma verdadeira revolução no campo da nutrição e da saúde. Neste seu último livro, Jejum Ideal, combina as mais recentes descobertas científicas em nutrição, para criar um plano de dieta muito saudável, fácil de seguir e adaptável a diferentes objectivos e necessidades. A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica. Um quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais. O plano inclui deliciosas receitas, com baixo teor de hidratos de carbono, ao estilo mediterrânico e menus específicos e perfeitamente equilibrados. É a forma ideal de perder peso, melhorar o humor e reduzir a pressão arterial, a inflamação e o açúcar no sangue. Partindo das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e da biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânica e cetose alimentar. O resultado? Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos. Os elogios da crítica: «A nova dieta revolucionária do Dr. Michael Mosley, criador do programa de jejum intermitente 5:2. É o livro de saúde mais aguardado do ano!»Daily Mail «Este novo livro está repleto de informações fascinantes e é incrivelmente fácil de seguir. Comecei a lê-lo no meio de uma espécie de ressaca pós-natal e não consegui parar.»Dr. Andrew Bailey, membro do Royal College of General Practitioners «Um livro importante, fácil de seguir, cheio de dicas surpreendentes e eficazes para perder peso. Vai mudar muitas vidas para melhor.»Professora Desiree Silva, University of Western Australia «O Dr. Mosley, um dos melhores escritores do mundo sobre nutrição e saúde, volta a consegui-lo com um livro muito informativo e divertido.»Dr. Valter Longo, director do Instituto de Longevidade da University of Southern California «Neste livro conciso e prático, o Dr. Michael Mosley mune-se da ciência mais recente - que aborda a dieta e o exercício que realmente funcionam -, com vários relatos inspiradores, tanto seus como de outras pessoas. Este livro é um triunfo, fornecendo oequilíbrio certo entre conselhos práticos, raciocínio científico e esperança. O Dr. Mosley mostra que, armados com as informações certas, todos temos o poder de perder o excesso de peso corporal para sempre.»Dr. Jack Lewis, locutor e neurocientista
Jejum Intermitente: Jejum Intermitente: Plano De Refeições De 1 Mês Com Receitas Baixas Em Carboidratos Para Desintoxicar Seu Corpo
by Marvin FinnO jejum intermitente pode ajudá-lo a perder peso mais rapidamente do que gastar horas intermináveis no ginásio. Você está procurando maneiras de perder peso? Você está querendo aumentar seus níveis de energia? Você quer descobrir como o jejum intermitente pode ajudá-lo com seus objetivos de estilo de vida? Se você está procurando um guia simples, fácil de seguir para o jejum intermitente para perder peso e aumentar seus níveis de energia, então você está no lugar certo. Este livro ajudará você a entender o que é o jejum intermitente e como você pode perder peso e aumentar seus níveis de energia. A dieta funciona porque é uma mudança de estilo de vida. Não só você vai aprender sobre como comer. Você também aprenderá sobre outras coisas como exercícios, macronutrientes e alimentos integrais. Você verá o que cada alimento faz ao seu corpo e será capaz de identificar o que e o que evitar de comer. Este livro irá mostrar-lhe como perder algum peso, como ganhar o controle do seu hábito de petiscar e como tornar sua vida mais saudável. O que você está esperando? Não espere mais! Role para cima e clique no botão "Comprar agora" para começar a jornada para a vida dos seus sonhos!
Jejum Intermitente: Dieta 5: 2 para Perda de Peso e Melhoria da Saúde Geral e Fitness
by Lela FlemingAo ler este livro, você obterá insights sobre os meandros do jejum que talvez você não consiga em outro lugar. Você vai entender o básico de transformar seu estilo de vida e como incorporar qualquer um dos muitos tipos diferentes de jejum em sua rotina. Além disso, você obterá insights sobre muitos dos vários benefícios do jejum que se estendem muito além da simples redução de peso ou a manutenção do mesmo. No final deste livro, você terá a lista completa de etapas necessárias para implementar e manipular um método de jejum intermitente em sua rotina de maneira eficiente e eficaz. Se você ainda não está convencido, considere procurar por depoimentos daqueles que tentaram e conseguiram usar diferentes formas de jejum intermitente. Uma simples pesquisa na Internet sobre o jejum intermitente revelará quão relevante é essa informação e também quão imensamente fácil e eficiente todo o processo pode ser. Há uma razão pela qual o jejum intermitente ganhou um culto: funciona. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!
Jejum Intermitente: Guia Para Iniciantes Impulsionarem Sua Saúde e Vitalidade
by Joshua GibsonEste livro explicará o conceito, os benefícios e o "como fazer" do Jejum Intermitente de maneira simples para que qualquer pessoa entenda e lhe dará passos práticos para que você implemente essa ferramenta fenomenal para a saúde, boa forma e perda de peso. Para mi, o objetivo deste livro é compartilhar esse aspecto da minha estratégia para perda de peso a qual me fez ir de 130kg - resultado de anos de abuso do meu físico, minha forma e saúde - aos meus atuais 95kg em apenas 8 meses acompanhado do aumento de massa múscular (que pesam mais do que gordura). Na tentativa de perder peso, nós experimentamos qualquer dieta que temos em mãos. O problema é que a maioria delas é apenas moda e não oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer é que se você quer perder peso, deverá mudar seu estilo de vida ao invés de dotar uma dieta temporária que só te fará perder pouco peso e ganhá-los de volta depois de algum tempo. Esse é o porquê de dietas muito restritivas serem difíceis de adotar a longo prazo, e é aí que entra a dieta DASH.
Jejum Intermitente: Fique magro com receitas e tenha o corpo perfeito de praia
by Mark HartEsta não é como qualquer outra dieta tradicional. Ela te ajudará a diminuir a quantidade que você come enquanto se certifica de que seu corpo receba seus requisitos diários de calorias. A maioria de nós tende a pular o café da manhã e isso significa que nós terminamos comendo duas refeições por dia. O jejum intermitente segue este mesmo protocolo. Você come duas refeições saudáveis depois de intervalos de tempo espaçados. De forma alguma significa uma cura mágica para te fazer se sentir melhor e parecer mais magro; o jejum intermitente requer trabalho duro e dedicação ou você irá falhar. Mas aderir a ele pode te levar ao peso que deseja e irá cortar significativamente os riscos de algumas doenças muito desagradáveis. Com relação a perder gordura corporal, o jejum intermitente (também conhecido como JI) é revolucionário. Pense nisso; qual outro método promete que você perca peso sem uma lista de “coma isso não aqui” e outra lista de regras impossíveis de seguir? JI se orgulha de uma coisa importante – permitir que seus adotantes, majoritariamente mulheres, percam aquela gordura corporal teimosa sem o rigor usual que vem com “dietas especiais”. Ele também tem impacto na beleza e integridade de qualquer ser humano de uma maneira principal. Esta não é como qualquer outra dieta tradicional. Ela te ajudará a diminuir a quantidade que você come enquanto se certifica de que seu corpo receba seus requisitos diários de calorias. A maioria de nós tende a pular o café da manhã e isso significa que nós terminamos comendo duas refeições por dia. O jejum intermitente segue este mesmo protocolo. Você come duas refeições saudáveis depois de intervalos de tempo espaçados. De forma alguma significa uma cura mágica para te fazer se sentir melhor e parecer mais magro; o jejum intermitente requer trabalho duro e dedicação ou você irá falhar. Mas aderir a ele pode te levar ao peso que d
Jejum Intermitente: Guia Prático para Perder Peso e Ter Uma Vida Saudável
by Michael Hiddleston Teresa Souto RosaAtravés da prática do jejum intermitente tenha o corpo que deseja sem as exigências de uma "dieta" rigorosa. Um guia prático para iniciar o jejum intermitente! O jejum intermitente é uma prática usada há milhares de anos pela espécie humana como meio de alcançar um nível de consciência mais elevado ou de comunicar com um poder superior. Mais recentemente, no entanto, vem ganhando novos adeptos graças à sua capacidade de ajudar as pessoas a perder peso, permitindo-lhes, além disso absorver uma maior quantidade de nutrientes. Para os defensores deste novo tipo de jejum intermitente direcionado para a perda de peso, não é necessário aderir às exigências de um plano de refeições limitado ou à contagem da quantidade de calorias ingeridas para ver resultados sérios. Aqui encontrará: •Capítulo 1 - Breve Introdução ao Jejum intermitente •Capítulo 2 - Como funciona o Jejum Intermitente? •Capítulo 3 - Alguns benefícios importantes do Jejum Intermitente •Capítulo 4 - Tipos de Jejum Intermitente •Capítulo 5 – Jejum Intermitente versus Restrição de calorias •Capítulo 6 - Alguns Mitos sobre o Jejum •Capítulo 7 - 50 Receitas Se o seu plano for elaborado corretamente, e se o seguir cuidadosamente, nunca morrerá de fome. Este livro irá ajudá-lo a equilibrar o seu metabolismo e a alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz. Não é isto que deseja? Então não retroceda! Faça o download agora e inicie o jejum intermitente ainda HOJE!
Jejum Intermitente: Receitas com baixas calorias para dietas 5:2 para emagrecer
by Emma JacksonEste livro explica o jejum para a saúde e é um estímulo para o jejum. É o livro de jejum para iniciantes que realmente querem começar com o jejum intermitente. Existem muitos livros sobre jejum por aí, mas eu queria dar a você um e-book sobre jejum que fosse curto, direto ao ponto e eficaz. Portanto, para preencher a lacuna, o "jejum intermitente" pode trazer todos os grandes benefícios do jejum, mas de uma maneira fácil de fazer que se encaixa na sua vida agitada. Basicamente, introduz um período de jejum, ou não comer, a uma dieta normal e saudável e a um plano de exercícios. Como um "novato" ao jejum intermitente, você provavelmente tem muitas perguntas. O jejum intermitente é adequado para mim? É seguro? Quais são as razões para fazer um jejum intermitente? Como o jejum intermitente me ajudaria? Responderei a essas perguntas e muito mais neste pequeno guia. Entendo que você possa estar um pouco incerto sobre o jejum intermitente. Eu também estava quando comecei. Mas neste guia, vou levá-lo pela mão e faremos essa jornada juntos. Pegue sua cópia hoje clicando no botão na parte superior desta página!
Jejum Intermitente: Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida
by Eden Keller M. A. ZuculoSe existisse um plano alimentar que possibilitasse queimar mais gordura, aumentar a massa magra e aproveitar os benefícios de uma vida mais saudável, mais longa e mais produtiva, você gostaria de saber mais sobre ele? Então é o livro que você estava esperando. O motivo pelo qual a maioria das dietas não funciona não é porque comemos os alimentos errados, mas por não mantermos nosso plano alimentar por um longo período. Não é um problema nutricional ou alimentar, é um problema de mudança de comportamento. Em minha opinião, a facilidade e simplicidade do jejum intermitente é a melhor justificativa para você experimentar fazê-lo. Você vai descobrir que ele proporciona uma grande variedade de benefícios para a saúde, sem grandes mudanças no seu estilo de vida. Se você está disposto a fazer isso e ver resultados extraordinários e rápidos, este livro é para você! Quando você jejua de maneira intermitente, o seu corpo se habitua a uma ingestão menor de calorias durante a semana e, como resultado, ocorrem mudanças no seu metabolismo. Geralmente, o seu corpo usa os carboidratos extras como principal fonte de energia, reservando os depósitos de gorduras para casos de emergência, mas quando você jejua, o seu corpo muda este mecanismo e as gorduras passam a ser a principal fonte de combustível, fazendo com que aqueles temíveis estoques adiposos sejam usados. E ao jejuar em dias alternados, o seu corpo está preparado para continuar o processo de queima de gordura lentamente. Com isso, depois de algumas semanas fazendo o jejum intermitente, as pessoas já começam a perceber resultados excelentes, até mesmo naquelas gordurinhas persistentes da barriga graças a um jejum regular e controlado. Aqui está uma amostra do que você vai aprender. •Capítulo 1 - O que é Jejum Intermitente e como ele funciona? •Capítulo 2 - Como você pode adaptar o Jejum Intermitente
Jejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito E Tenha Estilo De Vida Detox
by Kenneth KerwinJejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito e Tenha Estilo de Vida Detox por Kenneth Kerwin Obter Corpo Magro Perfeito e ter Estilo de Vida Detox Quanto menos você puder comer e quanto mais puder jejuar, mais rápido poderá perder peso. Mas você tem que praticar com cautela, porque se jejuar demais, o corpo pode entrar em modo de fome e nada é perdido. O corpo, neste modo, fica preso à gordura por medo de não voltar a comer por um tempo. Você pode evitar isso comendo os tipos certos de comida. Certos alimentos sustentarão o corpo por mais tempo e, combinando a dieta com o exercício, você terá mais sucesso com a perda de peso. Este livro de receitas sugere ir com a dieta intermitente, onde você come durante um tempo definido a cada dia, em seguida, jejuando o resto do tempo. Este método funciona bem, porque o corpo é menos propenso a entrar em modo de fome se tiver comida a cada dia. O plano de dieta oficial não especifica certos alimentos, no entanto o senso comum diz a você, a fim de perder peso e gordura corporal efetivamente você deve comer alimentos sensatos. Isso significa ficar longe de porcarias e se concentrar em nutrição comendo alimentos ricos em nutrientes. Existem três categorias no livro com uma introdução e um plano de refeição de amostra. Este livro vem para lhe fornecer um método antigo chamado jejum intermitente que pode ajudá-lo a perder peso naturalmente e facilmente. O jejum intermitente existe há tantos anos e, apenas recentemente, os pesquisadores descobriram que até nossos ancestrais e alguns outros animais se adaptaram a esse método. Este é um método comprovado que pode ser aplicado por qualquer pessoa em todo o mundo. Não espere mais para descobrir a sua chave para uma vida nova e melhor.
Jejum Intermitente: dieta 5:2 para a perda de peso de forma rápida e natural
by Alfred MaddoxJejum intermitente é um auxílio incrível à saúde que pode atuar como um liberador do hormônio do crescimento, um estabilizador de nervos e uma das maneiras mais poderosas de normalizar e retornar a homeostase do corpo humano. Pode realmente funcionar para promover uma ótima saúde. Apenas alguns dos processos que o Jejum Intermitente pode ajudar incluem: redução da insulina na corrente sanguínea que pode resultar na redução da sensibilidade à insulina, aumento da liberação do hormônio que por sua vez queima a gordura corporal, ajuda a melhorar a pele, ajuda na reparação de lesões e melhora os reparos de tendões e cartilagens. Jejum intermitente pode ser feito sem nenhum custo e para a maioria das pessoas tem pouco ou nenhum efeito adverso colateral. Este ebook explica o que é o jejum intermitente e como usá-lo para obter e manter uma ótima saúde. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para o melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!
Jejum Intermitente: livro de receitas da dieta 5:2 com mais de 80 receitas para perda de peso e emagrecimento.
by Diana MastersSe sim, você já ouviu várias razões pelas quais uma dieta específica funcionará, mas é provável que você tenha experimentado muitas delas e obtido alguns resultados duradouros. E aqui está você, mais uma vez, procurando outra alternativa que vale o seu tempo. O jejum não apenas fará de você um indivíduo disciplinado, mas também saudável. De fato, houve uma quantidade decente de pesquisas baseadas no jejum intermitente. Milhões de pessoas foram beneficiadas devido ao jejum intermitente, então não demoraria muito para você se tornar uma delas? Direito? No Guia do Jejum Intermitente Para todos que desejam uma versão mais saudável de si mesmos, você encontrará conselhos e dicas práticas sobre como seguir o Jejum Intermitente e o que realmente é o Jejum Intermitente. Este livro foi escrito por (Diana Masters), que se baseia em informações confiáveis. Além disso, a autora não adianta os detalhes, então você encontrará os detalhes tão verdadeiros quanto eles. Neste livro, não vamos fazer vilões de muitos dos alimentos que você aprendeu a amar. Não vamos restringir você a uma ingestão calórica mínima, nem pesaremos alimentos para que você não coma nem um grama acima da sua dose.
Jejum Intermitente: Perca Peso, Fique Saudável e Viva Mais com um Segredo Simples
by Eden Rohmer Roberta Elena Ferreira MonteiroExcelente Guia para o Jejum Intermitente. Você já ouviu falar tanto de Jejum Intermitente que finalmente resolver tentar? Não espere mais, este é o melhor guia que você poderia querer para garantir seu sucesso! Este Plano inclui: •Capítulo 1 – O Que Torna o Jejum Intermitente Diferente? •Capítulo 2 – Algumas Perguntas Frequentes sobre Jejum Intermitente •Capítulo 3 – Dicas Práticas Incríveis para Fazer Funcionar •Capítulo 4 – Deliciosos Alimentos Low-Carb que você Deveria Incorporar em seu Cardápio Diário •Capítulo 5 – 40 Receitas para o Jejum Intermitente Lá você vai aprender os segredos que fazem o jejum intermitente tão bem sucedido enquanto também aprende sobre todos os tipos de jejum intermitente que são populares hoje. Todos os tipos de jejum intermitente tem uma variedade de benefícios para o corpo humano incluindo perda de peso, ganho de músculos e uma resiliência aumentada contra todas as doenças, desde infarto a derrame. Embora possa parecer muito bom pra ser verdade, você também vai encontrar a ciência por trás disso que prova conclusivamente os motivos pelos quais dá tão certo. Parece demais? Não entre em pânico e não se afaste! Essa dieta não vai te deixar com fome. Se seu cronograma for planejado corretamente e você o seguir com lealdade, nunca vai passar fome. Esse livro vai te ajudar a equilibrar seu metabolismo e alcançar um estilo de vida mais saudáel e mais feliz. Você não quer isso?
Jejum Intermitente: Coma Certo E Fique Fino
by Lucas ThomasO Jejum Intermitente é uma prática que a humanidade tem usado por milhares de razões como meio de alcançar uma consciência mais elevada ou comungar com um poder superior. Mais recentemente, no entanto, tem ganhado novos adeptos graças à sua capacidade de ajudar as pessoas a perder peso e ao mesmo tempo permitir que elas absorvam uma maior quantidade de nutrientes dos alimentos que ingerem do que seria possível. Os proponentes desse novo tipo de jejum intermitente almejado desfrutam, porque não precisam aderir a um plano de refeições limitado ou exigem contar calorias para obter resultados sérios. Soa demais? Não entre em pânico e não recue! Esta dieta não vai fazer você com fome. Se sua agenda está planejada corretamente e você a segue lealmente, você nunca morrerá de fome. Este livro o ajudará a equilibrar seu metabolismo e a alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz. Você não quer isso? O que você está esperando? Não espere mais! Role para cima e clique no botão "Comprar agora" para começar a jornada para a vida dos seus sonhos!
Jejum Intermitente: Dieta 5:2 Com Receitas De Baixa Caloria Para Um Estilo De Vida Saudável
by Gary PatidarSe você está cansado de seguir uma dieta com restrição de calorias, o JI fornecerá a liberdade para comer até você ficar cheio e ainda perder peso. Com nove métodos de JI diferentes descritos em detalhes, você certamente encontrará uma rotina que é fácil de você seguir. "Todos nós sabemos como você deveria perder peso: comer alimentos com pouca gordura, se exercitar mais... e nunca pular refeições. Este tem sido o conselho padrão de dietas por décadas, e embora isso possa funcionar para algumas pessoas, os níveis de obesidade continuam aumentando. Então, há uma alternativa? Nós achamos que sim. O jejum intermitente. Baseado no trabalho de grandes cientistas ao redor do mundo, esta é uma nova alternativa empolgante à dieta padrão. Muitos livros foram produzidos com diferentes programas de dieta. Mas, você não deveria depender de um programa de dieta cegamente. Se você quiser seguir um programa de perda de peso ou de dieta, isso deve ser algo que vá além das enganações. O programa de dieta deve lidar com métodos práticos e confiáveis para perder peso. Ainda há esperanla para aqueles que procuram por um "programa de perda de peso confiável" - O JEJUM INTERMITENTE! É claro, é inegável que fazer jejum pode criar milagres.
Jejum Intermitente: Dieta 5:2 Para Perder Peso E Ficar Em Forma
by Lily FerrariO jejum intermitente é um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa duração. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco, tendo em vista o todo. A maioria de nós associa a palavra "jejum" com deixar de comer e passar fome por períodos longos. Entretanto, quando você adiciona a palavra "intermitente", jejuar adquire um significado ligeiramente diferente. Intermitente simplesmente significa que não é continuo: é fragmentado. Nós podemos, portanto, definir corretamente o jejum intermitente como um padrão alimentar que engloba tomar a decisão certa para poder comer bem durante uma janela específica e jejuar pelo resto do dia. Este tipo de jejum ganhou imensa popularidade, especialmente desde que se provou efetivo para quem quer perder peso. Se você está pronto para entrar em ação e mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente vai te guiar para a direção certa!
Jejum Intermitente: Dieta 5:2 - Receitas Saudáveis Para Perder Peso Imediatamente
by Brice MadisonEste é o melhor guia sobre jejum intermitente. Ele não traz apenas dicas para uma boa saúde e bem-estar, como também explica a história, a ciência e os diferentes tipos para jejuar. O jejum intermitente é um estilo de vida e depois de ler este livro, ela certamente vai mudar. Em um mundo repleto de dietas, planos alimentares, mitos sobre emagrecimento e medicamentos miraculosos, como podemos saber a melhor maneira de perder peso, não engordar e ter a vida mais saudável possível? Bem, ao escolher este livro, você vai descobrir o segredinho que conquistou o mundo das dietas e dos exercícios físicos. O jejum intermitente é um método muito antigo de alimentação que pode mudar totalmente a sua saúde. Independente dos resultados que você queira atingir, seja perder peso, manter o seu peso atual, melhorar a sua saúde geral ou ter uma série de outros benefícios, a resposta está no jejum intermitente, que mudou minha vida completamente para melhor e tenho certeza que ele fará o mesmo para você. Compre a sua cópia hoje mesmo clicando no botão localizado na parte superior desta página!
Jejum Intermitente: Emagrecer Com Jejum Intermitente
by Alex TrillEis a questão. Você tentou todas as outras dietas que consistem em comida aborrecida e refeições dolorosamente pequenas. Você já tentou paleo, vegan, baixo teor de gordura, Atkins, mas ainda não se sente melhor. Você pode ter tentado a dieta "seis pequenas refeições por dia" que quase toda a gente também já tentou, mas o peso que você tanto trabalhou para perder, num instante volta. O engraçado é que todas essas dietas se dizem saudáveis, mas acabam por deixar em si uma sensação de letargia e depressão. Isso soa-lhe a algo familiar? Você já ouviu a propaganda enganosa sobre como as pessoas estão vendo sua gordura desaparecer sem mudar o que comem. Agora você quer saber o que é realmente o jejum intermitente. Este guia vai dar-lhe todas as informações necessárias para você começar e vai ajudar a entender o que está a acontecer por detrás dessas histórias de sucesso sobre perda de peso. O autor deste livro, vai conduzir-nos através da ciência por detrás do jejum intermitente e permitir-nos entender porque funciona tão bem. Agarre uma cópia e prepare-se para uma incrível transformação corporal! Adquira a sua cópia hoje, clicando no botão no cimo desta página!
Jejum Intermitente: Guia De Alimentação Limpa Para Emagrecer
by Andrew BairdSei o que você está pensando, "jejum não é, basicamente, morrer de fome?" Nós fomos convencidos a acreditar que precisamos fazer de três a seis refeições por dia para ficarmos saudáveis e em forma. Mas a realidade é que a maioria das pessoas tende a comer em excesso todos os dias, o que leva a uma série de problemas de saúde. O jejum intermitente é um padrão antigo de dieta que permite que você aprecie suas comidas favoritas enquanto perde peso, além de proporcionar dúzias de outros benefícios. Este livro vai te ensinar tudo sobre jejum, incluindo métodos populares e como ele pode melhorar sua vida. O jejum intermitente não é realmente uma dieta, é um padrão de alimentação onde você varia entre comer e jejuar. Numerosos estudos mostram que ele pode trazer benefícios poderosos para o seu corpo e cérebro e levar a aumentos dramáticos na perda de peso e transformação do corpo. Comece a perder peso agora sem a necessidade de se exercitar. O jejum intermitente vai te ensinar truques diferentes para ajudar na perda de peso, mesmo para aqueles que tem uma vida ocupada. Com esse processo simples em mãos você pode começar a perder peso amanhã mesmo. Se você estiver pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá te guiar para o caminho certo!
Jejum Intermitente: Perca Peso Com Receitas Da Dieta 5 Por 2
by Amy LangstonO jejum intermitente é feito desde os primórdios da humanidade, uma vez que nossos ancestrais não comiam nada por dois ou três dias seguidos simplesmente por não conseguirem encontrar comida. Este processo não era usado para “perder peso” ou “ganhar energia” ou mesmo associado aos atuais benefícios para a saúde. Jejuar era apenas uma prática comum da maioria da raça humana porque os alimentos não eram facilmente disponíveis como são hoje em dia. Atualmente, os alimentos são acessíveis para a maioria das pessoas, pois sempre existe um restaurante ou mercadinho a cinco minutos das nossas casas. Nós não precisamos esperar dois ou três dias para encontrar alimentos como nossos ancestrais faziam. Esta mudança radical no nosso estilo de vida mudou nossos hábitos alimentares, fazendo com que comêssemos com maior frequência e em maiores quantidades. Algumas pessoas dizem que isso causou o aparecimento de doenças, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e muitas outras. Adquira sua cópia hoje mesmo clicando no botão localizado no topo desta página!
Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres: inermittent fasting
by James McknightJejum Intermitente (JI) se refere a padrões alimentares que envolvem não comer ou restringir severamente a ingestão calórica por um período prolongado. Existem muitos subgrupos diferenttes de jejum intermitente com variações individuais durante o jejum, alguns por horas, outros pelo dia(s). Isso se tornou um assunto extremamente popular na comunidade científica devido aos benefícios em potencial para a boa forma e saúde que têm sido descobertos. Jejum Intermitente para iniciantes e a dieta de Jejum Intermitentee em geral pode ser bastante difícil às vezes e eu queria transmitir isso no meu livro. Eu quero torná-la mais tangível e criar o guia completo para o jejum. Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia, outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um! Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado. O Jejum para mulheres é muito diferente do para o s homens e isto também é claro neste livro.
Jejum Intermitente: Receitas De Baixa Caloria Para Perder Peso E Emagrecer
by Jessica KanyEste livro tem informações práticas sobre como perder peso, queimar gordura e viver uma vida mais saudável com o jejum intermitente. Sabemos que perder peso pode parecer um feito impossível, especialmente quando você precisa parar de consumir alimentos que sempre comeu e, em vez disso, tem necessidade comer alimentos que não está acostumado a comer. Além de sair caro e inconveniente, muitas das dietas para perder peso. O jejum intermitente é uma ótima maneira de alcançar todos os seus objetivos de saúde. Embora possa ser usado como uma dieta, muitas pessoas acham resultados maravilhosos com o jejum intermitente como uma escolha de estilo de vida para ajudar você a perder peso, construir músculos ou manter seu peso, dependendo de seus objetivos de saúde. Desde aprender o método de jejum intermitente que você deve escolher até ao tipo de cardio que combinará com ele, este livro irá levá-lo através de tudo que você precisa saber para usar o jejum intermitente com sucesso. Não há motivo para deixar o termo jejum te assustar. É fácil comprometer-se com o jejum intermitente, é fácil de usar e permite que você coma o que quiser durante a janela de alimentação. Dê o primeiro passo para se comprometer com um estilo de vida que pode ajudá-lo a tornar-se mais saudável e feliz. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente guiará você na direção certa.
Jejum Intermitente - Receitas De Baixa Caloria Para A Rápida Perda De Peso ?( Intermittent Fasting )
by Steve FazlyJejuns, ou períodos de abstinência voluntária de comida, têm sido praticados ao redor do mundo há eras. Mas o jejum intermitente (JI) com o fim de melhorar a saúde é relativamente recente. O jejum intermitente envolve a restrição de ingestão de comida por um certo período de tempo e não inclui nenhuma mudança nas comidas que você de fato come. O jejum intermitente pode ser considerado como um padrão de alimentação natural, que nós humanos fomos feitos para implementar, e que se origina lá atrás com nossos ancestrais caçadores-coletores do paleolítico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saúde, desde forma corporal até longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diária comum, a ciência pode estar apontando para uma frequência reduzida de refeições e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de café, almço e janta. Livros sobre jejum podem ser bem confusos as vezes, e por isso eu quis criar algo que fosse fácil de entender, e esse e-book sobre jejum intermitente oferece exatamente isso! Ele não é apenas um livro sobre jejum, mas também contém algumas ótimas receitas para seguir. O que está esperando para descobrir a SUA CHAVE para uma vida melhor e mais saudável?
Jejum Intermitente: Receitas de baixa caloria, plano para emagrecer e manter o peso
by Epic JohnsonJejum Intermitente: Receitas de baixa caloria, plano para emagrecer e manter o peso por Epic Johnson Se você quer emagrecer rápido, com saúde e não quer adotar dietas restritivas ou exercícios opressivos, o jejum intermitente é o caminho a seguir. Neste guia, discutiremos cinco etapas essenciais do jejum intermitente que ajudarão você a perder peso sem esforço. Mas por que deter a oportunidade de mudar a sua vida? Começar é a parte mais difícil de qualquer projeto novo. A mudança é assustadora, mas você já começou. O fato de você ter começado mostra que você está pronto e ávido para mudar. A melhor parte é que você já começou. Não pare agora. Continue no seu novo e entenda melhor sobre o método de dieta que pode mudar de vez a sua vida. Quando você começar a entender todas as facetas do jejum intermitente, começará a compreender por que esse método de alimentação é tão popular e, é claro, por que funcionou tão bem para tantas pessoas.