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Reboot Your Health: Simple DIY Tests and Solutions to Assess and Improve Your Health
by Sara DavenportWhen was the last time you stopped to tune in to your body? When you pause to consider your health, how do you feel – energized and full of life, or exhausted and constantly struggling? Most of us have shockingly little awareness of how badly our body is functioning, let alone how to take charge of our own health.In Reboot Your Health, Sara Davenport reveals her holistic blueprint for wellbeing – a DIY manual to help you assess the function of each of your body’s systems and build a clear and detailed map of your health. You’ll find: •A range of simple, inexpensive tests you can do at home, and others that require you to visit a health professional •Advice on understanding test results •Action plans to resolve specific issues and improve your overall wellbeing •A roadmap to nutrition: no crazy diets, just sensible information •Advice on how to sleep better, lower stress levels, reduce toxins in your environment and improve your fitness (without going to the gym!)Once you’ve established your ‘Health Baseline’ you can then return to it, year after year, to monitor your progress. Everyone has the ability to take charge of their health. This book provides the tools you need to restore balance and discover a healthier, happier you.
Reboot with Joe: Juice on with the creator of Fat, Sick & Nearly Dead
by Joe Cross"Before I started juicing, I was overweight and taking medication to treat an autoimmune disease. By drinking only fresh vegetable and fruit juices while making my film Fat, Sick & Nearly Dead, I lost weight, got off the medication and began to feel better than ever! Today, I still drink a lot of juice and eat a balanced diet centered on fruits and vegetables. But I've also realised that staying healthy is a lot more complex than just what you eat. I've distilled what I've learned down to 7 Keys to healthy and happiness. Paying attention to these 7 keys helps me thrive." JOE CROSSIn Reboot with Joe: Fully Charged, Joe Cross shares what he's learned about staying healthy in an unhealthy world since filming Fat, Sick & Nearly Dead. Whether you've followed the Reboot diet and are looking for help in sustaining your success or looking for advice that will help you lose weight and adopt a healthy lifestyle, this book is full of inspiration and encouragement, as well as practical tips for diet, exercise and mindfulness.1. Change Your Relationship to Food (Don't Abuse The Food)2. Change Your Diet (Eat the Right Stuff)3. Change Your Habits About Food (Find A New Groove)4. Embrace Community (Get a Little Help From Your Friends)5. Maintain the Machine (Follow the Upkeep Manual)6. Practice Mindfulness (Chill Out)7. Respect YourselfAdopt these 7 keys and thrive!
Reborn on the Run: My Journey from Addiction to Ultramarathons
by Catra CorbettAside from her rock star looks, Catra Corbett is a standout in the running world on her accomplishments alone. Catra is the first American woman to run over one hundred miles or more on more than one hundred occasions and the first to run one hundred and two hundredmiles in the Ohlone Wilderness, and she holds the fastest known double time for the 425-miles long John Muir Trail, completing it in twelve days, four hours, and fifty-seven minutes. And, unbelievably, she's also a former meth addict. After two years of addiction, Catra is busted while selling, and a night in jail is enough to set her straight. She gives up drugs and moves back home with her mother, abandoning her friends, her boyfriend, and the lifestyle that she came to depend on. Her only clean friend pushes her to train for a 10K with him, and surprisingly, she likes it?and decides to run her first marathon after that. In Reborn on the Run, the reader keeps pace with Catra as she runs through difficult terrain and extreme weather, is stalked by animals in the wilderness, and nearly dies on a training run but continues on, smashing running records and becoming one of the world?s best ultrarunners. Along the way she attempts suicide, loses loved ones, falls in love, has her heartbroken, meets lifelong friends including her running partner and dachshund TruMan, and finally faces the past that led to her addiction.
Rebound: Regain Strength, Move Effortlessly, Live without Limit--At Any Age
by Peter Park Jeff King Jesse Lopez Low Jussi LomakkaFrom one of the best trainers in the world and coauthor of Foundation: a total body workout program that focuses on functional fitness for relearning correct movement patterns and retraining your core so you can enjoy a pain-free, vibrantly active lifestyle.Peter Park is a go-to trainer who has worked with pro athletes (Justin Verlander, Giancarlo Stanton) and celebrities (Matthew McConaughey, Maria Shriver, Rob Lowe). Park himself is a three-time World's Toughest Triathlon Winner. As one of his clients says, "Having Peter as your trainer is kind of like having Bill Gates as your computer science teacher." Now Park and his team bring their expertise to anyone who spends long hours at work, has lost strength, mobility, and freedom of movement, and who wants to get it all back. Park's proven program will help readers reclaim fitness by learning functional movements designed to retrain poor patterns. With a series of workouts that build upon one another, readers will learn to get the whole body working together, restoring the core and regaining pain-free movement to truly live a life without limits.
Rebuild Your Bones: The 12-Week Osteoporosis Protocol
by Mira CaltonYour first step on the path to total bone health An osteoporosis diagnosis can feel like a debilitating life sentence—one that leaves you feeling stuck with a future of prescription drugs that only might keep the condition from worsening. Mira Calton, CN and Jayson Calton, PhD have discovered a better way to prevent and even reverse the disease through the power of micronutrient therapy. The secret to building strong bones lies in the right combination of micronutrients— the vitamins, minerals, essential fatty acids, and amino acids in the foods we eat and supplements we take. In Rebuild Your Bones, the Caltons reveal how our dietary, lifestyle, and even supplementation routines may be depleting these essential micronutrients, and share the 40 healing habits scientifically proven to build stronger bones. They also provide an easy-to-follow plan to reverse these effects, including recipes and meal plans, exercise advice, and supplement recommendations. If you’re looking for a pharmaceutical-free way to restore your bone health, look no further—this is the definitive guide to safely and naturally stave off osteoporosis and reclaim your health.
Rebuild: Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before
by Dr. Robert ZembroskiA diagnosis should not be your destiny.In this manifesto for taking charge of your own health, a cancer victor and specialist in functional medicine provides a unique program that gets to the root of your chronic health issues.After conquering a life-threatening disease, Dr. Robert Zembroski—“Dr. Z,” as his patients call him—challenged himself to thrive in the wake of devastating illness. Now, in Rebuild, he offers a comprehensive plan developed from years of both personal and professional experience. As Dr. Z says, “What I did for myself and my patients, this book can do for you.”Rebuild provides simple yet proven guidelines to ensure that what you eat, how you exercise, and how you manage other aspects of your lifestyle contribute to your personal recovery and to the level of health you want to achieve. Dr. Z’s advice is radically practical: no fads and no extremes; just sound, actionable strategies rooted in real science. Leveraging cutting-edge research in epigenetics and the root causes of chronic illness, Rebuild can help you prevent disease and aid your recovery from cancer, heart disease, diabetes, autoimmune disease, and other chronic health issues. Dr. Z gives you expert advice to look beyond confusing medical opinions and diagnostic errors in order to take full control of your own health. Rebuild is a must-read for those who know there is more they can do—if they can find the right tools—to get from diagnosis back to optimal health.
Rebuilding Milo
by Aaron HorschigEvery athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait weeks for a doctor’s appointment, only to be prescribed pain medications and told to “take two weeks off lifting” or, even worse, to “stop lifting so heavy.” Dr. Aaron Horschig knows your pain and frustration. He’s been there. For over a decade, Dr. Horschig has been a competitive weightlifter, and he understands how discouraging it is to tweak your back three weeks out from a huge weightlifting competition, to have knee pain limit your ability to squat heavy for weeks, and to suffer from chronic shoulder issues that keep you from reaching your goals. Rebuilding Milo is the culmination of Dr. Horschig’s life’s work as a sports physical therapist, certified strength and conditioning specialist, and Olympic weightlifting coach. It contains all of the knowledge he has amassed over the past decade while helping some of the best athletes in the world. Now he wants to share that knowledge with you. This book, designed by a strength athlete for anyone who spends time in the weight room, is the solution to your struggles with injury and pain. It walks you through simple tests and screens to uncover the movement problem at the root of your pain. After discovering the cause of your injury, you’ll be able to create an individualized rehab program as laid out in this book. Finally, you’ll be on the right path to eliminate your pain and return to the activities you love.
Recalibrating Stigma: Sociologies of Health and Illness
by Gareth M. Thomas, Oli Williams, Tanisha Spratt, and Amy ChandlerAvailable open access digitally under CC-BY-NC-ND licence. Stigma has long been a central concern for social scientists studying health and illness. Yet, in existing work, stigma often escapes definition and clarification, is treated as universal and constant, and becomes a vague catch-all term for a range of conditions and situations. This book initiates a process of recalibrating the conceptualisation of stigma. The book features original analyses from early- and mid-career scholars focusing on diverse issues, including mental health, racism, sex, HIV, reproduction, obesity, eating disorders, self-harm, exercise, drug use, COVID-19, and disability. This ambitious book offers new perspectives to stimulate and intensify conversations around stigma, and highlights the valuable contributions of sociological approaches to understanding health and illness.
Recapture the Rapture: Rethinking God, Sex, and Death in a World That's Lost Its Mind
by Jamie Wheal"A highly personal, richly informed and culturally wide-ranging mediation on the loss of meaning in our times and on pathways to rediscovering it-- Gabor Maté M.D., Author: In The Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters With AddictionA neuroanthropologist maps out a revolutionary new practice—Hedonic Engineering—that combines the best of neuroscience and optimal psychology. It’s an intensive program of breathing, movement, and sexuality that mends trauma, heightens inspiration and tightens connections—helping us wake up, grow up, and show up for a world that needs us all.This is a book about a big idea. And the idea is this: Slowly over the past few decades, and now suddenly, all at once, we’re suffering from a collapse in Meaning. Fundamentalism and nihilism are filling that vacuum, with consequences that affect us all. In a world that needs us at our best, diseases of despair, tribalism, and disaster fatigue are leaving us at our worst.It’s vital that we regain control of the stories we’re telling because they are shaping the future we’re creating. To do that, we have to remember our deepest inspiration, heal our pain and apathy, and connect to each other like never before. If we can do that, we’ve got a shot at solving the big problems we face. And if we can’t? Well, the dustbin of history has swallowed civilizations older and fancier than ours. This book is divided into three parts. The first, Choose Your Own Apocalypse, takes a look at our current Meaning Crisis--where we are today, why it’s so hard to make sense of the world, what might be coming next, and what to do about it. It also makes a case that many of our efforts to cope, whether anxiety and denial, or tribalism and identity politics, are likely making things worse.The middle section, The Alchemist Cookbook, applies the creative firm IDEO’s design thinking to the Meaning Crisis. This is where the book gets hands on--taking a look at the strongest evolutionary drivers that can bring about inspiration, healing, and connection. From breathing, to movement, sexuality, music, and substances--these are the everyday tools to help us wake up, grow up, and show up. AKA--how to blow yourself sky high with household materials. And the best part? They’re accessible, by anyone anywhere, no middleman required. Transcendence democratized.The final third of the book, Ethical Cult Building, focuses on the tricky nature of putting these kinds of experiences into gear and into culture—because, anytime in the past when we’ve figured out combinations of peak states and deep healing, we’ve almost always ended up with problematic culty communities. Playing with fire has left a lot of people burned. This section lays out a roadmap for sparking a thousand fires around the world--each one unique and tailored to the needs and values of its participants. Think of it as an open-source toolkit for building ethical culture.In Recapture the Rapture, we’re taking radical research out of the extremes and applying it to the mainstream--to the broader social problem of healing, believing, and belonging. It’s providing answers to the questions we face: how to replace blind faith with direct experience, how to move from broken to whole, and how to cure isolation with connection. Said even more plainly, it shows us how to revitalize our bodies, boost our creativity, rekindle our relationships, and answer once and for all the questions of why we are here and what do we do now? In a world that needs the best of us from the rest of us, this is a book that shows us how to get it done.
Receba O Seu Ex-costas: O guia definitivo de como ter o seu ex de volta rápido
by James ArgoveMandar mensagens é uma daquelas coisas que pode dar muito certo ou muito errado. Mas ainda mais quando o seu ex decidiu terminar com você. Neste guia eu venho dizer que há um sistema simples, de passo a passo que qualquer pessoa pode usar para ter o ex de volta... Sim, é possível! Então mesmo que vocês possam ter temporariamente ido cada um para o seu lado, você pode estar sentada se perguntando como ter o seu ex de volta. Há muitas formas em que isso pode ser realizado. Há também muitas ações que podem conduzí-lo ainda para mais longe de você. Role para o topo da página e clique no botão de comprar agora.
Receba a Tua Cura
by Gabriel Agbo Leandro PadilhaEste livro é a respeito de como receber a cura divina. Deus ainda pode curar? Sim! Nós podemos viver uma boa e perfeita saúde hoje? Sim! Nosso Deus é o mesmo ontem, hoje e eternamente! Esteja na expectativa da tua cura durante a leitura desse livro. Aqui você lerá alguns testemunhos que instantaneamente aumentará tua fé em Deus e em Sua habilidade ilimitada e astucia para intervir até mesmo nas piores situações. Por exemplo. Deus ainda cura doenças incuráveis e terminais! Ele ainda ressuscita morto! Você já leu a respeito de um homem que foi ressuscitado da morte depois de ele estar há dois dias mortos? Se Deus pode fazer isso, por que você acha que não há nada a se fazer a respeito de tua condição? Existem muitos outros testemunhos aqui. Existem dez capítulos poderosos iluminados nesse livro: Todas As Coisas São Possíveis; A Cura é um Direito Teu; A Origem da Doença; A Palavra de Deus; O Nome de Jesus; Espírito Santo; O Poder da Fé; Retendo a Tua Cura. Você aprenderá a respeito do papel da oração, óleo de unção, imposição de mãos, compaixão (amor), obediência, anjos, louvor e adoração, etc; em nossa busca para receber e reter a nossa cura. Esse livro é designado para você receber tua cura e como chegar até ela, e ele é muito prático.
Receitas Alcalinas: Receitas saudáveis de bebidas e perda de peso natural (Receitas de Batidos Alcalinos)
by Johanna ColonO capítulo sobre a eliminação de ácido esclarecê-lo-á sobre como eliminar os resíduos ácidos do seu corpo. Com esses detalhes, poderá decidir que direção tomar relativamente à sua dieta. Muitos de nós ingerem apenas fruta e vegetais que sabem bem, sem pensar nos benefícios da fruta e vegetais alcalinos. Os produtos curam e são necessários para destruir e eliminar o ácido. Temos uma grande variedade de frutos disponíveis nos mercados locais, mas alguns frutos são melhores que outros na criação de um corpo alcalino. Finalmente a verdadeira química não está nos bastidores do corpo humano, e com a aplicação da ciência temos uma forte esperança de pôr um fim à doença e à saúde deficitária. Muito se tem debatido sobre os benefícios e problemas da alteração do pH corporal. Em vez de se juntar à cacofonia de pessoas que afirmam que a química corporal não importa quando se trata de saúde, gostaria de ir direto ao assunto: investigação científica com provas evidentes. Se está preparado para agir e mudar a sua vida para melhor, este livro irá definitivamente orientá-lo na direção certa!
Receitas Caseiras de Sabonete Natural: Um livro para iniciantes sobre produção de sabonetes sem soda cáustica
by Kimberly BrianAproveite os benefícios de saúde dos sabonetes naturais caseiros que garantem uma pele brilhante, radiante, tonificada e saudável! Você recentemente foi à loja para comprar objetos pessoais e, ao chegar à prateleira de sabonete ... tudo o que você vê são sabonetes feitos com substâncias sintéticas. Não se preocupe, este livro é um guia para iniciantes em "Receitas caseiras de sabonetes naturais: um livro para iniciantes sobre fabrico de sabonetes sem soda cáustica, mas com óleos essenciais, ervas e especiarias". O fabrico de sabonete é uma arte que tem a ver com criatividade e trabalho que traz alegria à alma e ao espírito. Este livro ensina como fazer sabão em casa com ingredientes naturais e sem soda cáustica. Todas as receitas são feitas com ingredientes naturais que incluem azeite, óleo de pêssego, óleo de espinheiro e muitos outros óleos que tendem a nutrir, rejuvenescer e curar rugas na pele. Outros benefícios das receitas de sabonete do livro incluem a limpeza da pele, a secura e a eliminação da descamação da pele. Você tem a liberdade de explorar sua criatividade com a lista do livro, pois não está a usar soda cáustica. As receitas deste livro são para: Pele madura, Pele seca, Pele macia, Barras de sabonete, Sabonete para mãos... Não procure mais! Comece a colher os benefícios de saúde de ingredientes orgânicos frescos. Faça o download da sua cópia agora e comece a jornada para ter o seu próprio sabonete caseiro natural sem soda cáustica!
Receitas Com Tofu - O Melhor Livro de Receitas com Tofu
by Nicole Evans Nayara VideiraSinopse: QUER APRENDER RECEITAS COM TOFU FÁCEIS E DELICIOSAS? Se você quer ter uma alimentação mais saudável ou quer descobrir receitas saborosas, Receitas com Tofu pode ajudá-lo. Aqui vai uma prévia do que você irá aprender... RECEITAS COM TOFU VEGANAS/SEM LATICÍNIOS RECEITAS DE SOPA COM TOFU RECEITAS DE SOBREMESA COM TOFU RECEITAS ASIÁTICAS COM TOFU RECEITAS COM TOFU E LATICÍNIOS RECEITAS DE SMOOTHIE COM TOFU DIFERENTES MANEIRAS DE PREPARAR TOFU E MUITO MAIS!
Receitas De Dieta Cetogênica: Como Redefinir Sua Mente E Corpo Através Da Alimentação Low Carb
by Archie FieldsAtenção! Este livro é para você que acha impossível perder peso valendo-se de uma dieta rica em gordura. Aqui você descobrirá como é fácil romper com a dependência do açúcar e inaugurar em sua vida uma nova maneira de se alimentar. Neste livro apresentaremos um cronograma que o ajudará a diminuir sua ingestão de carboidratos de maneira que você alcance um corpo e uma mente mais saudáveis. Com a dieta cetogênica, você limitará o volume de carboidratos consumidos mediante a obtenção de energia a partir da gordura transformada em cetonas. Através do monitoramento da proporção do consumo de proteínas, carboidratos e gorduras no plano alimentar apresenado neste livro de receitas, você possuirá uma estratégia para obter uma dieta bem sucedida.
Receitas Nutribullet
by Ashley Andrews Carina MotaBatidos Saborosos que são Bons para Si! O NutriBullet é uma liquidificadora maravilhosa que não só cria comida saborosa e ótima, como também lhe permite obter a maioria dos benefícios para a saúde dos ingredientes que utiliza. Este livro irá fornecer-lhe várias receitas saudáveis e saborosas de batidos. Os batidos neste livro estão cheios de minerais, vitaminas, antioxidantes, proteínas e fibras alimentares. E o melhor de tudo, são extremamente saborosos. Disfrute de diversos tipos de batidos. Nas próximas páginas irá descobrir uma vasta variedade de receitas de batidos todas concebidas para o ajudar a perder peso e tornar-se saudável. Terá mais de 50 deliciosas receitas de batidos concebidos para o ajudar a desintoxicar, emagrecer e aumentar a sua saúde e bem estar geral. Aqui estão algumas das receitas que irá desfrutar: Loucura de Alperce-Manga Batido de Banana-Mirtilo-Soja Batido de Banana e Manteiga de Amendoim Batido de Chia Refrescante Batido Cítrico de Limão-Laranja Limpeza de Arando Mirtilo e Gengibre NutriBlast Brilhante Batido de Chá Verde, Mirtilo e Banana Apenas Pêssego Batido Limão-Mirtilo Batido de Menta, Limão e Meloa Batido de Noz-Moscada, Mel e Banana Batido de Pêssego e Melancia Paixão de Ananás Simplesmente Saudável Batido de Emagrecimento Batido de Abóbora e Especiarias Batido de Maçã e Especiarias Batido de Morango-Kiwi Batido de Loucura Tropical de Manga Perfeição Tropical de Papaia Batido Tutti-Frutti Batido de Baunilha e Mirtilo Maravilha de Melancia Muitos mais... Suba até ao topo da página e clique no botão "Comprar agora" para começar agora a desfrutar estes maravilhosos batidos!
Receitas da Familia da Viv
by Vivienne SangEste livro de receitas é o culminar de muitos anos de culinária e panificação da autora. Ela é apaixonada pela qualidade dos alimentos e acredita que o melhor é o caseiro. Ela herdou um livro de receitas da irmã mais velha da mãe e um pequeno da avó, que contém receitas da virada do século XIX. Ela também incluiu muitas receitas de outras famílias e amigas de muitos lugares e épocas. É uma visão interessante de como nossas dietas mudaram ao longo dos anos, bem como de nossos métodos de cozimento. Muitas das receitas mais antigas são feitas por vapor longo. Há também algumas 'Dicas e Sugestões' interessantes de muito tempo atrás.
Receitas de Dieta Mediterrânica Para O Seu Almoço por Sarah Sophia
by Sarah Sophia Isabel Maria P. BarbosaReceitas de Dieta Mediterrânica Para O Seu Almoço por Sarah Sophia 30 Receitas Saudáveis E Deliciosas Que Poderá Cozinhar Facilmente Para O Almoço E O Que Ajudam A Perder Peso, Sentir-se Fantástico E Ter Uma Aparência Fabulosa Receitas da Dieta Mediterrânica para o seu Almoço Séries de Cozinha Essencial, Livro 35 Quando penso num almoço mediterrânico sou levado a pensar em imagens de acepipes e salgadinhos sendo consumidos, enquanto me sento num chão coberto de tapetes e observo dançarinas do ventre a ondear pela mesa. A minha esposa não partilha o mesmo imaginário, mesmo assim penso que valeu a pena tentar. De qualquer forma, a ideia que fica de uma refeição mediterrânica é a ideia de uma refeição exótica, deliciosa e pronta a consumir. O leitor também se poderá perguntar sobre o que é um Almoço de Dieta Mediterrânica e eu estou certo que irá descobrir a resposta nas primeiras páginas deste livro. Eu acredito que o livro Dieta Mediterrânica das nossas séries deve ser uma parte integrante de qualquer cozinha, especialmente se anda a contar calorias, mas deseja manter um sabor satisfatório. E para fazer uma dieta geral diferente, assim como para perder peso, não precisará de ingerir batidos de proteínas nem outra coisa similar. Aprenda a cozinhar com os ingredientes naturais presentes nestas receitas e inicie um estilo de vida que irá melhorar o seu bem-estar.
Receitas de Nice Cream vegan - 56 Deliciosas Receitas de Gelado de Banana para Desfrutar Sem Culpa
by Anaísa Santos Marques Kelli RaeProcura uma maneira saudável e fácil de desfrutar um gelado? Este livro está recheado com 56 receitas de gelado de banana, os quais pode saborear sem culpa. O Nice Cream é uma guloseima simples e saudável, perfeita para os dias quentes de Verão ou simplesmente para um lanche doce. O Nice Cream é um substituto perfeito do gelado convencional, e muito mais saudável. O gelado de banana é baixo em calorias, gordura, e todas estas receitas são vegan. Todas elas são deliciosas e saudáveis, perfeitas para ajudar na jornada da perda de peso ou para se manter saudável. Numa questão de minutos poderá obter uma iguaria sem glúten e sem lactose, ideal para os simpatizantes da dieta paleo. Tudo o que precisa é de um processador de alimentos ou de um liquidificador, de alguns ingredientes e de apenas alguns minutos. Neste livro vai encontrar os seus sabores favoritos, como por exemplo menta e chocolate, bolacha, chocolate, hortelã-pimenta e muitos mais. Recentemente, foi-me diagnosticado um problema de hipotiroidismo, por isso procurei estas receitas que se adequam ao meu estilo de vida e decidi incluí-las na minha própria alimentação vegan e sem glúten. Se forem do seu agrado, óptimo! Mas sinta-se à vontade para substituir qualquer um dos ingredientes, se assim o desejar. Se surgir alguma questão, não hesite em contactar-me. Desfrute!
Receitas de Petiscos Dietéticos Anti-inflamatórios
by Sarah Sophia Joana VenâncioSérie Cozinha Essencial, Livro 46 Leu corretamente - reduza a inflamação tendo em atenção aquilo que come. A longevidade, e a saúde em geral, têm sido ligadas à adoção de uma dieta saudável e à rotina das refeições, mas o que fazer no período intermédio, quando os desejos apertam? Um passo na direção certa pode fazer toda a diferença na maneira como se sente e como o seu corpo atua. Aprenda a apreciar a vida um bocadinho mais, construa um sentido de confiança e adote uma atitude de bem-estar simplesmente modificando o que ingere durante o dia. Reduza a Inflamação e as Alergias hoje Quando observamos com atenção a inflamação esquecemo-nos de olhar para a forma micro da doença, que afeta as paredes da arteríola, levando à aterosclerose e à formação de placa. Poderá reconhecer isto como o início de uma doença cardíaca. Liberte-se da tendência dominante, das dores crónicas e limpe o seu sistema, comprometendo-se a seguir uma dieta saudável. Ultimamente ouve-se falar nos media, em programas de cozinha online e até no médico sobre anti-oxidantes e sobre radicais livres. Aplique estes novos conhecimentos na sua dieta utilizando este livro de receitas na sua cozinha. Começa com o desejo Mudanças de estilo de vida, numa via positiva, podem e irão transformar a sua vida, e não há melhor altura do que o presente para fazer um ajuste muito importante - a sua necessidade de petiscar. As Receitas de Petiscos Dietéticos Anti-Inflamatórios é um livro de receitas de leitura obrigatória para pessoas que desejem ter mais energia, menos dores e um coração mais forte. Aprenda o que milhares já descobriram sobre as inflamações: alguns ingredientes agravam a inflamação, enquanto outros atuam como agentes de cura. Não há melhor maneira de aprender os segredos de uma dieta de controlo à inflamação do que fazer o download deste livro, rec
Receitas de Snacks Vegetarianos
by Patrícia Pinto Heather Hope30 Receitas de Snacks Deliciosos, à Base de Ervas Aromáticas, para uma Dieta Vegetariana, que sabem Maravilhosamente Bem e são Ideais para um Lanche, ou para Festas ou, simplesmente, para Quando Tem Fome. Receitas de Snacks Vegetarianos Série dos Essenciais da Cozinha, Livro 36 Aprendemos a adorar e a ficar muito excitados com tudo o que esteja associado a um 'snack', desde que somos crianças. Os nossos palatos reconhecem esses pedacinhos de comida saborosos, que saciam as nossas papilas gustativas como nenhum outro alimento. A série dos Essenciais de Cozinha, com 30 Receitas de Snacks Vegetarianos, destinadas a agradar e a satisfazer os seus requisitos em família, numa festa, ou apenas a si própria(o) ao final do dia. Já não se vai sentir embaraçada(o) por levar uma bandeja de snacks vegetarianos para uma festa, pois os seus amigos vão ficar deslumbrados e vai conseguir converter os mais pessimistas em crentes. Continue com o estilo de vida que adotou e sinta-se confiante com as suas escolhas. Seja mestre a fazer pratos vegetarianos Por onde quer começar? É uma pergunta à qual irá obter, facilmente, uma resposta nas primeiras páginas deste livro, com estas receitas únicas. Use-o como uma arma secreta e vá praticando e progredindo com as suas técnicas, sempre que experimentar uma receita nova. Num instante, vai passar a ter resultados de pratos que eram 'pff' para passarem a ser'UAU'! Divirta-se; aceite este desafio e dedique-se a ele - a sua boca vai agradecer-lhe mais tarde. Não deixe estes Sabores de lado Não estamos a sugerir para alterar a sua rotina toda em termos de alimentação; estamos a tentar encorajá-la(o) a experimentar algo diferente - algo que lhe provoque água na boca de tão delicioso que é e que a/o irá deixar completamente satisfeita(o). Saiba o que milhares já descobriram: um estilo de vida vegan pode ser grati
Receitas de óleos essenciais: Guia para Cura, Saúde, Ansiedade, Sono, Dores de Cabeça e Alergias
by Sherry StylesApresentamos os segredos que os profissionais de aromaterapia usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Você gostaria de eliminar o desconforto, a inflamação e a dor? Por muito tempo, os óleos essenciais têm sido usados para tratar uma série de doenças como sono, ansiedade, estresse, acne, alergias, resfriados, baixa energia e muito mais! O uso de óleos essenciais também ajuda na inflamação, no sistema imunológico, nos níveis de energia, no foco, na felicidade geral e muito mais! Introduzindo os segredos que os profissionais de aromaterapia usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este ebook mostrará a maneira mais rápida e eficaz de usar óleos essnetiais para beneficiar o seu bem-estar! Você vai aprender como aumentar seu bem estar em menos de algumas semanas. Não só isso, mas você vai melhorar literalmente todos os aspectos da sua vida. Quer saber como as pessoas lidam com o estresse excessivo? Você também pode aprender os segredos para conseguir isso, permitindo que você seja mais feliz e saudável. Este guia ensina técnicas comprovadas sem o uso de suplementos ou cursos caros. O que está incluído: - remédios. - Tipos de Óleos. - Combater Stress. - Ter mais energia. - Dormir melhor. - O que você deveria saber. + MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças ou melhorar o foco e o bem-estar, então este guia é para você. -> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Aviso Legal: Este autor e / ou proprietário (s) de direitos não fazem nenhuma reivindicação, promessa ou garantia quanto à exatidão, integridade ou adequação do conteúdo deste livro e expressamente se isenta da responsabilidade por erros e omissões nos conteúdos nele contidos. Este produto é apenas para referência
Receitas integrais: as 65 melhores receitas para uma dieta integral por Nancy Ross
by Nancy Ross Carla Lorenzatti VenturiniDeseja saber o top 65 mais deliciosas receitas de todo o sector alimentar? Aqui é uma visualização do tipo de todo o sector alimentar Receitas que você vai aprender... •Todo o sector alimentar pequenos-almoços •Excelentes snacks e aperitivos para o Dia •Grande Office Pré para evitar batota •Jantares toda a família irá desfrutar de •Algo para que o Sweet Tooth •Muito, muito mais! Aqui está um preview de algumas das receitas reais você vai aprender... •A quinoa Almoço Taça •Turquia Frittata •Arroz castanho e salada de camarão •Sopa mexicana de •Porco grelhado e Batata Doce •Mel Curry Frango •Frango Kebabs •Alimentação sem carne Lasanha •Meatloaf •Laranja Frango •Parmentier •Muito, muito mais!
Receitas para Potes de Vidro
by Sarah Sophia Marco Antonio Zuculo PereiraSubtitle of Mason Jar Meal Recipes - 30 Refeições Incríveis para Potes de Vidro para Você se Deliciar ou Dar de Presente para Seus Amigos e Familiares Prepare um presente bonito para os amigos ou familiares, mas, além de um bonitinho, este presente será...delicioso também! Você já os viu por aí - eles são deslumbrantes, mas como fazê-los? The Essential Kitchen Series desvenda este mistério com o livro Receitas para Potes de Vidro. Divirta-se com as 30 receitas fáceis e rápidas de preparar que vão tornar qualquer festa de fim de ano uma troca de ideias e sabores multicoloridos. Prepare e distribua combinações de pratos deliciosos, que dão água na boca, com praticidade e sem fazer muita bagunça. Aprenda a arte de montar os ingredientes em camadas em um pote de vidro. Mas é fácil fazer isso? Preparar uma refeição completa em um simples pote de vidro talvez seja uma das formas mais fáceis de cozinhar. Os ingredientes são montados em camadas de forma decorativa, para presentear amigos e cozinhar ou comer direto do pote. Parece simples demais? SIM! E este é o objetivo. Existe um número ilimitado de combinações saborosas. Aprendendo as 30 receitas fáceis deste livro, você vai deixar sua família e amigos admirados com suas próprias "criações". Não tem como errar com essas receitas maravilhosas. Não existe nada mais fácil. Realmente, poucas coisas na vida são tão fáceis de fazer quanto se imagina. Esse é o caso das Refeições em Potes de Vidro. Neste livro de receitas excepcionalmente simples, você vai aprender a tirar o máximo de proveito do seu tempo, usando dicas e orientações para evitar os cinco erros mais comuns. Aprenda o que milhares de pessoas já descobriram: existe uma maneira fácil e rápida de impressionar sua família e amigos- surpreenda-os e depois diga onde conseguiu essa joia de livro de receitas. Prepare saladas, sobremesas,
Receitas rápidas, simples e deliciosas de sucos para emagrecimento
by Karen ZiesmerUma dieta nutritiva e saudável é essencial para qualquer um, principalmente para aqueles que lutam contra doenças crônicas relacionadas ao metabolismo, como a diabetes. Mesmo alguns alimentos considerados saudáveis podem ser contra indicados para diabéticos. Você quer viver sem temer uma morte por doença? Você quer voltar a caber naquele jeans? Quer voltar a ter saúde para exercitar-se? Terá tudo isso depois de ler este livro, pois, seguindo as receitas dele poderá inspirar-se e criar seus próprios. Perca peso, crie músculos, fique sarado. Quer mudar, mas, não sabe por onde começar? Um bom começo para quem não sabe o que fazer é mudar sua alimentação, você pode começar pelas receitas aqui presentes.