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Ricettario per la dieta autoimmune Paleo (AIP) Rivelate le ricette per la prima colazione!: Top 30 Autoimmune Paleo (AIP) Rivelate le ricette per la prima colazione!
by The BlokeheadApprodare alla dieta Paleo può essere difficile, ma ci sono un sacco di menti creative là fuori che hanno lavorato per rendervi le cose più facili! Questo libro raccoglie 30 tra le più facili e migliori degustazioni delle ricette Paleo autoimmuni che sono perfette per iniziare la giornata. Non importa quali siano le vostre preferenze - a base di carne, zuppa, dolci, e anche yogurt e frullati - in questo libro ci sarà sicuramente quello che fa per voi. E' stato dimostrato che la colazione è il pasto più importante della giornata, quindi non c'è niente di meglio di un cibo vero per svegliarti. Continuate a leggere, mangiate di cuore e godetevi il vostro stile di vita AIP!
Ricettario Senza Cereali: 30 Migliori Ricette per un Cervello Sano, Senza Cereali e Senza Glutine!
by The BlokeheadLa ricerca di buoni consigli dietetici spesso ci lascia la sensazione di confusione e sopraffatti. Ci sono sempre opposte parti che contraddicono un programma dietetico che forse abbiamo pensato potesse essere adatto a noi. Per rendere la nostra vita più facile, ecco alcuni suggerimenti introduttivi semplici e diretti. Ci possono essere limitazioni per quanto riguarda l'uso di glutine e cereali, ma una dieta priva di glutine è molto più sana e più gratificante soprattutto per le persone con determinate condizioni mediche. Anche con una restrizione per quanto riguardra il glutine e i cereali si potrà trovare che la creazione di una ricetta sana, varia, e deliziosa è facile come la cottura regolare. La ricompensa siete voi, più sani e sensuali. Chi non lo vorrebbe?
Ricette: Ricette Salutari)
by C. Thekat David SteynLa dieta “Clean” sta rapidamente diventando famosa, detto questo molti consumatori stanno prestando più attenzione ai cibi che mangiano e ai metodi utilizzati per prepararli. Questo libro è ricco di informazioni su come essere più attenti nella vostra dieta e su come adottare un comportamento “clean eating”. I cibi migliori per il vostro corpo sono quelli che non sono stati mai lavorati o raffinati. Mangiare “clean” è più di una semplice moda, è uno stile di vita che vi fornirà più energia e vi aiuterà a perdere peso. IMPARATE COME EVITARE I CIBI LAVORATI, AUMENTATE LA VOSTRA ENERGIA E MIGLIORARE LA VOSTRA SALUTE! Mangiare cibi lavorati e cibi spazzatura può avere un impatto negativo sulla vostra salute e sulla vostra vita. Con il passare del tempo il vostro corpo diventerà lento e incapace di operare al massimo del vostro potenziale. Una dieta non appropriata può portare a perdita di peso, disturbi e a un peggioramento dello stato di salute. Se siete pronti per avete una vita più sana e una fantastica riserva di energie allora unitevi a chi ha già iniziato ad abbracciare una dieta a base di cibo “clean”. Nel libro fornirò le mie ricette migliori per coloro i quali vogliono mangiare pulito e stare in salute. Una dieta “clean” non deve per forza essere noiosa. Tutte le ricette sono divertenti e semplici da preparare e sono assolutamente sicuro che ve e innamorerete.
Ricette col tofu
by Nancy RossVolete imparare ricette facili e deliziose a base di tofu? Se volete mangiare più sano o scoprire qualche ricetta gustosa "Ricette col Tofu" può aiutarti a raggiungere il tuo obbiettivo. Qui abbiamo un'anteprima di quello che apprenderete... Ricette con tofu vegane/senza latticini Ricette al tofu Dessert al tofu Ricette orientali al tofu Ricette al tofu con latticini Ricette di frullati al tofu Modi differenti di cucinare il tofu e molto, molto altro!
Ricette Con Gli Oli Essenziali
by Sherry StylesIn questo libro vengono presentate delle ricette con gli oli essenziali, con una guida per migliorare la salute e guarire da vari disturbi e malattie a livello fisico e mentale, fra cui ansia, insonnia e allergie
Ricette con il Nutribullet
by Stefania Pezzato Ashley Andrewsl NutriBullet è un fantastico estrattore per il cibo che non solo crea gustose ricette, ma vi permette anche di avere i massimi benefici per la salute dagli ingredienti che usate. Questo libro vi offrirà molte ricette di frullati sani e gustosi. I frullati contenuti in questo libro sono pieni zeppi di minerali, vitamine, antiossidanti, proteine e fibre. E, soprattutto, sono estremamente gustosi. Nelle prossime pagine scoprirete un'ampia varietà di ricette di frullati. Ad esempio un frullato verde che consiste solitamente di frutta fresca e verdure scure, ricche di foglie come il cavolo, gli spinaci, la bietola e il cavolo riccio. Bok Choy e Romaine sono altre ottime scelte per i frullati verdi. Troverete anche frullati molto cremosi. Usando frutti cremosi come banana, mango, kiwi e papaia avrete quella densità meravigliosamente cremosa nei vostri frullati. Potete anche usare avocado, mele, bacche, pere, pesche e ananas. Troverete anche una varietà di basi liquide. Latte di cocco, mandorle e soia, così come lo yogurt e il latte possono essere usati come basi liquide. Per benefici alla salute usate semi di chia, di canapa odi lino, proteine e polvere di acai, olio di cocco, burro di mandorle o cacao. Quando fate dei frullati, volete ottenere una mistura molto densa. Quindi, per ottenere un frullato molto "frullatoso" e risparmiarvi dei frullati falliti, usate la formula 60/40. La formula 60/40 è semplicemente 60% frutta e 40% verdura. Il grande vantaggio del NutriBullet è che è costruito in modo da creare frullati dalla densità perfetta. Iniziate a fare i tuoi frullati usando il vostro NutriBullet per mescolare le vostre verdure con la baseliquida. Poi, aggiungete la vostra frutta e frullate ancora. Se volete più sostanze nutrienti, usate meno ghiaccio e sostituitelo con un frutto congelato. Se vi piacciono i frullati dolci potete addolcirlo usando frutta naturalmente dolce. In questo modo eviterete dolcificanti artificiali e zuccheri lavorati. Anch
Ricette in barattolo
by Sarah SophiaRicette in barattolo The Essential Kitchen Series, Libro 19 Si può preparare qualcosa di speciale come regalo per gli amici o per la famiglia, ma questo è molto più di un bel regalo… è anche delizioso! Li avete visti, sono stupendi, ma come realizzarli? The Essential Kitchen Series svela il mistero con la pubblicazione di Ricette in barattolo. Divertitevi a preparare queste 30 ricette facili e veloci che trasformeranno qualunque festa in uno scambio colorito di idee e sapori. Preparate in modo facile e poco impegnativo queste combinazioni di sapori deliziose e che fanno venire l’acquolina in bocca e tramandatele. Imparate l’arte di stratificare i barattoli. È facile? Preparare un pasto completo direttamente in un singolo barattolo è forse uno dei modi più semplici di cucinare. Gli ingredienti vengono stratificati decorativamente nel barattolo, che può essere regalato a un amico oppure mangiato immediatamente. Sembra troppo semplice? SÌ! È proprio questo il punto. Sono possibili un numero infinito di combinazioni gustose. Una volta che avrete fatto pratica con le 30 ricette facili da seguire contenute in questo libro di cucina, stupirete la vostra famiglia e gli amici con le vostre preparazioni. Non c’è veramente alcuna possibilità di sbagliare con queste favolose ricette. Non può essere così semplice. Ci sono veramente solo poche cose nella vita che sono semplici da fare come sembrano. È il caso delle Ricette in barattolo. In questa guida insolitamente semplice, imparerete come ottimizzare il vostro tempo, utilizzando i consigli e le indicazioni che vi permetteranno di evitare i cinque errori più comuni. Scoprirete quello che hanno scoperto in molti: c’è un modo facile e veloce per fare buona impressione sulla vostra famiglia e sui vostri amici; stupiteli e poi dite loro dove avete trovato questa perla di libro di cucina. Potrete preparate insalate, dol
Ricette In Tazza Con Pochi Carboidrati: 65 Ricette Deliziose e Salutari Per Dimagrire Velocemente
by Ilaria Fortuna Stacy FowlerRicette in tazza a ridotto contenuto di carboidrati: 65 Ricette Deliziose e Salutari Per Dimagrire Velocemente RICETTE IN TAZZA FACILI, APPETITOSE E A RIDOTTO CONTENUTO DI CARBOIDRATI, PER PERDERE PESO VELOCEMENTE! Cucinare in tazza non serve solo a risparmiare tempo e realizzare ricette monoporzione. Possono diventare parte integrante del vostro dimagrimento. Seguire la dieta ipocalorica è molto più facile quando si hanno a disposizione ricette ipocaloriche che contengono anche fibre e grassi buoni. Questo è ciò che LA RACCOLTA DI RICETTE IN TAZZA A RIDOTTO CONTENUTO DI CARBOIDARATI vi offre. Questa ampia raccolta include ricette a ridotto contenuto di carboidrati, iperproteiche e ricche di grassi buoni, realizzabili in pochi minuti. Hanno un indice glicemico basso, ciò vuol dire che non causeranno un aumento dei livelli di zuccheri nel vostro sangue. Le 65 ricette coprono colazione, pranzo, cena, dolci, spuntini, salse e drink. Persino i più schizzinosi troveranno pane per i loro denti in questa ampia raccolta di ricette ipocaloriche in tazza. La maggior parte delle ricette contiene meno di 10 grammi di carboidrati a porzione e darà una bella spinta al vostro dimagrimento! Le ricette non sono solo salutari, sono anche appetitose. Torte in tazza o muffin appena sfornati per la colazione saranno pronti in meno di cinque minuti senza accendere i fornelli. A pranzo e cena potrete preparare una lasagna al formaggio o combinare verdure miste, carne e le vostre spezie preferite per una zuppa ortolana. E il bello è che sono tutte ricette ipocaloriche! A qualsiasi ora del giorno, in questo libro c’è un’ampia scelta che vi soddisfi. E avrete anche poco da pulire alla fine! Risparmiate tempo, perdete peso e tenete la vostra salute sotto controllo. Acquistate ora la vostra copia!
Ricette per Mangiare Sano Oltre 30 Ricette Semplici per una Cucina Sana (Libro Uno)
by Elena Carretta Dale L. RobertsVuoi migliorare il tuo stato di salute e perdere peso? Puoi farlo seguendo una dieta con cibi puliti! Il mangiare sano aumenta la tua salute, migliora il tuo sistema immunitario, ti aiuta a pensare meglio, migliora la tua pelle e i tuoi capelli ed aiuta la tua digestione. Tutto ciò che richiede mangiar sano è qualche piccolo cambiamento nutrizionale. Questo tipo di dieta è semplice, sostenibile per dei risultati nel lungo periodo e ti porta soddisfazione. E' arrivato il momento di cambiare. Inoltre, è arrivato il momento di sentirti meglio! Considerando l'ammontare dei cibi preconfezionati che si trovano oggi nei supermercati, non è difficile capire perchè è difficile mangiare in modo sano. Tuttavia, con delle ricette per mangiare sano, il tuo corpo avrà le alternative che brama. Una volta che incomincerai, sentirai la differenza che il cibo sano ha sul tuo corpo. Il cibo è il carburante che muove il tuo corpo. Avrai ciò che ingerisci. Quindi, perchè non alimentare il tuo corpo con le migliori opzioni di cibo? E, imparerai quanto sia facile mangiare sano senza sacrificare il gusto, i soldi o il tempo. E' così semplice che sarai sorpreso nel cercare di capire come mai non hai iniziato prima. Nel primo libro della serie Clean Food Diet Cookbook, imparerai: •Quali cibi mangiare per avere più energia •Che cosa significa mangiare sano •Quali cibi sono sani •Come mangiare sano •Come preparare dei piatti sani •Più di 30 piatti diversi e gustosi per colazione, pranzo, spuntini e cena •Ricette adatte a vegetariani, vegani e onnivori •E, altro ancora!
Ricette per mangiare sano. Oltre 30 semplici ricette per una cucina sana (libro2)
by Beatrice Lungu Dale L. RobertsNon è un secreto che mi piacciono i dolci. Gelati, ciambelle, cioccolato e altre tante delizie rappresentano per me una grande tentazione. La mia volontà non è abbastanza forte per consumare con moderazione tutte queste delizie ma ho trovato un modo migliore di riempire il mio corpo con delizie naturali- nutrendomi di frutta.E difficile trovare il cibo perfetto, quello che non fa solo bene all’organismo ma tiene anche lontano il cibo spazzatura dall'alimentazione. In fin dei conti , siamo quello che mangiamo. Mangiando cibo di scarsa qualità , la tua salute e la tua forma fisica ne risentiranno. E se io ti dicessi che il mio cibo spazzatura è costituito da frutta? Suona davvero cosi male?La frutta fa bene perché: Non ha colesterolo Ha pochi grassi, basso contenuto di sodio e poche calorie E una fonte importante di nutrienti essenziali , come: Potassio- che aiuta a mantenere la pressione del sangue; riduce il rischio di perdita di massa ossea; riduce il rischio di calcoli renali; si può trovare nelle banane, prugne, meloni retati, meloni verdi, arance e in molta altra frutta Fibre dietetiche - aiutano a ridurre il livello del colesterolo nel sangue; aiutano a diminuire il rischio di obesità, il diabete di tipo 2 e le malattie del cuore(es. infarto); importante nella regolarità del intestino; aiuta a sentirsi sazi e danno la sensazione di sazietà. Vitamina C- importante nella crescita e nella riparazione dei tessuti; accelera la guarigione dei tagli o ferrite; mantiene una buona salute orale Folato(acido folico)- aiuta nella formazione dei globuli rossi. Possono proteggere da certe tipologie di cancro. Io ti posso consigliare basandomi su quello che ha avuto successo con me e con la mia clientela:Acquista solo il fabbisogno di frutta per 1-3 giorni cosi non si deteriorano in frigorifero e in questo modo,mangiando cibo fresco, si acquisiscono sani abitudini alimentare.Acquista solo quello che desideri mangiare- non
Ricette per Spuntini Vegani
by Heather Hope Consalvo CattutoRicette per Spuntini Vegani Serie "Indispensabili in Cucina", Volume 36 Da quando siamo bambini impariamo ad amare e ad aspettarci qualcosa dalla parola "spuntino". I nostri palati non dimenticano quei piccoli bocconi gustosi che soddisfano le nostre papille gustative come niente altro. La Serie "Indispensabili in Cucina" arriva in soccorso con le "Ricette per spuntini vegani", 30 ricette destinate a piacere e deliziare la tua famiglia, una festa, o semplicemente te stesso per una voglia notturna. Non ti sentirai più a disagio nel portare un vassoio di spuntini vegani ad una festa, dove stupirai gli amici trasformando gli scettici in credenti. Porta con te il tuo stile di vita e sentiti sicuro delle scelte che stai facendo. Impara a padroneggiare i cibi vegani Da dove iniziare ? Una domanda a cui è data risposta nelle prime pagine di questo libro di ricette unico nel suo genere. Usalo come un'arma segreta, allenandoti e affinando le tue tecniche con ogni nuova ricetta. Prima di rendertene conto trasformerai dei piatti da "bleah" in creazioni da "wow". Divertiti, accetta la sfida di provare qualcosa di nuovo e buttati - la tua bocca ti ringrazierà. Non rinunciare al sapore Non ti stiamo dicendo che devi cambiare le tue abitudini alimentari, ma ti stiamo incoraggiando a provare qualcosa di nuovo - qualcosa di così appetitoso e delizioso che sarai felice di averci provato. Impara ciò che migliaia di altre persone hanno già scoperto; uno stile di vita vegano può essere appagante, divertente e squisito. Se ti sei già convertito al veganismo, questo libro arricchirà la tua selezione di ricette. Se il tuo scopo è quello di provare, prendi questo libro come una gustosa introduzione alla cucina vegana. Incoraggia scelte e abitudini salutari E' il tuo corpo, inizia a trattarlo come merita. Esplora il veganismo e trai vantaggio dagli ingredienti
Ricette per una dieta anti-infiammatoria: 30 veloci e facili spuntini per combattere l’infiammazione
by Sarah Sophia Pamela Calianno30 veloci e facili spuntini per combattere l'infiammazione, rallentare l'invecchiamento, ridurre il rischio di infarti e sostenere il vostro organismo Ricette per una dieta anti-infiammatoria The Essential Kitchen Series, Book 46 Ebbene sì, avete letto bene: ridurre l'infiammazione adottando un programma alimentare. Adottare una dieta salutare e mangiare ad orari prestabiliti, aiutano la nostra salute in generale e portano alla longevità. Ma che cosa fare tra un pasto e l'altro, quando subentra la fame? Utilizzare una dieta che include degli spuntini salutari e anti-infiammatori. È la soluzione ideale per attenuare il senso di fame, mantenendo allo stesso tempo il vostro patto con uno stile di vita genuino. Un passo verso la direzione giusta oggi, può fare la differenza sul vostro stato d'animo e su come il vostro organismo funziona. Imparate ad apprezzare la vita, costruire una sensazione di sicurezza e adottare un atteggiamento di benessere modificando semplicemente ciò che mangiate. Ridurre l'infiammazione e le allergie Quando ci soffermiamo a parlare di infiammazione, spesso tendiamo a concentrarci sulle micro forme della malattia che colpiscono le pareti delle arterie causando l'arteriosclerosi e la formazione di placche, individuando così come un principio di infarto. Andate controcorrente, liberatevi delle malattie croniche e ripulite il vostro organismo impegnandovi a mangiare sano. Avrete sentito sicuramente parlare, attraverso programmi culinari in televisione o grazie al vostro dottore, di antiossidanti e radicali liberi; fate vostra questa nuova conoscenza e utilizzate questo libro per la vostra cucina. Tutto inizia col desiderio I cambiamenti in positivo possono trasformare la vostra vita e non c'è un momento migliore di adesso per apportare delle importanti modifiche alla vostra dieta: gli spuntini. Se richiedete al vostro corpo più energie, volete ridurre il dol
Ricette Senza Latticini Né Glutine - 40 Deliziose Ricette Per La Vostra Salute
by E. Franzoni Amber RichardsSeguire una dieta senza né glutine né latticini può essere un vero problema, lo so perché anche io lo devo fare a causa di alcune allergie alimentari che ho. In questo libro trovate una raccolta di 40 deliziose ricette che non contengono né glutine né latticini; si tratta di 20 piatti principali, 10 zuppe e 10 dolci. Tutti quanti sono deliziosi e posso diventare dei piatti forti nel vostro ricettario.Ho scoperto di essere allergica ai latticini quando ho cominciato ad avere l'artrite; nel mio caso, appena ho smesso di mangiarli, i dolori mi sono passati del tutto in tre settimane. Non avevo mai sentito parlare della connessione tra i latticini e l'artrite, e anche ora, se mangio anche solo un pezzetto di formaggio, il giorno dopo mi fanno malissimo le articolazioni. Se soffrite di artrite, provate a non mangiare latticini per 60 giorni e vedete cosa succede ai vostri livelli di dolore. Questo libro vi dà delle alternative deliziose!
Ricevete la vostra guarigione
by Gabriel AgboQuesto libro tratta di come ricevere la guarigione divina. Dio può ancora guarire? Sì! Possiamo vivere in buona e perfetta salute oggi? Sì! Il nostro Dio è lo stesso ieri, oggi e per sempre. Aspettatevi la vostra guarigione mentre leggete. Ricevete la vostra guarigione Questo libro tratta di come ricevere la guarigione divina. Dio può ancora guarire? Sì! Possiamo vivere in buona e perfetta salute oggi? Sì! Il nostro Dio è lo stesso ieri, oggi e per sempre. Aspettatevi la vostra guarigione mentre leggete. Qui, leggerete alcune incredibili testimonianze che aumenteranno istantaneamente la vostra fede in Dio e la Sua illimitata capacità e volontà di intervenire persino nelle situazioni peggiori. Per esempio, Dio cura ancora malattie incurabili e terminali. Risveglia ancora i morti. Avete letto di un uomo che fu risuscitato dalla morte dopo due giorni di permanenza nella camera mortuaria? Ora, se Dio può fare ciò, perché pensate che non si possa fare nulla per questa vostra condizione? Qui ci sono molte altre incredibili testimonianze. Ci sono dieci capitoli potenti ed illuminanti in questo libro: Tutte le Cose sono Possibili, La Guarigione è un Vostro Diritto, L’origine della Malattia, La Parola di Dio, Il Nome di Gesù, Lo Spirito Santo, La Forza della Fede, Il Mantenimento della Vostra Guarigione. Imparerete anche il ruolo della preghiera, dell'unzione dell'olio, dell'imposizione delle mani, della compassione (l’amore), dell'obbedienza, degli angeli, della lode e del culto, ecc. nella nostra ricerca di ricevere e mantenere la nostra guarigione. Questo libro è stato progettato per voi per ricevere la vostra guarigione mentre vi sta succedendo, ed è molto pratico.
Richard Scarry's Nicky Goes to the Doctor
by Richard ScarryRichard Scarry brings his unmistakable characters on a first visit to the doctor.
Richard Simmons' Never Give Up: Inspirations, Reflections, Stories of Hope
by Richard SimmonsRichard Simmons has helped countless people find the courage, support, and knowledge they need to surmount all the obstacles that keep them from losing weight and getting fit. Now America's celebrated and self-proclaimed "court jester of health" shares forty moving and inspiring stories of people he has helped. In Richard's own inimitable style, he tells you about: --Nancy, the bride whose attempts at dieting ruined her marriage and almost drove her to suicide--until she discovered the meaning of discipline and confidence and managed to drop 112 pounds! --Tommy, the boy who realized that his father's death was no reason for him to give up on his own life and well-being. --Donna, the wheelchair-bound woman with muscular dystrophy who found that she could exercise, lose weight, and feel better despite her physical limitations. These are but a few of the shining real-life examples of seriously overweight people who never thought they could bear the odds and slim down--until Richard gently taught them how to value themselves and how to fight for a healthy and fulfilling life. Their struggles, triumphs, and affirmations will touch your heart, motivate you in your own fight for fitness, and even help you face many of life's darker moments. The perfect gift for anyone who has ever faced the challenge of an eating disorder or weight loss, this book can show you, too, how to NEVER GIVE UP.
Richard Simmons' Never Give Up: Inspiration, Reflections, Stories of Hope
by Richard SimmonsNEW YORK TIMES BESTSELLER"Inspiring...just like Simmons himself, chatty and lively." - USA TodayThe well-known weight-loss guru presents forty inspiring stories of people he has helped slim down, learn to value themselves, and pursue healthy, fulfilling lives.
Riches Within Your Reach!
by Robert CollierTrusted and beloved by readers everywhere for his prosperity classic The Secret of the Ages, Robert Collier takes the next step in Riches Within Your Reach! and explains how to harness mental visualization to achieve financial and professional success. "A definite purpose, held on to in the face of every discouragement and failure, in spite of all obstacles and opposition, will win no matter what the odds," wrote Robert Collier. And with faith in your own definite purpose, taught the self-help master, there is no limit to what you can accomplish. In every adversity, there lies the seed of an equivalent advantage, and in each defeat, there is a lesson in how to achieve victory next time. This is the message of Riches Within Your Reach! In 1947, Collier produced Riches Within Your Reach! to assemble his most talked-about works into one simple guide. It features: The God in You (1937); The Magic Word (1940); The Secret of Power (1945); and The Law of Higher Potential (1947). Together, these pioneering works reveal all facets of one powerful secret: Human beings, since the dawn of history, have used the applied principles of mental visualization to achieve their aims. Many of the world's most successful figures -from Napoleon Bonaparte to Benjamin Franklin to Andrew Carnegie-began their lives at a significant disadvantage, without the wealth or health that many of their peers enjoyed. Yet they were able to triumph and succeed in ways that their contemporaries weren't-by tapping into the infinite power of their own minds. Riches Within Your Reach! not only builds upon this teaching but illuminates Collier's most remarkable lesson ever: that each of us has an equal chance to harness the powers within ourselves to succeed, but first, we must learn how to focus our desires. .
Ride Britain: Forty inspirational cycling routes from Dartmoor to the Highlands
by Simon WarrenAll routes available to download as .gpx files from https://www.100climbs.co.uk/ride-britain-gpx'If you're looking for post-lockdown riding inspiration, this book delivers it in spades'ROAD.CC'This is a truly beautiful book'CHRIS SIDWELLS, author of Wild Cycling and Really Wild Cycling'Impeccable design and compulsive content . . . phenomenal . . . glorious photography, often colourfully spread across two wide-format pages, each numbered and graded ride is accompanied by a map, a profile that usually resembles the teeth of a tyrannosaurus, a summary of the key climbs, the total distance covered and the total vertical distance achieved on completion'thewashingmachinepostIn this inspirational book, filled with amazing photographs, Simon has showcased Britain's beautiful landscape in the same way that Michael Blann and others have done for the mountains of continental Europe. The aim is always to make people want to get out and ride Britain's roads, to entice people to put themselves in the pictures on every page and ride through the stunning scenery.The book is a seamless blend of beautiful photographs and information on the rides, including gradient diagrams and maps. This is Simon Warren taking his well-deserved reputation as the King of Climbs and displaying it in a bold new format, from pocket guide to cinemascope.The book contains 40 inspirational rides split across eight chapters covering the whole of mainland Britain. From Dartmoor through Wales, the Peak District and the Pennines all the way via the Lakes to the Highlands of Scotland. From Surrey and Kent to Lincolnshire and Northumberland, if there are hills Simon has found them and plotted a route to share his knowledge. Each ride includes a profile of the route, a detailed map and breakdown of the key climbs, also a description of what to expect along the way, all illustrated by inspirational photography.The eight chapters cover the South-west, the South-east, the Midlands, Yorkshire, the North-east, Scotland, the North-west and Wales, so, no matter where you live, there will be something close to your doorstep. There is even a route in Norfolk!
Ride Inside: The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
by Joe FrielFrom bad weather to business travel to traffic safety, there are dozens of reasons why cyclists and triathletes take their rides inside. Although indoor cycling workouts offer the ultimate control over workout conditions, most inside riders don&’t get the most out of their trainers or spin bikes. RIDE INSIDE offers cyclists and triathletes a smart guide to getting more fitness from every indoor cycling workout. From the world&’s most experienced personal cycling coach, Joe Friel, RIDE INSIDE reveals all the unique aspects of indoor riding: Mental aspects like motivation, focus, and enjoyment Changes in upper body stability, posture, and pedaling technique on a stationary bike Respiration, hydration, and cooling Inherent changes in power output Lower leg tension and eccentric loading from flywheel momentum Lower effort from lack of terrain changes, headwinds, and crosswinds Road-like feel Different shifting patterns All these differences of indoor riding add up to a big impact when the rubber hits the road. Drawing from the foundations of Friel&’s classic training guides, The Cyclist&’s Training Bible and The Triathlete&’s Training Bible, RIDE INSIDE shows how to apply smart and proven training concepts to indoor cycling. Riders will get expert guidance on the best ways to set up a trainer or smart trainer, how to modify outdoor workouts for indoor cycling, how to better monitor power and RPE, and how to use social online training platforms like Zwift to make training better and not worse. Most critically, RIDE INSIDE shows cyclists and triathletes how to do indoor cycling workouts that actually meet their training goals instead of compromising.
Ride the Tiger: A Survival Manual for the Aristocrats of the Soul
by Joscelyn Godwin Julius Evola Constance FontanaJulius Evola’s final major work, which examines the prototype of the human being who can give absolute meaning to his or her life in a world of dissolution• Presents a powerful criticism of the idols, structures, theories, and illusions of our modern age• Reveals how to transform destructive processes into inner liberationThe organizations and institutions that, in a traditional civilization and society, would have allowed an individual to realize himself completely, to defend the principal values he recognizes as his own, and to structure his life in a clear and unambiguous way, no longer exist in the contemporary world. Everything that has come to predominate in the modern world is the direct antithesis of the world of Tradition, in which a society is ruled by principles that transcend the merely human and transitory.Ride the Tiger presents an implacable criticism of the idols, structures, theories, and illusions of our dissolute age examined in the light of the inner teachings of indestructible Tradition. Evola identifies the type of human capable of “riding the tiger,” who may transform destructive processes into inner liberation. He offers hope for those who wish to reembrace Traditionalism.
Ride Your Way Lean: The Ultimate Plan for Burning Fat and Getting Fit on a Bike
by Selene Yeager Editors of Bicycling MagazineBicycling magazine's resident Fit Chick delivers a weight-loss plan designed to help readers lose 30, 50, or even 100 pounds by riding a bike and eating sensibly.Forget gym memberships and running shoes. The best way to lose weight is on a bike. In Ride Your Way Lean, Bicycling magazine columnist Selene Yeager provides readers with a comprehensive cycling plan that allows them to shed fat, streamline their bodies, and hone their skills on a bike. Cycling is gentle on the joints, easy to do with friends and family, and burns literally thousands of calories without being a bore or cause for suffering. A weight-loss program for people who want to drop pounds of fat while learning a new sport, this book offers training plans that turbocharge metabolism along with complementary nutritional advice. Each chapter is seasoned with anecdotal tips, success stories, pitfalls, and other advice from real people who have ridden themselves lean.
Ridiculously Healthy Smoothies: Over 47 Incredibly Healthy Smoothies Loaded With Antioxidant Nutrition
by Julia CruiseHow to whip up delicious, fat-burning drinks that help you lose weight fast and naturally boost your metabolism.Losing weight can be easy if you have the right nutrition, and that means eating foods that help boost your metabolism and burn fat from the inside out. In this book, you’ll discover over 50 amazing drink recipes that help boost metabolism, shred fat and detoxify your body naturally.A smoothie can provide you with all the vitamins, nutrition, and minerals that you need. With blueberries, bananas, pineapples, citrus fruits, grapes (particularly red and black), kiwi fruit, spinach, kale, chlorella, and spirulina taking center stage, you’ll reap the health benefits. The phytochemicals included in these recipes can strengthen your defenses against such serious conditions as cardiovascular diseases, cancer, cataracts, and many other ailments. Recipes include: The Banana Special, Pumpkin Orange Healer, Exotic Delight, Peach and Pineapple Energizer, Wheat Germ Smoothie for Beautiful Skin, The Anti-Cancer Elixir, and more.
Riding a Straight and Twisty Road
by James HeskethJames Hesketh, motojournalist and motorcyclist in recovery, offers readers a rare inside look at the social and cultural history of motorcycling and the relationship between drug/alcohol use and recovery. An insightful, engrossing read that will resonate with those who can appreciate the fellowship of recovery and the road, whether or not they have ever ridden a motorcycle.
Riding the Bus with My Sister: A True Life Journey
by Rachel SimonThis is an unusual memoir, framed by the year the author spent riding the buses of a Pennsylvania city with her sister Beth. Beth, who has mild mental retardation and lives in her own apartment, spends six days a week riding the buses from route to route. At times the author and the rest of the family are distressed by Beth's lack of purpose and ambition, and press her to get a job. When she agrees to accompany Beth on her rides, the author comes to understand how Beth has built a sense of community through her unconventional lifestyle. The various bus drivers, each portrayed as a unique individual, form a richly varied extended family for this otherwise isolated woman. In spending time with Beth riding the buses, the author opens her life to others and embarks upon her own inner journey.