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Un océano ilimitado de la conciencia: Respuestas sencillas a las grandes preguntas de la vida
by Dr. Tony NaderFigura central de las fundaciones David Lynch y Maharishi, neurocientífico graduado en Harvard, reconocido erudito védico y referente mundial de la Meditación Trascendental™, el Dr. Tony Nader formula en este libro una serie de preguntas existenciales fundamentales (¿cuál es nuestro propósito en la vida?, ¿tenemos verdadero control sobre nuestros destinos?) y, a través del estudio de la Conciencia, nos acerca respuestas con beneficios prácticos que aspiran a darnos esclarecimiento, paz y plenitud. «En este libro histórico, el Dr. Tony Nader presenta ideas que pueden cambiar el mundo. Propone soluciones profundas a preguntas que han fascinado e intrigado durante mucho tiempo a filósofos y científicos. ¿Qué es la Conciencia, tenemos libertad? ¿Cómo sacar lo mejor de la vida, cumplir los deseos y crear paz y armonía entre los pueblos y las naciones? Ofrece estas soluciones, basadas en un paradigma subyacente simple, que unifica la mente, el cuerpo y el medio ambiente en un océano de Ser puro, Conciencia Pura. Una lectura obligada para cualquier buscador de respuestas a los misterios de la vida, a la verdad absoluta y última.» David Lynch «Quiero que todos sepan qué es la Conciencia y cómo desarrollarla para disfrutar de todo el potencial de la vida individual y social.» DR. Tony Nader ¿Hay algún propósito oculto en la vida, un diseño secreto, una lógica significativa, un objetivo que alcanzar? ¿De dónde venimos y adónde vamos después de irnos? ¿Por qué deberíamos estar luchando? ¿Podemos elegir? ¿Somos libres o esclavos del destino, de las leyes de la naturaleza o de Dios? Como seres conscientes que desean tomar el control de sus vidas, estas preguntas son fundamentales; y todos terminan haciendo suposiciones o suscribiéndose firmemente a las creencias sobre muchas de ellas. Esas convicciones se convierten en nuestra subyacente "visión del mundo" que influye en todo lo que hacemos. Me volqué al estudio de la medicina, la psiquiatría y la neurología para comprender por qué, si bien somos tan similares, podemos ser tan diferentes en nuestras opiniones, mentalidad y puntos de vista. Pero las respuestas a mis preguntas fundamentales eran demasiado complejas y abstractas para la investigación científica. Fue la Meditación Trascendental™ lo que me permitió explorarlas a través de la experiencia directa, en lugar del análisis y la deducción. Este libro está dedicado a todos los buscadores de conocimiento, científicos, filósofos, maestros, líderes sabios y guías que investigan los secretos del funcionamiento de la naturaleza y el esfuerzo por mejorar la vida en la Tierra.
Un vaquero cruza la frontera en silencio
by Diego Enrique OsornoEn tiempos de Donald Trump, ésta es una defensa de la vida común y humilde entre Estados Unidos y México Gerónimo González Garza cruzó la frontera de México con Estados Unidos por primera vez en 1969. Desde entonces y hasta principios de los noventa, cuando finalmente se asentó legalmente en Texas, con su esposa e hijos, llevó una vida nómada. En Estados Unidos encontró oportunidades que nunca tuvo en su país. También encontró su voz. Como un sordomudo que no ha aprendido el lenguaje de señas, la frontera noreste del país carece de un lenguaje propio en estos tiempos de guerra. Y sin lenguaje, el pensamiento y la libertad se desvanecen. La crítica ha opinado: "Diego Enrique Osorno encuentra una poderosa metáfora para esa parte de México donde sencillamente hoy no se puede hablar." -Hermann Bellinghausen- "Una novela muy mexicana escrita por uno de los talentos del Nuevo Periodismo Latinoamericano, un testigo de las matanzas a las orillas del río Bravo, entre cactus, caballos, rebaños de ganado, armas cargadas y asesinos que dictan la ley." -La Repubblica (Italia)- "En la crónica lo que pudo haber sido una existencia anodina, el autor lo transforma en relato épico. Osorno sigue la tradición de los poetas infrarrealistas, de Bolaño y sus detectives salvajes." -Alejandro Saldívar-
Un-Junk Your Diet: How to Shop, Cook, and Eat to Fight Inflammation and Feel Better Forever
by Desiree NielsenWe don’t need to be instructed to eat apples instead of potato chips. What we need is someone to inspire us to eat well and to show us just how powerful eating that apple can be. This person must be a trusted voice, one that can calm the informational clutter instead of adding yet another discordant voice to the pile. <p><p> Desiree Nielsen is a registered dietitian, one of the public’s most trusted sources of nutrition information. In Un-Junk Your Diet, she teaches readers about anti-inflammatory dieting in a way that’s engaging, funny, and approachable. <p> This book begins with a call to action to help shake up perceptions of what food means to our bodies and illuminate all the ways that marketers co-opt healthy eating messages to coerce us into choosing food that is unworthy. In addition, an in-depth look at the fundamentals of nutrition-with a splash of myth busting-strengthens readers’ abilities to resist the latest nutrition headline and continue making healthier choices. <p> Because there is no one right way for every individual eater, Nielsen offers a brief exercise in self-discovery before providing four distinct plans for becoming healthier. They range from the gentle and gradual to the two-week kick start that appeals to both detox seekers and vacation slimmers.
Un-Junk Your Diet: How to Shop, Cook, and Eat to Fight Inflammation and Feel Better Forever
by R.D. Desiree NielsenPeople don't need to be instructed to eat apples instead of potato chips. What we need is someone to inspire us to eat well and to show us just how powerful eating that apple can be. This person must be a trusted voice, one that can calm the informational clutter instead of adding yet another discordant voice to the pile.Desiree Nielsen is a dietitian, one of the public's most trusted sources of nutrition information. Un-Junk Your Diet, she teaches readers about anti-inflammatory dieting in a way that's engaging, funny, and approachable.This book begins with a call to action to help shake up perceptions of what food means to our bodies and illuminate all the ways that marketers co-opt healthy eating messages to coerce us into choosing food that is unworthy. In addition, an in-depth look at the fundamentals of nutrition--with a splash of myth busting--strengthens readers' abilities to resist the latest nutrition headline and continue making healthier choices.Because there is no one right way for every individual eater, Nielsen offers a brief exercise in self-discovery before providing four distinct plans for becoming healthier. They range from the gentle and gradual to the two-week kick start that appeals to both detox seekers and vacation slimmers.
UnDiet
by Meghan TelpnerA toolbox for a complete lifestyle transformation -- from a holistic nutritionist with an inspiring and practical message. Is it possible to look and feel your absolute best while eating the most delicious food and avoiding the trap of diet deprivation and calorie counting? Meghan Telpner's UnDiet reimagines the way we look at our health and our ability to change it. Infused with her signature humor, enthusiasm, and accessibility, Meghan inspires readers to question paradigms; take ownership over their health; and join her in reinventing their lives, one small change at a time. UnDiet offers a motivating lifestyle makeover that is more fun than any other diet -- with lifelong, life-changing results. Featuring: * Practical nutrition information * 40 easy and delectable gluten-free recipes * Comprehensive meal plan * Complete 8-week transition program * Lifestyle advice from a posse of experts joy. In an accessible, light, and encouraging voice, Meghan takes readers through a program that will transform their lives, small change by small change, and without the word "diet." UnDiet is a lifestyle manual that challenges and reimagines the accepted notions and ideas for healthy living. From the Trade Paperback edition.
Una Dieta Senza Lectine: Può Davvero Aiutarti Con L'Infiammmazione e Con La Perdita di Peso?
by John WilliamsStai soffrendo di permeabilità intestinale? Senti spesso un'infiammazione nel tuo corpo? Qualunque cosa mangi sembra darti problemi? Potrebbe la lectina essere la causa dei tuoi problemi? Una cattiva digestione potrebbe rovinarti un'intera giornata e potrebbe trasformarti da super-efficiente a totalmente inefficiente. Una costante infiammazione e una sensazione di inquietudine lungo il tuo intestino potrebbero essere il peggiore dei tuoi incubi. La cosa peggiore è che non ti rendi conto quale sia il tuo problema! Cosa ci dovresti fare? Le persone offrono molti consigli, consigli che per loro hanno funzionato, e anche se ci provi, non sembra funzionino anche con te, e non sai il perché? Il motivo è semplice: una dieta che ha funzionato per qualcun altro non per forza può funzionare con te! Le persone son tutte diverse e ogni corpo reagisce in modo diverso a diverse cose commestibili. Ottieni una dieta che funzioni per te! Se potessi avere una diete che funzioni perfettamente per te, tutti i tuoi problemi sarebbero risolti, giusto? Vuoi vedere come posso esserti d'aiuto? Cura l'infiammazione costante Cura la sindrome dell'intestino irritabile Cura la sindrome della permeabilità intestinale Inizia a sentirti energetico Cos'è l'intolleranza alimentare? E ottieni il piano dietetico ideale per te! Può questo libro aiutarti per davvero con le informazioni che ti servono per vivere una vita migliore? Non preoccuparti, "Una Dieta Senza Lectine" è colma di informazioni che ti aiuteranno a farcela. Non aspettare un secondo di più, ottieni il libro ora e inizia a vivere una vita sana e migliore!
Una Guida Per La Spremuta, Cibi Crudi & Supercibi – Avere Una Dieta Sana & Perdita Di Peso
by Geoff Wells Vicky Wells Claudia Monaco PereiraAvere Una Dieta Sana & Perdita Di Peso Senza Fame “Una Guida per La Spremuta, Cibi Crudi & Supercibi” è un compendio di informazioni che non soltanto risalta gli stupendi vantaggi di aggiungere la spremuta, i cibi crudi e i supercibi alla vostra dieta, come anche include più di 30 ricette gustose e facile da fare. È il primo passo nel vostro percorso per trovarne le migliore scelte per uno stile di vita sano. Gli autori, Geoff e Vicky Wells, hanno già cominciato questo percorso e stanno vedendo alcuni risultati notevoli. Loro sono consapevoli che c’è un grupo crescente di persone che cercano soluzioni naturali per i loro problemi di salute e hanno cercato di fornire una serie di soluzioni dalle proprie esperienze. Gli elementi che sono raccomandati possono essere trovati facilmente da qualche mercatini di contadini o negozi locali e se le vostre spese sono programmate corretamente, loro non vi metterano una pressione in più sul vostro bilancio. Entrambi, le informazioni e le ricette gustose in questo libro sono essenziale per qualche individuo che voglia conquistare una salute eccellente. Serve anche come un riferimento per quelle che stanno soltanto cominciando a ricercare sui vantaggi della dieta con spremuta, cibi crudi e supercibi. Adesso è di solito il momento giusto per cominciare il vostro percorso per una vita più sana, lunga e in forma.
Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos
by David Arieta Galván Geoff Vicky WellsLleva una Dieta Saludable y Pierde Peso sin Hambre "Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos" es un compendio de información que no solo destaca los increíbles beneficios de agregar jugos, alimentos crudos y súper alimentos a tu dieta, también incluye más de 30 deliciosas y fáciles recetas. Es el primer paso en tu viaje para encontrar las mejores opciones para un estilo de vida saludable. Los autores, Geoff y Vicky Wells, ya han empezado este viaje y están viendo notables resultados. Están conscientes de que existe un grupo siempre creciente de personas que están buscando soluciones naturales para sus problemas de salud y han buscado ofrecer un numero de soluciones de su propia experiencia. Los productos recomendados pueden ser fácilmente encontrados en cualquier mercado de granjeros o almacén y, si tu compra es apropiadamente planeada, no pondrás en riesgo tu presupuesto. Tanto la información como las deliciosas recetas en este libro debe tenerlas cualquier individuo que quiere lograr una salud óptima. También sirve como una referencia para aquellos que apenas empiezan a investigar los beneficios de una dieta de jugos, alimentos crudos y súper alimentos. Hoy es siempre el mejor momento para empezar tu viaje a una vida más en forma, larga y saludable. Aquí están solo los encabezados de nuestra tabla de contenidos vinculados ¿Qué es la Extracción de Jugo? *Tipos de Extractores ¿Qué es una Dieta de Alimentos Crudos? *¿Solo Como Alimentos Crudos? ¿Qué son los Súper Alimentos? *Algunos Súper Alimentos Altamente Calificados ¿Cuáles son los Beneficios de la Extracción de Jugo? *Ayuda a Estimular Tu Sistema Inmune *Ayuda a Limpiar Tu Sistema Digestivo *Ayuda a Perder Peso &#
Una Mente Plena a Través de la Guía de Meditación Diaria: Una mente plena a través de la guía de meditación diaria
by Entretenimientos HiddenStuff¿Le gustaría tener la capacidad de eliminar la incomodidad, menos anciedad y dormir bien con una mente despejada? Durante mucho tiempo, las técnicas de atención plena a través de la meditación se han utilizado para tratar una serie de enfermedades, lo que le permite vivir una vida más feliz y saludable. El uso de las técnicas de meditación consciente también ayudará con esas enfermedades crónicas, con la inflamación, ayudará al sistema inmunológico, elevará los niveles de energía, el enfoque, la felicidad general y mucho más. Experimenta emociones más positivas. ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural utilizan para sentirse más sanos que nunca! ¡Con décadas de estrategias probadas, este libro electrónico le mostrará la forma más rápida y efectiva de usar la meditación para aumentar su bienestar! Esta guía le enseña técnicas probadas sin el uso de suplementos o cursos costosos. . ¿Qué incluye?: - Remedios. - Combatir el estrés. - Redución y eliminación de la ansiedad. - Tener más energía. - Dormir mejor. - Atención plena. - Superar dolencias. - Nutrición. - Lo que deberías saber: + MUCHO MAS! Si desea estar más saludable, curar enfermedades o mejorar el enfoque y el bienestar, ésta guía es para ti. ¿Le gustaría tener la capacidad de eliminar la incomodidad, menos anciedad y dormir bien con una mente despejada? Durante mucho tiempo, las técnicas de atención plena a través de la meditación se han utilizado para tratar una serie de enfermedades, lo que le permite vivir una vida más feliz y saludable. El uso de las técnicas de meditación consciente también ayudará con esas enfermedades crónicas, con la inflamación, ayudará al sistema inmunológico, elevará los niveles de energía, el enfoque, la felicidad general y mucho más.
Una Semana de Cocina Italiana
by Claudio Ruggeri Ana García GarcíaUna lista con recetas de platos sencillos y no tanto de la cocina italiana, «robadas» de los menús de una gran cocinera, mi madre.
Una guida introduttiva alla skincare: skincare online, cicatrici da acne, trattamento contro l'acne, creme idratanti e ingredienti
by Sana KhalidQuesta guida eBook ti insegnerà: - Ingrdienti di skincare supportati dalla scienza - Formulazioni di skincare per pelli secche - Formulazioni di skincare per pelli grasse - Formulazioni di skincare per pelli miste Limitazione di responsabilità: Questo guida eBook è solo per scopi informativi e non intende fornire diagnosi, trattamento o consulenza medica. Si prega di consultare un medico o altro professionista sanitario riguardo qualsiasi diagnosi medica o di salute, oppure riguardo opzioni di trattamenti. Le informazioni presenti in questa guida eBook non deve essere considerata come un'alternativa a una consulenza da parte di un dottore.
Una guía rápida de vitaminas, minerales y suplementos
by Helen PensantiHay miles de vitaminas, minerales y suplementos. ¡Todos dicen que mejorarán tu salud! Pero no todas esas cosas son buenas para ti. Tal vez tu cuerpo está tratando de enviarte un mensaje. ¿Lo estás escuchando? La doctora Pensanti ha investigado y ha hecho una lista en orden alfabético de los suplementos esenciales con información muy pertinente. Hasta podrás descubrir suplementos para enfermedades específicas al alcance de tus dedos y una fácil referencia con respuestas a preguntas como éstas:¿Cuáles son los cinco mejores suplementos para alguien que sufre de una enfermedad del corazón o de cáncer?¿Qué pasa si mi cuerpo no posee suficientes vitaminas y minerales?¿Qué alimentos proveen estas vitaminas y minerales de manera natural?¿Cuánto debo tomar y con qué frecuencia?¿Hay alguna contraindicación?
Una inspiración para cada día
by Robin SharmaEn Una inspiración para cada día, Robin Sharma destila los conceptos más reveladores y significativos de su best seller El monje que vendió su Ferrari y de los títulos que siguieron a este éxito internacional, y los reúne en un calendario perpetuo de fácil lectura, diseñado para convertir en extraordinario cada uno de los días de nuestra vida.Un obra que se convertirá en un compañero vitalicio en tu camino hacia la excelencia.
Una madre a todo dar aumenta la autoestima
by Vîctor Ramîrez MotaUna "madre a todo dar", significa que no debe lastimar a sus hijos ni física ni mentalmente, pero eso no significa que no le debe llamar la atención, y he aquí lo importante el conocer cómo llamarles la atención y como no lastimar su autoestima, sino elevársela. Mantener el equilibrio entre la libertad y las prohibiciones. Además de una madre a todo dar, tiene que llevarse muy bien con sus hijos, ya que, en estas épocas donde la influencia de los amigos y el medio ambiente que les rodea. Una madre a todo dar, sabe poner límites psicológicos sin lastimar la autoestima de sus hijos y además sabe invitar a que sus hijos cumplan con ellos.
Una maestra llamada enfermedad: Lecciones para la salud y la vida
by Santiago RojasEste libro nos enseña como las enfermedades pueden ser una oportunidad de cambio y aprendizaje. Este libro intentar motivar al lector a que descubra que la enfermedad no es en realidad un enemigo a destruir sino un maestro a comprender. Se compone por tres partes: las dos primeras exploran los temas de la salud y la enfermedad y la tercera presenta las estrategias para aprender de la enfermedad e incluye testimonios de pacientes que han hecho cambios en sus vidas gracias al aprendizaje que les ha dejado su condición de salud. De igual forma tiene un texto final para ayudar los cuidadores, aquellos guardianes que también tienen un camino de aprendizaje a través de la enfermedad de sus seres queridos. Esta es una invitación a ver la enfermedad no como una enemiga, sino como una fuente de aprendizaje de la que podemos salir victoriosos y convertidos en mejores seres humanos.
Una manera sencilla de estar sano - coma sano, viva sano, y ¡siéntase estupendo!
by Julie Massoni Valeria Lissbeth Aguirre Sánchez¿Por lo regular se siente sin energía y sin ánimo, pero su especialista le ha dicho que no hay nada malo con su salud? ¿Ha probado con diferentes tipos de dietas y ejercicios, pero no puede perder peso? ¿Sufre de artritis, pero no le gusta tomar medicina para aliviar el dolor? Si respondió “sí” a cualquiera de las preguntas anteriores, estará de acuerdo que no existe una píldora mágica o una pócima que arreglen esos problemas; la buena noticia es que existe algo que usted puedes hacer para cada uno de los casos y además prevenir muchos otros problemas de salud. Lamentablemente, muchos problemas de salud se cree que son consecuencia “normales por la edad” o “enfermedades comunes” cuando, en realidad, son señales del cuerpo diciendo que no está funcionando de la mejor forma. Yo sufría con dolores de cabeza, problemas digestivos e infecciones crónicas recurrentes. Después de muchas visitas al doctor y exámenes de sangre, quedaba sorprendida cuando me decían que no había nada malo en mi… pero sabía que algo no marchaba bien. La primera vez que visité a un neurópata (poco después de los 20 años) pude confirmar que tenía candidiasis sistémica. Al hacer los cambios necesarios a mi dieta y estilo de vida, comencé a notar cambios muy rápido y al fin pude disfrutar de buena salud. Además, soy vegetariana desde hace 30 años y desde entonces no he querido cambiarlo. El cambio drástico en mi salud y el interés entre la relación dieta y enfermedad, me inspiraron a estudiar neuropatía y, de manera posterior, convertirme en neurópata en 1991. La información que les proporciono a ustedes en este libro, no está guiada para curar una enfermedad en específico, pero lo encamina a favorecer su salud y bienestar de manera general. Si está listo para empezar a sentirse “más que bien” y busca realizar los cambios necesarios, entonces acaba de dar el primer paso
Una mejor versión suya, una mejor versión mía: desarrollo personal para una vida feliz
by Jason Matthews María Candelaria TurriExiste una mejor versión suya y está lista para que la ponga en marcha. Las ideas que contiene este libro son sencillas de incorporar en su vida y lograrán maravillas. Usted será más feliz. Su cuerpo estará más sano. Su mente se activará, creando la vida de sus sueños. El éxito y la prosperidad están bajo su poder. Las relaciones más profundas y significativas también lo están. Renacerá con gratitud por la abundancia que le brinda la vida. Es el momento de adoptar "su nueva versión".
Una nueva arca de Noé: Vivir con conciencia
by OshoAnte una situación de crisis generalizada, Osho nos propone construir un «arca de Noé de la conciencia» para liberarnos de aquellos valores caducos que no nos dejan avanzar. Parece que día tras día la Humanidad se acerque cada vez más a lo que se ha denominado «la gran extinción»: el cambio climático se está acelerando a un ritmo alarmante; la globalización, por otro lado, no ha cumplido sus promesas de acercar a la gente y crear una sociedad más abierta, inteligente e inclusiva, todo lo contrario; y las instituciones públicas, que deberían velar por un mundo más justo, no hacen más que agravar esta situación de crisis. La presente edición está formada por una serie de charlas en las que Osho propone la creación de una suerte de «arca de Noé de la conciencia», que nos permitirá superar todos aquellos valores antiguos y caducos que nos han llevado a esta situación, y ser más conscientes de la realidad tal y como es. Osho también nos enseña que el único momento que podemos vivir es el ahora, solo así hallaremos la fuerza necesaria para superar estos tiempos tan difíciles.
Una nueva manera de menstruar: Conociendo y respetando tu cuerpo y tus necesidades menstruales
by Anna SalviaEl libro que desdibuja los tabús de la regla y construye un camino hacia una nueva cultura menstrual. Por Anna Salvia, psicóloga en educación y salud sexual, y autora de Viaje al ciclo menstrual. La regla es una función fisiológica que no debería provocar malestar ni dolor per se, igual que no lo hace ninguna otra función fisiológica. Sin embargo, hemos recibido una educación menstrual que nos ha enseñado a vivir la menstruación desde el malestar y la incomodidad. En este libro descubrirás otra forma de experimentar la menstruación. Obtendrás los conocimientos y herramientas clave para entender el funcionamiento de tu cuerpo, respetar tus ciclos y poder vivir la menstruación desde el bienestar.
Una nueva realidad: El manual para alcanzar una vida abundante
by Maria José Flaqué MollLa autora del best seller Soy una mujer holística regresa con el libro que todos sus seguidores estaban esperando: un manual práctico para vivir una vida en abundancia. Más de 10,000 ejemplares vendidos de Soy una mujer holística y una inmensa comunidad de seguidoras alrededor del mundo convierten a María José en una de las influencers de espiritualidad y bienestar más exitosas de los últimos tiempos. ¿Crees que la realidad que vives es la que realmente te mereces? O por el contrario, ¿sientes que vives en modo automático tus relaciones, tu trabajo y tu diario vivir? Ha llegado el momento de los cambios, de abrirte al mundo y de recibir toda la abundancia que el universo ha preparado para ti. Y lo mejor, es más sencillo de lo que creías. . Muchas personas viven en modo automático: se despiertan, van al trabajo y terminan el día sintiéndose cansados y ansiosos. Nada sale como esperan y eso los lleva a preguntarse: ¿esto era todo? La mala noticia es que los cambios no llegan si no los deseas realmente; la buena, es que puedes vivir en abundancia y está al alcance de todos. Una nueva realidad es posible y este libro es la herramienta indispensable para crear, pensar y construir la vida que sueñas. Con la ayuda de ejercicios, meditaciones y el estilo único de María José Flaqué que ha cautivado a miles de lectores alrededor del mundo, descubrirás qué es lo que realmente deseas, aprenderás a vivir con los miedos e incertidumbres normales de la vida cotidiana y descubrirás que es posible sentirte amada, plena y satisfecha cuando decidas empezar a disfrutar una vida próspera, abundante con todo lo que mereces.
Una vida de ensueño
by Asma ElferkoussEscribiéndole una carta a su hija, una madre intenta prodigar consejos y recomendaciones para permitir a su progenitura tener las claves a la mano para vivir una vida plena, "una vida de ensueño".
Una vida genial: Sana tu mente, fortalece tu cuerpo y vuélvete extraordinario
by Max LugavereUn programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión. Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente. «Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomendaciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebro de pan, bestseller #1 de The New York Times La crítica ha dicho: «Laura Baeza, en este bello libro, nos conduce a una inquietante trama, donde prevalecen terribles preguntas, ¿quién es en realidad la gente que queremos?, ¿la conocemos realmente? Y la pregunta más terrible de todas, ¿sabemos en qué país vivimos? Laura consigue lo que desea todo escritor, mover de sitio al lector, hacerlo voltear hacia donde nunca imaginó. Los invito a subirse a este viaje por los misterios de la condición humana, no se arrepentirán.» Guillermo Arriaga «Niebla ardiente lleva al lector por un viaje emocional y una montaña rusa de nostalgia. Es una novela escrita con prosa filigrana sobre la ausencia, la pérdida y lo que significa “hogar”.» Kevin Gerry Dunn «Laura Baeza ha escrito un sorprendente juego de espejos entre una mujer y su hermana: una novela cargada de nostalgia y ternura acerca de los lazos familiares que nos enredan más allá de lo que somos capaces de aceptar.» Ave Barrera «Laura Baeza nos sumerge en un universo femenino donde los propios sentimientos y las convenciones sociales son cuestionados, donde el océano Atlántico funge como barrera entre un doloroso pasado y un presente en apariencia en calma, pero en el que la tragedia se abre espacio.» Lola Ancira
Una vida ordenada: 7 pasos para disfrutar tu tiempo, tu hogar y tu vida
by Marietta VitaleUna vida ordenada, el nuevo libro de la interior planner Marietta Vitale, tiene como objetivo sumar la organización personal y hacer foco en nuestra primera casa, es decir, nuestro cuerpo. ¿Cómo hacer para que nos rindan las 24 horas del día, que parecen no alcanzar nunca para todo lo que debemos -y queremos- hacer? El fin de este libro es articular el orden de los espacios con la organización personal. Lograr un día a día más simple es posible. ¡Basta de "no tengo tiempo para nada"! En siete pasos, Marietta Vitale propone aprovechar el tiempo de la mejor manera. La autora ha ayudado a centenares de personas a cambiar su vida a partir del orden. Sin embargo, a veces otros aspectos de la vida siguen desorganizados. Para estar en equilibrio, este es el momento de centrarte en tus tiempos y tu cuerpo. La creadora de Terapia del orden ahora va un paso más allá con una guía pensada para que, a través del orden, hagas todo lo que querés, maximizando tu bienestar y el de quienes te rodean.
Una vida valiosa: Los procesos de la terapia de aceptación y compromiso
by Manuela O'ConnellCon un estilo cercano, a través de prácticas inspiradoras, preguntas que desestructuran y ejercicios que propician el autodescubrimiento, Una vida valiosa nos convoca a mirar la vida de frente, amarla tal como es y vivirla en plenitud y libertad. Lejos de los dogmas y las promesas de felicidad, Una vida valiosa nos invita a conmover los cimientos más profundos de lo que llamamos "nuestra vida", "nuestros deseos", "nuestra personalidad", para redescubrirlos en su sentido más genuino y vital. A partir de la terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), modelo que pertenece a la tradición de las terapias cognitivo-conductuales, Manuela O'Connell guía al lector y lo acompaña en un recorrido fascinante y revelador. No es un camino fácil. Emprenderlo implica desaprender las respuestas usuales con que solemos enfrentar el dolor, el malestar, la adversidad. También significa desarrollar una mirada nueva, más abierta, más flexible, sobre nosotros mismos y lo que nos rodea. Y esa perspectiva nos devuelve la capacidad de "registrar y elegir cómo relacionarnos con lo que nos pasa. Además, y sobre todo, nos provee de una serie de aprendizajes a través de diferentes procesos para ayudarnos a vivir una vida con sentido". Con un estilo cercano y poético, por medio de prácticas inspiradoras, preguntas que desestructuran y ejercicios que propician el autodescubrimiento, Una vida valiosa nos convoca a mirar la vida de frente, amarla tal como es y vivirla en plenitud y libertad.
Una vita di sogni
by Asma ElferkoussLe parole preziose di una madre alla propria figlia, attraverso una lettera il cui testo esprime tutto il suo amore con una serie di indicazioni per un futuro felice e appagante, ma anche costruttivo all’interno della società in cu si vive.