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Coaching nutricional (edición actualizada): Haz que tu dieta funcione
by Yolanda Fleta Jaime GiménezUn libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación. El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición. El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es tarea fácil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional. El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafío. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestión y enseñando a adoptar una actitud positiva. Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivación. Estas son las reglas del juego que nos ayudarán a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros hábitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoración de nuestros puntos fuertes y débiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.
Coaching Psychology Manual (Second Edition)
by Margaret MooreNow in full color and, examples, and real-life scenarios, this comprehensive guide covers techniques and concepts for supporting clients in changing the behaviors and mindsets needed to thrive in all areas of wellness, including fitness, nutrition, weight, mind/body, stress, and management of life issues that impact well-being. Reviewed by the American College of Sports Medicine, the gold standard in credentialing health and fitness professionals, exercise and weight guidelines, sports medicine, ensures quality, currency, and accuracy. Examples of coaching dialogs, specific to the skills discussed offer additional insights and perspectives on effective coaching practices. Important! boxes draw attention to must-know information for facilitating productive and powerful client sessions. Don't forget. . . boxes highlight critical points to keep in mind while building relationships with clients. Review and discussion topics give you a chance to practice chapter concepts. Online instructor ancillaries include eBook and Image Bank.
Coca Wine: Angelo Mariani’s Miraculous Elixir and the Birth of Modern Advertising
by Aymon De LestrangeA lavishly illustrated history of coca wine and the revolutionary advertising methods that made it a world-wide success • Follows 19th-century pharmacist Angelo Mariani’s interest in coca from medical uses to the development and healing effects of his world-famous coca wine, Vin Mariani • Explores the botany of coca, how it differs from cocaine, its traditional uses, and early scientific studies on coca from doctors, including Sigmund Freud • Examines Mariani’s highly successful international advertising campaigns, the first to use celebrity endorsements, including testimonies from Pope Benedict XV, Sarah Bernhardt, Thomas Edison, Jules Verne, H. G. Wells, William McKinley, Emile Zola, and Alphonse Mucha One of the oldest and most potent natural stimulants, the leaves of the coca plant are the organic source from which cocaine is synthesized. Fresh coca leaves and products made from them have verified medicinal and healing properties--and not the same addictive qualities or negative side effects as cocaine. In the late 19th century coca products became hugely successful in Europe and the United States. The most famous was Vin Mariani, a coca-based tonic wine developed by Corsican pharmacist Angelo Mariani (1838-1914). Many celebrities sang its praises, including Pope Benedict XV, Sarah Bernhardt, Thomas Edison, H. G. Wells, William McKinley, Emile Zola, and the doctors of Ulysses S. Grant, who credited Vin Mariani with giving him the strength to finish his memoirs before his death. In this full-color illustrated history of coca wine, the first of its kind, author Aymon de Lestrange follows Mariani’s interest in coca from its medicinal applications to the creation of the tonic wine. The author explores the botany of coca, how it differs from cocaine, its traditional use in pre-Columbian America, and scientific studies on coca from the 17th through 19th centuries, including from Sigmund Freud, who was a known user. He describes the introduction of coca in the U.S. and France and the many coca preparations then available at drugstores. He also studies the introduction of cocaine in these two countries and the prohibition laws that followed. Aymon de Lestrange demonstrates how Mariani became, in many ways, the father of modern advertising with his highly successful advertising campaigns. He includes vivid reproductions of Mariani’s advertisements, many not seen since their original publication in the late 19th and early 20th centuries, and shows how Mariani commissioned the top writers and artists of the day, such as Jules Chéret and Alphonse Mucha, to produce works celebrating coca wine. The author reveals how Vin Mariani was the forerunner of Coca-Cola, which clearly plagiarized not only Mariani’s product but also his advertising methods. Looking to the future of coca, the author shows how it has gained renewed interest in the scientific community for its therapeutic and nutritional properties and in the spiritual community, which is seeking to rehabilitate the reputation of coca, the sacred plant of the Incas.
Cocaine: The Rush to Destruction (Illicit and Misused Drugs)
by Zachary ChastainBlow, snow, crack . . . Whatever you call it, cocaine is a big problem in the United States and Canada. More than a million individuals in the United States can be classified as being addicted to cocaine. Cocaine: The Rush to Destruction tells the story of cocaine, its history and role in medicine, religion, and even soda production. Learn about the biology behind the highs--and lows--of the drug's use. You will also discover the long- and short-term effects of cocaine abuse and addiction, and you'll get information on kicking the cocaine habit. First-person stories of individuals with cocaine addiction--and some who are fighting the addiction--provide cautionary tales as well as stories of hope.
Cochlear Implants: Evolving Perspectives
by Raylene Paludneviciene Irene W. LeighThe cochlear implant debate has changed, as evidenced in this cogent collection that presents 13 chapters by 20 experts, including several who communicate through sign language but also utilize cochlear implants. The impetus for this change stems from recognition that both visual and aural input can enhance the education of deaf children. Divided into four sections, Cochlear Implants: Evolving Perspectives first focuses on the impact of implants in the Deaf community. Chapters in this section examine the issues driving the cochlear implant debate, the ethics of genetic engineering, experiences of implanted adult deaf signers, reflections of deaf mothers who have had their children implanted, and the effects of implants on deaf identity. The second section delves into the mechanics of bimodal processing, including listening strategies that can benefit signing children with cochlear implants. The third section surveys combined aural/visual educational approaches, such as teaching implanted children in an ASL/English bilingual classroom, and applying auditory rehabilitation to a signed communication context. The final section challenges readers to reframe the debate first by exploring sensory politics, then by envisioning an emerging world that requires the Deaf community to connect with it to secure its future. With this information, readers will reach their own conclusions about cochlear implants and auditory and visual approaches to the mastery of both spoken and signed languages.
Cocina Baja en Carbohidratos: Deliciosas recetas para una dieta "Low Carb"
by Jason ThawneComo posiblemente ya sepas, ¡la mayoría de dietas no funcionan! ¿Por qué? Porque muchas dietas simplemente restringen lo que comes y, por decirlo de forma sencilla, nuestro cerebro no funciona así. Es demasiado sufrimiento estar pasando hambre día tras día y semana tras semana. Así, lo que ocurre es que muchos de nosotros dejamos la dieta porque pasar hambre constantemente no parece ser la solución. Sin embargo, seguir un estilo de vida Bajo en Carbohidratos te proporciona una forma sencilla de vivir la vida disfrutando de la comida y comiendo tanto como desees. Pero recortar los carbohidratos también tiene muchos beneficios para la salud. En la actualidad, nuestra dieta es tan alta en carbohidratos que no sorprende que estemos lidiando con un amplio abanico de enfermedades relacionadas con nuestro estilo de vida tales como la diabetes, alta tensión arterial y enfermedades del corazón entre otras. Aunque los carbohidratos son geniales, dado que son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo, el exceso en su consumo en el que recaemos en la actualidad no es bueno para ti. Por eso, si quieres reiniciar tu cuerpo y perder unos cuantos kilos en el proceso, una dieta baja en carbohidratos es lo mejor para ti. Este libro es esencial para ti si: => Quieres un empujón al introducirte en un estilo de vida bajo en carbohidratos => Quieres perder peso rápidamente pero no quieres perder mucho tiempo => Quieres tener a mano las recetas más básicas y probadas de forma que puedas utilizarlas inmediatamente para perder peso rápidamente Hay muchos beneficios en llevar una dieta Baja en Carbohidratos: •Menos grasas en el cuerpo: La dieta Baja en Carbohidratos está llena de proteinas y no permite que las grasas se asienten. •Tracto Intestinal más Saludable: Seguir una dieta Baja en Carbohidratos de forma regular fortalece tus intestinos. •Vitaminas y Mineral
Cocina keto: 100 recetas tradicionales adaptadas a la dieta cetogénica
by @keto_con_lauraDisfruta de 100 recetas de toda la vida adaptadas a la dieta cetogénica. La dieta keto es un tipo de alimentación alto en grasa, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos que tiene múltiples beneficios: - Quema de grasa corporal y pérdida de peso - Reducción del apetito y de la inflamación - Aumento del rendimiento mental y de la resistencia física Toda esta información al detalle y mucho más sobre cómo empezar la dieta la encontrarás explicada de manera sencilla y visual en las veinte primeras páginas. Pero, sin lugar a dudas, lo que hace realmente especial este libro son las 100 recetas keto fáciles, deliciosas, para cada día y, sobre todo, adaptadas a la tradición mediterránea que ofrece a continuación y que incluyen siempre los valores nutricionales para guiarnos en este nuevo estilo de vida. ¡BÁSICOS, APERITIVOS, ENTRANTES, PRINCIPALES Y POSTRES a los que no podrás resistirte!
Cocina latina ligera: Recetas y consejos para una vida más saludable
by Johana ClavelCocina latina ligera, el primer libro de la chef venezolana Johana Clavel, reune más de 170 recetas latinoamericanas en sus versiones más saludables, inspiradas por su misión de llevar bienestar y conocimiento nutricional a nuestros hogares. La comida latinoamericana es deliciosa, pero también puede ser excesivamente frita y alta en carbohidratos y azúcar. Johana busca romper los esquemas e inspirar a madres, padres y cualquier amante de la cocina a recrear sus recetas favoritas en sus versiones más saludables. Desde incluir linaza molida en sus tamales, hasta sustituir arroz por quinua en una deliciosa paella de mariscos, Johana invita a sus lectores a descubrir los maravillosos beneficios de comer alimentos frescos, variados y completos – sin sacrificar su inigualable sabor latino. Sin embargo, aprender a cocinar platos sanos es, en su opinión, solo mitad de la batalla. Entender la importancia de comer saludable, para ti y para todos los que te rodean, es la parte más esencial de su mensaje. Cuando era solo una adolescente, Johana fue diagnosticada con una preocupante condición cardiaca, y recibió la triste noticia de que tendría que tomar medicamentos el resto de su vida. Su esposo y su pequeño hijo también sufrían problemas en su bienestar. Decidida a tomar las riendas, Johana fue capaz de revertir los problemas de salud de toda su familia, y todo gracias a un cambio en su estilo de vida, y en la calidad de la comida que ponía sobre su mesa. Además de las deliciosas recetas, incluye también una guía de sustitución de alimentos, ideas para la alimentación de los niños, y los mejores consejos de Johana para comenzar a llevar una vida saludable. Prólogo de José Fernandez.
Cocina latina ligera: Recetas Y Consejos Para Una Vida Más Saludable
by Johana ClavelCocina latina ligera, el primer libro de la chef venezolana Johana Clavel, reune más de 170 recetas latinoamericanas en sus versiones más saludables, inspiradas por su misión de llevar bienestar y conocimiento nutricional a nuestros hogares. La comida latinoamericana es deliciosa, pero también puede ser excesivamente frita y alta en carbohidratos y azúcar. Johana busca romper los esquemas e inspirar a madres, padres y cualquier amante de la cocina a recrear sus recetas favoritas en sus versiones más saludables. Desde incluir linaza molida en sus tamales, hasta sustituir arroz por quinua en una deliciosa paella de mariscos, Johana invita a sus lectores a descubrir los maravillosos beneficios de comer alimentos frescos, variados y completos sin sacrificar su inigualable sabor latino. Sin embargo, aprender a cocinar platos sanos es, en su opinión, solo mitad de la batalla. Entender la importancia de comer saludable, para ti y para todos los que te rodean, es la parte más esencial de su mensaje. Cuando era solo una adolescente, Johana fue diagnosticada con una preocupante condición cardiaca, y recibió la triste noticia de que tendría que tomar medicamentos el resto de su vida. Su esposo y su pequeño hijo también sufrían problemas en su bienestar. Decidida a tomar las riendas, Johana fue capaz de revertir los problemas de salud de toda su familia, y todo gracias a un cambio en su estilo de vida, y en la calidad de la comida que ponía sobre su mesa. Además de las deliciosas recetas, incluye también una guía de sustitución de alimentos, ideas para la alimentación de los niños, y los mejores consejos de Johana para comenzar a llevar una vida saludable. Prólogo de José Fernandez.
Cocina para Dietas Especiales 3 en 1 - Dieta Ketogénica, Dieta Mediterránea, Dieta Alcalina
by María Catalina Gálvez Arancibia Nancy Ross¿QUIERE APRENDER A COCINAR 100 RECETAS ESPECIALES CON INSTRUCCIONES PASO A PASO? ¡DESCUBRA DELICIOSAS RECETAS COMPATIBLES CON LAS DIETAS KETOGÉNICA, MEDITERRÁNEA Y ALCALINA REUNIDAS EN UN SÓLO LIBRO! ¿Qué recetas Ketogénicas aprenderá? Barritas para el Desayuno Pizza para el Desayuno Bollos de Arándano Suprema de Pollo a la Naranja Cacerola de Espinaca y Tocino Berenjena a la Parmesana Ensalada Thai Fajitas de Pollo Puré de Salchichas y Chirivía Pollo Mexicano Chuletas de Cordero Sencillas ¡Y mucho, mucho más! ¿Qué recetas Mediterráneas aprenderá? Crépes de Higo Huevo Gratinado Ensalada de Tomate Ensalada de Pollo Grillado Ensalada de Polenta y Vegetales Ensalada de Pera y Rúcula Ensalada de Feta y Sandía Sopa de Orzo Lasaña Mediterránea Pasta con Mariscos Mejillones al Vino Blanco ¡Y mucho, mucho más! ¿Qué recetas Alcalinas aprenderá? Panqueques de Manzana Tofu Revuelto Granola de Mango Ensalada de Col Rizada y Quinoa Frititos de Zucchini y Patata Dulce Palta Envuelta Pimentones con Huevos Pasta de Vegetales Rostizados Berenjena Marinada Salmón con Espinaca y Champiñones Pimentones Rellenos ¡Y mucho, mucho más!
La cocina probiótica: Recetas fáciles, sanas y deliciosas para cuidar tu microbiota
by Nerea Zorokiain GarínEl libro de cocina para cuidar tu microbiota. La alimentación probiótica es aquella que está pensada para preservar el hábitat y las condiciones de vida que los microorganismos beneficiosos para nuestro sistema digestivo necesitan. Gracias a la microbiota somos capaces de realizar funciones vitales básicas y, por tanto, cuidar de ella nos reporta grandes beneficios: - metabolizar mejor los nutrientes; - aumentar la capacidad de respuesta del sistema inmune; - regular el peso de forma natural; - disfrutar de equilibro emocional. Este libro nos ofrece las claves y más de 80 recetas que tienen en cuenta el origen y la calidad de los alimentos para lograr una gran transformación a largo plazo. ¡Disfruta de deliciosos desayunos, postres, bebidas y platos principales que harán que goces de buena salud!
Cocina Sin Cereales. Las 30 mejores recetas para la salud cerebral sin cereales ni gluten
by The BlokeheadEncontrar un buen consejo de alimentación a veces nos puede confundir y abrumar. Siempre encontraremos detractores al programa de dieta que creíamos que fuera bueno para nosotros. Para hacer nuestra vida más fácil, presentamos aquí unos consejos de manera introductoria que son simples y directos. Si hay restricciones en cuanto al uso de gluten y cereales es porque la dieta sin gluten es mucho más saludable y satisfactoria, especialmente para aquellas personas que tengan alguna enfermedad. Incluso habiendo restricción de gluten y cereales, veremos que hacer una receta saludable, variada y deliciosa es tan fácil como la cocina tradicional. La recompensa es que te verás más guapo y sano. ¿Quién no quiere eso?
Cocina ¡y a disfrutar!: Más de 80 recetas deliciosas, sencillas y con ingredientes naturales
by Júlia Rovira (@vadesabores)¿Quieres aprender a comer mejor, probar nuevos alimentos y combinaciones, y descubrir trucos para potenciar los sabores y no aburrirte jamás?Todo esto y más es lo que encontrarás en el libro de Júlia. En sus propuestas de entrantes, platos para compartir, principales y dulces sin complicaciones, siempre ricos y saludables, prioriza el uso de los ingredientes naturales, frescos y de calidad, para que te sientas mejor, con más energía y vitalidad.Además, comparte sus ingredientes básicos, los utensilios que utiliza en la cocina y sus experiencias con las dietas y transiciones para ayudarte a ti con tus dudas y decisiones.
Cocinando con Chabán: 75 recetas saludables con sabor latino para lograr y mantener tu peso ideal (Atria Espanol)
by Alejandro ChabánAutor bestseller del New York Times por su libro Dime qué comes y te diré qué sientes y fundador y CEO del programa Yes You Can!®, Alejandro Chabán ofrece su colección personal de setenta y cinco deliciosas recetas latinas para mantener un peso saludable. <P><P>En Cocinando con Chabán, encontrarás setenta y cinco exquisitos platos clásicos del mundo latinoamericano. Cada receta está llena de sabores tradicionales que te harán la boca agua sin añadir calorías demás para lograr mantener un peso saludable, ¡y Alejandro está aquí para enseñarte cómo hacerlo! <P><P>Desde tacos y tamales mexicanos hasta alcapurrias puertorriqueñas, mangú dominicano y arepas venezolanas, estas comidas esenciales de la cocina latinoamericana son fáciles de hacer sin romper con tu presupuesto ni con tu meta de mantener tu cuerpo, alma y mente sanos. <P><P>Basado en un plan alimenticio de 1,200 a 1,500 calorías, en lugar de ser agobiador o aburrido, cada plato se puede saborear con gusto sabiendo que incluye los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que necesitas para mantener un peso y un estilo de vida saludables. <P><P>Prepárete para descubrir un plan de dieta original y encantador que vigorizará tu paladar y te inspirará a alcanzar tus metas para bajar de peso y vivir feliz, saludable y con energía.
Cocinando para Latinos con Diabetes (Cooking for Latinos with Diabetes)
by Olga FustéPeople often think diabetes meal plans mean bland, tasteless foods and tiny portions. But did you know that you can still eat tasty dishes from classic Latino cuisine? Enjoy traditional meals from all over Latin America with Diabetic Cooking for Latinos.This bilingual Latino cookbook, with English and Spanish versions of each recipe, is chock full of healthy meals for people with diabetes. Readers can enjoy authentic, wholesome food and work to manage blood glucose levels at the same time! With more than 100 recipes full of the flavors of Latin America, complete nutrition information for each recipe, and diabetic exchanges, meal planning is a breeze. Each recipe is tested to meet the American Diabetes Association nutrition guidelines, ensuring that the recipes are healthy and suitable for any diabetes meal plan.Ever wonder what epazote is or the difference between guajillo chiles and habanero chiles? Go to the glossary! Feeling lost in the grocery store aisles? Check out the specialized shopping lists in the back! Want to know which chiles to use in an upcoming dinner party? See which chiles are the hottest in the chile chart! Ready to walk off some extra calories from these great meals? There's a 13-week walking program, too! Some of the delicious recipes include Sangria Sofrito Ranchera Sauce Cassava Arepas Cactus (Nopales) Salad Peruvian Chicken Stew Ajiaco Chicken Breast with Chipotles Red Snapper Veracruz Meatballs Puebla Style Classic Argentinian Empanadas Tamales with Guajillo Chiles Rice with Black Beans and Bacon Yaya's Vegetable Paella White Beans with Chorizo Spicy Rice Pudding Baked Papaya Soft Vanilla CustardFeatures 8 pages of custom photography, beautifully illustrating some of the most popular dishes.
Cocinar sin humos (Cocina Express #Volumen)
by Cris LincolnUna amplia variedad de recetas sanas que recurren a alternativas de cocina más limpias y naturales. ¿Cuántas veces, por mucho que se ventile, todo huele a comida? Y si eso resulta desagradable en un restaurante, qué decir de nuestra propia casa. Hasta el loft de nuestros sueños, con su cocina integrada de diseño, se convierte en una auténtica pesadilla si probamos a guisar ciertos platos en él. Es indudable que hay alimentos y técnicas culinarias que producen menos humos y olores que otras; la cuestión es distinguir cuáles. Cocinar sin humos reúne 180 recetas que demuestran que, más allá de los bocatas, los precocinados y el tupper de mamá, existe una cocina diversa y rica con el mínimo de molestias para nuestro olfato. Una alternativa a los manuales tradicionales que aporta nuevas ideas para aquellos que no renuncian a comer bien, aunque dispongan de poco tiempo para la cocina.
Cockeyed: A Memoir
by Ryan KnightonThis memoir chronicles Knighton's struggle to cope with his blindness. While preferring to pretend to be sighted, he has many misadventures. Sometimes we laugh; sometimes we cry; always we cheer him on and hope that he will reach a point of acceptance and competence.
Coconut: The Complete Guide to the World's Most Versatile Superfood (Superfoods for Life)
by Stephanie PedersenPerfect for dishes both savory and sweet, coconut is delicious—and even better, it's a nutritional powerhouse, with health benefits that range from preventing dehydration to stabilizing blood sugar to increasing immunity. Find out how to choose, use, and store every bit of the coconut—the meat, the water, the oil—along with more than 75 recipes that include coolers, smoothies, hot and cold cereals, baked goods (muffins, breads, bars), chilis, soups, stews, lunch bowls (like Mexicali Quinoa Pilaf), salads, sandwiches, snacks, spreads, dips, dinners, desserts, and so much more. Informative sidebars provide interesting facts and background.
The Coconut Diet: The Secret Ingredient That Helps You Lose Weight While You Eat Your Favorite Foods
by Cherie Calbom John CalbomThis book provides the scientific information about why coconut oil works in weight loss programs, as well as how to use it.
The Coconut Miracle Cookbook
by Bruce FifeBruce Fife, bestselling author of The Coconut Oil Miracle, presents a companion cookbook and a complete guide to reaping all the health and beauty benefits of cooking with coconut Healthy, rich, and delicious, coconut is nature's miracle healer. The Coconut Miracle Cookbook explains the benefits of coconut, and shows readers how to incorporate this superfood into meals every day with more than 400 delicious recipes. Coconut has been shown to have countless health benefits, including: Weight loss Preventing heart disease, cancer, diabetes, arthritis, and many other degenerative diseases Strengthening the immune system Improving digestion Preventing premature aging of the skin Beautifying skin and hair Reap the health and beauty benefits of coconut oil, milk, water, and cream. Feel--and see--the amazing results.
Coconut Oil and Weight Loss: My experience with the use of coconut oil
by Martina Adamcová Veçoso Pedro do Nascimento LeiteIn this book you will find information about benefits of coconut oil for weight loss and health in general. Through this honest report the author shares his daily experience with the use of coconut oil which he uses as a dietary supplement. So it's not just one more technical and boring book on the subject. The reader will find here real stories about how coconut oil helped the author to lose weight and improve his overall health, even though he left the gym he used to attend! Contents at a glance: - Introduction - Why I wrote this book - When I heard about coconut oil for the very first time - Fats as villains - "A spoonful of oil in the mouth?" - Why I started taking coconut oil recently - "I tried coconut oil and I got a case of the drizzly sh*ts!" - Conclusion Learn more about coconut oil with this book filled with information and plenty of humour!
The Coconut Oil Cure: Essential Recipes and Remedies to Heal Your Body Inside and Out
by Sonoma PressAll You Need to Take Advantage of Coconut Oil's Many Health BenefitsWith The Coconut Oil Cure, you hold the key to improved health and beauty using a tropical fruit prized for its healing properties and versatile applications. In addition to delicious recipes that help you lose weight and lower inflammation, you'll find step-by-step instructions for creating natural, effective remedies like healing massage creams, therapeutic skin treatments, and sumptuous anti-aging potions.Inside you'll find:An easy-to-understand overview of coconut oil and its many uses in improving overall health and wellness.14 simple recipes for natural cosmetics like Bronzing Cinnamon Body Butter and Coconut Oil Beach Hair Spray.16 effective recipes to soothe and cure common ailments such as dandruff, skin rashes, and sore throats.100 delicious recipes that make it easy to cook with coconut, including many vegan and Paleo-friendly dishes.A handy shopper's guide to ensure you purchase the right type and quality of coconut oil for your personal needs.
Coconut Oil for Beginners - Your Coconut Oil Miracle Guide: Health Cures, Beauty, Weight Loss, and Delicious Recipes
by Rockridge PressWhile coconut oil has been used as food and medicine by many cultures around the world for centuries, Western countries are just beginning to discover this miraculous oil. Once incorrectly maligned as a "bad" fat, modern science has proven that, in fact, pure coconut oil contains no trans fats and is great for your health! Coconut Oil for Beginners guides you through the many benefits and uses of coconut oil: Master 17 beauty recipes for do-it-yourself applications such as Coconut Herbal Shampoo, Tropical Healing Massage Oil, and Anti-Aging Super Night Cream. Coconuts are not just for tropical drinks! Included are over 45 food recipes for all meals. You'll experience such taste delights as Coconut-Banana Waffles, Coconut Margherita Pizza, and favorites like Coconut Cream Pie. Replacing bad fats in your diet with coconut oil is a great way to lose weight as part of an overall healthful eating plan. A shopper's guide explains the various types of coconut oil on the market and the benefits and drawbacks of each. You'll be able to make an informed decision about which oil is right for your needs. Easy-to-understand scientific data reveals the curative and healing properties of coconut oil. Learn how the good fats and nutrients in this remarkable oil stimulate your body's ability to fight off disease. Coconut Oil for Beginners - Your Coconut Oil Miracle Guide: Health Cures, Beauty, Weight Loss, and Delicious Recipes is a comprehensive introductory guide to using coconut oil for health, beauty, weight loss, and cooking."
Coconut Oil for Health
by Britt BrandonDiscover the power of coconut oil! Deemed a miracle solution by health experts around the world, coconut oil is praised for its ability to optimize body weight, enhance one's appearance, and dramatically reduce the risk of disease. Coconut Oil for Health shows you how to use the all-natural product in your daily health and beauty routine--from speeding weight-loss to taming flyaways to smoothing fine lines and wrinkles. Featuring step-by-step instructions and plenty of helpful tips, this book provides 100 coconut oil solutions that help: Boost metabolism and support weight loss Strengthen the immune system and fight off disease Treat unsightly blemishes, repel insects, and soothe sunburns Promote healthy skin, hair, and nails There's really nothing coconut oil can't handle--from whitening teeth to improving digestion to alleviating arthritis pain--and all without the need for dangerous chemicals or costly procedures. With Coconut Oil for Health, you will discover all the benefits that a simple jar of coconut oil can bring.
Coconut Oil for Health: 100 Amazing and Unexpected Uses for Coconut Oil
by Britt BrandonDiscover the power of coconut oil!Deemed a miracle solution by health experts around the world, coconut oil is praised for its ability to optimize body weight, enhance one's appearance, and dramatically reduce the risk of disease. Coconut Oil for Health shows you how to use the all-natural product in your daily health and beauty routine--from speeding weight-loss to taming flyaways to smoothing fine lines and wrinkles. Featuring step-by-step instructions and plenty of helpful tips, this book provides 100 coconut oil solutions that help:Boost metabolism and support weight lossStrengthen the immune system and fight off diseaseTreat unsightly blemishes, repel insects, and soothe sunburnsPromote healthy skin, hair, and nails There's really nothing coconut oil can't handle--from whitening teeth to improving digestion to alleviating arthritis pain--and all without the need for dangerous chemicals or costly procedures. With Coconut Oil for Health, you will discover all the benefits that a simple jar of coconut oil can bring.