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Come Perdere Peso Stando Seduto Sul Tuo Grasso Sedere

Un libro divertente riguardo la perdita di peso Questo è un breve libro che offre una lettura divertente e piacevole. Contiene consigli pratici su come avere effettivamente successo perdendo peso stando seduti sui nostri grassi sederi. Se soffri di qualche patologia e non hai la possibilità di fare molti esercizi, ma vuoi comunque perdere peso, questo è il libro giusto per te.

Come proteggersi dal Coronavirus (e dal Covid-19!): Come rimanere al sicuro ed evitare di ammalarsi

Le malattie da Coronavirus hanno messo in ginocchio il mondo. Gli studi dimostrano che questo virus può diffondersi molto velocemente e provocare malattie pericolose per la vita di molte persone. Simile ai precedenti Coronavirus, questo ceppo può rimanere nell'aria e su qualsiasi superficie per molto tempo e infettare chiunque. In questo e-book, le informazioni di carattere medico hanno lo scopo di aiutarvi a capire in che modo è meglio proteggere voi stessi e i vostri cari. Le linee guida sanitarie descritte in questo e-book hanno lo scopo di mettervi al riparo dalla malattia da Coronavirus. Qui troverete: - Cosa da fare e da non fare - Come evitare di essere contagiati dal virus che circola nell'aria - Cosa fare se si manifestano dei sintomi - Cosa fare se si è positivi al Coronavirus e non si vuole trasmetterlo ad altri - Consigli per un corretto piano alimentare - Consigli per vivere durante la quarantena - Come disinfettare e sanificare la vostra casa - E molto altro ancora! Se desiderate salvarvi dal Coronavirus, questa è la guida che fa per voi. --> Scorrete in cima alla pagina e cliccate su aggiungi al carrello per effettuare l'acquisto istantaneamente Dichiarazione di non responsabilità: L'autore e i titolari dei diritti non fanno alcuna dichiarazione, promessa o garanzia riguardo all'accuratezza, alla completezza o all'adeguatezza del contenuto di questo libro, e declinano espressamente ogni responsabilità per errori e omissioni nel contenuto. Questo prodotto è destinato esclusivamente alla consultazione. Si raccomanda di consultare un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi azione in relazione a uno dei contenuti riportati nel libro.

Come Rafforzare il Sistema Immunitario: Rimedi Naturali per Costruire una più forte Resistenza Virale

Come Rafforzare il Sistema Immunitario: Consigli, Alimenti, Piatti, Vitamine, Integratori & Guida allo Stile di Vita Stephen Berkley rafforza sistema immunitario, come rafforzare sistema immunitario, rafforza il tuo sistema immunitario, migliora il tuo sistema immunitario, come migliorare il sistema immunitario, rafforza immunità, rafforzamento immunità, stile di vita rafforzamento immunità, coronavirus, rafforza salute, alimenti, vitamine, succo, bevanda, naturalmente, dieta, esercizio fisico, lettura, coronavirus, covid, covid 19 Una buona immunità è segno di una buona salute. Purtroppo, però, a causa di un cattivo stile di vita che include le abitudini alimentari, la mancanza di esercizio fisico nella routine quotidiana e tanti altri fattori, la salute è a rischio. Dall’altro lato, il coronavirus ha i suoi impatti e attacca proprio gli individui con una scarsa immunità. Se volete salvarvi dal coronavirus, dovete rafforzare la tua immunità. L’immunità può essere migliorata introducendo alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano, che sono menzionati in questo ebook. Questo ebook vi fornirà diverse strategie per rafforzare la vostra immunità per salvarvi dal coronavirus. Ecco cosa contiene: - Eliminare le tossine dal corpo - Rafforzare l’immunità naturale - Come salvarsi dal coronavirus - Abitudini alimentari salutari - Routine di fitness - Migliorare il metabolismo - E tanto altro! Se volete rafforzare la vostra immunità, allora questa guida fa al caso vostro. --> Scorri verso inizio pagine e clicca aggiungi al carrello per acquistare subito Disclaimer: Il presente autore o titolare(i) dei diritti non dichiara, promette o garantisce l’accuratezza, la completezza o l’adeguatezza dei contenuti di questo libro, e si dichiara espressamente responsabile di errori e omissioni dei contenuti. Questo prodotto è destinato al solo utilizz

Come Realizzare i Vostri Sogni e Obiettivi

In questo consiglio-ossessione che definisce la generazione, un autore importante passa attraverso tutte le schifezze per mostrarci come smettere di cercare di essere costantemente "perfetti", in modo che possiamo raggiungere il nostro pieno potenziale ed essere persone più felici. La storia è piena di consigli su come agire, comportarsi e fare tutto alla perfezione, raggiunti attraverso l'imitazione di un mentore. Così, ci sono giudici e veggenti che stabiliscono se si farà fortuna nella vita, se si eccellerà in una carriera e quant'altro. Ma Dave vi presenta la cruda realtà e la confortante verità: “Rule your destiny yourself”. “Come realizzare i vostri sogni e obiettivi” è il suo antidoto alla mentalità viziata e priva di sentimenti che ha infettato il mondo e riconfigurato una generazione, avvantaggiandoli con ogni dritta di grande pregio. Dave non è d'accordo sul fatto che, corroborato sia da ricerche storiche che da esempi accurati, le persone di successo diventino quello che sono oggi dipenda, non dalla capacità dei padrini e degli esperti di prevedere con precisione il nostro destino, ma dall'imparare a conoscere sé stessi e rimanere concentrati sui propri sogni. Tutti gli esseri umani hanno debolezze e mancanze con perdenti e vincitori, alti e bassi, grandi e piccole - non tutti noi possiamo diventare eccezionali e bravissimi. Ma se la direzione naturale della nostra vita viene cambiata, diventa un disastro ancora più grande. Dave ci consiglia di fare uno studio approfondito su noi stessi in modo da poter essere fedeli verso ciò che siamo stati destinati a diventare. Una volta fatto questo, abbracciate la vostra personalità di fondo e smettete di mettere il vostro destino nelle mani di altre persone - siano essi vostri coetanei, genitori, insegnanti, ecc. fatevi coraggio, evitate i sentimenti, rimanete concentrati, siate agguerriti e non vi rammaricate mai.

Come riavere il tuo/la tua Ex: Come riconquistare il tuo/la tua Ex tramite messaggio

Non fare i classici errori che faranno scappare la tua dolce metà a gambe levate. Se siete fatti per stare assieme, vale la pena di impegnarsi a fondo e questo libro ti dimostrerà come. Molte donne, attratte da un uomo, iniziano lentamente ma costantemente a mostrare peculiarità che le rendono meno attraenti. Iniziano a rimuginare troppo sulle proprie azioni ed i loro occhi perdono quell’aura di fascino che attira gli uomini. Fanno del loro meglio per impressionarli positivamente, danno loro troppa attenzione ed acconsentono a qualunque cosa dicano. Alle volte, siamo noi donne a respingere gli uomini anziché attrarli. Fa scorrere su la pagina e clicca il bottone COMPRA ADESSO per riconquistare il tuo/la tua Ex oggi stesso

Come sano, come vegano: La guía imprescindible para iniciarse en el veganismo

La única guía que necesitas para impulsar un cambio radical en tu vida con una dieta vegana saludable. ¿Cómo planeo una comida vegana? ¿En qué alimentos encuentro las proteínas que necesito? ¿Cuáles son las mejores opciones en los restaurantes? ¿Cómo obtengo todos los nutrietes? Estas y muchas otras son preguntas que suelen surgir cuando alguien decide empezar una dieta vegana. El Dr. Neal Barnard, tal vez la autoridad más respetada a nivel mundial en veganismo, recoge todo lo que necesitas tener en cuenta en este kit de supervivencia para el vegano novato: un libro práctico fundamental que detalla cómo enfocar la transición, que habla sobre los mitos de la alimentación vegana y que incluye información sobre alimentación saludable en la infancia, la juventud, el embarazo y otras etapas de la vida. En el libro también se abordan objetivos para mejorar la salud como la pérdida de peso, la reducción del colesterol, el control de la diabetes o la prevención del cáncer así como aspectos más prosaicos como la no tan simple tarea de entender el etiquetado de los alimentos que compramos o qué comer siendo vegano cuando estamos fuera de casa. Además, encontraremos un apartado con deliciosas recetas, menús completos y espacio para apuntar nuestros primeros descubrimientos en la transición a la alimentación vegana. ¡Todos los secretos de la nutrición vegana al alcance de tu mano!

Come Sconfiggere L'influenza

Gli esperti di influenza concordano: l'arrivo di una grave pandemia è solo questione di tempo, ma ci sono molti modi per proteggere voi e le vostre famiglie. Si tratta di possibilità poco costose e ampiamente disponibili. Tutti possono prendere provvedimenti al fine di proteggere se stessi e le proprie famiglie. L'incubo è che possa ripresentarsi un'altra epidemia influenzale come quella del 1918 (la "Spagnola") che si riveli altamente contagiosa e al contempo letale. Potrebbe uccidere decine di milioni di persone in tutto il mondo. L'influenza stagionale comune uccide dai 20 ai 40 mila americani all'anno e chissà quante altre persone negli altri paesi. L'influenza suina ha già subito mutazioni in forme resistenti sia ai vaccini, sia al Tamiflu. COME SCONFIGGERE L'INFLUENZA è una guida dettagliata che offre consigli su come rafforzare il sistema immunitario, prevenire e curare l'influenza. COME SCONFIGGERE L'INFLUENZA vi parlerà del "Sistema di difesa in 7 mosse" e dei "Magnifici 7", ossia 7 precise sostanze potenziatrici del sistema immunitario. Opinioni dei lettori su COME SCONFIGGERE L'INFLUENZA "Ci viene offerta una TONNELLATA di informazioni che possono letteralmente salvarci la vita. Le soluzioni fornite sono semplici e facili da attuare. Qualunque sia il prezzo di questo libro, vale la pena pagarlo: dopo tutto.... quale potrebbe mai essere il prezzo della vita vostra e dei vostri familiari?" -- Enigma Valdez "Il Sistema di difesa del sistema immunitario in 7 mosse" è un piano dettagliato per il potenziamento di quest'ultimo. Se seguito in modo corretto, contribuirà letteralmente a offrire una grande protezione interna contro l'influenza aviaria. Questo sistema salverà delle vite! Ho visto libri in vendita a un prezzo doppio, ma che non trattano nemmeno la metà delle informazioni presenti invece in questo libro". - Clint Fountain "Ho studiato medicina alternativa per molti anni...... e ancora mi imbatto in molte notizie e consigli interessanti cui non avevo pensato, che avevo scordato, oppure non conoscevo affatto prima di addentrarmi in questo libro sulle influenze. Ben fatto!" - Jim Van Wyck "I fatti sono riportati con stile chiaro e ben scritto. Sono fornite approfondite spiegazioni biologiche facendo ricorso a parole comuni comprensibili a tutti. La capacità di comunicare concetti complessi con linguaggio comune è fenomenale. Sono decisamente molto colpito". -- Dot Pecson

Come sin hacer dieta: Una nueva forma de entender la nutrición

Cómo la nutrición intuitiva cambiará tu vida. Aquí tienes la guía que echa por tierra la «cultura de la dieta»; que explica con evidencia científica qué le ocurre (de malo) a tu cuerpo y mente si sigues alguna; que demuestra por qué las dietas no funcionan y por qué deberían venir con una lista larguísima de contraindicaciones; que señala a la industria millonaria que se esconde detrás de la anhelada «pérdida de peso» como modelo estético, y que afirma que la gordofobia mata. Pero este manual no solo derroca mitos, tabúes y desinformaciones. Pretende, también y por encima de todo, que nos CONSTRUYAMOS MÁS FUERTES, MÁS CONSCIENTES, MÁS LIBRES Y MÁS SABEDORAS. Repleto de recursos, actividades y testimonios, el libro nos enseña a atender a nuestras señales corporales, a comprender la relación entre emociones y digestiones, y a descubrir qué son la alimentación y el movimiento intuitivos como vía de solución de las dietas.

Come sopra, così sotto: La mia vita come adepto

Autobiografia di un ermetico: Questa autobiografia mostra un resoconto della vita dell'adepto. Seila Orienta parla apertamente di importanti e interessanti traguardi della sua vita come gli incontri con l'ordine magico, le visite alle sfere, ai domini di geni negativi, gli studenti di Orienta e la Bardon League che fondò negli anni '80 e alcune precedenti incarnazioni dell'autore. La prima parte del libro è puramente autobiografica mentre la seconda parte descrive le intuizioni che l'autore ha raccolto durante la sua vita ermetica. Nella seconda parte del libro, i capitoli includono e trattano di demonologia, degli elementi, di Cristo, Shiva, dell'amore, del credo, dello spirito custode e di molti altri argomenti interessanti. Questo libro completa notevolmente tutti gli altri libri di questo autore. Nel corso della sua vita, Seila Orienta ha sempre posto i bisogni degli altri prima dei suoi. Il lettore capirà quanto l'autore ha dovuto subire a causa di malattie e disgrazie finanziarie. Eppure non si è mai lamentato o ha chiesto assistenza finanziaria. Tutta la sua conoscenza e il suo aiuto lo hanno distribuito liberamente senza esitazione agli studenti bisognosi.

Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection

In this newly revised edition of the award-winning Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection, Dr. Stanley Block offers his Ten-Day Plan to optimize your life -- a breakthrough program that has helped people all over the world heal from post-traumatic stress syndrome, combat trauma, substance abuse, mental illness, pain, and depression. The easy-to-apply method uses Identity System "resting" techniques that enable you to recognize and defuse the self-defeating mental tug-of-war that exists in all of us. Learn how stress, fear, and thought activate the sympathetic nervous system with increased tension, pain, insomnia, anxiety, and depressive symptoms. By literally "coming to your senses" of taste, touch, smell, sight, and sound, you begin to control negative responses, free yourself from a paralyzed state of mind, and live a happy, balanced life. The response is amazing because the results are immediate -- ten days is all it takes -- Dr. Block's techniques take no time out of a busy schedule, they are simply incorporated into whatever activity you are engaged. Bridging the Identity System empowers you to work from your own strength and wisdom to deal with situations that arise in your life.

Come trovare il tuo io interiore per risvegliare chi sei davvero

Non importa quali siano le tue esperienze personali, tutti abbiamo avuto a che fare con delle sfide nella nostra vita che ci hanno lasciati con un vuoto senso di orgoglio. Divorzi, relazioni difficili, fallimenti, ed altri eventi tragici nella vita, tutti essi possono modellare chi siamo ed influenzare il modo in cui pensiamo. Alcuni di questi eventi possono avere come ultimo effetto quello di trattenerci e lasciarci con un senso d'orgoglio sminuito. Se vogliamo veramente avere successo e fiorire dobbiamo prima comprendere noi stessi. Questo manuale ti aiuterà a : - Comprendere te stesso - Aumentare l'autostima - Essere più felice - Avere più successo - Vivere la vita secondo i tuoi termini --> Vai in cima alla pagina ed aggiungi al carrello per acquistare immediatamente Disclaimer: This author and or rights owner(s) make no claims, promises, or guarantees in regards to the accuracy, completeness, or adequacy of the contents of this book, and expressly disclaims liability for errors and omissions in the contents within. This product is for reference use only. Please consult a professional before taking action on any of the contents found within.

Come y crece

comer limpo

Este é o guia definitivo sobre o que é exatamente a alimentação limpa e como atingir seus objetivos! O seguinte livro irá discutir o que é alimentação limpa e o que não é. Nas páginas deste livro você também irá aprender: •o que não é alimentação limpa • porque a alimentação limpa é boa para você •os 10 alimentos geneticamente modificados mais comuns •como o seu corpo e a sua cintura irõ agradecê-lo quando você decidir se alimentar de forma limpa Há muitos livros sobre alimentação limpa por aí. Obrigada por escolher este! Todo o esforço foi feito para explicar o básico, para ajudar a orientá-lo sobre onde começar e incentivá-lo a fazer escolhas melhores para cuidar de VOCÊ!

Comer para curar

BESTSELLER DA AMAZON A nova ciência para a prevenção e cura das doenças. O guia que transformará o modo como usamos os alimentos para prevenir, tratar e reverter as doenças, activando os sistemas naturais de defesa do nosso corpo. Há muito que subestimamos o poder do corpo para transformar e restaurar a saúde. O pioneiro, cientista e médico William W. Li mostra-nos as evidências através de mais de 200 alimentos para melhorar a saúde que podem combater o cancro, reduzir o risco de demência e vencer dezenas de doenças evitáveis. Este livro não é sobre quais são os alimentos que devemos evitar, mas um guia para uma mudança de vida, detalhando centenas de alimentos com propriedades curativas que podemos adicionar às nossas refeições que fortalezem os sistemas de defesa do corpo, incluindo ameixas, canela, pão, vinho tinto e cerveja, feijão preto, tomates, azeite, e alguns tipos de queijos, entre outros. Com o seu plano o Dr. Li põe finalmente ao nosso alcance o segredo de uma saúde de ferro, uma estratégia que depende da nossa escolha alimentar para preservar e reforçar os cinco sistemas naturais de defesa da saúde do nosso corpo: Angiogénese, Regeneração, Microbioma, Proteção do ADN e Imunidade - para combater o cancro; a diabetes; as doenças cardiovasculares, as neurodegenerativas e autoimunes; e outras condições debilitantes. Este livro indica-nos o caminho para ampliar o poder oculto do corpo e restaurar para sempre a nossa saúde. Os elogios da crítica:«Um médico inovador partilha a forma como podemos usar a comida para piratear os nossos sistemas naturais de defesa e reforçar a saúde.»Dr. Oz «Esta é uma história fascinante sobre o poder da comida, uma reflexão sobre o que entendemos por saúde e uma ferramenta prática para garantir que aproveitamos os prazeres da vida durante o máximo de tempo possível.»Bono «Finalmente! Um livro de um verdadeiro especialista, que, com base na ciência real, nos diz a verdade sobre o ue podemos comer para sermos saudavéis. Comer para curar vai mudar completamente a maneira como pensa sobre o seu corpo e as escolhas que faz quando faz compras, cozinha para a sua família ou come fora. Quando se trata de comida e saúde, estou tão feliz por ter o Dr. Li ao meu lado!»Cindy Crawford «O Dr. William Li é um pioneiro da saúde, ajuda os leitores a prosperar ao dissecar como os sistemas do corpo respondem ao que comemos. O seu livro oferece conselhos práticos para uma vida mais saudável e dará aos leitores maneiras de ajudar os próprios corpos a lutar contra as doenças.»Arianna Huffington, fundadora e CEO de Thrive Global «Num novo estudo inovador - Comer para curar - o Dr. William W. Li oferece o conhecimento e as ferramentas para tomar melhores decisões sobre o que comer todos os dias. Este livro fácil de ler não é um livro de dieta, mas irá ajudá-lo a entender melhor o que come.»The Washington Book Review «Chegou a hora de a saúde ser adequadamente definida e de entendermos claramente o impacto que a comida tem sobre ela. Comer para curar oferece essa visão de maneira clara - e com a ciência real para apoiá-la. O Dr. Li no seu magnífico, agradável e informativo livro, espalha a palavra de que uma boa saúde está ao alcance de todos, usando os alimentos de que gostamos. Comer para curar irá estimular, surpreender e inspirar todos a comer de forma saudável e a derrotar a doença. E lembre-se que tem o seu próprio destino nas mãos.»Louis J. Ignarro, Prêmio Nobel de Medicina de 1998

Comer para sanar: La nueva ciencia para la prevención y curación de las enfermedades

El doctor William W. Li nos revela la poderosa estrategia para estimular la defensa de nuestra salud a través de la alimentación, que derrotará al cáncer en su propio juego. #1 Amazon bestseller en la categoría "Alzheimer" Cada año el cáncer, la diabetes, la obesidad o el Alzheimer afectan irreversiblemente a millones de personas alrededor del mundo. No obstante, las últimas investigaciones revelan que el poder de defendernos contra estas amenazas reside en una solución simple: los alimentos que consumimos todos los días. Respaldado por una sólida investigación, en Comer para sanar el renombrado doctor William Li -cuya conferencia en TED Talk «¿Podemos comer para que el cáncer muera de hambre?» cuenta con más de 11 millones de visualizaciones- pone finalmente a nuestro alcance el secreto de una salud inquebrantable: una estrategia que depende denuestras elecciones alimenticias para preservar y reforzar nuestros cinco sistemas naturales de defensa -la angiogénesis, la regeneración, el microbioma, la protección de adn y la inmunidad-, y de la activación de mecanismos como la anti-angiogénesis, o la prevención del crecimiento de vasos sanguíneos que alimentan tumores malignos y otras formas de degeneración celular. Al mostrarnos el vínculo entre más de 200 alimentos y la prevención de las enfermedades, el doctor Li nos indica el camino para amplificar el poder oculto de nuestro cuerpo y restaurar para siempre nuestra salud.

Comer por Estrés

Quiero agradecerte y felicitarte por considerar el libro, “Comer por Estrés: Cómo Manejar los Detonantes que Llevan a Comer por Emociones, Por Estrés y por Compulsión y Terminar con ellos ¡Ahora!” Este libro contiene pasos y estrategias probados sobre cómo liberarte exitosamente del estrés, dejar de comer por emociones y llevar una vida mejor. Este libro también contiene útil información en cuanto a los síntomas y causas del estrés, así como las maneras en que afecta tu vida. También discutirá cómo el estrés impacta en tu mente y cuerpo. Además, provee consejos sobre cómo puedes evitar estar estresado y cómo cambiar tu enfoque hacia los detonantes de estrés.

Comer sano para vivir mejor: 50 recetas sin gluten, sin lácteos y sin almidón

"¿A cuántas personas conocen con una dolencia física que ningún médico es capaz de entender? ¿Cuántas veces han oído comentar el caso de una persona que ha sido diagnosticada de celiaquía a una edad adulta?"Así empieza la introducción de este libro que ofrece de primera mano la experiencia de su autora, Elena Wägner, que pasó de ser campeona nacional de saltos de trampolín y deportista de élite a estar postrada en una silla de ruedas. Sin poder determinar cuál era la dolencia que la aquejaba, vivió cinco angustiosos años en los que el dolor y el cansancio crónico eran su día a día. Finalmente, su médico le recomendó llevar una dieta sin almidón: la mejora fue inmediata. Sin embargo, todavía sufría achaques y, aunque las pruebas no eran concluyentes, apuntaban a una posible celiaquía. Así pues, además del almidón, tuvo que suprimir el gluten y los lácteos de su dieta. De nuevo, la mejoría fue tan sorprendente que pasó de tomar 20 pastillas diarias para calmar el dolor a poder llevar una vida completamente normal (practica deporte habitualmente y es madre de dos niñas pequeñas).De su experiencia aprendió a sobreponerse al dolor, a vivir de la forma más positiva posible y a entender que debía controlar perfectamente lo que comía para que su salud no se resintiera. Aunque al principio no fue fácil ya que no es común saber exactamente qué alimentos hay que evitar, investigó y, para ella y para los que pudieran tener problemas como los suyos, preparó buenísimas recetas para hacer más llevadero el régimen. Este libro recoge, además de su testimonio, el resultado de esta minuciosa investigación, es decir, 50 recetas variadas que procuran salud y contagian de buenos sabores cualquier comida del día.

Comer, sentir... ¡vivir!: Cómo mejorar tu bienestar físico, mental y emocional a través de la alimentación

¿Es posible que con una alimentación adecuada podamos subsanar problemas como la ansiedad, el insomnio o la depresión? ¿Existe relación entre nuestra salud física y cómo nos sentimos y enfrentamos al mundo? ¿Puede una emoción reprimida o mal gestionada acabar convertida en una enfermedad? ¿Qué relación guarda la dieta con nuestras emociones? El doctor Jorge Pérez-Calvo, referencia mundial en nutrición energética, lleva más de treinta años tratando con éxito todo tipo de problemas físicos, psíquicos y emocionales sirviéndose exclusivamente de la dieta, la suplementación y unos buenos hábitos vitales. Sus investigaciones y experiencia clínica le han permitido combinar sus conocimientos en medicina natural y tradicional con los últimos avances en ciencia médica para desarrollar un método extremadamente eficaz, seguro y riguroso que permite a sus pacientes mejorar radicalmente su vida reduciendo, e incluso haciendo desparecer, los miedos, la ira, la angustia, la irritabilidad, la tristeza o las tendencias depresivas. Un libro revolucionario para entender la profunda relación que hay entre el estado físico, el psíquico y el emocional, aprender cómo restablecer el equilibrio en nuestro cuerpo y mente y convertir el sufrimiento en energía vital positiva a través de la alimentación.

Comfort

Kenny Willson wants out of Comfort, Texas away from his abusive, workaholic mother, his ex-convict father, and his small-town life. This gritty story of poetry slams, country music, and small town conflicts coils in a tangle of tragedy and hope.

Comfort, Cleanliness and Convenience: The Social Organization of Normality

Over the past few generations, expectations of comfort, cleanliness and convenience have altered radically, but these dramatic changes have largely gone unnoticed. This intriguing book brings together the sociology of consumption and technology to investigate the evolution of these changes, as well the social meaning of the practices themselves. Homes, offices, domestic appliances and clothes play a crucial role in our lives, but not many of us question exactly how and why we perform so many daily rituals associated with them. Showers, heating, air-conditioning and clothes washing are simply accepted as part of our normal, everyday lives, but clearly this was not always the case. When did the 'daily shower' become de rigueur? What effect has air conditioning had on the siesta - at one time an integral part of Mediterranean life and culture? This book interrogates the meaning and supposed 'normality' of these practices and draws disturbing conclusions. There is clear evidence supporting the view that routine consumption is controlled by conceptions of normality and profoundly shaped by cultural and economic forces. Shove maintains that habits are not just changing, but are changing in ways that imply escalating and standardizing patterns of consumption. This shrewd and engrossing analysis shows just how far the social meanings and practices of comfort, cleanliness and convenience have eluded us.

The Comfort Crisis: Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self

&“If you've been looking for something different to level up your health, fitness, and personal growth, this is it.&”—Melissa Urban, Whole30 CEO and New York Times bestselling authorDiscover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild.In many ways, we&’re more comfortable than ever before. But could our sheltered, temperature-controlled, overfed, underchallenged lives actually be the leading cause of many our most urgent physical and mental health issues? In this gripping investigation, award-winning journalist Michael Easter seeks out off-the-grid visionaries, disruptive genius researchers, and mind-body conditioning trailblazers who are unlocking the life-enhancing secrets of a counterintuitive solution: discomfort. Easter&’s journey to understand our evolutionary need to be challenged takes him to meet the NBA&’s top exercise scientist, who uses an ancient Japanese practice to build championship athletes; to the mystical country of Bhutan, where an Oxford economist and Buddhist leader are showing the world what death can teach us about happiness; to the outdoor lab of a young neuroscientist who&’s found that nature tests our physical and mental endurance in ways that expand creativity while taming burnout and anxiety; to the remote Alaskan backcountry on a demanding thirty-three-day hunting expedition to experience the rewilding secrets of one of the last rugged places on Earth; and more. Along the way, Easter uncovers a blueprint for leveraging the power of discomfort that will dramatically improve our health and happiness, and perhaps even help us understand what it means to be human. The Comfort Crisis is a bold call to break out of your comfort zone and explore the wild within yourself.

Comfort Food Fix: Feel-good Favorites Made Healthy

Ellie Krieger presents a healthier take on classic American comfort food without sacrificing the comfort part. These 150 soul-satisfying recipes include such hearty favorites as meatloaf, lasagna, chicken potpie, crab cakes, and mashed potatoes, but without all the calories and saturated fat. With simple tricks and tips, Ellie serves up healthy delights like delicious sweet potato casserole with just a third of the calories and amazing buttermilk waffles with just a fraction of the fat. With full nutrition information for every recipe and gorgeous full-color photos that are sure to whet any appetite, Comfort Food Fix is the perfect cookbook for healthy eaters with healthy appetites. Ellie Krieger is the host of the popular show Healthy Appetite, which airs on the Cooking Channel, and the author of the New York Times bestsellers So Easy and The Food You Crave. The book features 150 delicious comfort food recipes that are lower in calories and fat than you would ever guess based on how great they taste. When it comes to healthy cooking, Ellie Krieger is the chef you can trust. In Comfort Food Fix, she takes the guilt out of guilty pleasures.

Comfort Food Fix: Feel-Good Favorites Made Healthy

Comfort food made healthy, from the New York Times bestselling author of Whole in One.In Comfort Food Fix, Ellie Krieger presents a healthier take on classic American comfort food—without sacrificing the comfort part. These 150 soul-satisfying recipes include such hearty favorites as meatloaf, lasagna, chicken potpie, crab cakes, and mashed potatoes, but without all the calories and saturated fat.With simple tricks and tips, Ellie serves up healthy delights like delicious sweet potato casserole with just a third of the calories and amazing buttermilk waffles with just a fraction of the fat. With full nutrition information for every recipe and gorgeous full-color photos that are sure to whet any appetite, Comfort Food Fix is the perfect cookbook for healthy eaters with healthy appetites.· Ellie Krieger is the host of the popular show Healthy Appetite, which airs on the Cooking Channel, and the author of the New York Times bestsellers So Easy and The Food You Crave· The book features 150 delicious comfort food recipes that are lower in calories and fat than you would ever guess based on how great they taste· 50 lavish full-color photographs beautifully illustrate finished dishesWhen it comes to healthy cooking, Ellie Krieger is the chef you can trust. In Comfort Food Fix, she takes the guilt out of guilty pleasures.&“This accessible, health-minded cookbook is a welcome resource in a burger and bacon-obsessed moment… Krieger's simple, time-conscious recipes with easy-to-find ingredients will satisfy sophisticated eaters and down-home palates alike.&”—Publishers Weekly

Comfort Food Makeovers: All Your Favorites Made Lighter

Putting the foods you love back on the table We've revamped over 175 feel-good favorites (like creamy Macaroni and Cheese, Meat and Cheese Lasagna, and Fudgy Brownies) including 50 comfort-food restaurant favorites from the likes of The Cheesecake Factory (New York-Style Cheesecake), Olive Garden (Fettuccini Alfredo), Chili's (Nachos), and Au Bon Pain (Cinnamon Rolls) slashing thousands of calories and hundreds of grams of fat along the way. How did we do it? We put flavor first and used our test kitchen experience, smart ingredient substitutions (no fake fats or artificial sweeteners allowed), and innovative cooking techniques to make comfort food that you'll actually be comfortable eating. Comfort Food Makeovers isn't simply a collection of these tested and perfected recipes; it's an arsenal of fat and calorie-cutting strategies you can put to use. Use them to transform your own recipes into better tasting food that's better for you. We include a list of our key go-to ingredients that helped lighten or add flavor to the recipes in the book, as well as the essential equipment we found ourselves using again and again as we developed the recipes over time. Dramatic before and after counts for calories, grams of fat, and grams of saturated fat appear with each recipe, and full nutritional information for the recipes is provided at the back of the book.

Comfort Food Without the Calories: Low-calorie Recipes, Cheats and Ideas for Feel-Good Favourites

Comforting low-calorie recipes that make losing weight as easy as 1-2-3COMFORT FOOD WITHOUT THE CALORIES takes all the hassle out of cooking your favourite feel-good food, the low-cal way.In the WITHOUT THE CALORIES series, bestselling recipe writer Justine Pattison's 123 Plan provides an easy-to-follow approach to your daily meals. Each calorie-counted recipe has been triple tested, with tips and ideas to enhance your low-cal cooking experience, plus additional nutritional information to suit any diet regime.