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La rebelión de las audiencias: De la televisión a la era del trending topic y el like
by Jenaro VillamilLa rebelión de las audiencias es una obra indispensable para entender cómo la convergencia tecnológica puso en jaque a la estructura abusiva del poder mediático en México. En menos de una década pasamos del imperio del rating al dominio del mundo hiperconectado por medio de empresas como Google, Facebook, Twitter, Apple o Netflix. La televisión ya no nos gobierna. Como explica Jenaro Villamil en este notable análisis de los medios de comunicación, el Big Brother orwelliano de la pantalla televisiva se desplazó al de la pantalla telefónica y los dispositivos móviles, pero con un sutil y riesgoso cambio de ecuación para las élites: los vigilados pueden vigilar, las audiencias pueden producir contenidos, los ciudadanos pueden reclamar sin mediación. La conectividad y la interacción han convertido la galaxia comunicacional en un nuevo y complejo sistema con posibilidades aún inciertas. La rebelión de las audiencias aporta elementos de discusión teórica y descripción periodística de los fenómenos televisivos y digitales, hace una revisión histórica desde el punto de partida hasta las últimas reformas legales en materia de telecomunicaciones, y ofrece además un acercamiento a las claves del mundo de las redes sociales y el homo zapping. En palabras del autor: "El 80% de las audiencias que se informan a través de medios digitales son audiencias que están en franca rebelión contra la línea informativa y de entretenimiento de Televisa, y ésta ya no tiene credibilidad."
La receta de felicidad
by Deepak Chopra"Todo lo que tememos y deseamos cambiar puede transformarse mediante la felicidad, nuestro más simple anhelo y también el más profundo". -Deepak Chopra La felicidad es algo que todos deseamos, pero cómo encontrarla sigue siendo un misterio. En La receta de la felicidad, Deepak Chopra nos muestra siete claves para descubrir los verdaderos secretos de la alegría, llevándonos en un inspirador viaje hacia nuestro yo verdadero, el único lugar indiferente a los problemas y las desgracias. "La finalidad de la vida es la expansión de la felicidad", nos dice Chopra. Pero en el exigente mundo de hoy, lograr esta meta puede parecer difícil, si no completamente fuera de nuestro alcance. La sociedad refuerza la creencia de que la satisfacción es el resultado del éxito, la riqueza y las buenas relaciones. Sin embargo, Chopra nos enseña que lo contrario es cierto: todo el éxito en la vida es el producto de la felicidad, no la causa.Entonces, ¿cuál es la causa? La receta de la felicidad comparte los principios espirituales de una vida basada en el yo verdadero que existe en cada uno de nosotros, un sentido que se encuentra más allá del ir y venir de la vida diaria, y unos simples ejercicios a través de los que podremos eliminar las causas de la infelicidad y alcanzar un nivel de alegría más profundo. Y después de que todas las vías hacia la felicidad se hayan explorado, sólo quedará una ruta: el viaje hacia la iluminación. En La receta de la felicidad, el intimidante reto de encontrar la felicidad se convierte accesible paso a paso.
La receta de la felicidad: Las Siete Claves De La Felicidad Y La Iluminación
by Deepak ChopraSiete principios para alcanzar la felicidad incluso en los momentos más difíciles. Deepak Chopra ha escrito la receta para alcanzar de forma natural una vida plena, consciente y feliz. "Deepak es mi médico y mi guía espiritual; su consejo es de las más alta estima para mí. A través de los años ha sido una fuente inagotable de felicidad. Con La receta de la felicidad usted descubrirá por qué." Wayne Dyer. Deepak Chopra destraba con asombrosa simplicidad los secretos del camino a la iluminación y ofrece una guía para alcanzar lo que siempre has soñado: Reconocer la verdadera felicidad Encontrar la auténtica autoestima, la que no depende de factores externos Volver al estado de alegría, paz y plenitud que es tuyo por derecho Concentrarse en el presente y aprender a vivir cabalmente. Vivir la iluminación; incluso un vistazo fugaz a la unidad de la conciencia puede tener un efecto transformador. Recuerda: la semilla de la felicidad que hay en ti es la clave para sanar el mundo.
La receta del éxito: 40 claves para convertirse en un emprendedor exitoso
by Juan Manuel BarrientosJuan Manuel Barrientos, uno de los los emprendedores jóvenes más exitosos en el país, revela sus secretos para crear empresa y volver los sueños realidad. Este es un libro para soñadores. En estas páginas Juan Manuel Barrientos, uno de los cocineros y empresarios colombianos de más rápido ascenso en el mundo de los negocios y el emprendimiento revela todos sus secretos. Este libro es una guía que te enseñarán las claves para convertirte en un emprendedor exitoso del siglo XXI, a partir de la experiencia de un hombre joven que alguna vez tuvo un sueño y lo cumplió. Este libro está dirigido a aquellos ¨locos¨ que un día decidieron crear su propia empresa, poner en marcha sus emprendimientos, y ahora deben mantenerlos a flote. Pero también es para ti, que todos los días, en todo momento, en cualquier lugar, se te ocurren ideas de negocio e imaginas un mundo con tu propia empresa. Si necesitas un empujón para tomar la decisión, arriesgarte y hacer tus sueños realidad, este libro es para ti. La crítica ha dicho... 'Juanma es el niño genio de los negocios' Agatha Ruiz de la Prada ´El mundo requiere más locos innovadores, ¡conviértete en uno!'. Jürgen Klari? 'Juan Manuel es un maestro de la reinvención'. People Magazine 'Esa máquina de ideas, esa hiperactividad de Juanma, es la que ahora tenemos en nuestra manos'. Carlos Raúl Yépez
La regla de los tres minutos: Habla menos y convence más
by Brant PinvidicMAGIC EL ENCUENTRO-PORTALNAIPES
La reina de la distracción: Sobre cómo las mujeres que padecen TDAH pueden conquistar el caos, enfocarse y ser más productivas
by Terry MatlenUn libro sobre cómo las mujeres que padecen TDAH pueden conquistar el caos, enforcarse y ser más productivas. ¿Sientes que el mundo se te viene encima entre tus quehaceres de la casa y el trabajo? ¿Te cuesta demasiado concentrarte más de 20 minutos? ¿Con frecuencia olvidas lo que tenías que hacer? Si contestaste que sí, es muy probable que tengas Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). En este libro encontrarás valiosos consejos para que aquellas distracciones y olvidos que se interponen en tu día a día desaparezcan y tomes, de una vez por todas, el control de tu vida. Con este libro aprenderás que tener TDAH no es tan malo como creías, incluso lo puedes volver una de tus fortalezas.
La respuesta a la ansiedad: Cómo liberarte de la preocupación y la angustia
by Joyce MeyerYa no tienes que vivir con el estrés y el cansancio de la ansiedad. Todos nos sentimos ansiosos, inquietos o preocupados a veces; estos sentimientos son respuestas comunes a situaciones estresantes. Pero ¿y si hubiera una forma de poner fin a tus preocupaciones antes de que te roben la tranquilidad? En La respuesta a la ansiedad, la renombrada maestra de la Biblia y autora número uno en ventas del New York Times, Joyce Meyer, revela la verdad de la Palabra de Dios que nos muestra cómo enfocarnos en Dios cuando nos sentimos ansiosos o inquietos. También enseña algunos pasos prácticos basados en las Escrituras que podemos tomar cuando necesitamos enfrentar nuestros miedos y resolver todas nuestras ansiedades. Dios no quiere que vivas con preocupación y ansiedad. Más bien, cuando comprendes que Él tiene un buen plan para ti, experimentas la paz que cambiará tu vida. Únete a Joyce en esta travesía para superar la ansiedad y descubrir cómo puedes tener una vida repleta de paz y centrada en Dios que disfrutes todos los días.
La revolución de la gracia: Experimente el poder de vivir más allá de la derrota
by Joseph PrinceFrom New York Times bestselling author Joseph Prince comes a book about living above defeat and experiencing breakthroughs in every area of life. GRACE REVOLUTION is about living above defeat and experiencing lasting breakthroughs in every area of life. It's about the explosive, inside-out transformation that occurs in the innermost sanctum of the human heart when a person meets Jesus personally. To help the reader live out this new perspective, the author gives five practical and powerful keys that, if understood and internalized, will become highly effective principles of success and living a victorious life.
La revolución de la quema de sostenes: ¿lo quemamos o no?
by Madhu RondaEste libro analiza bajo una nueva luz el caso de la revolucion radical femenina de 1968 que quemó artículos tales como sostenes, etc. Analiza en varios aspectos la prenda femenina del sostén, demostrando que se relaciona con el respeto y el adorno de las mujeres y que la protesta femenina realizada en 1968 durante el concurso de Miss Mundo difunde un mensaje sobre la libertad y la autonomía de las mujeres en oposición a las reglas dictadas por el bastión masculino desde los viejos tiempos. Finalmente, el libro presenta un apoyo progresista a las mujeres en su conquista de un mayor grado de libertad y no solo en relación al pequeño problema de los sostenes, y en oposición a que esto se trate de un problema singular. Se percibe que en gran medida las mujeres deben lograr el reconocimiento de su importancia y su autoridad con el tiempo.
La risposta a tutto
by Fabio SantosIn La risposta a tutto, Fabio Santos presenta le più recenti scoperte della scienza tradizionale, stabilendo relazioni fra i vari concetti di spiritualità moderna, attraverso un'opera che può essere utilizzata come guida agli studi, sia per i principianti che per coloro che hanno già familiarizzato con questo tema. Questa è una miscela di concetti basilari sul funzionamento degli universi, del nostro pianeta, delle dimensioni della realtà e di come tutto questo influisce sulla nostra vita nel qui ed ora. Tratta temi complessi come la meccanica quantistica e la geometria sacra, tutti spiegati in maniera pratica e di facile comprensione. Il contenuto del libro aiuta a comprendere un po’ meglio il ruolo delle religioni nella storia dell’umanità, presentando quesiti su argomenti qualificati come “teoria della cospirazione”, la vita extraterrestre e il controllo di un supposto governo occulto che manovra l’umanità. Con un linguaggio semplice e divertente, come se fosse una chiacchierata con il lettore, La Risposta a Tutto si propone come guida e stimolo per la nostra crescita spirituale. Mostra alcuni dei diversi cammini che possiamo seguire verso la cosiddetta ascensione, sempre consapevoli del fatto che tutto dipende solo da noi stessi.
La ruta del deseo: Un camino de búsqueda, entrega, milagro y presencia
by Dafne SchillingEste libro es una invitación a reflexionar acerca del proceso que se atraviesa cuando se busca conquistar aquello que se desea. No todos buscamos lo mismo, pero todos recorremos un camino similar deseemos lo que deseemos, y en esa universalidad podemos encontrar un sentido, el de los pasos inevitables de toda búsqueda, de toda entrega, de todo milagro y presencia. «Esta nueva aventura será contada de la única manera en la que puedo contar las cosas. Como la vida, con sus altos y bajos, con lo que recuerdo y con lo que quizás me invento para que no duela tanto. Con lo que me surge y me revuelve. Con la entrega, a veces miedosa, pero entrega al fin. Con lo colorido y lo oscuro. Escribir es, para mí, partirme a la mitad, excavar en las profundidades del corazón». Dafne Schilling nos propone en estas páginas una manera de comprender y de integrar las etapas emocionales que atravesamos como si fueran estaciones en una ruta. La ruta de la vida y del deseo. Intentando vivir con felicidad desde la plena presencia, abrazando y aceptando sus tiempos y lo que nos es dado.
La réussite n’est pas impossible: Nouvelles façons de penser de manière créative
by Wael El-Manzalawy Alison FeucherollesLe livre électronique de Wael El-Manzalawy: (La réussite n'est pas impossible: Nouvelles façons de penser de manière créative) discute de nombreux sujets comme: Le changement commence de l'intérieur, Savez-vous ce que vous voulez vraiment?, L'obstacle (impossible), L'obstacle (absurde), La pensée créatrice réaliste, Changer les détails, La stratégie de Wael pour la réussite, Vous ne savez pas où la réussite se trouve?, et Comment penser et agir de manière positive en 5 étapes. De plus, ce livre électronique contient de nombreuses citations d'inspiration et de motivation par Wael El-Manzalawy.
La sabiduría y el legado
by Stephen CoveyLas enseñanzas y frases más reveladoras e inspiradoras del autor sobre el manejo del tiempo, el éxito, el liderazgo, los siete hábitos, el amor y la familia. Esta poderosa colección de pensamientos es un tributo a la luminaria que todos extrañaremos. Le enseño a la gente cómo tratarme a través de los límites que establezco. Sea una luz, no un juez. Sea un modelo, no un crítico. No se deje seducir por su autobiografía. La gente suele transformarse según la forma en la que se le trate o en lo que se piense de ella. La humildad es la mayor de las virtudes, pues de ella provienen todas las demás. Para conservar la confianza de los que están presentes, sea leal a quienes están ausentes. El problema radica en la forma en la que percibimos el problema.
La sabiduría y el legado
by Stephen R. CoveyLas enseñanzas y frases más reveladoras e inspiradoras del autor sobre el manejo del tiempo, el éxito, el liderazgo, los siete hábitos, el amor y la familia.Esta poderosa colección de pensamientos es un tributo a la luminaria que todos extrañaremos. "Le enseño a la gente cómo tratarme a través de los límites que establezco". "Sea una luz, no un juez. Sea un modelo, no un crítico". "No se deje seducir por su autobiografía". "La gente suele transformarse según la forma en la que se le trate o en lo que se piense de ella". "La humildad es la mayor de las virtudes, pues de ella provienen todas las demás". "Para conservar la confianza de los que están presentes, sea leal a quienes están ausentes". "El problema radica en la forma en la que percibimos el problema".
La sabiduría y el legado
by Stephen R. CoveyUna compilación de las enseñanzas y las frases más reveladoras e inspiradoras de Stephen R. Covey. La sabiduría y el legado es un libro esencial en la producción del autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, bestseller que transformó las estrategias de interacción humana en el mundo de los negocios. Conoce las enseñanzas y las frases más reveladoras e inspiradoras de Stephen R. Covey, que abarca los temas centrales de su obra: el manejo del tiempo, el éxito, el liderazgo, los siete hábitos, el amor y la familia. La sabiduría y el legado de Stephen R. Covey es una compilación de las enseñanzas y frases más reveladoras e inspiradoras. Su pensamiento no sólo influyó en personas y organizaciones sino que fue incluso integrado con gran éxito en gobiernos, sistemas escolares y muchas otras instituciones. Este libro abarca los temas centrales de su obra: el manejo del tiempo, el éxito, el liderazgo -incluyendo el liderazgo centrado en principios-, los siete hábitos, el amor y la familia. Stephen R. Covey falleció en julio de 2012. Esta poderosa colección de pensamientos es un tributo a la luminaria que todos extrañáremos. Algunas citas de Stephen Covey: "Le enseño a la gente cómo tratarme a través de los límites que establezco". "Sea una luz, no un juez. Sea un modelo, no un crítico". "No se deje seducir por su autobiografía". "La gente suele transformarse según la forma en la que se le trate o en lo que se piense de ella". "La humildad es la mayor de las virtudes, pues de ella provienen todas las demás". "Para conservar la confianza de los que están presentes, sea leal a quienes están ausentes". "El problema radica en la forma en la que percibimos el problema"
La sal de la vida: Carta a un amigo
by Françoise Héritier(Después de la indignación y el compromiso) un manifiesto por la felicidad. Un pequeño libro sabio en forma de juego con los recuerdos para encontrarse y reencontrarse. Fenómeno editorial en Francia. ¿Dónde se encuentra la sal de la vida? Un caluroso día del verano de 2011 Françoise Héritier, una reconocida antropóloga francesa de 80 años, recibió la postal de un amigo que estaba disfrutando de una agradable semana «robada» de vacaciones en Escocia. Esta nueva formulación le hizo reflexionar y llegar a la conclusión de que en realidad ese tiempo que robamos al trabajo y a nuestras obligaciones diarias es la propia vida. Sorprendida de su hallazgo decidió contestar a su amigo en forma de carta y explicarle que en todos esos momentos de asueto se encuentra la felicidad, la verdadera «sal de la vida». Vacaciones, música, lectura, cuidar el jardín, los amigos, reír a carcajadas, comer ostras en la orilla del mar, ver una película antigua, estirar un clip, hacer mayonesa, ir a un concierto... ¿Qué son exactamente esas pequeñas y agradables cosas a las que aspiramos? Françoise Héritier construye en La sal de la vida un discurso enumerativo de momentos felices que trascienden las fronteras de la experiencia individual y que dibujan un universo alternativo a la crisis, al paro y al pesimismo. Una sucesión de palabras esperanzadoras que motivan nuestro viaje, nos invitan a la reflexión y nos revelan que la vida no es la suma de los monstruos que nos atenazan sino el disfrute de los pequeños instantes, los gestos sencillos que nos universalizan y en los que se encuentra el sentido de nuestra existencia. Una nueva energía recorre Europa y en ella la sabiduría de la felicidad se convierte en el baluarte de una nueva esperanza para todos aquellos que ansían ver el mundo con otros ojos. «Hay luz y gracia en el simple hecho de existir, sin importarnosel trabajo, los sentimientos o el compromiso político de cualquier tipo. Y es precisamente sobre lo que he querido escribir.»Françoise Héritier Reseñas:«Discípula de Claude Lévi-Strauss, cuyo puesto en el College de Francia ocupó más tarde, Françoise Héritier comparte su conocimiento con todos aquellos que se dejen caer por sus páginas sin una pizca de condescendencia.»L'Express «Un libro para regalar a todas aquellas personas que amamos porque supone un aprendizaje para el corazón. [...] Una obra maravillosa que se convertirá en un verdadero bestseller.»Laure Adler, France Culture «Este libro es una pequeña joya que compartir y a la que aspirar.»La Vie
La salud ¡Hecho fácil! (Your Health Made Easy!)
by Elmer Huerta¿QUIERES VIVIR UNA VIDA PLENA Y SALUDABLE EN ESTE MUNDO MODERNO? CON LA AYUDA DE LOS CONSEJOS EXPERTOS DEL DOCTOR HUERTA, ¡ABRIRÁS EL CAMINO A LA SALUD Y A MUCHOS AÑOS DE VIDA POR DELANTE! La vida es como un partido de futbol. Todos queremos llegar a jugarlo hasta el final, sin que nos metan un gol antes de tiempo. Si estás bien entrenado y preparado física y mentalmente, podrás salir ganando el partido de tu vida. Para lograr esta meta debes primero descubrir: * La importancia de lo que comes * El valor irremplazable del ejercicio * El daño de los malos hábitos * La posibilidad de la detección precoz de enfermedades * Cómo cuidar de tu salud mental y física ante el estrés En La salud ¡Hecho fácil! descubrirás los puntos esenciales para vivir una vida más sana y, por ende, más larga. Con descripciones fáciles y consejos prácticos, el doctor Huerta nos brinda las herramientas necesarias para jugar el partido de nuestra vida en las mejores condiciones y, así, llegar al final como campeones. Empieza hoy mismo la transformación de tu vida, para llegar a viejo ¡lo más joven posible!
La segunda mitad: Los 50+, vivir la nueva longevidad
by DIEGO BERNARDINILa nueva longevidad no es vivir más, sino mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados. Y eso depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud. Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida. Muchas veces leemos que podríamos vivir hasta cien años y más también. Incluso ya hay quienes hablan de la inmortalidad del ser humano. ¿Pero qué hay de lo concreto de llegar, rondar y/o atravesar la barrera de los cincuenta? Una cifra simbólica, el medio siglo. Un momento en el que no somos mayores ni jóvenes y donde un horizonte real obliga a repensar nuestro porvenir. Una etapa en la que nunca es tarde para diseñar el proyecto vital. Un tiempo en el que, por primera vez, la longevidad es una experiencia colectiva. A casi todos les tocará transitarla. La nueva longevidad no es vivir más, sino hacerlo mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados, y mucho de ello depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud.Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida, que junto a la evidencia científica se convierten en recursos necesarios para construir un camino para celebrar la vida hasta lo más tarde posible. ¡Bienvenidos a la segunda mitad! ¡Bienvenidos a la nueva longevidad!
La semana laboral de 4 horas / The 4-Hour Workeek
by Timothy FerrisSi sueñas con escapar del corre-corre del mundo actual, viajar a los lugares más remotos, o ganar mensualmente ingresos pasivos de cinco cifras, este bestseller del New York Times te da la clave para lograrlo. Olvida la vieja idea de jubilarte y el resto del “plan de vida para más tarde”. No es necesario esperar ni hay razones para hacerlo. La semana laboral de 4 horas te enseña: • Cómo Tim pasó de ganar $40,000 al año y trabajar durante 80 horas semanales a ganar $40,000 al mes y trabajar solo cuatro horas. • Cómo delegarle tus asuntos a un asistente virtual en el extranjero, por solo $5 la hora, para que hagas lo que quieras con tu tiempo. • Cómo los grandes viajeros recorren el mundo sin renunciar a sus trabajos. • Cómo eliminar el 50% de tu trabajo en 48 horas utilizando los principios de un olvidado economista italiano. • Cómo cambiar una larga jornada de trabajo por sesiones cortas e intensas y tener frecuentes “mini-retiros”. Esta edición de La semana laboral de 4 horas, de Tim Ferris, incluye: • Más de 50 consejos prácticos y testimonios de lectores que han duplicado su ingreso y se han reinventado usando el libro original como punto de partida. • Plantillas que puedes copiar para gestionar tus correos electrónicos. • Cómo diseñar un estilo de vida que se adapte a tiempos económicos impredecibles. • Herramientas y trucos para vivir como un diplomático o un millonario sin ser ninguna de las dos cosas.
La sencilla y efectiva Ciencia para La Realización del Ser
by Dada Bhagwan¿ Qué es lo que buscan todos los seres (jivas) ? Lo que quieren es la felicidad, pero la felicidad no dura mucho tiempo. La gente va a bodas o al teatro para divertirse, pero la miseria vuelve otra vez. Cuando la infelicidad sigue a la felicidad ¿cómo podemos llamarla felicidad ? Es una felicidad del engaño. La felicidad debiera de ser permanente. El otro tipo de felicidad no es otra cosa que felicidad temporal: una felicidad imaginaria ¿ Qué es lo que busca el alma (atma) ? El alma busca la felicidad, una felicidad que sea eterna. La gente piensa " será feliz con esto o con lo otro, o cuando compre esto o haga lo otro , o cuando me compre un bungalow entonces sí que seré feliz . Ellos siguen pensando y haciendo esto pero nunca les llega la felicidad. Al contrario , se hunden más y más en un abismo de dolor y confusión. La verdadera felicidad, la dicha yace en el interior solamente. La felicidad está en el Ser. Por lo tanto, si alcanzas el Ser , alcanzas la felicidad (eterna).
La soledad en tiempos de pandemia: Pautas para recuperar la armonía
by Walter DreselLa pandemia ha profundizado el sentimiento y las escenas de soledad. La pregunta que nos interpela es si utilizamos positivamente esta etapa, aunque nos venga impuesta. La soledad es parte de nuestras vidas, se puede presentar en varios períodos de nuestra existencia, incluso si estamos rodeados de personas. Sentirte solo no es un castigo, es la mejor oportunidad que puedes tener para conocerte en profundidad y establecer las prioridades que te guiarán en el presente y en el futuro. Con la pandemia el mundo se convulsionó y aún lo sigue haciendo por las secuelas de esta agresión inesperada; nos ha hecho reflexionar acerca del valor de nuestra vida y nos ha colocado frente al espejo de nuestra alma. El doctor Walter Dresel te propone acompañarte en la noble tarea de encontrarte contigo mismo. Verás que es posible recuperar la armonía y enriquecerse en ese camino.
La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
by Elissa Eppel Elizabeth BlackburnUn acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina. ¿Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético. Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades). La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos. Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y cómo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras. La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y células saludables, permitiéndonos permanecer sanos y tener vidas másvitales y significativas. La crítica ha opinado: "Blackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada día tiene un efecto profundo, no sólo en nuestra salud y bienestar, también en cómo envejecemos; este libro es un manual para vivir más y más." -Arianna Huffington "Este libro emocionante se convertirá en un clásico. Explica cómo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular más elemental." -Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory "Revolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte." -Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum, bestseller del New York Times "Una síntesis extraordinaria e iluminadora de factores biológicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los telómeros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas más saludables." -Albert Bandura, profesor emérito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos.
La supremacía blanca y yo: Combate el racismo, cambia el mundo y conviértete en un buen antepasado
by Layla F. SaadBestseller de The New York Times y USA Today La toma de conciencia conduce a la acción y la acción conduce al cambio. Cuando Layla F. Saad empezó un reto en Instagram llamado #MeAndWhiteSupremacy (#yoylasupremacíablanca), no imaginó el alcance que tendría. A través de un proceso de reflexión minuciosamente guiado, animaba a las personas que ostentan el privilegio blanco a examinar sus creencias y conductas racistas. Miles de personas participaron en el reto y más de noventa mil descargaron el cuaderno de ejercicios que lo acompañaba. Este libro les enseña a los lectores a comprender su propio privilegio blanco y la forma en que muchas veces inconscientemente# contribuyen a la supremacía blanca. Así pueden dejar de hacerle daño a las personas de color y, a su vez, ayudan a otras personas blancas a comportarse de mejor manera. En este momento de la historia, como nunca antes, muchos se preguntan qué pueden hacer para cooperar con el fin de la supremacía blanca y por dónde empezar. Layla F. Saad contesta: #Empieza adentro. Empieza contigo y con tu propia supremacía blanca#. #Compra este libro para ti, para tu familia, para tus estudiantes. No lo pospongas y no desvíes la mirada. Ya es hora#. #Elizabeth Gilbert, autora de Come, reza, ama y otros bestsellers del New York Times #Yo y la supremacía blanca de Layla F. Saad es una herramienta indispensable para la gente que quiere desafiar a la supremacía blanca y no sabe por dónde empezar#. #Robin DiAngelo, autora de White Fragility, bestseller del New York Times #Fuera de broma, ella está cambiando el mundo y, lo que es mejor, la forma cómo vivo mi vida#. #Anne Hathaway, actriz
La terapia del Slow Shopping: Consume menos, consume mejor
by Valérie HalfonDirigido tanto a principiantes como a personas experimentadas, este libro permite descubrir los beneficios materiales y espirituales de una gestión adecuada del presupuesto. Replantéate la forma en que consumes y podrás ser más feliz y más libre. <P><P>Descubre todo lo que puedes ganar si te administras mejor. La forma en que gastamos, reflejo de nuestra personalidad, es reveladora de nuestros gustos, de nuestros deseos, pero también de nuestros traumas y nuestros miedos. <P>Pensar en ello nos da una idea de nosotros mismos y puede ser una verdadera terapia. Valérie Halfon nos invita a tomar conciencia de nuestras necesidades reales y nuestras disfunciones, a consumir de manera diferente y sanear nuestras finanzas, a enfocarnos en lo esencial y ganar en libertad. <P>Su método tiene un enfoque único, creativo y estructurador, ilustrado por numerosos ejemplos de su experiencia como coach, que nos permite recuperar el control de nuestras vidas y cumplir nuestros deseos. <P>¡Aprende a comprar y disfruta al ahorrar!
La théorie du tout de Jed McKenna - La perspective éveillée
by Jed Mckenna Laura DinrathsNous sommes programmés dès la naissance à croire que notre existence est une énigme insoluble, mais si nous faisons un effort honnête, nous découvrons que le mystère lui-même est l'énigme. Pas seulement ce qu'est ce grand mystère, mais pourquoi y a-t-il un grand mystère ? Et s'il n'y en avait pas ? Et si le mysterium tremendum n'était qu'une croyance intérieure sans contrepartie extérieure ? Et si les réponses aux plus grandes questions de la vie étaient cachées à la vue de tous ? Si l'homme frappe, qu'il frappe à travers ce masque ! Comment le prisonnier pourrait-il s'évader, atteindre l'air libre sans percer la muraille ? -Herman Melville Ceux que frapper à travers ce masque intéresse se réjouiront de cette théorie du tout qui a un sens, ne dépend pas de ruses religieuses ou scientifiques et peut facilement être comprise. Et ceux qui connaissent Jed McKenna sauront que ce n'est pas seulement une théorie.