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Measuring the Subjective Well-being of Nations: National Accounts of Time Use and Well-being
by Alan B. KruegerSurely everyone wants to know the source of happiness, and indeed, economists and social scientists are increasingly interested in the study and effects of subjective well-being. Putting forward a rigorous method and new data for measuring, comparing, and analyzing the relationship between well-being and the way people spend their time-across countries, demographic groups, and history-this book will help set the agenda of research and policy for decades to come. It does so by introducing a system of National Time Accounting (NTA), which relies on individuals' own evaluations of their emotional experiences during various uses of time, a distinct departure from subjective measures such as life satisfaction and objective measures such as the Gross Domestic Product. A distinguished group of contributors here summarize the NTA method, provide illustrative findings about well-being based on NTA, and subject the approach to a rigorous conceptual and methodological critique that advances the field. As subjective well-being is topical in economics, psychology, and other social sciences, this book should have cross-disciplinary appeal.
Mediación: Como alcanzar la paz interior y encontrar felicidad real
by Michael DeckerEste divertido y súper fácil libro de meditación te permite comenzar inmediatamente a aprender los conceptos básicos de la meditación en la respiración. Puedes comenzar donde estás: en el trabajo, vacaciones, en cualquier lado. La meditación no necesita ser complicada. Es un proceso muy simple, pero muchos maestros lo complican con vocabulario nuevo, docenas de reglas para seguir, muchos libros para leer, etc. ¿Alguna vez has pensado intentar meditar pero no sabías como comenzar? Con meditación para principiantes, un maestro de confianza te muestra como comenzar, y mantener, una práctica de meditación diaria. ¡Descarga este gran libro hoy!
Mediating Interpersonal and Small Group Conflict
by Cheryl A. PicardThis is a guide to the theory and practice of mediation. It sets out a systematic approach to the use of mediation and to assuming the role of mediator. This book will be one of value to individuals interested in becoming mediators, to parties in conflict considering recourse to mediation to resolve issues, to students studying mediation as a dispute resolution alternative, to professionals who use mediation techniques in their day-to-day work, and to practising mediators who wish to expand and update their skills.
Medical Myths That Can Kill You: And the 101 Truths That Will Save, Extend, and Improve Your Life
by Nancy L. Snyderman"Do you know what's really good for you?" In this age of countless miracle cures, it's vital to separate the myths that endanger your health from the medical truths you need. TRUTH: Unfiltered coffee can clog your arteries. TRUTH: Tossing and turning at night may shorten your life. TRUTH: Boring jobs can kill you. Get the information you need to revitalize your body, maintain your longevity, manage your health care, and possibly even save a life--yours. "Dr. Nancy Snyderman takes decades of experience and a friendly, no-nonsense look at health-care advances to come up with hundreds of recommendations for a healthier life. " --"Chicago Tribune" "A concise and opinionated new book. " --"San Francisco Chronicle" "Truth #102: Medical information doesn't have to be indigestible. When Nancy L. Snyderman, M. D. , is dispensing it, her straightforward approach to health care is just what the doctor ordered. " --Meredith Vieira, Cohost of "Today"
Medical to Mystical
by Susan JamiesonBiology, physiology, and physics combine with ancient traditions to explore the science of enlightenment-the interconnectedness of humanity and nature through the oneness of light-in this practical, spiritual guidebook. Written by a medical doctor who has embraced the spiritual side of healing, this analysis escorts readers on a journey through the light of DNA and physiological processes and connects this light to the Earth and the sun. Simple exercises show how to absorb, share, and hold the light, illustrating that manifesting its oneness will connect humans with each other as well as with nature. Touching on several aspects of healing-including chakras, Chinese meridians, earth and body energies, and Qi Gong-this part-medical, part-metaphysical guide illustrates that the science of enlightenment leads to personal and global well-being.
Medicina ancestral: Rituales para la sanación personal y familiar
by Daniel Foor• Proporciona ejercicios y rituales para iniciar el contacto con tus antepasados, encontrar guías ancestrales y ayudar a los fallecidos que aún no están en paz • Explica cómo emprender el trabajo de reparación del linaje de forma segura, al conectar con tus antepasados más antiguos antes de relacionarte con los recién fallecidos • Explora cómo tus antepasados pueden ayudarte a transformar los legados intergeneracionales de dolor y abuso, así como a recuperar el espíritu positivo de la familia Todos tenemos antepasados sabios a quienes podríamos invocar para recibir apoyo. Daniel Foor detalla cómo relacionarse con antepasados a través de ejercicios basados en antiguas tradiciones de sabiduría para iniciar el contacto, encontrar guías de apoyo, armonizar tus líneas de sangre y ayudar a los fallecidos que aún no están en paz. La guía muestra cómo recuperar las bendiciones y dones de los linajes para lograr avances curativos de los miembros vivos y librar a las generaciones futuras de cargas ancestrales. Foor describe formas de honrar a los ancestros, abordar visitas oníricas de los muertos, trabajar con santuarios y llevar a cabo ritos funerarios. A través de la reverencia a los antepasados descubrirás cómo mantener las conexiones con familiares queridos después de su muerte y entender mejor la relación entre los vivos y los muertos.
Medicine Wheel Plain & Simple: The Only Book You'll Ever Need (Plain & Simple Series)
by Deborah DurbinAn Introduction to Native American Astrology Like their Western and Chinese counterparts, Native Americans developed an astrological system for understanding the world and envisioning harmony in the universe. <P><P>Based on animals and clans and including corresponding trees, stones, and colors, the medicine wheel is broken into 12 moons similar to the 12 signs in Western astrology. In fascinating detail and with illustrations throughout, this new entry in the Plain & Simple series explores an exciting and little-known aspect of Native American culture.In addition to analyses of all the signs, symbols, and seasonal associations, there are illuminating charts, explanations of the medicine wheel, and practical ideas for using Native American astrology as an oracle. This is a book for the thousands fascinated by Native American legend and lore.
Medicinemaker
by Hank WesselmanIn the brilliant visionary tradition of Carlos Castaneda, anthropologist Hank Wesselman first documented his spiritual journey in the acclaimed account Spiritwalker. Now he continues his travels through the spirit world in this astonishing book, leading us into the heart of one of the greatest mysteries of existence.Dr. Wesselman's inspiring quest began with a dramatic encounter on the island of Hawaii. Though he had feared his connection to Nainoa, a kahuna initiate and fellow mystic traveler, would be severed when he moved to San Diego, Wesselman would continue to merge minds with Nainoa. Over the next five years, the true purpose of their profound yet cryptic contact took shape. Wesselman had gained access to some inner doorway, putting him in the presence of a transcendent life force and intelligence. On the threshold of a dazzling new understanding of nature, he was a shaman in training, an initiate into the sacred, secret healing powers of the spirit world.This remarkable book gives us an unprecedented glimpse into the origin and the destiny of our species. Hank Wesselman has brought back from his extraordinary travels an extraordinary message: the keys to personal power and to the healing of all humankind.From the Trade Paperback edition.
Meditacion: Una guía completa de meditación para la felicidad, alivio del estrés y concentración.
by Adidas WilsonDe acuerdo a Aristóteles las personas pueden escoger ser felices. Un nuevo estudio muestra que es posible para ti el crecer un cerebro más feliz usando prácticas físicas tales como la meditación.
Meditaciones Para Sanar Tu Vida
by Louise HayIn these powerful meditations, Louise shares her philosophy of life on a multitude of subjects from Addictions to Fears to Spiritual Laws, and everything in between.
Meditaciòn Mindfulness para mejorar el sueño
by Letha A. WallaceAprenda a meditar en el momento presente para una vida de paz. Si cree que enseñar a los niños es difícil, se sorprenderá de lo fácil que es para ellos adoptar la atención plena. Lo que más me gusta es que para facilitarle la transición, especialmente cuando se trata de enseñar la atención plena a los niños, en el libro se incluyen algunos consejos antes de comenzar a enseñar. Estos consejos te ayudarán a garantizar el éxito y un entrenamiento efectivo de la atención plena. También incluye un guión genérico que puede desarrollar a medida que crece mejor y obtiene nuevas inspiraciones para sus ejercicios de atención plena. Stress is the biggest cause of most of our problems. It affects our physical and mental health to a great extent. Meditation is a state of mind where one disconnects himself completely from the outer world. One begins to concentrate on his breath and slowly tries to connect with the ultimate power. Controlling the breath and stopping one's self from outer distractions is the basic requirement of meditation.
Meditación (Vivir Sin Estrés): Para incrementar su energía (vivir sin estrés)
by Dan KnollEste libro de meditaciones para entrenadores en todos los deportes tiene un tema diferente para cada capítulo y meditaciones individuales sobre diferentes aspectos del juego mental del entrenamiento. Cada meditación tiene algunos pensamientos para su reflexión y tiene una afirmación única al final, que se utiliza para la meditación. Lee atentamente lo escrito y luego meditas en la afirmación. El libro incluye capítulos sobre cómo actuar en la zona de confianza, planificación del éxito, ser un líder fuerte, tener conversaciones poderosas, lidiar con las barreras para el éxito, tener una visión poderosa, entrenar bien, tener salud, ser un espíritu libre, estar centrado y ser creativo, y ser mentalmente fuerte. Se ha comprobado científicamente que la meditación tiene beneficios mentales y físicos para aquellos que se toman el tiempo de incluir en su día regularmente una práctica de meditación. Algunos de los beneficios científicamente probados de la meditación incluyen un aumento en el enfoque, lo que resulta en una disminución de la ansiedad y el estrés emocional, y es excelente para las personas que sufren ansiedad u otros trastornos relacionados con el estado de ánimo. Para aquellos que sufren ataques de pánico, una forma extrema de ansiedad que se acompaña de sentimientos de temor y respuestas físicas, como un aumento de los latidos cardíacos y una mayor cantidad adrenalina, practicar la meditación puede ayudar a minimizar estos síntomas en medio de un ataque y puede ayudar a prevenir futuros ataques.
Meditación ( Meditation): Empezando con la meditación
by Kiril SmithCada ejercicio presenta información resumida para ayudarlo a saber si es adecuado para usted antes de comenzar. Se da una breve descripción, junto con las emociones específicas que el ejercicio pretende evocar. Se proporcionan advertencias de activación, si las hay, para garantizar que aquellos que sufren ansiedad o trauma sepan cómo evitar un ejercicio en particular. Estas visualizaciones pueden ser de particular interés para curanderos, entrenadores, terapeutas y líderes espirituales. ¿Te sientes atrapado en tu práctica de meditación? ¿Has dejado de meditar por completo porque sientes que tu mente está demasiado inquieta? Retroceda y revise las soluciones a los obstáculos más comunes que se interponen en su camino. Esta breve guía (15 páginas) está repleta de consejos prácticos que le permitirán practicar con mayor conocimiento y entusiasmo renovado. El ritmo furioso y las demandas que enfrentamos una vez al día con frecuencia nos hacen sentir concentrados, agotados, agotados e incluso preocupados. La meditación es un enfoque simple, viable y útil para calmar su animada personalidad, relajar su cuerpo, progresar hacia la toma de tierra y encontrar la paz interna en medio de la confusión de la vida cotidiana.
Meditación (Edición ampliada con más de 80 meditaciones OSHO): Una guía práctica
by OshoUn gran clásico de OSHO, el manual para la práctica de la meditación. Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. * Nuevas meditaciones* Nueva presentación de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO y nuevas meditaciones * Nuevas secciones como: los niños y la meditación * Meditaciones para aprender a morir, meditación y actividad deportiva * Meditaciones para gestionar nuestras emociones * Hacer del sueño una meditación y gestionar el insomnio * MindfulnessEn este libro, Osho nos presenta más de 80 prácticas meditativas fundamentales y responde, con claridad y sencillez, las cuestiones más relevantes sobre este tema, por ejemplo, qué es la auténtica meditación, cuáles son las claves y el objetivo específico de toda técnica meditativa o cómo vencer los obstáculos naturales que podrían surgir durante su práctica. El talento especial de Osho permite al lector profundizar en el espíritu y la consciencia de la meditación. Su clara visión es como un faro nítido y certero que posibilita la realización de la auténtica experiencia mística.
Meditación (Meditación Para Principiantes): Guía de atención plena para aumentar la felicidad (Meditación para principiantes)
by John HamiltonLa meditación debe ser simple y fácil de hacer, pero nosotros, como humanos, hacemos que este proceso natural de curación sea más difícil de lo que tiene que ser, y creamos estrés a diario que en realidad inhibe todo nuestro potencial. Puedes irte sin miedo y sin estrés y este es tu mejor punto de partida. Con esta guía para principiantes de técnicas de mediación simples para lograr su máximo potencial, le brindará las herramientas para avanzar de una manera precisa y fácil de describir. La clave es hacer un hábito diario de las cosas que estás a punto de aprender y continuarás creciendo. La meditación es básicamente una forma de entrenamiento de atención mental que apunta a despertarte más allá de tu mente consciente. Su proceso se conoce como presencia natural, que reconoce claramente lo que está sucediendo a tu alrededor. La meditación tiene numerosos beneficios tanto para su salud física como mental.
Meditación (Técnicas De Atención Plena Para Las Personas): Cómo Meditar para Eliminar la Ansiedad y la Depresión (Técnicas de Consciencia Plena para Todos)
by Scott SimonEste es un libro centrado en prácticas místicas. Aquí el lector encontrará prácticas y meditaciones místicas que le ayudarán a establecer una rutina mística adecuada, desde la configuración básica hasta la práctica más avanzada, mediante la cual un estudiante puede lograr esta última realización divina. La encarnación física de lo divino también es relevante, y esta se describe en el libro. El libro también lo ilustrará sobre los grandes beneficios que la meditación puede brindar a su salud, y cómo la meditación le ayudará a tener éxito en la vida en sus tareas diarias. Lea "Meditación para Todos: Cómo Hacer que sea Parte de su Vida Cotidiana". Conozca los principios y la información que se encuentran en el libro y póngalos en práctica. Esto es todo lo que necesitará para hacer que la meditación forme parte de su sistema. Así que manténgase en calma, viva una vida más productiva y más fructífera con la meditación diaria. Sea más consciente de sí mismo, de su entorno y de sus emociones meditando diariamente. Esto no quiere decir que tendrá que sentarse en una habitación oscura con las piernas cruzadas. De hecho, la meditación se puede personalizar para que se adapte a lo que usted quiera. Puede tener diferentes objetivos con la meditación y aun así alcanzar sus objetivos a través de los diversos tipos de meditación que están a su alcance. Conviértase en una persona más saludable a través de la meditación y descubra algo más de felicidad en su vida. ¡Compre hoy su libro!
Meditación (Use Meditación Guiada Y Trascendental): (Use la meditación guiada y trascendental)
by Rachel PattonLas técnicas de meditación antiguas muy básicas y más efectivas que ayudan a aliviar la vida de uno. La técnica del tratamiento y la sugerencia ayudan a superar las austeridades de la vida y, en última instancia, la antigua técnica de la respiración hace que la vida sea menos estresante y lo haga vivir en paz. Hay una forma más profunda de conocer y un conocimiento de sí más profundo que encontramos cuando desarrollamos una práctica de meditación. Encontramos nuestro centro donde estamos en contacto con nuestra profunda sabiduría y pasión. Cuando vivimos, entrenamos, competimos y entrenamos desde nuestro centro, encontramos más claridad sobre nuestras fortalezas y debilidades. Encontramos más claridad sobre las fortalezas y debilidades de nuestros atletas y equipos. Aprendemos que las barreras que parecen estar frenándonos a nosotros y a nuestros atletas son en realidad invitaciones para desarrollar, cambiar, mejorar y aprovechar la fuerza profunda que encontramos en el interior para seguir adelante con lo que nos ayudará a avanzar como entrenadores. Atletas, y equipos. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Meditación : Activa Tus Chakras Y Vive La Vida Llena De Felicidad
by Katrin KellmanLa intención de este libro es difundir la alegría del Señor a quienes lo conocen; quienes se unen en hermandad con otros para que podamos alegrarnos en paz, gracia, descanso, amor y conocimiento de lo que Dios ha hecho por nosotros. Esperamos por el Cielo y ver a nuestros seres queridos de nuevo. Recordamos que este mundo no es nuestro hogar; solo estamos de paso. Nos unimos en la hermandad con otros que comparten el amor de Dios, con aquellos en necesidad y buscando lo perdido. Hay chances de que tengas y eso es normal. Fíjate, latentes en los recovecos de tu mente cada uno de estos pensamientos se convierten en cajas cerradas, cuanto más reflexiones en ellos. Por tanto, es un espantoso desastre. La meditación te ayuda a poner todos esos pensamientos en sus cajas y avanzar sin ideas prejuiciosas sobre la vida. La vida evoluciona y tú también y el único momento importante en tu vida es el ahora, aceptar quien eres y también aceptar que el cambio es inevitable y parte de la vida. Esa aceptación te ayuda a ir por la vida de una manera muy positiva. ¿Qué estás esperando? ¡No esperes más! Desplázate hacia arriba y dale clic al botón “compra ahora” para ¡comenzar el viaje hacia una vida de sueños!
Meditación : Alcance La Paz Espiritual Y Disciplina Con El Habito De La Atención Plena
by Jose Alfredo Hernandez DelgadoEl mejor libro de meditación ¿Y cómo podemos hacer nuestra preocupación en la primavera. Toda la información en este libro y su vida feliz en este libro.
Meditación : Meditación Para Principiantes Guiada Para Lograr La Espiritualidad Del Estado Zen
by Jen DericiSi nunca está en el presente es muy problable que no escuchará lo que su jefe le dice, las ideas que su esposo o esposa le dan, las preocupaciones que sus niños le transmiten y el feedback que su empleado le está dando. Todo se reduce a la falta de concentración y a la posibilidad de que sea poco productivo y tenga que lidear con conflictos de personas a su alrededoor porque a usted no parece importarle lo que ellos le tienen que decir. Esta situación lo puede conducir hacia un estado de insatisfacción e infelicidad sin importar qué tan favorable nuestra situación parezca. Cuando estamos en este estado constante de preocupación y de infelicidad, nuestros cuerpos producen la hormona del stress que causa destrozos en nuestro cuerpo ya que puede causar complicaciones relacionadas al stress como la hipertensión, stress crónico, depresión, fatiga suprarrenal, y muchas otras complicaciones relacionadas al stress. En la actualidad, muchos creen que la meditación es antigua o que es una práctica que las personas al margen de la sociedad practican. No podrían estar mas equivocados. Cada vez mas personas se están dando cuenta de los beneficios que obtienen de este proceso y los doctores ya lo están aconsejando para que las personas comiencen la práctica de meditación y conciencia con el propósito de aliviarlos de las enfermedades relacionadas al stress. Por lo tanto, si desconecta los distintos tipos de stress de su vida y aprende a meditar, usted podrá vivir y gestionar de mejor manera su vida y podrá disfrutarla mucho mejor. No espere más y descubra LA LLAVE a una nueva vida que sea mejor.
Meditación : Técnicas De Atención Plena Para Eliminar La Depresión
by Prasanna LoweMeditation is a simple practice to know your true authentic self. In the book, you will find different ways of meditation that can help you to move deeper within the self, and experience the truth of the self. La meditación es una práctica simple para conocer tu autentico y verdadero ser. En este libro encontrarás diferentes maneras de meditar que pueden ayudarte a moverte profundamente en tu ser y experimentar la verdad del ser. La práctica de la meditación está involucrada totalmente en la rueda del karma, y, así, quien inicia en la práctica de la meditación comienza un viaje de vida hacia una nueva percepción. No adquieres nada nuevo, al contrario, tiras las cosas que se han acumulado en tu mente. Ser capaz de sintonizar con el mundo exterior y entrar en el profundo reino de la auto reflexión es una habilidad vital para tener si quieres encontrar paz interior. Ser capaz de limpiar tu mente y enfocarte en el positivismo es algo increíble de aprender. Recuerdo mi vida anterior, empecé a meditar y lo principal que me faltaba era un sentido de dirección y claridad; ahora medito dos veces al día y ha revolucionado por complete mi vida. Al principio, crear el hábito de la meditación podrá parecer problemático e incluso a veces incómodo. Sin embargo, luego de que lo hagas por unos cuantos días, te garantizo que serás totalmente adicto. ¿Qué estas esperando? ¡No esperes más! ¡Desplázate hacia arriba y da clic en el botón “comprar ahora” para comenzar el viaje de vida de tus sueños!
Meditación Para Principiantes: Cultive la Conciencia Plena Venciendo la Depresión y la Ansiedad para Encontrar la Paz Interior
by Hiddenstuff Entertainment¿Le gustaría poder eliminar las molestias, tener menos ansiedad, dormir mejor con la mente despejada y vencer la depresión? Durante mucho tiempo, la concentración plena a través de técnicas de meditación se ha utilizado para tratar una serie innumerable de dolencias, lo que le permite vivir una vida más feliz y saludable. Usar las técnicas de meditación curativa también lo ayudará con las enfermedades crónicas, inflamaciones, problemas con su sistema inmunológico, niveles de energía, concentración, bienestar, felicidad general y mucho más. ¡Experimente más emociones positivas y menos depresión! ¡Presentamos los secretos que los profesionales de la curación natural usan para sentirse más saludables que nunca! Con décadas de estrategias probadas, este libro electrónico le mostrará la forma más rápida y efectiva de usar la meditación para lograr el bienestar tan ansiado. Esta guía le enseña técnicas comprobadas sin el uso de suplementos o cursos costosos. Qué está incluido: - Combatir la depresión. - Remedios. - Combatir el estrés. - Reduce y elimina la ansiedad. - Tener más energía. - Dormir mejor. - Atención plena. - Superar dolencias. - Nutrición. - Lo que usted debería saber y mucho más! Si desea estar más saludable, curar enfermedades o mejorar el enfoque y el bienestar, esta guía es para usted. -> Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en Agregar al Carrito para comprar este libro al instante Descargo de responsabilidad: Este autor y/o el/los propietario(s) de los derechos no hacen reclamos, promesas o garantías con respecto a la precisión, integridad o adecuación de los contenidos de este libro, y expresamente renuncian a la responsabilidad por errores y omisiones en los contenidos. Este producto es solo para utilizar como referencia. Consul
Meditación de Atención Plena para Superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo: Felicidad duradera, para principiantes y avanzados
by Anna K. CallowayEn Meditación de Atención Plena, te enseño cómo crear felicidad, ordenar tu mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo la claridad limpia y enfocada que ofrecen estas increíbles técnicas. Esto es solo un poco de lo que descubrirás en el interior: •Descubriendo el camino de un esencialista: lo que significa practicar Hygge •Pasos importantes para crear la mentalidad de un esencialista •Cómo integrar Hygge en su vida, trabajo, hogar y relaciones •Por qué la meditación es algo para ser, no algo para hacer •Ejercicios meditativos simples pero altamente efectivos para tranquilizar su mente •Cómo desarrollar mejores hábitos de sueño, dejar de sentirse estresado y disfrutar de un sueño más profundo •Maneras simples de medir su nervio vago y verificar su salud •Estrategias comprobadas para activar y curar su nervio vago •¡Y mucho más! Ya sea que desee disfrutar, calmar una mente sobrecargada con la meditación o curar su nervio vago para revolucionar su salud, este paquete hace que sea fácil recuperar su vida y seguir su pasión. ¿Buscas comenzar una vida consciente? Este libro es para ti. Este libro comienza con información básica sobre la atención plena.
Meditación de Raja Yoga para mantenerse libre del estrés, los bajos estados de ánimo y la depresión: incluye extractos Murli de Brahma Kumaris con explicaciones
by Brahma Kumari PariEl contenido de este libro te ayuda a mantenerte en un estado feliz, tranquilo, meditativo, libre de estrés y sin depresión. No experimentaras un estado de ánimo bajo cuando practiques yoga con el Alma Suprema a través de la contemplación de los conocimientos en este libro. Las explicaciones en este libro se basan en el conocimiento de los Brahma Kumaris. Cualquiera puede usar este libro como guía para liberarse del estrés, los bajos estados de ánimo y la depresión. También se incluyen explicaciones en este libro sobre cómo eliminar defectos corporales que pueden ser una razón por la cual te sientes fácilmente deprimido.
Meditación total
by Deepak ChopraEl libro definitivo sobre meditación que te ayudará a alcanzar nuevas dimensiones para llevar una vida sin estrés. En los últimos treinta años, Deepak Chopra ha estado a la vanguardia de la revolución que ha experimentado la meditación en Occidente. Meditación Total ofrece una exploración y reinterpretación completa de los beneficios físicos, mentales, emocionales, relacionales y espirituales que esta práctica puede brindar a todos. Deepak guía a los lectores sobre cómo despertar a nuevos niveles de conciencia que finalmente cultivarán una visión clara, sanarán el sufrimiento en tu mente y cuerpo y ayudarán a recuperar la esencia de quien eres realmente. Los lectores experimentarán un proceso de transformación que resultará en un despertar del cuerpo, la mente y el espíritu, y que les permitirá vivir en un estado de conciencia abierta, libre, creativa y dichosa las veinticuatro horas del día. Con este libro, Deepak eleva la práctica de la meditación a una búsqueda transformadora de una conciencia superior y una existencia más plena. También incorpora nuevas investigaciones sobre la meditación y sus beneficios, proporciona ejercicios prácticos de conciencia y concluye con un programa de meditaciones de 52 semanas para ayudar a revolucionar todos los aspectos de tu vida.