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Meditação: Guia Sobre Como Meditar Para Pessoas Ocupadas Para Curar Depressão, Ansiedade E Estresse
by Judith SimmonsÀs vezes nossas considerações são sobrepujadas por pensamentos de fundo sobre ocasiões passadas ou tensão sobre o futuro, o que pode tornar difícil apreciar o presente. Caso você esteja vivenciando sérias dificuldades no presente, existem algumas técnicas objetivas que podem oferecer auxílio. Existem detalhes facilmente negligenciados que você pode fazer de maneira consistente, por exemplo, fazer um sinal de cuidado, descobrindo como refletir e realizar demonstrações arbitrárias de generosidade. Se você se sente como se a vida fosse nada além de uma série de instâncias onde você atravessa os momentos e não consegue descobrir exatamente como sair da rotina na qual você está simplesmente porque você não sabe como entrou nela em primeiro lugar, então, provavelmente, os sintomas que estão causando isso não são físicos, eles são metafísicos. Como tal, provavelmente os seus chakras estão desalinhados, causando tudo, desde sentimentos de dúvida e insegurança à dor física que não possui uma causa aparente.Faça um favor a você e comece a liberar sua própria kundalini adormecida antes cedo do que tarde, você nunca sabe que problemas poderá vir a resolver. Se você está pronto para agir e mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente guiará você na direção certa!
Meditação: Incrível Guia Para Iniciantes E Aqueles Que Odeiam Ficar Parados
by Gabriyell BuechnerO que é a meditação? Por que praticá-la? Quais as melhores técnicas? Como eu medito? As respostas para estas perguntas frequentes estão contidas neste livro realista, o que o torna inestimável para qualquer um que deseja começar e manter uma prática de meditação. Nossas vidas modernas são caóticas e cheias de inconveniências. A situação é tão caótica que entre tomar conta das crianças, passar um tempo com o(a) parceiro(a) e a necessidade de se sair bem no trabalho, fica fácil nos perdermos no caminho e começarmos a viver no piloto automático, onde vemos a vida passar pela nossa frente sem refletir.
Meditação (Live Without Stress): Como viver seus momentos, sem stress e preocupações em um estado constante de paz e felicidade
by Akshat AgrawalCada meditação deste livro tem alguns pensamentos para a sua reflexão e tem uma afirmação única no final, que você usa para a sua meditação. Você deve ler atentamente as reflexões contidas e depois meditar sobre a afirmação. O livro inclui capítulos sobre atuação na zona, confiança, planejamento de sucesso, ser um líder forte, ter conversas poderosas, lidar com barreiras ao sucesso, ter uma visão poderosa, treinar bem, ser saúde, ser um espírito livre, ser centrado e criativo e ser mentalmente resistente. É cientificamente comprovado que a meditação exibe benefícios mentais e físicos para aqueles que tiram tempo do dia regularmente para praticar a meditação. Alguns dos benefícios são cientificamente comprovados da meditação ,como, o aumento de foco, que resulta em uma diminuição da ansiedade e do estresse emocional, e é ótimo para pessoas que sofrem de ansiedade ou outros transtornos relacionados ao humor. Para aqueles que sofrem de ataques de pânico, uma forma extrema de ansiedade que é acompanhada por sentimentos de medo e respostas físicas, como aumento do batimento cardíaco e aumento da adrenalina, praticando meditação pode ajudar a minimizar esses sintomas quando no meio de um ataque, e pode ajudar prevenir futuros ataques.
Meditação : Meditação Para Iniciantes Guiada Para Alcançar A Espiritualidade Do Estado Zen
by Jen DericiSe você nunca está no presente, você provavelmente nunca vai ouvir uma instrução que seu chefe está dando pra você, as ideias do seu cônjugue, as preocupações dos seus filhos e as respostas do seu empregador. Isso significa que a sua falta de foco pode ser muito improdutiva e causará conflitos com muita gente já que você parece não se importar com nada que os outros estão dizendo. Isso o levará a muita insatisfação e infelicidade, não importa o quão favorável esteja sua situação atual. E quando nós estamos neste constante estado de preocupação e infelicidade, nosso corpo produz hormônios de estresse que podem provocar outras complicações relacionadas a isso, como hipertensão, estresse crônico, depressão, fadiga e muitas outras complicações relacionadas a isso. Há aqueles que hoje acreditam que a meditação está fora de moda, ou que é uma prática que só aqueles que estão à margem da sociedade aderem. Não poderiam estar mais errados. Cada vez mais pessoas descobrem os benefícios da prática da meditação e médicos já estão sugerindo que as pessoas pratiquem a meditação de atenção plena como uma forma de aliviar o estresse e similares. Dessa forma, se você remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, você irá lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agradável.
Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante)
by Chris ManiatesNeste livro encontra técnicas de meditação destinadas ao uso diário que vão permitir, em última análise, o alcance de uma vida feliz e saudável. São discutidas técnicas de origem Budista, mais especificamente aquelas dirigidas à respiração, como forma de condicionar e treinar a mente. De acordo com o Pali Canon, a coleção mais antiga de escrituras Budistas, a respiração é determinante para uma meditação reparardora do corpo e da mente, desenvolvendo a consciência plena, o discernimento, a concentração e o caminho para a iluminação. Felizmente, não é necessário sermos budistas para usarmos estas técnicas. A meditação é uma competência que apesar de simples, tem o poder de transformar as nossas vidas. Ela ajuda a relaxar e a lidar com uma série de outras condições como a ansiedade, insónia, e o stress. Ademais, a meditação permite-nos alcançar a paz e a felicidade interiores, uma vez que nos ajuda a compreendermo-nos a nós próprios e a tomarmos conciência do nosso potencial inerente, trazendo-o à superfície. Não espere mais para descobrir a CHAVE para uma vida nova e melhorada.
Meditação - Melhore Sua Saúde E Combata A Anxiedade
by Chris AurelA prática é aprender como conviver e voltar-se para a dificuldade. Nós nunca sabemos realmente o que vem a seguir e às vezes o melhor que podemos fazer é colocar um pé na frente do outro e continuar respirando através de tudo isso. Muitas vezes me lembro de que o conflito é o crescimento tentando acontecer. O poder de aprender a viver uma vida consciente é abraçar essa verdade o máximo que puder e viver o momento com algum planejamento futuro que você mantenha de forma imprecisa. Neste livro, você aprenderá sobre por que e como a meditação é uma das melhores práticas para incluir em seu estilo de vida. Você já ouviu falar sobre isso, mas talvez você nunca tenha encontrado tempo ou disposição para experimentá-lo. No entanto, uma vez que você veja quantos benefícios você pode colher e quão pouco tempo leva também, seu ponto de vista verá uma mudança definitiva. Existem muitos estilos diferentes de meditação, e podemos ajudá-lo a encontrar o caminho certo para você. Quer você goste da calma e da reclusão, ou se sinta mais encorajado em um ambiente de grupo com orientação qualificada, há algo para todos.
Meditação : Mindfulness And Meditation Guide Usando Meditação Zen (Alcance A Paz E A Felicidade)
by Akshat AgrawalIsso implica que a mente está sujeita a uma função linear com quebra não- proporcional. Sendo assim, a mente deve ser provida de meios alternativos de descanso para assegurar a longevidade da eficiência da consciência. A meditação é única pela sua capacidade de coordenar tanto o estado consciente como inconsciente da mente humana com máxima concentração enquanto abrange o corpo numa coordenação pré programada. As ações bioquímicas do corpo estão também num processo de melhoria devido à respiração efetiva e monitorizada. Isto faz da meditação um importante campo que o ser humano deveria explorar para melhoramento do bem-estar mental e físico com subsequente melhoria na relação social. Este livro contém informação nos vários aspetos da meditação. Com este livro, irá aprender a meditar. Irá também aprender os seus benefícios, como cura dependência e da extensa pesquisa feita sobre isso. Você não necessita de centenas da dollars, como isto é um recurso poderoso numa embalagem pequena. Este livro o/a irá ajudar a aprender sobre o seu verdadeiro eu e o ligar ao caminho correto na vida. Irá aprender técnicas diferentes e mergulhará profundamente em meditação e auto desenvolvimento.
Meditação : Mindfulness Para Iniciantes Para Remover O Estresse (Alcançar Espiritualidade E Paz)
by Jack KnightsEste livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida. Irá ajudá-lo a compreender os benefícios da meditação e como pode usá-la para melhorar a sua qualidade de vida. Se sentir que está somente a viver um dia atrás do outro sem um propósito ou objectivo, se sentir que a sua vida não tem sentido nem direcção, se se sentir stressado, doente e cansado de todas as pressões e exigências da vida: este livro é para si. A sua mente está desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informações ao mesmo tempo. Isto explica o porquê das imagens e memórias acerca de experiências passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mantê-lo distraído, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atenção que merecem. Se está preparado para entrar em acção e mudar a sua vida para melhor, este livro irá definitivamente guiá-lo na direcção certa!
Meditação: O Melhor Guia Para Aprender A Meditar
by Thich HollisterSe você pretende melhorar drasticamente a sua qualidade de vida ou simplesmente procura algo além do seu programa de exercícios tradicional para ajudá-lo a desfrutar de uma maior sensação de relaxamento para um estilo de vida estressante, então a meditação pode ser ideal para você! Você está sempre estressado e sobrecarregado? Você sente que não tem controle sobre seus pensamentos e ações? Você quer descobrir maneiras de viver uma vida mais tranquila? Se estiver pronto para ir em frente e mudar sua vida para o melhor, este livro certamente guiará você na direção certa!
Meditação para Iniciantes: Cultive uma Mente Plena para Vencer a Depressão & Ansiedade para Encontrar Paz Interior
by Hiddenstuff EntertainmentVocê gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente limpa e vencer a depressão? Durante muito tempo, o estado de consciência plena, através das técnicas de meditação, tem sido usado para tratar uma série de doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e saudável! O uso destas técnicas de cura meditacionais também será útil para tratar doenças crônicas, inflamações, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade em geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos depressão. Introduzindo os segredos que os profissionais de cura natural usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de aplicar a meditação para aprimorar o seu bem-estar! Este guia ensina técnicas comprovadas, sem o uso de suplementos ou cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: - Vença a Depressão. - Soluções. - Vença o Estresse. - Reduza & Elimine a Ansiedade. - Tenha Mais Energia - Durma Melhor - Estado de Consciência Plena - Supere Doenças. - Nutrição. - O Que Você Deve Saber - MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças ou melhorar o foco e o bem-estar, este guia é para você. -> Vá até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Isenção de responsabilidade Este autor e/ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem reivindicações, promessas ou garantias com relação à precisão, integridade ou adequação do conteúdo deste livro, e expressamente se isentam da responsabilidade por erros e omissões no conteúdo deste. Este produto é apenas para uso de referência. Por favor, consulte um profissional antes de agir baseado em qualquer um dos conteúdos encontrados aqui.<b
Meditação : Paz De Espírito Para Uma Vida Melhor
by Sah DengÉ fácil se desconectar quando a vida está se movendo rápido demais. Essas meditações nos guiam para a força e a coragem dentro de nós mesmos, necessárias para enfrentar as sombras persistentes do vício em sexo. Hoje e todos os dias, a atenção plena requer prática. A práticar da meditação Mindfulness oferece exercícios modernos e eficazes para começar a praticar a atenção plena, hoje. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!
Meditação : Poucos Passos Para O Sucesso Em Sua Vida
by Maria LynchVocê está interessado em aprender mais sobre meditação? O pensamento de meditar por horas a fio acaba com você? Você está preocupado com o estresse e demandas em sua vida e não vê nenhuma maneira de virar as marés? Se você relutantemente respondeu sim a uma ou mais das perguntas acima, 'Meditação para Iniciantes realmente ajudará você
Meditação : Segredo Para Uma Vida Zen Bem Sucedida E Feliz
by PedroVocê gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente clara, e superar a depressão? Há muito tempo, a atenção plena através de técnicas de meditação tem sido usada para tratar inúmeras doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e mais saudável! Usar técnicas de cura de meditação ajudará também com doenças crônicas, inflamação, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade total, e muito mais! Experimente mais emoções positivas e menos depressão. Apresentando os segredos que os profissionais de curas naturais usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de usar a meditação para beneficiar o seu bem-estar! Esta guia ensina-lhe técnicas comprovadas sem o uso de suplementos ou de cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: - Superar a Depressão - Remédios. - Superar Estresse. - Reduza & Elimine a ansiedade. - Tenha mais energia. - Durma Melhor - Atenção Plena - Supere Doenças. - Nutrição. - O que você deve saber. E MUITO MAIS! Se você quiser ser mais saudável, curar doenças, ou melhorar o foco & bem estar então esta guia é para você. -> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Aviso: Este autor e ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem nenhuma reivindicação, promessa, ou garantia em consideração à exatidão, à integralidade, ou à adequação dos conteúdos deste livro, e claramente renunciam a responsabilidade de erros e omissões nos conteúdos adentro. Este produto é para o uso de referência somente. Por favor, consulte um profissional antes de tomar ação sobre qualquer um dos conteúdos encontrados adentro.
Meditação: Seja Feliz Na Vida E Livre-se Do Estresse
by Marcus BeattieA escolha agora é sua. Abra-se para os benefícios de uma vida livre de estresse e ansiedade através da compreensão e prática do budismo. Uma mente limpa e pacífica espera por você ao longo de sua jornada espiritual através de seus princípios e ensinamentos. Neste livro, vamos destacar os efeitos negativos do estresse, como meditação e outras técnicas de mindfulness podem ajudá-lo a vencer a guerra contra o estresse, bem como hábitos diários que você precisa adotar para começar a desfrutar a vitória sem fim sobre o estresse em sua vida. Role para cima para comprar sua cópia hoje!
Meditação : Técnicas De Meditação Para Melhor Sono (Técnicas De Mindfulness Para Iniciantes)
by Ashley ConnorsNossas vidas são frenéticas para dizer o mínimo. Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados, nossa televisão cheia de violência, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trânsito, nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer, respirar e viver! Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nós mal estamos vivendo – ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente. Este livro explica a meditação de maneira simples e fornece uma clara estratégia passo-a-passo que permite que até mesmo as pessoas mais ocupadas comecem a meditar regularmente. Este é um guia prático e fácil de entender que corta a imagem mística que alguns podem ter sobre a meditação. Não espere mais tempo para descobrir sua chave para uma vida nova e melhor.
Meditação : Técnicas Simples De Atenção Plena Para Uma Vida Cheia De Paz (Reduz Toda A Ansiedade)
by James SmitO dinheiro é talvez a força mais poderosa a seguir a Deus, e a forma como essa energia é utilizada, realmente crítica para a paz mundial. O uso do dinheiro pelos países para armas e armamento militar e os montantes gastos em arma de destruição massiva apenas leva a mais conflitos. Mas quando gasto em benefício social, para o desenvolvimento de países do terceiro mundo e para ajudar os mais necessitados, então essa energia leva para um caminho mais divino de amor e paz. É um desafio que se seguirmos esse caminho então não haverão mais guerras no futuro. Eles começam a questionar como ouvir de Deus e porque eles não são. O Profeta Charles Ibraihm define uma mensagem concisa de libertação no seu livro ‘Interpretando a Voz de Deus’, ele partilha um afirmante testemunho pessoal de como ele aprendeu a ouvir Deus e como através da meditação de como aguçar os seus sentidos espirituais. Este livro lhe dará um mapa para o sucesso a chama gémea. Quanto alívio sentirá quando perceber que sabe exatamente como descobrir & se reunir com a sua chama gémea. Se está preparado para agir e mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente o/a guiará na direção correta!
Meditação: Técnicas Simples De Meditação Para Melhorar A Sua Saúde E Estilo De Vida
by Matteo MaddoxHá uma maneira simples de recuperar o equilíbrio das nossas vidas e ajudar-nos a ficar mais concentrados, relaxados e energéticos ao mesmo tempo - meditação! A meditação é a forma perfeita de relaxar, 'soltar os cabelos', 'encontrar-se' e muitas outras razões importantes para uma pessoa. Mas onde está o tempo para tudo isso? Onde está o tempo para se matricular num curso de meditação e passar dois dias por semana a aprender a encontrar paz interior? Onde é o momento de sentar num quarto escuro com uma vela e cantar? Não temos um milhão de outras coisas para fazer nesse período. É através do poder da mediação que você pode obter a paz, e é através deste livro que pode aprender todas as coisas que deve saber sobre a mediação: a sua história, como fazer e a sua importância. A sua compra deste livro coloca-o apenas a alguns capítulos curtos de uma nova vida, uma vida que traz pura felicidade e bem-aventurança, que poucos realmente conseguem desfrutar. Discutiremos consigo o poder da meditação, os benefícios que ela oferece e como começar, além de muito mais. Depois de ler este livro, a sua vida nunca mais será a mesma e será uma mudança que você apreciará.
Meditação: Um Guia Iniciante Para Curar Sua Alma E Encontrar A Paz (Espiritualidade Para Iniciantes)
by Kala JohnsonMeditação: Seleções das Escrituras de Bahai é uma coleção de passagens para meditação e reflexão que ajuda a encorajar e apoiar o hábito de reflexão regular e meditação além de auxiliar os leitores de qualquer fé em eu caminho espiritual. Uma mostra simples e rico do vasto conteúdo das escrituras Bahai, essa coleção será um ótimo recurso para todos. Aprender como meditar e desenvolver uma prática regular de meditação não deve ser difícil. Sim, a meditação pode parecer complicada a primeira vista e aprender a controlar sua mente pode ser desafiador, mas meditar por alguns minutos ao dia pode ajuda você a reduzir significamente o estresse, melhorar sua saúde física e mental, maximizar seu foco, além de ampliar sua produtividade. Se seus esforços para meditar até agora não deram certo, não se preocupe. Este guia de meditação irá lhe ajudar a superar os obstaculos para desenvolver um hábito duradouro de meditação.
Meditação: Um Guia Para Iniciantes Para Descobrir O Poder Da Meditação
by Melody BoruckiQuanto mais e mais pessoas Ocidentais buscam a ioga em suas diversas formas, seja em centros tradicionais, na atmosfera altamente poderosa de clubes de esporte, ou por si sós, elas começam a perceber que longe de ser simplesmente uma rotina de exercícios qualquer, a ioga é uma disciplina do corpo e da mente. Seja feito pela manhã para ajustar o tom do dia, durante o exercício de ioga, ou no fim do dia, durante a reflexão do anoitecer, as reflexões diárias na Meditação no Tapete ajudará e aprimorará a jornada de ioga de todos. O que você está esperando? Não espere mais! Dê um scroll up e clique no botão de comprar agora para começar a jornada pela vida dos seus sonhos.
Meditação : Um Guia Perfeito Para Obter Paz E Felicidade Interior
by Karlyn RoebuckMeditações são formas de exercícios conscientes com o objetivo de ajudar as pessoas a sair do estresse diário da vida e ter uma vida equilibrada e relaxada. As meditações foram seguidas por muitos indivíduos em todo o mundo. É um exercício fácil que requer apenas concentração e consistência. Ajuda as pessoas a lidar com os estresses do nosso cotidiano e a evitar o acúmulo de tensões. Ela permite que a pessoa aproveite sua vida plenamente. Pode preencher a vida das pessoas com alegria e moderação. Isso ajuda a manter o corpo em forma em plena harmonia. Também melhora o funcionamento dos órgãos sensoriais. A meditação aumenta a capacidade institucional do corpo e ajuda a facilitar até mesmo a tomada de decisões. Também reduz a impulsividade e a raiva.
Meditación: Aumenta la felicidad y elimina el estrés y la depresión
by Ryan AxmarEn este libro que no tiene tiempo, Ravi explora con amor el arte sublime de la meditación, a través de palabras que reflejan la simplicidad de la meditación y a la vez conserva su misterio inherente. Despliega la sabiduría que nace del profundo silencio de sus meditaciones. Además de la meditación, este libro explora de manera única aspectos de la vida humana como las relaciones, el deseo, los objetivos, la soledad y la muerte, entre otros. Es necesario entender todos estos aspectos para el desarrollo de la meditación. El libro también incluye tres parábolas y un cuento corto, que da una visión encantadora sobre el intercambio misterioso entre un maestro y su discípulo. La meditación es una aptitud básica, y a la vez transformadora, que puede ayudarte a relajarte, mejorar la comprensión de ti mismo y desarrollar el potencial natural que hay dentro de ti. Si no sabes mucho a cerca de la meditación, es posible que creas que es difícil ponerla en práctica sin aprender sus bases. En la meditación, no puedes obligar a tu cerebro a calmarse, así que no hay por qué molestar al enemigo. Al entender tu cerebro y al usar estos consejos hábilmente, puedes crear un ambiente favorable con el objetivo de que tu mente se calme continuamente de manera voluntaria y de que las perturbaciones sean simplemente recuerdos lejanos.
Meditación: Descubre el poder de la meditación
by Melody BoruckiEn estos tiempos, se experimenta estrés en diversos grados. Sin importar nuestra edad u ocupación, todos lo padecemos y a veces se torna realmente abrumador manejar el nivel de tensión en nuestra mente. A veces, hasta nos volvemos irritables o agresivos. Si eres estudiante, te estresas al esforzarte por obtener calificaciones más altas en tus exámenes, y tus padres y profesores seguramente te presionan para que no desapruebes. Si eres un profesional, debes enfrentar la presión de cumplir con las fechas de entrega pautadas; o tienes soportar que tu jefe y empleados de mayor jerarquía te hablen en un tono severo o denigrante. El estrés es muy dañino para la salud y el bienestar de tu cuerpo en general; en ocasiones, una persona puede sufrir un trauma psicológico o una enfermedad mental, solo debido al estrés. En el mundo de hoy, en el que todo cambia tan rápido como se publica un tuit, las relaciones también se están tornando narcisistas y egocéntricas. Debido a este cambio de mentalidad, mucha gente debe enfrentar niveles más altos de estrés y de tensión. Entonces, ¿cuál es la cura para el estrés? Nuestra madre naturaleza nos ha provisto de numerosas curas naturales para el estrés, y una de ellas es la meditación. Sin embargo, no podrás obtener los beneficios de la meditación si no conoces la técnica apropiada; por eso, este libro te proporcionará una guía paso a paso para una meditación perfecta. Meditar es de gran ayuda para sintonizar los siete chakras de tu cuerpo con tu mente, por lo que se describe cada uno de los chakras y los beneficios que ofrece su sintonización. Meditar es un proceso sencillo, y puedes llevarlo a cabo en tu hogar, o sentado en un sitio tranquilo y silencioso. En este libro, también se explican diferentes tipos de meditación, como lo son: la Meditación de sanación energética, la Meditación de mantra universal y la Meditación de relajación.
Meditación: Meditation
by Gabriyell Buechner¿Qué es la meditación? ¿Por qué practicarlo? ¿Qué técnicas son las mejores? ¿Cómo lo hago? Las respuestas a estas preguntas frecuentes están contenidas en este libro práctico, lo que tiene un enorme valor para cualquier persona que desee comenzar y mantener una práctica de meditación. Nuestras vidas modernas son caóticas y llenas de inconvenientes. La situación es tan caótica que entre cuidar a los niños, pasar tiempo con su cónyuge y la necesidad de desempeñarse bien en el trabajo, puede ser fácil perderse y perderse en el camino, y comenzar a vivir en el modo de piloto automático, donde Mira sin pensar como la vida te pasa
Meditación: Técnicas de meditación para incrementar la energía
by Michael EganSólo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas más importantes de estrés, disminuyen. Su ritmo cardíaco disminuye mientras que se presión sanguínea se auto regula a un “rango normal”. Usted se sentirá con calma y más confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensación horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicológicamente se sentirá más seguro de sí mismo y en control. Su conexión mente-cuerpo-espíritu ahora está alineada y usted experimenta eso, paz en la mente y sensación de bienestar. A medida que diseñe su estado de meditación como práctica regular, encontrará que esa meditación: Alivia la ansiedad, la depresión y las actitudes negativas. Reduce la fatiga y la extenuación Lo pone en contacto con su confianza, alegría, entusiasmo y autoestima Mejora la función cerebral y realmente ilumina tu mente Lo lleva a estar centrado con el corazón y ser amado Estos son solo algunos de los beneficios más importantes de una práctica diaria 15 a 20 minutos, la Meditación Guiada y la relajación profunda lo ayudarán a entrenar su cerebro para frenar, disfrutar de la vida, y a aceptarse a sí mismo ¡Así que toma tu poder y toma el control sobre ti y sobre tu vida! Es la inversión más importante que puedes hacer en ti mismo. Dominar la Relajación Profunda- Una Luz Un Espíritu. Sólo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas más importantes de estrés, disminuyen. Su ritmo cardíaco disminuye mientras que se presión sanguínea se auto regula a un “rango normal”. Usted se sentirá con calma y más confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensación horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicológicamente se sentirá más seguro de sí mismo y en control. Su conexión mente-cuerpo-espíri
Meditación: (Técnincas de plenitud mental)
by Laura GobbleA medida que lea este libro, aprenderá a meditar la manera correcta de estar en paz con usted mismo y con su vida. Sentimos que detener los pensamientos inhibe nuestro éxito o previene nuestra productividad. Pero la meditación es la respuesta, la meditación brinda más tiempo, paz y concentración, clama la mente. Incluso la meditación más simple de 10 a 15 minutos de respiración puede ayudarlo a encontrar su paz interior, a calmar su mente y a liberarlo de todo el estrés acumulado a lo largo del día. Es importante comprender que la meditación es una herramienta que ayuda a lograr un resultado deseado. No es un sustituto de los pasos necesarios y apropiados para su objetivo. Por ejemplo, uno no obtendría una licencia de conducir pensando o "meditando" sobre un automóvil. Debe realizar una capacitación para conductores, leer las reglas de tránsito, aprobar el examen escrito y que un examinador sepa que usted puede operar el vehículo.