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Incrível semana de Matt
by Martin LundqvistUma semana agitada de ensino a um garoto sobre a vida. Matt é um menino de 6 anos que vive em Sydney com seus pais. Acompanhe Matt em uma semana cheia de amizade e futebol, bem como as questões existenciais da vida, como ciência vs religião e a perda de um ente querido, descritos por uma criança. Este livro seria apropriado para crianças entre 5 e 9 anos.
Indomável Alma Irlandesa (Mystic Cove #3)
by Tricia O'MalleyO terceiro livro da série Mystic Cove A autora best-seller do New York Times e do USA Today, Tricia O'Malley, nos traz uma série ambientada no escarpado litoral irlandês. O amor? Nunca foi o seu forte. Aislinn está acostumada a viver a vida de acordo com o que acha melhor. Sendo uma artista com um dom extra-sensorial, ela permite que seus humores, e os do mundo natural, inspirem as pinturas para a sua galeria de arte situada na pequena cidade de Grace’s Cove. Conduzindo os negócios do jeito que mais lhe agrada, Aislinn vem se esquivando de compromissos sérios durante toda a sua vida. Quando o Dr. Baird Delaney muda sua clínica psiquiátrica para a cidade e passa na loja de Aislinn para escolher algumas gravuras para o consultório, o mundo dela sofre um abalo. Sentindo uma irresistível atração à presença dele, e convencida de que um médico certinho seria uma péssima combinação para a sua alma livre de artista, ela se vê dividida. Tanto Aislinn quanto Baird terão que deixar de lado suas crenças à medida que caem de cabeça em um relacionamento obstinado e bagunçado que os desafia a aceitar um ao outro, sem reservas.
Indomável Coração Irlandês (Mystic Cove #1)
by Tricia O'MalleyA autora best-seller do New York Times e do USA Today, Tricia O'Malley, lança uma série de romances ambientada no escarpado litoral irlandês. Está na hora... Um livro antigo, um poder desconhecido e uma ânsia no coração, levam Keelin O’Brian da sua graduação em Boston até uma pequena vila litorânea no sul da Irlanda. Determinada a desvendar os segredos escondidos nas encantadas águas da enseada, Keelin tem pouco tempo para o irlandês intratável que a irrita durante o dia e assombra suas fantasias à noite. Inexplicavelmente atraído pela mulher que saiu de seus sonhos para a vida real, Flynn luta contra a crescente atração que sente por Keelin. Forças desconhecidas têm um plano para os dois. Somente os segredos da enseada podem mostrar a Keelin quem ela realmente é, a beleza do seu misterioso poder, e um amor capaz de romper os limites do que ela conhece. A série Mystic Cove: Livro 1: Indomável Coração Irlandês Livro 2: Selvagens Olhos Irlandeses Livro 3: Indomável Alma Irlandesa Livro 4: Irlandês Rebelde Livro 5: Indomáveis Raízes Irlandesas Livro 6: Indomável Bruxa Irlandesa Livro 7: Selvagem Bênção Irlandesa
Infernal (As Crônicas Infernais #1)
by Tina GlasneckLady Hel nunca teve sorte nem uso para seu amor. Ela é a governante do Inferno! Ela não precisa de ninguém… Até uma maldição forçá-la a procurar seu único e verdadeiro amor. Por desrespeitar Odin, ela perdeu sua posição e foi mandada para uma mansão luxuosa até ser capaz de encontrar o amor. Harley Andersen é estudante universitário há sete anos e não tem qualquer ideia sobre o que fazer com sua vida. Até agora, tudo que conseguiu fazer foi procrastinar. Quando seu melhor amigo o desafia a pular a cerca do que possivelmente é uma casa assombrada, ele encontra uma mulher que rouba muito mais do que apenas seu fôlego. E o que ela pode oferecer a ele é o futuro que falta a ele. Isso tudo será apenas possível com uma viagem ao passado. Esse livro é um volume independente das CRÔNICAS INFERNAIS. Os fãs reconhecerão os personagens da SÉRIE DOS DRAGÕES, mas você não precisa tê-la lindo antes para desfrutar essa nova fantasia new adult que reconta Bela e a Fera como nunca antes. Esse é o PREQUEL para o resto das CRÔNICAS INFERNAIS.
Influencia!: Guia para ser um influenciador digital de sucesso
by Maria GonçalvesTransforma a tua paixão num negócio rentável! Com exercicíos práticos, listas de tarefas e modelos para poderes criar o teu projeto de sucesso! Tornar-se num influenciador digital não é tarefa fácil, pelo menos quando se quer ser bem-sucedido. Mas a Maria Gonçalves, a primeira blog coach portuguesa, tem todas as informações pertinentes para que a tua paixão se transforme num negócio rentável. Só tens de seguir este guia, juntar-lhe muita dedicação e dar o melhor de ti. Este livro é uma ferramenta indispensável se ambicionas - ganhar dinheiro como criador de conteúdo - ser um influenciador digital de sucesso - poder assumi-lo como a tua profissão a tempo inteiro. Cada capítulo está dividido numa parte teórica, que transmite a informação essencial de forma simples e direta, e numa parte prática, que inclui exercícios, listas de tarefas e modelos para poderes criar o teu projeto de sucesso e, ainda, ferramentas úteis para criar um blog, criar conteúdo, enviar campanhas de e-mail e vender produtos digitais.
A iniciação de Scarlett: Um romance entre um pai solteiro e uma virgem
by Kathleen HopeMichael fechou os olhos e respirou fundo, lembrando-se pela enésima vez que isso não era grande coisa. Ele ficou no meio de salas de reuniões aquecidas e latiu ordens. Ele havia encarado presidentes de corporações multibilionárias. Certamente, ele poderia fazer isso. Pelo menos, ele estava certo de que poderia fazer isso. Ele tinha sido solteiro, vivendo sozinho a vida inteira. Dê a ele uma garota de 24 anos, e ele poderia lhe dizer - ou de bom grado mostrar a você - exatamente o que fazer com um deles. Mas um menino de quatro anos? Eles são todos tutus e princesas, e tudo o mais ele não tinha absolutamente nenhuma ideia do que fazer com ele. E ainda assim, em menos de cinco minutos, ele seria pai. Bem, aparentemente, ele tinha sido um por cerca de quatro anos agora, mas desde que ele não tinha idéia de que ele teve um filho até dois dias atrás, ele estava entrando em território inexplorado aqui. O carro diminuiu a velocidade, e ele olhou para os documentos em sua mão uma última vez, os documentos detalhando a tutela de Lisa Blake, uma mulher que ele não via há anos - cerca de cinco anos, na verdade. Durante todo esse tempo, ela não pensara em dizer que ele tinha uma filha? Agora, ele supostamente deveria entrar e assumir onde ela havia parado? O que diabos ele sabia sobre criar um filho? Tanto quanto ele sabia sobre tutus e princesas. Ainda assim, ele aprendeu rápido. Quão difícil poderia ser? Nas últimas 48 horas, ele conseguiu transformar sua casa em um ambiente amigável para crianças, transformar um dos quartos de hóspedes no quarto dos sonhos de cada garotinha - pelo menos de acordo com o decorador - e comprar todos os brinquedos do catálogo do Jovem Learner. . O que mais uma garotinha poderia querer? Seu motorista abriu a porta do carro e ele saiu em frente a uma casa de dois andares. Era isso. Ele andou a passos largos para a porta da frente, não o tipo de cara que hesitou quando havia um tr
Inquidade Vampiro: [Livro Um]
by Eileen SheehanCrônicas De Tugurlan está em construção há muitos anos. Ao contrário de meus outros romances, não é um romance paranormal com um vampiro bonitão para se apaixonar ao lado da mulher que está contando a história. Em vez disso, é um conto complexo que é contado por Dan Tugur (um descendente de Tugurlan cuja família encurtou seu nome para Tugur quando eles se mudaram para os EUA). Contém as histórias de muitos dentro de todos nós. Livro Um, Iniquidade Vampiro , começa com o despertar e a realização dos poderes que os primos Tugur possuem quando se trata de matar vampiros. Combina fato com ficção; horror com felicidade; Descobrindo o amor com a perda do amor.
Insurrecição: O Projecto Interscissão: Livro Três (O Projecto Interscissão #3)
by Arshad AhsanuddinUm homem destruirá o passado para salvar o presente. O preço é muito alto. Mas já pode ser tarde demais para detê-lo. A vida se estabelece em uma rotina para os habitantes da Colônia de Quíron, o primeiro assentamento interestelar da humanidade, depois que a ameaça do viajante do tempo Gifford aparentemente foi eliminada. Mas a Ampulheta e seu líder, Almirante O'Dare, não se contentam em descansar, convencidos de que a viagem no tempo continua sendo uma ameaça palpável à civilização humana. Quando Annette Sutton descobre uma possível trama secreta para eliminar os principais membros do Projeto Interscissão décadas atrás, quando eles tinham acabado de se conhecer, a paz idílica dos colonos é abalada. Martin e seu povo podem evitar o desastre enquanto o almirante se move para destruir o potencial de viajar no tempo, de uma vez por todas? Ou há uma agenda mais profunda em jogo? À medida que a lealdade e o dever se tornarem peões na corrida para impedir o apagamento de tudo o que eles realizaram, Martin terá que decidir de uma vez por todas até que ponto ele irá salvar tudo e todos que ama.
Intenções Perversas
by A. D. JusticeUm assassino implacável está à solta, ameaçando a vida de uma mulher inocente. Segredos dolorosos do passado de Rebel serão exumados e exibidos completamente. Desespero o impulsiona a salvar a vida da única mulher que ele já amou. Tragédia atinge da maneira mais inesperada, reduzindo paredes outrora fortes a mero entulho. O ponto de ruptura de um homem é onde outro homem encontra seu avanço. O amor verdadeiro não pode ser comprometido. Nem pelo tempo Nem pela distância Nem pela ação Mas pode florescer? Dizem que o bem triunfa sobre o mal e o amor conquista tudo. Mas pode um inimigo ser derrotado se as linhas entre o bem e o mal estão confusas? Quando a poeira baixa e a fumaça se dissipa, o último homem em pé vence. Pode Rebel superar as intenções perversas que o ludibriaram?
Intocável
by Tahereh MafiAutora bestseller do New York Times e do USA Today Tenho uma maldição.Tenho um dom.Sou um monstro.Sou um ser humano.Sou uma arma.Sou uma lutadora. O mundo está em colapso. As doenças dizimam a população, a comida escasseia, os pássaros não voam e as nuvens têm a cor errada. E, com apenas 17 anos, a Juliette está presa por homicídio. Na verdade, ela tem um poder incrível que mais se assemelha a uma maldição... O seu toque pode matar. Perante a eclosão de uma guerra, o Restabelecimento vê nesse poder letal um dom. A Juliette não é apenas uma alma atormentada dentro de um corpo venenoso, mas uma arma imprescindível para a manutenção da ordem. Só que esta extraordinária rapariga já escolheu o seu próprio caminho. Após uma vida sem liberdade, ela encontra por fim a força necessária para lutar e reagir... e tentar construir um futuro com o amor da sua vida, um rapaz que ela julgara ter perdido para sempre. Conseguirá a Juliette sair vitoriosa? Um livro imperdível para os fãs das sagas Crepúsculo e Jogos da Fome. «Um livro viciante e intenso que deixará os leitores extasiados e ansiosos pela sequela.» — School Library Journal
A invenção de Clay McKenzie
by J. Beckett Ed TejaObter sucesso na publicação como editora é assustador, mas Stephanie Masters encontrou exatamente o que ela precisa – um escritor brilhante. Seu único problema é que ele é solitário – incapaz e indisposto de promover seu livro. Até mesmo sua própria empresa não publicará um livro sem um autor visível. Assustada de que sua chance desapareça, ela pede a amigos que realizem uma trapaça, contratando um ator para interpretar o papel de uma vida – um autor famoso. É um esforço precário, e ela mantém as coisas através de um caminho vertiginoso até o sucesso. Mas logo, cedo demais, ela encontra coisas fora de seu controle ameaçando seu esquema, sua carreira e seus relacionamentos.
Ioga Para Iniciantes: Como Aprender Ioga em Casa para se Tornar Mais Saudável e Perder Peso
by Dean SandersIoga para iniciantes, Por Dean Sanders Como aprender ioga em casa para se tornar mais saudável e perder peso Você gostaria de ser capaz de acabar com o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor e com uma mente tranquila, e combater a depressão? Durante muito tempo, as técnicas de ioga têm sido utilizadas para tratar uma série de doenças, nos permitindo viver uma vida mais feliz e saudável! As técnicas de ioga podem nos ajudar a combater não somente doenças crônicas e inflamação como também ajudar a melhorar o sistema imunológico, os níveis de energia, o foco, a felicidade em geral e muito mais! Vivencie emoções mais positivas, e sem depressão. Apresentamos os segredos que profissionais da ioga utilizam para que possamos nos sentir mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book irá mostrar a maneira mais rápida e eficaz de se utilizar a ioga para beneficiar o seu bem-estar! Este guia ensina técnicas comprovadas sem o uso de suplementos caros ou cursos. O que está incluso: - Para iniciantes. - Fique em forma. - Perca peso. - Torne-se mais flexível. - Combata a depressão. - Combata o estresse. - Reduza e elimine a ansiedade. - Tenha mais energia. - Durma melhor. - Adquira maior consciência. - Supere doenças. + MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças, ou melhorar o foco e o bem-estar, este guia é para você. --> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar Aviso: Este autor e ou o detentor dos direitos autorais não reivindica, assegura ou garante a exatidão, integridade ou adequação das informações disponíveis neste livro e, por conseguinte, rejeita expressamente qualquer responsabilidade por erros ou omissões presentes nele, em razão de ser somente para referência. Por favor, consulte um profissional antes de r
Irlandês Rebelde (Mystic Cove #4)
by Tricia O'MalleyO quarto livro da série Mystic Cove A autora best-seller do New York Times e do USA Today, Tricia O'Malley, nos traz uma série ambientada no escarpado litoral irlandês. Uma solitária de corpo e alma… Morgan McKenzie se vira sozinha desde os dezesseis anos, quando fugiu de uma casa adotiva digna de pesadelos. Com medo de voltar a fincar raízes e acabar sendo magoada, Morgan prefere estar sempre se mudando. Até que ela se vê inexplicavelmente atraída para Grace’s Cove, uma cidadezinha do litoral irlandês. Antes que perceba, Morgan está com endereço fixo e fazendo amizades pela primeira vez na vida. Determinada a manter as defesas erguidas para proteger tanto o coração quanto o toque de mágica que carrega, Morgan luta contra sua crescente atração pelo queridinho da cidade, Patrick Kearney. Patrick não consegue tirar os olhos de Morgan. Desde o momento que cruzou com ela na pista de dança no casamento de Keelin, ele ficou perdido. Atraído pela beleza e pela vulnerabilidade dela, a frustração de Patrick só aumenta enquanto seus avanços continuam sendo rejeitados. Quanto mais Morgan se rebela contra o que sente por Patrick, mais ela é arrastada em uma batalha contra os seus piores demônios.
Irmã Laurel & o Ateu
by Dee DawningLoucamente atraídos um pelo outro, pode uma freira bela e tímida e um ateu lindo como o diabo se apaixonarem e encontrarem a felicidade apesar das diferenças? Loucamente atraídos um pelo outro, pode uma freira bela e tímida e um ateu lindo como o diabo se apaixonarem e encontrarem a felicidade apesar das diferenças? Foi amor à primeira vista. Essa foi a conclusão que a bela e tímida Noviça Laurel, e o diabólico e lindo Julian Peters chegaram. Mas serão, essa atração e amor incontroláveis suficientes para permitir que esse casal inusitado vençam os obstáculos óbvios mais as diferenças abismais de crenças e construam uma vida juntos? Irmã Laurel & o Ateu é uma história fofa, cheia de humor e claro, com uma boa dose de romance.
Isolada com meu Rebelde
by Dawn BrowerLady Odessa sempre foi apaixonada pelo Conde de Havenwood. Ele é o melhor amigo de seu irmão, e vizinho mais próximo. Estava cansada de ele a evitar, então decide remediar a situação. Não havia dúvida de que a amava, no entanto, não entendia porque ele insistia em negar. Ela sai de Kingsbridge, sua casa, no início de uma tempestade, para confrontá-lo. Gavin Barrington, Conde de Havenwood, nunca havia se declarado a Odessa por uma razão. Sua família era amaldiçoada, e se recusava a fazê-la passar por qualquer desastre que seu nome pudesse trazer. Contudo, quando ficam presos em uma cabine de caça, durante uma tempestade de neve de proporções épicas, tudo muda. Em meio a nevasca, eles têm que encontrar um meio de aceitar seu amor e descobrir como superar o maior medo de Gavin, para que tenham uma vida juntos.
Jack Kemble
by Sky CorganJennifer Strayer precisava de um ajuste de atitude. Ela conseguiu ser demitida de quase todos os trabalhos que já teve graças a sua boca grande. Quando um encontro casual a coloca no escritório de Jack Kemble, ela recebe a oportunidade de uma vida. Trabalhar para a empresa de Jack Kemble é um sonho que se torna realidade. Ele vem com um pagamento decente, bons benefícios e um chefe ridiculamente sexy. Mas há mais no trabalho do que aparfenta, e Jennifer é apresentada a linhas que ela não quer cruzar. Ela será capaz de manter seu trabalho estritamente profissional, ou será que o bilionário playboy conseguirá o que quer? Esta novela foi originalmente serializada e consiste dos seguintes volumes: Conhecendo Jack Kemble Resistindo ao Jack Kemble Seduzindo Jack Kemble Domesticando o Jack Kemble
Jackie Blue - Um Romance Da CIA. Justo de Seguranca (CIA. JUSTO DE SEGURANÇA #3)
by T. M. BilderbackCinco crianças com necessidades especiais contratam a Justo Segurança para resgatar sua mãe adotiva da maior família criminosa da cidade. Jacqueline Belew tem um segredo. Jackie é mãe adotiva de cinco crianças com necessidades especiais. Esse não é o seu segredo. Jackie ama muito essas crianças. Esse não é o seu segredo. O apelido de Jackie é Jackie Blue, dado a ela pelas crianças. Esse não é o seu segredo também. O segredo de Jackie Blue? Ela sabe o resultado de qualquer jogo de azar. Qualquer jogo. Ela usa essa habilidade para ganhar pequenas quantias de dinheiro para ajudar a criar e cuidar dessas crianças com necessidades especiais. Ela tenta nunca ganhar mais do que precisa, já que não quer abusar de sua habilidade. Alguém notou seu dom, no entanto. A família Giambini notou o que Jackie pode fazer. E quando esta família criminosa desesperada decide sequestrar Jackie para ser sua galinha dos ovos de ouro, as crianças contratam Joey Justo e a Justo Segurança para resgatá-la. As coisas se tornam fatais muito rapidamente. Nem Jackie pode prever isso... Sugerido pela letra da música clássica interpretada pelos Ozark Mountain Daredevils, Jackie Blue irá mantê-lo preso ao suspense constante!
Jake: Amores de Redenção #2 (Amores de Redenção #2)
by Anna ScottJake é o cara mau, de mau humor. Hope é uma garota doce e generosa com um passado que prefere esquecer. Depois que ambos perdem um grande amigo, são jogados juntos de novas maneiras que nunca esperavam. Uma atração fervilhante aparece, mas quando Jake descobre que Hope está em sério perigo, ele não nada irá pará-lo de protegê-la. Ela quer ser forte, ela precisa ser independente. Ele quer proteger, ele precisa que ela precise dele. Como esses dois encontrarão o caminho?
Jase: Um caso de familia - Livro 1 (Men Of Steel - Série Homens de Aço #1)
by Mj FieldsEu não jogo pelas regras. Eu sou selvagem. Perfurado Tatuado da cabeça aos pés. As pessoas dizem que eu sou um menino mau, mas o que há de tão ruim em querer se divertir? Direto, eu realmente não importo com o que você faz? Tem uma garota que ficou de olho por um tempo. O nome dela é Carly. Ela é QUENTE, mas inocente. Eu estou indo para isso. Vou fazer-se ao curvar-se ao príncipe. Nenhum estilo de aço. Forever Steel, baby. Jase é uma série de best-sellers do USA Today, bem como um best-seller no primeiro mercado estrangeiro, a França. Mais de 80 mil exemplares foram vendidos.
Jejum Ideal
by Michael MosleyO MÉTODO MAIS EFICAZ PARA PERDER 9KG EM 4 SEMANAS Descubra a fórmula para perder peso, combater doenças e melhorar a sua saúde Michael Mosley é "o maior guru mundial de saúde do intestino" Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina Em 2013, o Dr. Michael Mosley apresentou ao mundo o incrível poder do jejum intermitente, iniciando uma verdadeira revolução no campo da nutrição e da saúde. Neste seu último livro, Jejum Ideal, combina as mais recentes descobertas científicas em nutrição, para criar um plano de dieta muito saudável, fácil de seguir e adaptável a diferentes objectivos e necessidades. A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica. Um quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais. O plano inclui deliciosas receitas, com baixo teor de hidratos de carbono, ao estilo mediterrânico e menus específicos e perfeitamente equilibrados. É a forma ideal de perder peso, melhorar o humor e reduzir a pressão arterial, a inflamação e o açúcar no sangue. Partindo das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e da biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânica e cetose alimentar. O resultado? Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos. Os elogios da crítica: «A nova dieta revolucionária do Dr. Michael Mosley, criador do programa de jejum intermitente 5:2. É o livro de saúde mais aguardado do ano!»Daily Mail «Este novo livro está repleto de informações fascinantes e é incrivelmente fácil de seguir. Comecei a lê-lo no meio de uma espécie de ressaca pós-natal e não consegui parar.»Dr. Andrew Bailey, membro do Royal College of General Practitioners «Um livro importante, fácil de seguir, cheio de dicas surpreendentes e eficazes para perder peso. Vai mudar muitas vidas para melhor.»Professora Desiree Silva, University of Western Australia «O Dr. Mosley, um dos melhores escritores do mundo sobre nutrição e saúde, volta a consegui-lo com um livro muito informativo e divertido.»Dr. Valter Longo, director do Instituto de Longevidade da University of Southern California «Neste livro conciso e prático, o Dr. Michael Mosley mune-se da ciência mais recente - que aborda a dieta e o exercício que realmente funcionam -, com vários relatos inspiradores, tanto seus como de outras pessoas. Este livro é um triunfo, fornecendo oequilíbrio certo entre conselhos práticos, raciocínio científico e esperança. O Dr. Mosley mostra que, armados com as informações certas, todos temos o poder de perder o excesso de peso corporal para sempre.»Dr. Jack Lewis, locutor e neurocientista
Jejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito E Tenha Estilo De Vida Detox
by Kenneth KerwinJejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito e Tenha Estilo de Vida Detox por Kenneth Kerwin Obter Corpo Magro Perfeito e ter Estilo de Vida Detox Quanto menos você puder comer e quanto mais puder jejuar, mais rápido poderá perder peso. Mas você tem que praticar com cautela, porque se jejuar demais, o corpo pode entrar em modo de fome e nada é perdido. O corpo, neste modo, fica preso à gordura por medo de não voltar a comer por um tempo. Você pode evitar isso comendo os tipos certos de comida. Certos alimentos sustentarão o corpo por mais tempo e, combinando a dieta com o exercício, você terá mais sucesso com a perda de peso. Este livro de receitas sugere ir com a dieta intermitente, onde você come durante um tempo definido a cada dia, em seguida, jejuando o resto do tempo. Este método funciona bem, porque o corpo é menos propenso a entrar em modo de fome se tiver comida a cada dia. O plano de dieta oficial não especifica certos alimentos, no entanto o senso comum diz a você, a fim de perder peso e gordura corporal efetivamente você deve comer alimentos sensatos. Isso significa ficar longe de porcarias e se concentrar em nutrição comendo alimentos ricos em nutrientes. Existem três categorias no livro com uma introdução e um plano de refeição de amostra. Este livro vem para lhe fornecer um método antigo chamado jejum intermitente que pode ajudá-lo a perder peso naturalmente e facilmente. O jejum intermitente existe há tantos anos e, apenas recentemente, os pesquisadores descobriram que até nossos ancestrais e alguns outros animais se adaptaram a esse método. Este é um método comprovado que pode ser aplicado por qualquer pessoa em todo o mundo. Não espere mais para descobrir a sua chave para uma vida nova e melhor.
Jejum Intermitente: Fique magro com receitas e tenha o corpo perfeito de praia
by Mark HartEsta não é como qualquer outra dieta tradicional. Ela te ajudará a diminuir a quantidade que você come enquanto se certifica de que seu corpo receba seus requisitos diários de calorias. A maioria de nós tende a pular o café da manhã e isso significa que nós terminamos comendo duas refeições por dia. O jejum intermitente segue este mesmo protocolo. Você come duas refeições saudáveis depois de intervalos de tempo espaçados. De forma alguma significa uma cura mágica para te fazer se sentir melhor e parecer mais magro; o jejum intermitente requer trabalho duro e dedicação ou você irá falhar. Mas aderir a ele pode te levar ao peso que deseja e irá cortar significativamente os riscos de algumas doenças muito desagradáveis. Com relação a perder gordura corporal, o jejum intermitente (também conhecido como JI) é revolucionário. Pense nisso; qual outro método promete que você perca peso sem uma lista de “coma isso não aqui” e outra lista de regras impossíveis de seguir? JI se orgulha de uma coisa importante – permitir que seus adotantes, majoritariamente mulheres, percam aquela gordura corporal teimosa sem o rigor usual que vem com “dietas especiais”. Ele também tem impacto na beleza e integridade de qualquer ser humano de uma maneira principal. Esta não é como qualquer outra dieta tradicional. Ela te ajudará a diminuir a quantidade que você come enquanto se certifica de que seu corpo receba seus requisitos diários de calorias. A maioria de nós tende a pular o café da manhã e isso significa que nós terminamos comendo duas refeições por dia. O jejum intermitente segue este mesmo protocolo. Você come duas refeições saudáveis depois de intervalos de tempo espaçados. De forma alguma significa uma cura mágica para te fazer se sentir melhor e parecer mais magro; o jejum intermitente requer trabalho duro e dedicação ou você irá falhar. Mas aderir a ele pode te levar ao peso que d
Jejum Intermitente: Guia Para Iniciantes Impulsionarem Sua Saúde e Vitalidade
by Joshua GibsonEste livro explicará o conceito, os benefícios e o "como fazer" do Jejum Intermitente de maneira simples para que qualquer pessoa entenda e lhe dará passos práticos para que você implemente essa ferramenta fenomenal para a saúde, boa forma e perda de peso. Para mi, o objetivo deste livro é compartilhar esse aspecto da minha estratégia para perda de peso a qual me fez ir de 130kg - resultado de anos de abuso do meu físico, minha forma e saúde - aos meus atuais 95kg em apenas 8 meses acompanhado do aumento de massa múscular (que pesam mais do que gordura). Na tentativa de perder peso, nós experimentamos qualquer dieta que temos em mãos. O problema é que a maioria delas é apenas moda e não oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer é que se você quer perder peso, deverá mudar seu estilo de vida ao invés de dotar uma dieta temporária que só te fará perder pouco peso e ganhá-los de volta depois de algum tempo. Esse é o porquê de dietas muito restritivas serem difíceis de adotar a longo prazo, e é aí que entra a dieta DASH.
Jejum Intermitente: dieta 5:2 para a perda de peso de forma rápida e natural
by Alfred MaddoxJejum intermitente é um auxílio incrível à saúde que pode atuar como um liberador do hormônio do crescimento, um estabilizador de nervos e uma das maneiras mais poderosas de normalizar e retornar a homeostase do corpo humano. Pode realmente funcionar para promover uma ótima saúde. Apenas alguns dos processos que o Jejum Intermitente pode ajudar incluem: redução da insulina na corrente sanguínea que pode resultar na redução da sensibilidade à insulina, aumento da liberação do hormônio que por sua vez queima a gordura corporal, ajuda a melhorar a pele, ajuda na reparação de lesões e melhora os reparos de tendões e cartilagens. Jejum intermitente pode ser feito sem nenhum custo e para a maioria das pessoas tem pouco ou nenhum efeito adverso colateral. Este ebook explica o que é o jejum intermitente e como usá-lo para obter e manter uma ótima saúde. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para o melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!
Jejum Intermitente: Jejum Intermitente: Plano De Refeições De 1 Mês Com Receitas Baixas Em Carboidratos Para Desintoxicar Seu Corpo
by Marvin FinnO jejum intermitente pode ajudá-lo a perder peso mais rapidamente do que gastar horas intermináveis no ginásio. Você está procurando maneiras de perder peso? Você está querendo aumentar seus níveis de energia? Você quer descobrir como o jejum intermitente pode ajudá-lo com seus objetivos de estilo de vida? Se você está procurando um guia simples, fácil de seguir para o jejum intermitente para perder peso e aumentar seus níveis de energia, então você está no lugar certo. Este livro ajudará você a entender o que é o jejum intermitente e como você pode perder peso e aumentar seus níveis de energia. A dieta funciona porque é uma mudança de estilo de vida. Não só você vai aprender sobre como comer. Você também aprenderá sobre outras coisas como exercícios, macronutrientes e alimentos integrais. Você verá o que cada alimento faz ao seu corpo e será capaz de identificar o que e o que evitar de comer. Este livro irá mostrar-lhe como perder algum peso, como ganhar o controle do seu hábito de petiscar e como tornar sua vida mais saudável. O que você está esperando? Não espere mais! Role para cima e clique no botão "Comprar agora" para começar a jornada para a vida dos seus sonhos!