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Come pubblicare un eBook senza impazzire. E che qualcuno lo legga
by Riccardo Cassetta Alejandro AguayoManuale con trucchi e dritte per pubblicare un eBook e promuoverlo. Con le dritte esclusive degli autori dei libri più venduti su Amazon come Enrique Laso, Blanca Miosi, Bruno Nievas, Roberto López-Herrero, Gabri Ródenas e altri
Bugie e seduzione (Peccato e seduzione)
by Allison Cassatta Ugo TeleseSerie Peccato e seduzione, Libro 2La vita di Jason è orribile. Prima Jansen, il suo migliore amico, il ragazzo di cui era innamorato, si sposa con un uomo che lui considera la feccia della terra. Poi deve vedersela con un collega che ha una cotta pazzesca per lui. Gestisce una gastronomia durante il giorno e il palco di un night club la notte. Per lui, il caos è uno stile di vita: nulla potrebbe renderla peggiore. Fino a quando al club non incontra una celebrità locale, presumibilmente etero, e i suoi veri problemi iniziano. Bradley Britt ha tutto: fama, una casa in periferia, una moglie e una bimba piccola. Nessuno sa che è tutta una copertura per nascondere ciò che è realmente. Jason è una tentazione e Bradley teme che il loro primo incontro non sarà l'ultimo. Pur sapendo che sta mettendo a rischio il suo mondo falso, non riesce a non innamorarsi di Jason. Essere completamente onesto metterà in pericolo tutto quello per cui Bradley ha lavorato, ma affrontare la realtà è la sua unica possibilità di essere davvero felice.
Exodus
by Marianna Cassano Jen Minkman"Qui il tempo è vecchio. Più vecchio di questa terra bruciata e screpolata, più vecchio dei cespugli secchi e della strada polverosa che sotto il caldo cocente attraversa il deserto come un serpente, lento e vacillante, verso l’orizzonte. Non ricordo più da quanto tempo sono qua, ma mi sento come quel serpente – perennemente in viaggio verso una meta che continua a sfuggirmi di vista. Solo quando guardo in alto vedo ciò che brama il mio cuore. L’infinito cielo blu. Le mie visioni sono blu. I miei occhi sono affamati. La casetta si trova sul ciglio di quello che una volta dev’essere stato un lago. Quando esco in veranda sotto la canicola, l’aria è così bollente che rende tutto sfuocato e ondulato, creando l’illusione che il lago si sia di nuovo riempito d’acqua. Ma il miraggio non riesce ad appagare la mia sete di blu. L’orologio sopra la porta è rotto. Qui il tempo non solo è vecchio – sembra non passi per niente. Eppure aspetto." 'Exodus' ha vinto il secondo premio agli Harland Awards, un prestigioso concorso olandese per racconti fantasy e di fantascienza. È una storia sulla fine del mondo, racconta la storia di una ragazza che cerca disperatamente di lasciare la Terra prima che sia troppo tardi e in cerca della sua redenzione. La giuria ha definito Exodus 'una storia con un messaggio molto bello e profondo'.
Come Fare Il Devonshire Tea con Scones, Marmellata di Fragole e Clotted Cream
by S. Casonato Geoff WellsAutentiche Ricette Inglesi E' bello provare nuove ricette per la prima volta. Per sperimentare nuovi sapori ed abbinamenti gastronomici a cui potreste non aver mai pensato. Per cucinare quotidianamente non apriamo mai un libro di cucina né misuriamo con precisione gli ingredienti. Ci regoliamo come riteniamo giusto ed in base all'esperienza data dall'aver già cucinato molte volte lo stesso piatto. La serie "Come Fare Autentiche Ricette Inglesi" riguarda più il procedimento e gli ingredienti che le misurazioni precise. Le nostre nonne e le nostre mamme cucinavano così. Queste sono le ricette che mia nonna ha tramandato a mia madre e poi a me. Spero vi piaccia questa serie di libri di cucina e spero utilizzerete presto queste ricette casalinghe cucinando come veri Britannici. Come Fare il Devonshire Tea con Scones, Marmellata di Fragole e Clotted Cream Il Devonshire Tea non è una miscela di tè come l' Earl Grey o l' Orange Pekoe, ma con questo termine si indica un vero e proprio rito eseguito ogni giorno in piccole sale da tè in tutta l'Inghilterra Meridionale ed in particolare nella Contea di Devon. Passatempo prediletto sia dai residenti che dai turisti, questa usanza dovrebbe assolutamente essere sulla lista di cose da fare per chiunque visiti il Devon. Vero tè inglese con latte, scones caldi appena sfornati con marmellata di fragole fatta in casa e montagnole di clotted cream sono ciò che troverete su un menu alle 4 del pomeriggio. Si tratta di una trasgressione occasionale, non stressatevi troppo per le calorie - godetevela. Comprate ora questo libro, preparate il bollitore, tirate fuori la vostra miglior teiera e la vostra miscela di tè preferita. Sia che usiate tè sfuso in un infusore a pallina sia che usiate bustine di tè, è tempo di farvi un infuso con il vostro tè preferito, gustarvi scones, marmellata e clotted cream e godervi una tradizion
Produttività: Consigli e Spunti sulla Produttività per Gente Impegnata
by S. Casonato Lisa NemurQuesto libro cerca di chiarire il concetto di produttività ed abbattere i fattori che influenzano negativamente il rendimento sul posto di lavoro. Il mio obiettivo è quello di aiutare i lettori a capire come possono migliorare la loro stessa produttività personale, non solo sul posto di lavoro, ma in tutti gli altri ambiti della vita. Questi sono i principali argomenti trattati in questo eBook: - I significati di produttività - Le regole della produttività: il Principio di Pareto - Le regole della produttività: la Legge di Parkinson - Come imparare a delegare può aiutare la vostra vita e la vostra attività - La gestione del tempo per principianti - Consigli per evitare la procrastinazione - L'importanza di tenere un calendario delle attività
Real Racing 3 Guida non Ufficiale
by Sonia Dal Cason The Yuw*GUIDA NON UFFICIALE* Guida di Suggerimenti Avanzati e Strategie. Questa è la guida più completa e dettagliata che troverai online. Disponibile al download immediato sullo Smartphone, su lettori eBook o in formato cartaceo. Dopo il successo delle mie centinaia di altre guide e delle strategie, ho scritto un'altra guida professionale avanzata per giocatori principianti e veterani che fornisce strategie specifiche e suggerimenti su come progredire nel gioco, battere gli avversari, avere più monete e valuta e molto altro! - Suggerimenti Professionali e Strategie. - Trucchi e Hack. - Segreti, Dritte, Trucchi,Sbloccabili e Inganni Usati dai Giocatori Pro! - Come avere Tonnellate di Contanti/Monete - E MOLTO ALTRO! Tutte le versioni di questa guida hanno degli screenshot per aiutarti a capire meglio il gioco. Non esiste nessun'altra guida completa e avanzata come questa. Dichiarazione di Responsabilità: Questo prodotto non è associato, affiliato, sostenuto, certificato o sponsorizzato dal Proprietario del Copyright Originale.
Baci al tramonto
by Sonia Dal Cason Angela FordC’è sempre un uomo nella vita che non dimenticherete mai e quell’unico posto speciale dove tutto ha avuto inizio… Alivia Jones ha venduto l’anima all’Amministratore Delegato della Financial Freedom, sexy, ricco e potente a Wall Street. Brent Atwood vuole Alivia e Alivia vuole la sua firma sugli assegni. Finché non si rende conto che lui non la possiede, decidendo quindi di rassegnare le dimissioni, di rompere la sua relazione con Brent e di accettare l’invito per la rimpatriata del decimo anno a Sunset Beach. Una volta tornata, si reca a visitare l’alta quercia dove era solita ammirare i tramonti con Jacob Adams, il suo fidanzatino dei tempi dell’infanzia, colui che si è lasciata alle spalle con il cuore spezzato. Alivia si domanda se ormai ci siano troppe miglia e troppi anni tra di loro. Ma i suoi dubbi vengono fugati quando lui la raggiunge nel loro luogo incantato. Potranno un tramonto, un bacio e un’idea folle trattenerla a Sunset Beach?
Pokemon Go Guida non Ufficiale
by Sonia Dal Cason Joshua Abbott*GUIDA NON UFFICIALE* Guida di Suggerimenti Avanzati e Strategie. Questa è la guida più completa e dettagliata che troverai online. Disponibile al download immediato sullo Smartphone, su lettori eBook o in formato cartaceo. Dopo il successo delle mie centinaia di altre guide e delle strategie, ho scritto un'altra guida professionale avanzata per giocatori principianti e veterani che fornisce strategie specifiche e suggerimenti su come progredire nel gioco, battere gli avversari, avere più monete e valuta e molto altro! - Suggerimenti Professionali e Strategie. - Trucchi e Hack. - Segreti, Dritte, Trucchi, Sbloccabili e Inganni Usati dai Giocatori Pro! - Come avere Tonnellate di Contanti/Monete - E MOLTO ALTRO! Tutte le versioni di questa guida hanno degli screenshot per aiutarti a capire meglio il gioco. Non esiste nessun'altra guida completa e avanzata come questa. Dichiarazione di Responsabilità: Questo prodotto non è associato, affiliato, sostenuto, certificato o sponsorizzato dal Proprietario del Copyright Originale.
Wild Crows: Parte 1 - Dipendenza (Wild Crows #1)
by Marco CasellaA seguito della morte della madre, Joe riceve una lettera con il nome del padre biologico e il luogo in cui vive. Sola e impotente nel suo lutto, la giovane infermiera decide di mollare tutto per partire alla ricerca del padre sconosciuto, un certo Jerry Welsh, proprietario di un bar e dirigente di un club motociclistico in California. Sorpreso nello scoprire di avere una figlia di ventisette anni, Jerry accetta, ciò nonostante, di dargli una possibilità facendola entrare nel suo mondo e nella sua famiglia: quella di sangue e di cuore. Joe scopre la vera identità del club. Più che appassionati di moto, quegli uomini formano una vera gang che ha il controllo su ogni tipo di economia parallela. Nuova nell’ambiente, Joe si appresta a mettere piede in un universo da cui non se ne esce indenne.
Fuori dalle Tenebre
by Darrell CaseDavid Padgett – eccezionale predicatore, autore di bestseller, speaker motivazionale, o serial killer? Il passato sta per tornare a chiedergli il conto. Affascinante, talentuoso e carismatico, David è il pastore di Grace Tabernacle, una delle più grandi chiese al mondo. Ma l’uomo che ardeva dal desiderio di costruire una grande chiesa per il Signore è caduto vittima delle tentazioni mondane. Ora, il segreto che David ha tenuto nascosto durante gli anni in cui ha costruito il suo ministero sta per essere rivelato. Viene implicato nelle misteriose morti di Ellen Ridgeway, un’assistente della sua chiesa, e di Linda Darby, un’illustre congregata. Col proseguire delle indagini, David viene arrestato. Accusato di un omicidio, diventa rapidamente il principale sospettato degli omicidi irrisolti nelle città da lui frequentate in passato. Il segreto che ha custodito così gelosamente viene alla luce. A David pare che tutti, incluso Dio, gli abbiano voltato le spalle. La sua anima sprofonda nell’abisso oscuro che ha così a lungo temuto. Eppure, Dio non ha ancora finito con David. Sta per far emergere il Suo servo fuori dalle tenebre verso la Sua luce meravigliosa.
La Felicità A Portata Di Click
by Ambra Cascio Henry OsalCos'è la Felicità?"Tutti aspirano alla felicità, ma nessuno sa cosa sia."SenecaAlcuni di voi penseranno: "Che domanda inutile!", leggendo il titolo di questa introduzione. E risponderanno che la felicità è esattamente questo: felicità.Non è facile rispondere ad una domanda del genere. Se scavate un po', per alcuni la felicità sarà un momento di gioia, per altri un momento di piacere, per altri la sensazione di pace infinita che si prova mentre si riposa...Ci sono tanti tipi di felicità quante sono le persone esistenti al mondo. Questo perché la felicità non è una formula matematica, ma un'esperienza intima che ci permette di goderci la vita ed andare incontro al futuro con ottimismo.In questo breve viaggio che faremo insieme parlerò di come avere una vita più felice; in questo senso, intendo aiutarvi a scoprire la VOSTRA felicità. Sì, la vostra, perché così come ognuno di voi è UNICO, anche la vostra felicità lo è, e appartiene solo a voi. Ed è una cosa strana e meravigliosa allo stesso tempo.Che ne dite di unirvi a me in questo incredibile viaggio al centro della vostra felicità?
Pane Senza Glutine
by María José Casañ Marc AlierUN OPERA GENIALE, RIGOROSA, PARTICOLARE E INCREDIBILMENTE CHIARIFICATRICE...OFFRE GLI SPUNTI PER CAPIRE COME FARE IL PANE, MA OFFRE ANCHE MOLTI ALTRI CONSIGLI …” “Un giorno scopri che devi eliminare il glutine dalla tua dieta o da quella di qualcuno che conosci … Ed allora ti chiedi: Cos’è il glutine?, Dove si trova, come lo evito?Come posso fare il pane, panini, pizza, cocas, crepes, maddalene, torte e dolci senza glutine in casa? Che ingredienti posso utilizzare? Come? E’ nutritivo allo stesso modo un pane con glutine che un pane senza glutine? Devo utilizzare miscele panificabili o posso crearne delle mie? Queste domande sono le stesse che si sono fatte gli autori di “Pane senza glutine” e il libro offre le risposte. Il libro si divide in due parti. Nella prima si affronta il problema del glutine nella dieta, dove si trova, come evitarlo e soprattutto quali sono i prodotti alternativi al glutine e le loro proprietà. Si identificano e analizzano dal punto di vista nutrizionale gli ingredienti (tipi di farine, additivi, lieviti e gassificanti) con i quali fare pane e dolci senza glutine. Come agiscono sul risultato, come si può combinare e in quali proporzioni. La seconda parte si centra sulla cucina: vengono presentate le tecniche e trucchi per cucinare senza glutine e vengono proposte 15 ricette di pane, pizza, crepes, empanadillas, cocas, torte, maddalene (cupcakes) e dolci senza glutine. Offre alternative alle ricette, processi e strumenti (macchine per fare il pane, per ammassare o per impastare a mano) i tipi di farine affinché uno possa applicare le proprie variazioni su queste ricette senza glutine.
Introduzione al Business English
by Federico Casablanca Sergio Casado RodríguezEbook orientato a tutte quelle persone interessate a perfezionare il proprio inglese e introdursi i una delle sue varianti imprescindibili, l'inglese aziendale o Business English.
I 7 Passi per l'Imprendiautorialità
by Rochelle Carter Daniela GiovannettiSto per condividere un piccolo segreto con te, gratis: L'unico modo per far notare il tuo libro come vorresti tu è investire su te stesso. Forse suona strano. Investire su me stesso, non sul mio libro? Be', il segreto è che investendo su te stesso come persona, stai investendo anche sul tuo libro. Non puoi solo vendere un'idea o un libro a un editore o a un pubblico: devi vendere anche te stesso. Ti starai chiedendo:come fare? Diventa quello che viene definito "imprendiautore": un autore che non è solo un creativo ma anche un uomo d'affari che lavora per se stesso/a. "Imprendiautore" non è la nuova parola alla moda. Specifica lo stato mentale di cui hai bisogno prima, durante e anche dopo aver pubblicato il tuo libro. Non importa se decidi di pubblicarlo indipendentemente (go "indie") o tradizionalmente, se vuoi gestire il marketing per conto tuo o incaricare qualcun altro. La mentalità è sempre la stessa: tu stai determinando e gestendo la tua carriera da scrittore, a modo tuo.
25 giorni di Ricette di dolci natalizi
by Pennie Mae Cartawick25 giorni di ricette di dolci natalizi (dolci fatti in casa da biscotti, caramelle, torte, budini, tronchi di Natale, torte di Natale e molto altro ancora). Delizioso assortimento di 25 ricette di Natale da casa e in tutto il mondo. Stagione delle vacanze di Natale 2014. Disponibile anche in versione economica e audio. All'improvviso le case sono adornate di luci, le ghirlande abbracciano le porte, lo shopping inizia, e comincio a pensare a tutte le chicche che voglio cucinare durante le vacanze. Ho pensato che sarebbe stata una buona idea cucinare 25 giorni prima del giorno di Natale. Ho incorporato alcune ricette da tutto il mondo, oltre a bevande stagionali .... Cucinare è facile e fai un grande regalo alla tua famiglia e agli amici durante le festività natalizie. Torta natalizia islandese Torta alle mele di campagna Torta limone e cocco Cheesecake alla zucca Torta banana e cocco Biscotti allo zucchero vecchio stile Cupcakes al cioccolato con glassa alla menta Albero di Natale francese Torta all'ananas tradizionale sottosopra Fonduta di cioccolato e arachidi Biscotti messicani Torta alla frutta delle Barbados Torta al caffè e zabaione con glassa di zabaione Torta delle vacanze alla pera Cheesecake di Natale con ripieno di toffee inglese Torta di Natale Magia al centro Impasto di biscotti alla vaniglia Turbinii di cioccolato al forno e a fette Biscotti con i baci di zucchero candito Pane glassato allo zabaione Christmas pudding caraibico con burro al brandy Tronco natalizio di cioccolato svizzero e lamponi Torta di mirtilli rossi, pere e noci con crema di formaggio e glassa all'arancia Crostata al caramello, al burro, mela e mora Cacao allo zucchero candito Zabaione natalizio Mirtillo rosso brulè delle vacanze
Sherlock Holmes: La raccolta completa Satyr Volume 1
by Pennie Mae CartawickDieci avvincenti racconti di Sherlock Holmes riuniti in un solo libro. VOLUME UNO RACCONTO N. 1 Il gioco del gatto con il topo L’interno dell’edificio era buio e nessuno di noi cercò una lampada o un interruttore. Udimmo un ticchettare di un orologio o qualcosa del genere. Il rumore di un rubinetto che perdeva da qualche parte risuonava come un martello su un’incudine. Si udiva il nostro respiro, ma mi sembrava che il cuore facesse più rumore. RACCONTO N. 2 Il mistero della sposa senza volto La sposa non aveva rose marce, ma il suo abito nuziale era lacero e bruciato. Le sue gambe nude, sottili come aghi, barcollavano scompostamente. Il velo pendeva sul viso. Avevo la pistola, ma non potevo sparare. Il suo viso! Anche nell’oscurità potevo vederne il disfacimento. RACCONTO N. 3 Il caso dello specchio crepato Disse di avere visto uno scheletro che indossava una giacca a coda di rondine. Ero molto preoccupato per la giovane donna scomparsa. Se era stata rapita dal fantasma dell’opera, vuoi essere umano o spirito, come se la sarebbe cavata se avesse rifiutato il suo ‘amore’? RACCONTO N. 4 Lo strano caso della donna sui binari Jane strillò sentendo questo ulteriore tradimento e si avventò su Henry. Cominciarono a lottare. Henry era ovviamente il più forte dei due, ma il dolore della donna era inarrestabile. Lui le strinse la gola e Jane gli artigliò il viso sino a quando cadde per terra. Abbassò lo sguardo sul corpo di Jane. RACCONTO N. 5 La maledizione di un nativo Adams aveva schiaffeggiato Kimilu così violentemente che era finito per terra. Il giovane solitamente umile si alzò e con rabbia rispose nella sua lingua nativa, lingua che Adams non comprendeva. Però Butler viveva in Africa da oltre vent’anni e aveva compreso ogni parola. Era a dir poco agghiacciante. RACCONTO N. 6 Il mistero della tomba avvelenata “Ah, buongiorno John! Se non ci affrettiamo, ci perderemo lo scoprimento del sarcofago”. Si alzò,
Dieta Vegana: vegan diet
by Louis CarsonLa dieta vegana è basata solo su ingredienti genuini a base vegetale e alimenti a base di soia utilizzati come sostituti del latte e delle uova. Questo è il miglior libro di ricette dietetiche per una dieta vegana facile. Le ricette includono cibi per colazione, pranzo, cena, snack e dessert. Molte delle ricette sulla dieta vegana sono facilmente modificabili per i propri gusti, ingredienti sostitutivi con altri; prova diversi sapori e combinazioni. Il veganismo sta rapidamente raggiungendo molte persone in tutto il mondo. La nobile idea del veganismo come non voler sfruttare le specie animali meno fortunate del mondo prendendo ciò che è loro ed usandole egoisticamente per noi stessi semplicemente perché non hanno il potere di fermarci è, forse, la ragione principale per cui questo concetto stà rapidamente crescendo di popolarità. Questo libro contiene passaggi provati e strategie su come cucinare piatti vegani deliziosi e sani. Se sei scoraggiato dall'idea di diventare vegano, questo libro di cucina ti sarà di grande aiuto. Alcune persone disapprovano il pensiero di diventare vegani perché sono spesso scoraggiati da false impressioni, come quella che vuole i piatti vegani come un mucchio di noiose verdure a foglia verde, frutta e chili a base di tofu. Scarica oggi la tua copia cliccando sul pulsante in cima alla pagina
Pokemon X e Y - Guida al gioco
by Federica Carrus Joshua AbbottBatti i tuoi avversari! Con la mia guida al gioco imparerai esattamente ciò di cui hai bisogno per diventare un giocatore esperto, catturare tutti i Pokémon e battere i tuoi avversari! Questa è una guida completa che contiene tutto ciò che devi sapere sul gioco. - Introduzione e informazioni base. - Consigli e strategie. - Basi del gioco. - Come allenare il tuo Pokémon. - Come catturare Pokémon rari. - Come battere gli avversari. - E TANTO ALTRO ANCORA! Compralo subito e diventa un ottimo giocatore! Diventa un giocatore professionista ora!
1001 Parole e Frasi Utili in Spagnolo
by Annamaria Carrozzo Christina TorresImpara lo spagnolo velocemente Non sprecare tempo prezioso per imparare parole che non userai mai! Arriva al fulcro della lingua imparando le 1001 parole più frequenti della lingua spagnola. Incrementerai il tuo vocabolario con parole che utilizzerai per davvero. Ecco cosa troverai all’interno... Le 1001 parole più frequentemente usate in spagnolo Una lista in ordine alfabetico di ogni parola in italiano Una lista in ordine alfabetico di ogni parola in spagnolo Una lista di parole in ordine di categoria e tema Ogni parola viene presentata con una frase per dimostrarne l’utilizzo corretto... Sia in italiano che in inglese. BONUS: Lezioni gratuite di spagnolo! Voglio assicurarmi di fare il più possibile per farti imparare lo spagnolo. Ecco perché ho anche incluso un corso prova di 7 giorni gratuito per chiunque leggerà questo libro. Sii sicuro di controllare le risorse alternative e gratuite che ho aggiunto alla fine del libro per voi.
Posizioni yoga per principianti: 50 posizioni yoga per principianti per iniziare il tuo percorso
by Alex CarrollINIZIA IL TUO VIAGGIO DI YOGA QUI OGGI! Prima di tutto, chiariamo una cosa. Non devi essere perfetto per praticare qualsiasi tipo di yoga. Lo yoga è un equilibrio tra mente e corpo. Abbiamo tutti tipi di corpo davvero unici. Nessuno è fatto lo stesso. La tua pratica yoga è esattamente questo: una pratica su misura per soddisfare le esigenze della tua mente e del tuo corpo. Potresti sentirti come se fossi sovrappeso, troppo alto, troppo basso, non flessibile magro, ecc. Cerca di lasciar andare tutte le inibizioni che potrebbero impedirti di saltare nella tua prima routine. Molte persone associano immediatamente la parola yoga con la posizione della testa e del pretzel. Sebbene queste attività avanzate siano certamente un pezzo del puzzle dello yoga, non definiscono lo yoga. Imparerai:50 posizioni yoga per principianti per te I diversi tipi di yoga: Hatha, Iyengar, Bikram, Ashtanga Altri tipi di yoga:Vinyasa, Yin, Rigenerante Tipi di posizioni: meditazione, posizione dell'albero reclinato, posizione ad angolo reclinato, torsione reclinata, pesce sostenuto, flessione laterale reclinata, locusta,Torsione prona; posizione del bambino, Piegatura in avanti, Gambe larghe, Una gamba appoggiata. Altre posizioni: Muso di mucca, Gambe su Savasana, Posa del gatto e della mucca, posa dell'albero, posa del doppio piccione, posa del corvo, Cane a faccia in giù, posa della tavola, Posa del pesce, posa del cobra, posa del cane, Sfrutta il tuo potere empatico.Troverai altre pose Inclusi: Vasisthasana, Paschimottanasana, Sirsasana, Virabhadrasana, Supta Matsyendrasana, Marjaryasana, Bakasana, Baddha Konasana, Adho Mukha Svanasana, Natarajasana, Supta Trivikramasana, Urdhva Mukha Svanasana E molto altro ancora! Prendi subito la tua copia del libro facendo clic sul pulsante ACQUISTA ORA nella parte superiore di questa pagina!
Gli 11 Migliori Allenamenti Cardio Per Bruciare il Grasso, Tonificare e Perdere Peso
by Elena Carretta Dale L. RobertsAnnienta il Grasso Corporeo Indesiderato Senza Dover Sovraccaricare e Sentirti Stanco Cosa succede se apporti qualche ritocco al tuo esercizio di routine corrente per poter aumentare drammaticamente la tua perdita di peso da cinque a dieci volte? Se ti dicessi che non è più necessario faticare esercitandosi per ore solo per perdere poco peso o non perderne affatto? Che cosa ne dici di avere più tempo per leggere, trascorrerlo con la tua famiglia o rilassarti? Autore che viaggia per il mondo e personal trainer, Dale L. Roberts, presenta i suoi 11 allenamenti brucia grassi migliori specificamente per il tapis roulant, l’ellittica e la recumbent bike. Basato su quasi un decennio di allenamenti di qualità per lo sviluppo che massimizzano il massimo con un tempo limitato — Roberts risponde alla domanda: quali sono i segreti per perdere più peso in meno tempo con esercizi DIVERTENTI? In questo libro, imparerai: Come bruciare il grasso da un semplice tweak che utilizzano i professionisti Perché stare ad un ritmo costante nel tuo cardio non funziona Quattro routine per tapis roulant che non richiedono NESSUNA esecuzione Quattro semplici programmi ellittici che sono una divertente sfida Tre piani con la recumbent bike che romperanno un po’ mentre riderai e guadagnerai una taglia in meno di pantaloni Una varietà di altri suggerimenti per ottenere il massimo da QUALSIASI piano di allenamento o esercizio Come mantenere vostri allenamenti cardio, in modo da godere delle cose belle della vita Ulteriori suggerimenti e tecniche da utilizzare per il tuo cardio al di fuori dei tre pezzi di attrezzatura cardio offerto in questo libro E altro ancora! Acquista questo libro ORA per uccidere i grassi e smettere di lavorare troppo nella tua routine di esercizi!
Ricette per Mangiare Sano Oltre 30 Ricette Semplici per una Cucina Sana (Libro Uno)
by Elena Carretta Dale L. RobertsVuoi migliorare il tuo stato di salute e perdere peso? Puoi farlo seguendo una dieta con cibi puliti! Il mangiare sano aumenta la tua salute, migliora il tuo sistema immunitario, ti aiuta a pensare meglio, migliora la tua pelle e i tuoi capelli ed aiuta la tua digestione. Tutto ciò che richiede mangiar sano è qualche piccolo cambiamento nutrizionale. Questo tipo di dieta è semplice, sostenibile per dei risultati nel lungo periodo e ti porta soddisfazione. E' arrivato il momento di cambiare. Inoltre, è arrivato il momento di sentirti meglio! Considerando l'ammontare dei cibi preconfezionati che si trovano oggi nei supermercati, non è difficile capire perchè è difficile mangiare in modo sano. Tuttavia, con delle ricette per mangiare sano, il tuo corpo avrà le alternative che brama. Una volta che incomincerai, sentirai la differenza che il cibo sano ha sul tuo corpo. Il cibo è il carburante che muove il tuo corpo. Avrai ciò che ingerisci. Quindi, perchè non alimentare il tuo corpo con le migliori opzioni di cibo? E, imparerai quanto sia facile mangiare sano senza sacrificare il gusto, i soldi o il tempo. E' così semplice che sarai sorpreso nel cercare di capire come mai non hai iniziato prima. Nel primo libro della serie Clean Food Diet Cookbook, imparerai: •Quali cibi mangiare per avere più energia •Che cosa significa mangiare sano •Quali cibi sono sani •Come mangiare sano •Come preparare dei piatti sani •Più di 30 piatti diversi e gustosi per colazione, pranzo, spuntini e cena •Ricette adatte a vegetariani, vegani e onnivori •E, altro ancora!
Conosci te stesso: 4 passi verso l'Auto-consapevolezza
by Elisabetta Carrara Frank DaleyCONOSCERE SE STESSI: 4 PASSI VERSO L'AUTO-CONSAPEVOLEZZA Auto-consapevolezza: conoscere i vostri doni, talenti e abilità e la capacità di raggiungere il massimo attraverso essi. Se sei felice nella tua vita, non ti serve questo libro. Se no, è per te. Perché se non conosci te stesso, accadranno 3 brutte cose: *Non sarai nella giusta linea di carriera *Non sarai con la persona giusta *Non sarai felice. Non sarai contento per i primi due. Lo sai, te lo sto ricordando. Se una di queste condizioni ti riguarda, hai bisogno di questo libro. Se: *senti di voler più successo nella tua vita personale o professionale. *vuoi lasciare il tuo lavoro, ma non sai in quale ambito investirti. *scegli il compagno sbagliato (ripetutamente). *ti senti alla deriva. *stai sprecando il tuo talento in un lavoro inadatto. *pensi che le persone meno dotate di te ti siano sempre avanti nelle cose. E se: *Sei a disagio, ma non sai perché. *Sei sempre in ansia per la tua situazione. *Ti senti depresso quando pensi a dove va la tua vita. *Pensi che ci debba essere qualcosa di meglio. *Senti che stai esaurendo il tempo per fare seri cambiamenti nella tua vita. *Vuoi agire su questi sentimenti, ma non sai come. Se hai un problema serio, ma non sai cosa sia né come risolverlo. Tutto ciò finirà abbastanza velocemente e sarai esilarato nel processo! Ti sentirai meglio, svolgerai meglio i tuoi compiti guadagnando maggiore auto-consapevolezza ogni giorno. La consapevolezza di sé viene prima. Questo libro non ha la pretesa di voler rispondere a tutte le domande sul SÉ. È una introduzione al "sé", basata sul mio primo libro, "Chi sei e che cosa ci fai qui? Il modo per conoscere se stessi e ottenere quello che vuoi". Le quattro
Omicidi in fuga: Un mistero della Rosa Spinosa
by Lauren CarrCinque donne, che apparentemente non hanno nulla in comune, vengono trovate brutalmente assassinate in una casa nei pressi di Washington, DC. Molte sono le domande che circondano il massacro ma il vero dilemma è: cosa ha riunito queste sconosciute prima che venissero uccise? Prendendo in carico il suo primo caso ufficiale di omicidio, il Tenente Murphy Thornton, della Marina Militare degli Stati Uniti, si convince che l'unico modo per trovare l'assassino sia quello di individuare quel filo misterioso che sembra collegare tutte le vittime. In poco tempo, il caso prende una piega inaspettata. Murphy scopre che una delle donne assassinate aveva un legame con la sua matrigna, il detective della omicidi Cameron Gates, o meglio con il suo primo marito, un poliziotto della Pennsylvania rimasto ucciso più di dodici anni prima mentre pattugliava l'autostrada in una fredda notte d'inverno. In questa prima puntata dei Misteri della Rosa Spinosa, i protagonisti della serie Lovers in Crime si uniscono ai novelli sposi, il Tenente Murphy Thornton e Jessica Faraday, per setacciare una fitta rete di bugie e insabbiamenti. Insieme, i detective della Rosa Spinosa riusciranno a scoprire la verità senza cadere vittime di un astuto assassino?
Donne di Scozia
by Lara Carpinelli Helen Susan SwiftDonne di Scozia è un viaggio nel tempo attraverso la storia scozzese per svelare l’importante ruolo svolto dalle donne. Dalle più umili a quelle straordinarie, le donne scozzesi sono state in prima fila e sullo sfondo degli eventi: le pescivendole, le combattenti, le grandi scrittrici, le giacobite, le martiri e le operaie. Senza di loro, la Scozia non sarebbe esistita. Goditi questo grande viaggio dai secoli bui al XXI secolo e incontra le donne che sono state la forza motrice di una nazione piccola ma dinamica.