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Régime Végétalien : 20+ Recettes Végan Pour Se Détoxifier (Plan De Repas Inclus)
by Alissa BaumannCe livre a pour but de vous aider à préparer des plats végétaliens sains pour votre famille, avec le minimum d’effort et sans sacrifier la saveur ni la qualité. Les recettes utilisent principalement des ingrédients frais et locaux, et non des aliments et assaisonnements hautement transformés sur lesquels comptent de nombreux végétaliens. Les plats présentés ici sont également aromatisés avec des herbes et des épices biologiques. Chaque recette utilise des ingrédients frais abordables et faciles à trouver. J'ai écrit ce livre dans le but d'aider les gens à apprendre comment nous pouvons TOUS tirer parti d'un régime à base de plantes. Je vous présente la science derrière les aspects nutritionnels, ainsi que des preuves anecdotiques et quantitatives des populations vivant le plus longtemps au monde dont le régime se base principalement sur les plantes. Je vous propose également un livre électronique de recettes de perte de poids végétalien gratuit, des postures et des routines de yoga, ainsi que des routines de musculation optimisées pour la perte de poids. En outre, en raison de tous ses avantages en termes de perte de poids, je vous enseigne les tenants et les aboutissants du jeûne. Procurez-vous votre copie dès aujourd'hui en cliquant sur le bouton en haut de cette page !
Régime Végétalien : 25+ Recettes Délicieuses Pour Les Débutants
by Jean OntuwaLe régime végétalien a été très populaire parmi beaucoup de gens. Cependant, il existe encore quelques idées fausses sur le régime végétalien parmi beaucoup d'autres. Par exemple, certaines personnes croient encore que le régime végétalien n’est pas sûr, car il ne répond pas aux besoins de votre corps en calcium, en fer et en protéines. C'est faux ! Par exemple, comparons le bœuf et les épinards. Alors que la teneur en protéines du bœuf est d'environ 26 %, les épinards vous fournissent 49 % de protéines. Les avantages du régime végétalien sont illimités, tant que vous suivez un programme quotidien spécifique et absorbez tous les nutriments nécessaires à votre corps. Notre société a vu beaucoup de changements ces dernières années. Notre façon de faire des affaires, la science, la technologie, la communication, les voyages, etc. Mais il y a une chose qui n'a pas vu beaucoup de changement au cours des dernières décennies, notre régime alimentaire. Avec toute la malbouffe, la restauration rapide, les médecins qui donnent des conseils peu fiables, comment savoir ce qui est vraiment bon pour nous ?
Régime Végétalien : Livre De Plus De 40 Recettes Végétaliennes Pour Rester Mince Et Perdre Du Poids
by Helen GainsCe livre fournit un guide pratique pour adopter un mode de vie végétalien. Si vous envisagez de suivre un régime végétalien, vous vous inquiétez probablement de l’engagement que cela représente en termes de temps ainsi que du manque de choix. Alors laissez ce petit livre de recettes végétaliennes vous surprendre. Ce livre de recettes végétaliennes contient une longue liste de recettes pouvant être préparées en 20 minutes. Il propose une liste de recettes végétaliennes classées par type : apéritifs, collations, sauces, desserts, boissons, etc. Oui, vous pouvez vivre toute votre vie avec des recettes végétaliennes. Et non, vous ne mangerez pas que de la salade. Vous pouvez notamment manger du fromage végétalien, des glaces végétaliennes, des hamburgers végétaliens, etc. Ce livre vous apprendra étape par étape comment cuisiner des aliments sains sans pour autant abandonner les saveurs. Le régime végétalien est le régime le plus sain et le plus durable qui existe ! Si vous aimez les animaux et que vous vous souciez de la Terre, vous devez absolument penser à manger plus d'aliments à base de plantes. N'attendez pas plus longtemps pour découvrir VOTRE CLÉ pour une vie nouvelle et meilleure.
Régime Végétalien : Recettes De Desserts Végétaliens À Manger
by Erica Stevensonlivre végétalien de recettes. des aliments sains et faciles à préparer vous permettront de cuisiner et de mixer
Régime Végétalien: De délicieuses recettes pour la santé et la forme
by Mary MooreSi vous voulez apprendre comment vous muscler et brûler les graisses tout en dégustant des recettes végétaliennes et végétariennes économiques et simples à cuisiner, alors ce livre est fait pour vous. Pensez-vous qu’il est trop difficile de vous muscler ou de brûler les graisses avec un régime végétarien ou végétalien ? Peut-être êtes-vous incertain quant à la manière de préparer des plats non seulement délicieux et bons pour la santé mais qui vous aident aussi à vous développer musculairement et mincir. Vous êtes peut-être réticents à adopter une alimentation végan, alors que vous n’avez rien à craindre comme vous l’apprendrez dans ce livre qui brise certains mythes autour des régimes végétaliens, notamment comme quoi ils ne fournissent pas suffisamment de protéines. De plus, vous découvrirez les aliments végans riches en protéines et aurez accès à une quantité de recettes végétaliennes riches en protéines que vous pourrez tester. Le véganisme est une idéologie basée sur la croyance que toute créature vivante, animaux inclus, devrait être respectée, et que tuer et consommer des animaux et des produits d’origine animale atteint cette croyance. Si vous être prêt à agir et adopter des changements bénéfiques, ce livre de recettes vous aidera certainement à prendre la bonne direction.
Régime Végétalien: Délicieuses Recettes De Salade Pour Rester En Bonne Santé Et Maigre
by Martin K. PerryLes végétariens se tiennent à l'écart du poisson, de la volaille et de la viande. Traditionnellement, les vegans, eux, vont même jusqu'à ce tenir à l'écart des animaux et de leurs sous-produits, tels que les œufs, le miel, les produits laitiers et autres articles dérivés des animaux. Les gens choisissent souvent un régime vegan pour des raisons éthiques, environnementales et sanitaires. Par exemple, certains vegans pensent que la consommation de produits laitiers et d'œufs est une promotion de cette industrie. Vous pouvez profiter des avantages du mode de vie vegan en abandonnant la viande et les produits laitiers. En devenant vegan, les avantages augmentent d'année en année et chaque jour, d'innombrables personnes se tournent vers le veganisme pour améliorer leur santé et changer leur vie. Ce guide du régime vegan pour débutants couvre tout ce que vous devez savoir sur l'adoption de ce régime, écrit par un vrai vegan ! Si vous cherchez à vous sentir en meilleure santé et à perdre du poids et que vous voulez en savoir plus sur le régime vegan, alors ce livre est votre réponse. Qu'est-ce que le crudivorisme ? C'est une forme de régime où les aliments sont uniquement consommés non cuits. Un régime qui se réduit principalement à des fruits frais et des légumes, des noix et des graines, des fruits rouges, des grains entiers reconstitués ou déshydratés, des jus ou des smoothies, des pâtisseries crues (« raw cakes »), des brownies et autres friandises avec des fruits secs, des dattes, des noix, des fruits rouges et du cacao. Les personnes adoptant ce régime consommeront souvent des jus, des biscuits déshydratés ou salés, des chips et du pain, ainsi que de délicieuses pâtisseries crues, des tartines, des brownies et autres en-cas diététiques.
Régime Végétalien: Livre De Recettes De Recettes Végétaliennes Délicieuses (Get Lean With Vegan Lifestyle)
by Mindy DavidLe régime végétalien : Livre de délicieuses recettes végétaliennes (Soyez mince avec le style de vie végétalien) Être végétalien est un choix de style de vie que les gens font parce qu’ils ne veulent pas consommer de produits d’origine animale, de produits chimiques nocifs ou d’hormones présents dans nos aliments de tous les jours. C’est le choix d’un régime équilibré et sain bon pour le corps ainsi que pour les animaux qui partagent cette belle planète avec nous. Ce livre de recettes vous apporte beaucoup de bonheur tandis que vous parcourez les nombreuses recettes au fromage et les ajoutez à votre alimentation quotidienne. J’ai écrit ce livre afin de simplifier le processus. Vous y trouverez les composantes de base du régime végétalien. Je décris également l’importance de faire la transition vers ce régime. Oui, se précipiter vers un régime végétalien peut être problématique. Mais comme beaucoup de choses, il s’agit vraiment de savoir ce que vous voulez en tirer. Voulez-vous sauter du lit tous les matins et avoir encore plein d’énergie à la fin de votre journée de travail ? Ou juste faire face en continuant à manger des cochonneries et vous sentir mou ? Le tout est de savoir comment vous voulez vous sentir ! Obtenez votre exemplaire aujourd’hui en cliquant sur le bouton en haut de cette page !
Régime Végétarien: Livres vegan
by Gaëlle Guilleaume Marcus FlintQue vous soyez déjà vegan ou cherchez à le devenir, ce livre vous guidera étape par étape dans l’alimentation végétalienne tout en vous proposant de délicieuses recettes bonnes pour la santé. Découvrez ce style de vie qui nourrira votre corps, vous gardera en forme physiquement et moralement et vous permettra de vivre bien plus longtemps. Alors qu’attendez-vous ?
Régime alcalin: Perdre du poids avec le mode de vie alcalin par Steve Stark
by Steve Stark Iryna Marusyk MiottoRégime alcalin : Cuisine alcaline : ses recettes gourmandes : Perdre du poids avec le mode de vie alcalin par Steve Stark Impressionnantes recettes de régime alcalin. Voudriez-vous jouir d’une santé parfaite ? Avoir plus d’énergie au quotidien ? Vous sentir en pleine forme ? Le régime alcalin Le régime alcalin aide à maintenir l’équilibre de ph dans les fluides corporels. Les fluides corporels doivent avoir un ph légèrement alcalin. La consommation des aliments à effet alcalin peut contribuer à •normaliser le poids •digérer mieux •éclaircir le teint •avoir plus d’énergie •réduire le risque de développer des maladies Les bienfaits du régime alcalin sur la santé sont nombreux. Les aliments alcalins sont riches en catéchine, un antioxydant qui combat le cancer en détruisant les radicaux libres, en coupant l'alimentation des cellules cancéreuses et en réduisant les tumeurs. Ce régime aide à combattre également les maladies cardiaques, l'arthrite, l'inflammation, le diabète et les maladies auto-immunes. Il est capable de faire disparaître les signes physiques du vieillissement ! Vous devriez savoir que beaucoup de gens avaient déjà essayé ce régime et qu'ils en étaient ravis, car leur vie avait changé pour le mieux ! Ce livre vous propose de délicieuses recettes de cuisine qui optimiseront vos chances de préserver votre santé N'attendez pas une seconde de plus pour donner à votre corps ce dont il a besoin - procurez-vous votre exemplaire de Régime alcalin dès aujourd’hui !
Régime alimentaire contre le cancer du côlon
by Dr Christopher Maloney N. D. Thierry LévesqueVous avez un cancer du côlon ou quelqu'un que vous aimez en a un? Saviez-vous que changer votre alimentation, même suite à un diagnostic, peut réduire votre risque d'en décéder. Quand vous aurez terminé ce livre, je veux que vous puissiez me dire en une minute ou moins, comment vous devriez manger, faire de l'exercice et quels suppléments prendre pour réduire votre risque de mourir des suites du cancer du côlon. L'année dernière, quand j'ai été diagnostiqué, j'ai recherché ce livre. Avec tous les livres écrits sur des diètes, je me suis dit que quelqu'un aurait écrit un livre sur le sujet pour les patients ayant reçu récemment ce diagnostic. Mais il n'y avait rien. J'ai vérifié avec mes médecins et avec les organisations nationales. Rien. J'ai donc commencé à faire des recherches. J'ai écrit ce livre pour rassembler ce que j'ai trouvé. Ce qui a aidé est ma formation de naturopathe et d'avoir pratiqué pour plus de dix ans. J'ai l'habitude de lire des articles et études médicales et je connais beaucoup d'information sur les traitements alternatifs et conventionnels. Mais mon objectif est de faire un livre simple, court, compréhensible et spécifiquement écrit pour les personnes atteintes du cancer du côlon (supérieur, transversal, inférieur et rectal). C'est terrible d'être là où nous sommes. Mais nous avons des choix, et ce livre est ma façon de nous donner l'orientation et l'espoir. S'il vous plaît si vous achetez ce livre, faire un commentaire et le partager avec les patients que vous côtoyez. Je vous remercie. Puissions-nous tous regagner la santé.
Régime cétogène: Recettes cétogènes nouvelles et savoureuses à préparer à la mijoteuse
by Dave Anthony Claire VovellePerdre du poids avec le régime cétogène est une idée intelligente! Et avec l’aide de la mijoteuse, une méthode qui vous permet de cuisiner sans trop y penser, et de délicieuses recettes, vous disposerez de tout ce qu’il vous faut pour améliorer votre mode de vie. Il est facile d’atteindre un état de cétose, tout ce que vous devrez faire est limiter l’apport de glucides à un maximum de 15 grammes par jour. Bien que cela puisse vous sembler difficile, l’introduction d’une mijoteuse dans votre vie quotidienne va tout simplifier c’est pourquoi ce livre contient de nombreuses recettes qui comprennent le petit-déjeuner, amuse-bouche, porc, bœuf, agneau, volaille, fruits de mer et soupes pour faire en sorte que chaque fois que vous en aurez besoin vous puissiez disposer d’une recette respectueuse du régime cétogène à cuisiner à la cocotte. Ce livre contient plus de 50 recettes telles que: •Œufs à la grecque extrêmement faciles •Avgolemono géant – Soupe de poulet au citron à la grecque •Extraordinaire bouquet d’asperges au bacon •Pyramide de noix de coco et d’épinards à servir au petit-déjeuner sous forrme de ragoût •Parfait assaisonnement sans sel pour tous les usages •Coupe pour le brunch au jambon, fromage et brocolis à préparer à la dernière minute •Soupe au céleri digne de confiance •La meilleure des quiche lorraine, absolument charmante •Corned beef énergétique à la cocotte Perdre du poids ne doit pas être fastidieux et ce sera plus facile avec le livre de Recettes cétogènes à préparer à la mijoteuse, en outre il va réduire les risques d’échec! Dépêchez-vous de vous le procurer!
Régime paléo pour débutants: Les 30 meilleures recettes de biscuits paléo
by The BlokeheadRégime paléo pour débutants : Les meilleures 30 recettes de biscuits paléo - The Blokehead Bouchées de pâtes cookies Ingrédients • 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco • 1½ cuillères à soupe de lait de coco • ¾ cuillère à café d'extrait de vanille • ½ cuillère à soupe + ½ cuillère à café de miel cru • 95 g de farine d'amande • 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat pour le coulis. Préparation : 1. Fouetter ensemble l'huile de noix de coco, le lait de noix de coco, la vanille et le miel. 2. À l'aide d'une spatule en caoutchouc, bien mélanger délicatement la farine d'amande. Faites attention à ne pas trop mélanger, sinon la pâte deviendra grasse. 3. Incorporer les pépites de chocolat et réfrigérer la pâte pendant environ 30 minutes. 4. Retirer la pâte du réfrigérateur, faire des boules et les déposer sur un plateau de four couvert de papier sulfurisé. 5. Faire fondre les pépites de chocolat au bain-marie sur de l'eau frémissante. 6. Arroser de chocolat chaque bouchée de pâte à biscuits. Achetez ce livre et découvrez de délicieuses recettes de biscuits santé paléo. Vous pourriez enfin vous régaler sans prendre de poids !
Régime paléo pour débutants: Les 50 meilleures recettes de smoothies paléo révélées !
by The BlokeheadRégime paléo pour débutants : les 50 meilleures recettes de smoothie paléo dévoilées ! Si vous suivez le régime paléo, vous savez que la préparation des aliments peut prendre du temps. Un smoothie est un excellent moyen de répondre aux besoins nutritionnels lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps libre. Vous trouverez ci-dessous 50 des meilleures recettes de smoothie paléo disponibles. Passez tout simplement tous les ingrédients dans un robot électrique jusqu'à ce que la texture soit onctueuse. Amande Fraise Noix de coco 8-10 petites fraises surgelées 3 fraises fraîches 230 ml de lait de noix de coco 1 cuillère à café de beurre d'amande 1 cuillère à café de miel Avocat au chocolat 1 avocat 2 bananes surgelées 65 g de framboises surgelées ou fraîches 1 à 2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré 230 ml de lait d'amande ou de noix de coco Banane Cannelle Coco 115 ml de lait de noix de coco 4 gros jaunes d'œufs 1 banane moyenne 30 g de glace pilée 1/2 cuillère à café de cannelle Offrez-vous ce livre dès maintenant pour profiter de toutes les recettes paléo !
Régime paléo: (Guide rapide et facile pour les débutants)
by Dave WeberLe poulet est l'un des aliments paléo les plus populaires et une excellente protéine polyvalente que vous pouvez cuisiner dans de nombreuses saveurs différentes. Il est facile à préparer, économique et savoureux, alors pourquoi ne pas aimer le poulet ! Le régime paléo est le seul régime éprouvé par la nature pour combattre les maladies, fournir un maximum d'énergie et vous garder naturellement mince, fort et actif tout en profitant de chaque bouchée satisfaisante et délicieuse. Si vous avez des problèmes de poids ou si vous recherchez des moyens naturels et sans médicaments d'améliorer votre santé cardiaque, votre cholestérol, votre tension artérielle ou votre glycémie, les avantages impressionnants pour la santé font du régime paléo un régime populaire et facile à vivre et à apprécier. Il stimule également les niveaux d'énergie et la forme physique, améliore le sommeil, réduit les allergies, renforce les cheveux, réduit les problèmes liés à la peau (acné, eczéma et psoriasis) et est riche en antioxydants et en graisses saines. D'autres avantages de la consommation d'aliments contenant des phytonutriments et des antioxydants, tels que trouvés dans le régime paléo, aident à combattre des maladies comme le cancer.
Régime paléo: (Paleo Die pour les débutants)
by Leo WiseCe livre contient des étapes et des stratégies éprouvées pour connaître les vertus du régime et du mode de vie Paléo. Ici, vous aurez une prise de conscience accrue des avantages d'une alimentation saine et de la persévérance pour de bon. La nourriture peut fournir beaucoup plus qu'une alimentation quotidienne. Ça peut être plus que ça! Tout ce que vous mangez et mettez dans votre corps a le pouvoir de prévenir et de guérir les maladies, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et même le diabète. Par conséquent, il est de votre responsabilité première de prendre en charge les aliments que vous mettez dans votre bouche et dans votre corps. C'est également la même chose que pour les plats que vous servez à votre famille. Le régime Paléo se concentre sur la perte de poids et le tonus musculaire grâce à une alimentation saine et à des portions de grande taille. Fini le comptage des calories, la famine ou les changements malsains dans votre alimentation! Votre poids cible est à votre portée car les informations et les conseils détaillés contenus dans ce livre vous permettront de réaliser vos rêves de santé!
Régime paléo: (Soyez en bonne santé en mangeant de délicieux repas sains pour les débutants)
by Percy HayesPour quelqu'un qui commence le régime Paléo, ce livre est son meilleur ami. Les instructions du régime Paléo qui sont données dans ce livre vous guideront sur les différents types d'aliments que vous êtes autorisé à manger. Cela vous aidera également à évaluer si le régime est celui que vous devez suivre. Les recettes de n'importe quel régime peuvent prendre beaucoup de temps à cuisiner, ce qui peut vous amener à commander un repas au restaurant ou à l'épicerie du coin. Cela ne sert à rien puisque vous consommerez des repas qui ne sont pas équilibrés. C'est là que la préparation des repas entre en jeu. Le livre fournit une description claire de la manière dont on peut préparer des repas pour une semaine à l'avance. Cela vous aidera à gagner du temps et à économiser de l'argent. C'est le meilleur moyen de s'assurer que vous restez fidèle au régime. Il peut arriver que manger les mêmes protéines devienne ennuyeux, mais il existe différentes façons d'éviter cela. Contrairement à la plupart des régimes à la mode, le régime Paléo est un régime durable, à long terme. Il régule l'équilibre hormonal et l'expression positive des gènes. Cela permet d'améliorer la santé et le bien-être, les performances sportives et la composition corporelle. Le régime Paléo est l'un des régimes les plus répandus dans le monde. Des célébrités, des experts cliniques et des diététiciens le recommandent comme le meilleur moyen de rétablir l'équilibre, de lutter contre les problèmes de santé et de réduire le tour de taille.
Régime à jeun : manger au bon moment : découvrez comment le jeûne intermittent peut
by Chace KirkDécouvrez comment manger au bon moment peut changer radicalement l'apparence de votre corps en seulement 4 semaines aujourd'hui ! Le jeûne devient peu à peu un sujet courant. Ceci est principalement dû aux preuves étayées par la recherche qui ont été publiées par de nombreuses publications réputées énumérant les divers avantages du jeûne tels que l'amélioration de la santé du cerveau, l'augmentation de la production de l'hormone de croissance humaine, un système immunitaire plus fort, la santé cardiaque et la perte de poids. -d'où son attrait pour les personnes soucieuses de leur santé en tant que catalyseur de leurs objectifs de santé. Adopter le jeûne comme choix de vie vous empêchera de manger pendant quelques heures à quelques jours. La première chose que vous devez faire est d'établir votre routine de jeûne. Par exemple, vous pouvez choisir de sauter le petit-déjeuner et de faire du déjeuner votre premier repas de la journée. Allez-y avec cohérence. Aussi, vous pouvez décider d'espacer vos repas sur quelques heures ; de sorte que lorsque les heures fixées se sont écoulées, vous atteigniez votre fenêtre de repas, puis repreniez le jeûne. Le vrai défi est de rester engagé. Vous constaterez qu'il sera difficile de briser le cycle alimentaire auquel votre corps était habitué, mais lorsque vous persévérez ; votre corps s'adaptera bien sûr à votre nouvelle habitude. Si vous décidez de passer des jours sans nourriture, les résultats seront très prononcés, mais n'oubliez pas d'hydrater constamment votre corps pour éliminer les toxines. Dans ce livre, vous apprendrez : ✓ Introduction au jeûne ✓ Qu'est-ce que la fenêtre de repas ? ✓ Jeûne ciblé pour votre type de corps ✓ Pourquoi vous perdrez du poids en jeûnant ✓ Dernières recherches et études sur le jeûne ✓ Traiter le jeûne comme un choix de style de vie ✓ L'obésité
Régime: Weight Loss)
by Cecile Sune Will TurnerDe formidables recettes minceur ! ► VENTE FLASH + CADEAU GRATUIT, RECEVEZ-LE MAINTENANT ! ◄ Si vous voulez perdre du poids rapidement et rester en bonne santé, alors ce livre est pour vous. ★☆BONUS : LIVRE GRATUIT À L’INTÉRIEUR★☆ Voulez-vous perdre du poids ? Trouvez-vous que faire un régime est difficile ? Avez-vous échoué plus d’une fois ? Ou pire : avez-vous repris les kilos juste après ? Avez-vous de la difficulté à contrôler votre appétit ? Avez-vous du mal à résister à vos envies ? De nos jours, beaucoup de gens feraient n’importe quoi pour perdre du poids. Ils prennent des habitudes malsaines pour paraître plus maigres, car ils pensent que c’est séduisant. Cependant, une mauvaise façon de perdre du poids pourrait endommager votre corps, et vous ne serez probablement pas si attirant si vous n’avez que la peau sur les os. Vous avez sans doute vu des publicités qui essaient de vous vendre un nouveau régime ou une nouvelle intervention chirurgicale pour perdre du poids. Vous devriez ignorer ces annonces. Vous devriez plutôt choisir une façon saine et naturelle de perdre du poids, une étape à la fois. Quand vous décidez de suivre un régime, il est important de prendre le temps de fixer des objectifs. Le fait de décider de perdre du poids n’est pas suffisant, car vous allez vite être distrait. Il faut donc choisir des objectifs précis pour rester sur la voie du succès. Le fait de décider de fixer des objectifs vous permet de vous concentrer sur ce que vous voulez accomplir pendant votre régime. Ces objectifs sont une sorte de contrat avec vous-même. Vous vous engagez à atteindre ce but et vous êtes donc plus motivé à le faire. Il est également important que vous preniez le temps de choisir des objectifs réalistes, qui ne sont pas trop difficiles à atteindre. Votre esprit ne reconnait que l’échec et la réussite, mais pas la d
Régime: le Meilleur Guide de la Perte de Poids et de l'Hypertension
by William Smith Ivan Di MunnoAtteignez vos buts pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé ! Ces dernières années, l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle ont été des problèmes notables et graves que des millions de personnes affrontent tous les jours. Ce régime à teneur réduite en sel, riche en nutriments, aide énormément à réduire les risques cardiaques, le diabète et les calculs rénaux – et tous les autres problèmes qui sont imputables à une mauvaise alimentation. Voici les principaux bénéfices éprouvés du régime « Dash » : •réduction de l’hypertension artérielle •réduction du cholestérol •perte de poids DASH Diet Recipes vous enseigne : •des recettes rapides, faciles et délicieuses qui peuvent être réalisées en 30 minutes •les recettes « Dash » meilleures •des recettes « Dash » pour le dîner •des recettes « Dash » pour le petit-déjeuner •des recettes « Dash » pour le déjeuner •des entrées « Dash » •des salades « Dash » •des recettes « Dash » pour des assaisonnements, des sauces et des trempettes •.....et beaucoup plus ! Afin de vous guider dans l’amélioration, nous avons préparé pour vous une étonnante collection de recettes qui sont amusants et faciles à préparer. Il n’est pas nécessaire de consulter un diététicien ! Tout ce qu’il vous faut, c’est une touche de créativité ! Dans cet esprit, permettez-moi de vous introduire au monde de l’alimentation saine ! Intervenez aujourd’hui et téléchargez ce livre pour récolter les bénéfices du régime « Dash » et commencer à devenir la personne que vous voulez être. La vie est trop brève pour être O.K. seulement. Commencez à devenir magnifique aujourd’hui !
Régimes Alimentaires qui Guérissent: Comment guérir les maladies et les affections pour être en meilleure santé
by Doug Fredrick- Vous voulez perdre du poids et à reduire la graisse corporelle? - Vous cherchez à être plus sain, plus fort et à avoir plus d'énergie? Aimeriez-vous pouvoir aider à éliminer la maladie, l'inconfort, l'inflammation, la douleur et la dépression? Pendant longtemps, les régimes cétogènes ont été utilisés pour traiter un certain nombre de maladies et faciliter la perte de poids! L'utilisation de techniques de régime céto aidera ėvalement à dėfendre contre les maladies chroniques et l'inflammation, aidera à votre système immunitaire, aux niveaux d'énérgie, à la concentration, au bonheur général et bien plus encore! Présentation des secrets que les professionnels de la guérison naturelle utilisent pour se sentir en meilleure santé que jamais! Avec des décennies de stratégies testées, cet ebook vous montrera le moyen le plus rapide et le plus efficace d'utiliser la guérison naturelle de votre corps pour votre bien-être! Vous apprendrez comment augmenter votre bien-être en quelques semaines seulement. À part cela, vous améliorerez littéralement chaque aspect de votre vie. Vous voulez savoir comment les individus font face aux maladies chroniques et aux maux? Vous aussi, vous pouvez apprendre les secrets pour y parvenir, vous permettant d'être plus heureux et en meilleure santé. Ce guide vous enseigne des techniques ėprouvées sans utiliser de suppléments ou de cours coûteux. Ce qui est inclu: -Régime cétogène. -Perte de poids. -Battre la dépression. -Etre plus heureux. -Battre la maladie chronique. -Avoir plus d'énergie. -Mieux dormir. -Surmonter les maux. -Nutrition. -Ce que vous devriez savoir. + BEAUCOUP PLUS! Si vous voulez être en meilleure santé, guérir des maux ou améliorer votre concentration et votre bien-être, ce guidee est fait pour vous.
Réinventer Montréal: Ambitions et revers de trois urbanistes des Trente Glorieuses (Studies on the History of Quebec/Études d'histoire du Québec)
by Frédéric Mercure JolettePlusieurs estiment que le développement problématique des villes durant les Trente Glorieuses fut le résultat des idées des urbanistes modernistes. Réinventer Montréal considère qu’il est temps de revoir ce récit historique qui dépeint les urbanistes du passé en vilains technocrates pro-croissance en revisitant l’héritage des plans modernistes d’après-guerre.Frédéric Mercure Jolette retrace les idées et les actions de trois urbanistes ayant œuvré à repenser le développement de Montréal dans les années 1960, soit Hans Blumenfeld, Jean-Claude La Haye et Claude Robillard. À partir d’un examen de leurs archives personnelles et des plans et des documents d’urbanisme qu’ils ont réalisés, l’ouvrage met en lumière la nature de l’expertise qu’ils prétendent construire et la manière dont ils s’en revendiquent. Réinventer Montréal reconstruit la logique interne, les projets, les hésitations, les contrariétés et les débats – notamment avec Jane Jacobs et les partisans du tournant participatif – qui ponctuent leur parcours intellectuel respectifs et, parallèlement, l’ouvrage forge une interprétation plus générale du destin de l’urbanisme moderniste.Contre l’interprétation dominante selon laquelle l’urbanisme des Trente Glorieuses serait démesurément technophile et ferait taire les débats, la croissance et le progrès technique se présentent dans Réinventer Montréal à la fois comme des menaces qui risquent de déstructurer la ville et comme des occasions permettant de mettre en place un réaménagement harmonieux, réaménagement qui ouvre à d’intarissables débats.
Réinventer la démocratie: De la participation à l’intelligence collective (Collection 101)
by Jonathan Durand FolcoAs socioeconomic inequality rises, trust in institutions declines, authoritarian populist movements emerge, misinformation spreads more rapidly and online debates become more polarized, democracy is faced with multiple crises. Are we witnessing the end of democracy? Réinventer la démocratie explores the idea that the political system is in the midst of a major crisis, but one which provides the perfect opportunity to examine the origins of the democratic ideal. At the local democratic level—more specifically at the municipal institution level—we can experiment with innovative forms of public deliberation, civic engagement, and collective intelligence.Following an analysis of the origins of and current crises facing democracy, Jonathan Durand Folco outlines some possible solutions using institutional innovations, strategies, and new practices that can be implemented at the local level. Due primarily to their proximity, municipalities are the perfect place for doing democratic experiments, resolving concrete problems, and potentially incorporating collective intelligence. The author offers a critical analysis of various local participatory mechanisms and finally addresses the question of the “virtues” that can be deployed to strengthen the primary tenets of democracy—engagement, deliberation, representation, inclusion, and collective intelligence. Rather than dwell on the intricacies of today’s society, this book acts instead as a compass to illuminate the paths of democratic emancipation.
Réparation de sang (Partenariat de Sang #4)
by Ariel Tachna Emmanuelle RousseauSuite de Conflit de sangPartenariat de Sang, tome 4La guerre est à son paroxysme et les deux camps sont sur les nerfs, quand les sorciers rebelles obtiennent une victoire étonnante et capturent Orlando Saint Clair. Accablé par l'inquiétude et le chagrin, Alain, son amant, craint que, même s'ils retrouvent Orlando, le cœur et l'esprit du vampire soient beaucoup trop abîmés pour pouvoir être sauvés. Comprenant que l'Alliance risque de chanceler, Christophe Lombard, le vampire le plus vieux et le plus puissant de Paris, quitte sa réclusion volontaire pour rejoindre la lutte. L'ancien ami d'Alain, Éric Simonet, celui qui l'a trahi en rejoignant les sorciers rebelles, est confronté à un choix : la vengeance ou la rédemption. De son côté, Jean, rendu furieux par la capture d'Orlando, fait face à la plus déchirante des décisions de sa non-vie alors que la bataille finale se profile : leurs actions vont-elles conduire à l'écroulement de l'Alliance ou au salut du monde ?
Réponses à vos questions de santé mentale
by J. Lucy BoydRéponses à vos questions de santé mentale contient plus de 70 réponses aux questions indiscrètes que vous vous posez depuis toujours. La populaire rédactrice de textes médicaux J. Lucy Boyd a interviewé une vingtaine des meilleurs psychiatres et psychologues, posant à chacun d’entre eux une ou deux questions ayant trait à leur spécialité, de l’anxiété à la sexualité en passant par la dépendance. Dans ce livre, vous apprendrez à reconnaître si votre enfant se drogue, à savoir que dire à une amie qui a fait une fausse couche, si c’est une bonne chose de fréquenter une personne atteinte d’un trouble de la personnalité et ce que la pyramide de Maslow peut vous apporter. Riche d’information pratique et de faits que vous aimerez découvrir en espérant ne jamais en avoir besoin, ce livre est une vraie FAQ pour le cerveau humain. « Il est rare de voir autant des meilleurs docteurs contribuer à un ouvrage. Je ne pourrais être plus satisfaite des résultats de cette ambitieuse entreprise ! Joignez-vous à moi pour en apprendre davantage sur vous-même, votre famille et vos ami(e)s, et la femme excentrique d’en face. Ce livre unique saura à la fois vous divertir et vous donner le pouvoir d’agir. » – J. Lucy Boyd, IA, B.Sc.Inf. Contributions de Jeffrey L. Brown, D.Psy., Madeleine M. Castellanos, M.D., Matthew Clark, D.Psy., Patricia Farrell, Ph. D., Jennifer L. Fee, D.Psy., Joann Paley Galst, Ph. D., Nzinga Harrison, M.D., Leon Hoffman, M.D., Aimee Kotrba, Ph. D., Gary W. Lewandowski, Junior, Ph. D., Carole Lieberman, M.D., Ronald L. Mann, Ph. D., Samuel Mowerman, M.D., Steve Orma, D.Psy., Simon A. Rego, D.Psy., Karen Sherman, Ph. D., Marcia Sirota, M.D., Ashley L. Solomon, D.Psy., Tina B. Tessina, Ph. D. et Mentwab Wuhib, Ph. D.
Réseau: Communication, Intégration, Intersections
by Jean Marie Schultz Marie-Paule TranvouezAprès le lancement très réussi de ce populaire programme de français intermédiaire de niveau collégial, la deuxième édition de Réseau : Communication, Intégration, Intersections développe les caractéristiques qui l'ont rendu si populaire dans les collèges et universités de deux et quatre ans du monde entier. . Réseau conçoit l’enseignement du français comme une démarche holistique, non seulement en termes de compétences linguistiques – parler, écouter, lire et écrire – mais aussi en termes de connaissances culturelles au sens le plus large. Partant de la conviction que la connaissance d'une langue et d'une culture secondes entraîne nécessairement une meilleure compréhension non seulement du monde dans un contexte de plus en plus global, mais aussi de l'individu, le contenu et les activités de Réseau offrent aux étudiants l'occasion de réfléchir sur le différences entre leur propre culture et la culture française et francophone et expérimenter les nouvelles identités que tant de chercheurs suggèrent que l'apprentissage des langues peut encourager.