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La dieta chetogenica per principianti: piano dietetico di 3 settimane semplice e divertente
by Diana WatsonDescrizione: La tua guida per principianti per una dieta chetogenica brucia grassi che cambierà il tuo corpo in un modo sorprendente. Brucia i grassi una volta per tutte!! Ti manca l'energia e hai bisogno di troppi caffè per tirarti su? Non sei soddisfatto di quello che vedi allo specchio? Hai provato molti modi per perdere peso ma non riesci a trovare la soluzione giusta per il tuo corpo? E, soprattutto, sei una persona che sta cercando un modo sano e facile per bruciare i grassi senza sacrificare i cibi più amati? Ecco la dieta chetogenica per principianti: piano dietetico di 3 settimane semplice e divertente per obiettivi Smart! La dieta chetogenica spiegata in questo libro utilizza la risposta naturale del tuo corpo agli alimenti per bruciare i depositi di grasso ostinati, specialmente nella tua zona addominale. In altre parole il risultato sarà eliminare tutti i centimetri di troppo sul girovita! La dieta Keto è unica perché costringe il corpo a bruciare GRASSI anziché carboidrati. Ciò significa che vedrai il tuo corpo trasformarsi in una macchina bruciagrassi! Nota bene: se sei a rischio di diabete di tipo 2 o ipertensione, questa dieta può anche aiutarti a regolare i livelli di glucosio e abbassare la pressione sanguigna in modo naturale. All'interno di "La dieta chetogenica per principianti" troverai: Un programma comprovato di dieta cheto bruciagrassi di 3 settimane per iniziare Cos'è una dieta cheto e come funzionerà per te I benefici per la salute associati alla dieta chetogenica Ricette per la colazione chetogenica Ricette per il pranzo chetogenico Ricette per la cena chetogenica Pasti sani che funzionano per aiutarti a ottenere una salute migliore e un corpo più sano! Chi dice che devi patire la fame per perdere peso? Ecco alcune ricette che amerai in questa dieta chetogenica per principianti e che ti faranno sentire soddisfatt
La dieta Dash: Gli ultimi accorgimenti della Dieta Dash per la perdita di peso
by The BlokeheadIn base a due studi di ricerca condotti dal NHLBI e dal National Heart, Lung e Blood Institute, la pressione arteriosa può effettivamente essere ridotta attraverso un programma di dieta che non comprende solo basse quantità di grassi totali, colesterolo e grassi saturi, ma che è anche principalmente composta da latte e latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, frutta e verdura. Il piano alimentare da essi stabilito da allora è stato indicato come il piano alimentare DASH che è principalmente composto di noci, pollame, pesce e cereali integrali. Esso prevede un consumo minimo di bevande contenenti zucchero, zuccheri aggiunti, dolci e carne rossa magra. Acquista il libro per saperne di più
La Dieta DASH: Le Migliori Ricette & il Piano per Perdere Peso
by The BlokeheadIl metodo DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un programma di dieta consigliato per quelle persone che desiderano controllare o abbassare l'alta pressione sanguigna. L'attenzione principale del programma di dieta DASH è rivolta alla riduzione del consumo di sodio, ma allo stesso tempo viene data molta importanza all'aumento del consumo di alimenti ricchi di calcio, magnesio e potassio, nutrienti noti per il loro apporto alla riduzione della pressione sanguigna. Apri il libro per saperne di più!
La dieta del guru
by Rosie KuhnCiò che metti nel tuo cuore, non nella pancia No, i guru non seguono diete. Non usano sostanze per camuffarsi o difendersi dalle sofferenze e dalle paure. Invece, si mettono nella condizione di guardare consapevolmente le loro emozioni, i pensieri e le sensazioni fisiche. Con presenza e prontezza di spirito, essi mettono allo scoperto vecchi schemi di pensiero ormai privi di significato, se non nei meandri poco esplorati dell'inconscio. Noi non siamo diversi dai guru. Abbiamo la stessa libertà di scegliere in virtù dei nostri più alti ideali e valori. Ogni guru ha cominciato esattamente dove ti trovi tu ora, nel dubbio, nella paura e nella resistenza. Loro, come te, hanno deciso che esiste qualcosa di più importante che l'intorpidirsi, l'evitare o il distrarre la loro mente dal loro vero sé e dalle vite che hanno scelto. Loro, come te, hanno fatto un piccolo passo alla volta, esaminando le cause che hanno portato alla scelta di schemi comportamentali ripetitivi e fallimentari. Scoprirai, come loro, che ogni singolo momento è una rivelazione di verità, coraggio, convinzione, potere e amore; hanno solo dovuto osservare, senza cercare di scappare. Anche io, come te e come i guru, posso e voglio scegliere l'amore inevitabilmente. È solo una questione di tempo. Questo libro, La dieta del guru, offre prospettive, storie e idee che ti mettono nella condizione di pensare diversamente o semplicemente di pensare a ciò a cui non avevi mai pensato di pensare. Ti incoraggia a indagare sui principi e i valori su cui hai da sempre fondato il tuo processo di scelta in termini di cibo, bevande e altre sostanze che offrono, o sembrano offrire, conforto e nutrimento.
La dieta di Buddha: Sottotitolo del libro: Strategie sane attraverso l' alimentazione consapevole
by Jason B. TillerDescrizione del libro: Hai provato a prendere i primi sorsi da una tazza di caffè con tutta la tua attenzione focalizzata sull'assaporare il dolce aroma senza riuscirci?Hai provato a mangiare un pasto a settimana attentamente, da solo, e in silenzio e poi perdere di nuovo il controllo?Impara a mangiare consapevolmente focalizzandoti sul cibo invece del tuo impulso o brama di cibo!Hai lavorato instancabilmente e tutto ciò che hai in mente è il piatto speciale che ti aspetta sul bancone della cucina. Nonostante hai sempre cercato di rimandare, cercando di sostituire quella merenda malsana con qualcosa di più sano e saziante. Appena arrivi a casa, hai il primo morso, è molto gustoso e non riesci piu' a smettere. All'improvviso, guardi sul bancone e non c'è più una briciola? Non è rimasto nulla, e magari non ricorderesti neanche di aver mangiato qualcosa.Rilassati, il problema era il cibo, non nel tuo autocontrollo o nel livello della tua consapevolezza. Il libro "LA DIETA DI BUDDHA" si concentra sui consigli non tanto comuni per un'alimentazione consapevole. Tratta le pratiche esclusive, nel prestare molta attenzione ai cibi che si assumono, in modo che il sistema digestivo si abitui a cibi salubri, producendo quindi un sano appetito quotidiano.Altre cose che imparerai: Una pratica efficace di gestione del peso corporeo Concretizzazione di un metodo di consapevolezza secondo la visione Buddista Una rinnovata alimentazione consapevole Il programma della dieta di Buddha Le tecniche di meditazione per raggiungere una grande forza di volontà Come accettare ed essere comprensivi riguardo i cibi sani Tecniche di riconoscimento delle sensazioni del tuo oganismo Per raggiungere la completezza di una vita sana, scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante ACQUISTA ORA.
La Dieta Mediterranea: Ricette per la Colazione
by Sarah Sophia Francesca CentineoDescrizione del libro La Dieta Mediterranea: Ricette per la Colazione The Essential Kitchen Series, Libro 33 Chiudi gli occhi e immaginati su uno yacht, il sole sta per sorgere e ti hanno appena servito la più incredibile colazione che avessi mai potuto immaginare. Un sogno? Non è detto....almeno per la colazione. Esotiche, colorate e straordinariamente deliziose, queste colazioni Mediterranee sono persino fin troppo sensuali per essere considerati cibi dietetici, ma non devi fidarti delle mie parole...provale! Potrai ben chiederti "cos'è una Colazione basata sulla Dieta Mediterranea?" Bene, troverai la risposta nelle prime pagine di questo straordinario ricettario. I volumi The Essential Kitchen Series: La Dieta Mediterranea dovrebbero essere parte integrante di ogni cucina, soprattutto se devi stai attento alle calorie e vuoi allo stesso tempo soddisfare il palato. Decidere di voler cambiare in meglio il proprio regime alimentare in generale e di voler perdere peso non significa aver necessariamente bisogno di bevande proteiche, barrette di cereali o quant'altro. Impara a preparare deliziosi pasti mattutini alternando gli ingredienti naturali indicati in queste ricette, e inizia così un percorso che migliorerà la tua salute. Insalate Facili da Preparare Se sei una delle migliaia di persone che per colazione tracannano una tazza di caffè e mangiano un donut, allora devi darci un taglio. Con un po' di organizzazione e di tempo potrai mangiare ogni giorno deliziosi pasti salutari e nutrienti. Credimi...ne vale la pena. Le ricette facili da imparare contenute nel libro La Dieta Mediterranea: Ricette per la Colazione sono perfette per persone impegnate che vogliono qualcosa di diverso. In men che non si dica, tutti si chiederanno cosa stai facendo per cambiare così le tue giornate. Ricordati dove hai preso questo libro e consiglialo a qualcuno. Perdere Peso, Stare Bene, e Apparire in Forma Camb
La dieta MIND, l'alimentazione che aiuta a prevenire l'Alzheimer. Il cervello soffre in silenzio
by Victor R. Ramos Filippo IannoneIn questo istante, è molto probabile che il tuo cervello stia soffrendo ma non ha modo di dirtelo né tu di saperlo, se non quando sarà già troppo tardi: quando comincerai ad avvertire i primi sintomi dell'Alzheimer e dei suoi danni irreversibili. Il cervello umano si è evoluto per poter andare alla ricerca di alimenti ricchi di grassi e zuccheri. Ma una semplice preferenza, che nacque come un meccanismo di sopravvivenza, ai giorni nostri, dove vi è una grande abbondanza di queste sostanze, si è trasformata in un impulso autodistruttivo. L'attuale regime alimentare ci sta conducendo verso ogni tipo di problema di salute: obesità, cancro, diabete e malattie cardiovascolari. In più, vi sono sempre più prove a dimostrare che questa nostra alimentazione favorisce anche la comparsa dell'Alzheimer, ritenuto da alcuni ricercatori un'altra forma di diabete. Questo comporta gravi implicazioni: il mondo si trova già a dover fronteggiare un'epidemia di diabete e la prospettiva di un'epidemia con l'aggiunta dell'Alzheimer è, in termini umani ed economici, veramente spaventosa. Questa situazione nutrizionale risulta difficile da controllare dal momento che, nonostante siano in molti a sapere che i cibi pieni di grassi e zuccheri sono pericolosi per la salute, le vendite di cibo spazzatura continuano ad aumentare. Cosa si può fare? Le campagne di sensibilizzazione, volte a introdurre una dieta salutare e a far regredire l'ondata di obesità, hanno avuto poco successo. Molti provano a far qualcosa per correggere questa situazione seguendo la dieta del momento, ma la maggior parte lo fa per motivi estetici o perché sono già presenti dei problemi di salute. E cosa dire del cervello? Abbandonato al suo destino, in balia delle nostre cattive abitudini alimentari, dei conservanti contenuti dei cibi lavorati, dell'eccesso di zuccheri e grassi che consumiamo, e dei contaminanti ambientali. Ciò accade perché il nostro cervell
La Dieta Paleo Per Principianti
by The BlokeheadChe cos’è la dieta Paleo La dieta Paleolitica viene talvota chiamata la “dieta del cavernicolo”, la “dieta del cacciatore - raccoglitore”, la “dieta dell’Età della pietra” o la “dieta del guerriero”. Oggi tuttavia molte persone chiamano questo regime alimentare semplicmente “dieta Paleo”. Essa segue i limiti dietetici dei nostri avi preistorici, in particolare quelli dei cacciatori- raccoglitori dell’antichità. Questa dieta fa enorme affidamento su prodotti freschi, evitando alimenti trasformati che più volte si sono dimostrati nocivi alla salute.
La dieta Paleo per principianti: le migliori 30 ricette di pasta Paleo
by The BlokeheadLa dieta Paleo per principianti: le migliori 30 ricette di pasta Paleo. Scopri le migliori ricette di pasta Paleo in quetsa utilissima guida, scoprirai anche come seguire la dieta Paleo e quali cibi mangiavano i nostri antenati. Con questo libro perderai peso facilmente senza rinunciare al gusto.
La Dieta Paleo: Perdi Peso E Diventa Più Sano Seguendo La Dieta Paleo
by John KaneLa dieta paleo è particolarmente indicata per evitare gli effetti nocivi dei cibi eccessivamente lavorati.La dieta occidentale non fa bene alla salute perchè può causare diverse malattie croniche.
La Dieta Paleo, Rinnovata E Arricchita Di Stuzzicanti Ricette !
by Diana WatsonLa Dieta Paleo, la dieta Paleo rivisitata e arricchita di nuove stizzicanti ricette che conservano la salutare tradizione di questo tipo di dieta
La Dieta Quantica
by Valeria D'Ellena Antonio Carlos Mongiardim Gomes SaraivaQuesto libro è dedicato a chi ha già compiuto una dieta, ma non ha raggiunto i risultati desiderati. Questo libro vuole esplorare un nuovo modello, diverso da una dieta convenzionale, programmato su un metodo semplice basato sulla meccanica quantistica e sulla mente consapevole.
La Dinastia dei Vampiri
by Deborah Pierini Vianka Van BokkemUn gruppo di scienziati vampiri ha impiantato delle molecole speciali nei cervelli di tutti gli esseri umani per separare il sangue sano da quello di persone malate, di cancro, AIDS, diabete, ecc. Le persone con il sangue sano hanno le unghie rosse. Quelle con il sangue malato hanno le unghie marroni.Molti esseri umani sani hanno cercato di far diventare marroni le loro unghie rosse, usando smalto e altre sostanze chimiche. Ma hanno fallito. Il colore scompare pochi secondi dopo l'applicazione. Le persone con le unghie rosse sono costrette a donare il loro sangue tre volte al mese. Abbiamo cliniche che effettuano questa operazione in tutto il mondo. Se un essere umano salta quattro visite viene braccato dai cacciatori ed eliminato immediatamente. La maggior parte dei vampiri preferisce bere sangue "alla vecchia maniera" dal collo degli umani, senza trasformarli in esseri come noi. La famiglia reale dei vampiri preferisce bere sangue dalle sacche di plasma. Anche io, in particolare, preferisco bere in questo modo.
La Disgrazia di Lady Lucianna (Le Intrepide Debuttanti, Libro #2)
by Maria De Bonis Christina McKnightLady Lucianna Constantine, una donna sveglia e fonte di guai, non ha dubbi su chi è responsabile dell’omicidio della sua cara amica. E non si fermerà davanti a niente per denunciare i crimini del colpevole - e quelli di ogni uomo spregevole di Londra. Lucianna è testimone della crudeltà del bel mondo di Londra da tutta la vita… a cominciare dal suo stesso padre. Perciò, è molto più che disposta a far scendere, da sola, dal proprio piedistallo ogni uomo indegno che incrocia il suo cammino. Roderick Crofton, il duca di Montrose, ha visto sparire tutto il denaro della sua famiglia quando il padre si è fidato degli uomini sbagliati. Dopo la pubblicazione di un articolo scandaloso sulla Gazzetta Quotidiana di Londra, scritto dal famigerato curatore della rubrica Mayfair Confidential, Roderick si ritrova ridotto in miseria, senza una promessa sposa e privo di mezzi per scovare gli uomini responsabili di aver ingannato il padre. Con poche opzioni a sua disposizione, Roderick ha soltanto una scelta: trovare un’altra ricca ereditiera da sposare. La sua ricerca lo conduce a Lady Lucianna Constantine e, in breve tempo, non potrà negare che la desidera, oltre che per la semplice dote, anche per altre ragioni. Tuttavia, Luci nasconde dei segreti che potrebbero cambiare ogni cosa. E, nel momento in cui Roderick dovesse scoprire cosa implicano, la disgrazia potrebbe colpire tutti quelli coinvolti.
La disgregazione di tutto. Le storie di chi è sopravvissuto alla perdita di un caro, morto suicida
by Marilena Petrocelli Marlayna GlynnQuesta raccolta di storie vere vi invita ad osservare da vicino il processo di comprensione delle implicazioni che derivano dal suicidio degli altri e di come questo colpisce le persone care. Cosa succede a chi rimane in vita quando qualcuno si suicida? Come affrontano il processo di lutto i sopravvissuti? Che metodo seguono? Si riprendono mai da un trauma tanto profondo? Queste domande trovano risposta all’interno delle memorie scritte dalle 26 persone che hanno contribuito a questo lavoro. Probabilmente la più grande paura di chi è rimasto è di non essere stati abbastanza. Si può pensare di non aver fatto abbastanza, o detto abbastanza, o notato abbastanza o di non essere stati abbastanza. Ma non si commette un suicidio perché qualcuno non è abbastanza. Ci sono molti altri motivi, ma non essere stati abbastanza non è tra quelli. Al momento di questa stampa, le statistiche per l’anno 2010 (l’anno più recente per cui sono disponibili i dati) contano 38.364 suicidi segnalati, portando il suicidio al decimo posto per quanto riguarda le cause di morte degli americani secondo l’American Foundation For Suicide Prevention. Il numero di suicidi annuali negli Stati Uniti è il doppio rispetto a quello degli omicidi. Per ogni suicidio, ci sono circa sei sopravvissuti. Il che significa che solo nel 2010 negli Stati Uniti le persone che hanno perso un proprio caro per via del suicidio sono state circa 230.184. Secondo il Center for Disease Control and Prevention, nel 2010 negli Stati Uniti c’è stato un morto suicida ogni 13,7 minuti. L’Organizzazione Mondiale della Sanità riporta che ogni anno ci sono più di 800.000 persone morte suicide in tutto il mondo, per una media di un morto suicida ogni 40 secondi. Un morto ogni 40 secondi. Questo significa che nel frattempo che voi avete iniziato a leggere e siete arrivati a questo punto, qualcuno che prima era in vita adesso non lo è più.
La diva proletaria. Storia di Eva Perón e delle sue avventure Post Mortem
by Borja Loma Barrie Corrado PastoreRomanzo storico. Vita di Eva Perón. Sequestro e omicidio del generale Aramburu per mano dei montoneros. L'entusiasmo per Evita. Rivoluzione Peronista. Juan D. Perón. Le "cabecitas negras". L'odio dei paquetes argentini (i ricchi) nei confronti dei grasas (i poveri) e del Peronismo. Colpi di Stato in Argentina.
La domanda di un bambino - Racconti brevi dal Paraguay
by Valentina Morea Guido Galeano VegaQuesto libro, evidenzia, la prospettiva Biblica, poichè si riferisce, alla necessità, di risposte, e di conoscenze di concetti Universali, come il peccato. Una parola, che ascoltiamo a tutti i livelli sociali, e possiamo trovare in qualsiasi opera letteraria in tutto il mondo. I bambini, hanno, un'immensa necessità, di conoscere il significato di questa parola per questa semplice ragione. Cerco e spero, che i bambini e gli adulti che leggeranno questo libro, capiscano chiaramente, il concetto di peccato, e le loro origini attraverso questo tenero libro di storia breve, raccontata attraverso di lei, dal Paraguay.
La donna del cowboy
by Vd Cain Barbara ParuttoTalvolta l’amore arriva quando meno te l’aspetti e spesso in modo diverso da come lo si immagina. Ben Roberson, un cowboy dedito all’addestramento dei cavalli selvatici da utilizzare nei lavori al ranch e come animali da traino in città, ha deciso di sistemarsi e metter su famiglia. Ma conoscendole meglio, le donne possono rivelarsi molto diverse da come appaiono e Ben non dà retta ai consigli dei suoi amici. Così finisce per avere qualche problema sentimentale: alcune ragazze sembrano di buon carattere e perfette per lui, ma finiscono per rivelarsi l’esatto opposto, mentre la donna giusta potrebbe essere qualcuna a cui Ben non aveva pensato affatto. L’amore riserva sempre delle sorprese, soprattutto quando Ben inizia a seguire il proprio cuore e a capire che deve imparare ad ascoltare i propri sentimenti: solo così troverà il vero amore.
La donna e la bestia: Una insolita esperienza sessuale
by Cs LuisEvelyn è una dedita regina, governata dai suoi doveri reali e leale al suo clero. Ma queste stesse regole faranno si che in lei si crei una voglia di romperle. Passeggiando, Evelyn si ritrova nelle rovine del vecchio castello, persa nel lussurioso piacere dei suoi desideri, e disperata dalla sorpresa del risveglio del suo corpo. Quando è forzatamente presa in sottomissione da una creatura simile a una bestia, è convinta che i suoi sogni non siano solo delle mere fantasie. Cià la porta ad aprire un mondo che aveva sempre desiderato. Al tempo stesso, senza la conoscenza di Evelyn, il suo intero clero ha nascosto una propria fantasia sessuale che potrebbe essere il segreto che Evelyn stessa aveva paura di scorpire.
La donna single: e i suoi appuntamenti
by Charlotte Harms Melanie B. FrankRebecca ha 36 anni,è single già da un po' di tempo e alla ricerca del giusto partner. Infatti si è resa conto che il tempo passa in modo inevitabile, e che non le rimane molto tempo per costruire una famiglia. Per poter conoscere il maggior numero possibile di uomini, Rebecca utilizza tutti i mezzi di comunicazione a sua disposizione. Ogni appuntamento è una nuova sfida, che consiste spesso nello scoprire i noti malintesi tra uomo e donna.
La Dottoressa Margaret a Delhi
by Riccardo Mainetti Waheed RabbaniLa Dottoressa Margaret Wallace dopo la drammatica esperienza durante la Guerra di Crimea giunge infine a Delhi dove trova lavoro come medico nell'ospedale della città e come traduttrice di testi medici presso il Delhi College. I pericoli per lei sono sempre in agguato e dovrà sempre stare all'erta perché anche in questo episodio non mancherà chi vorrà nuocerle, sia professionalmente che personalmente. Fortunatamente per lei a fronte di queste persone ve ne saranno altre che la aiuteranno ad affrontare i pericoli.
La drag queen e il re degli Homo pomp (Serie A Prima Vista Ser. #2)
by Claudia Milani Tj KluneSeguito di Dimmi che è veroCredete nell’amore a prima vista? Sanford Stewart proprio no. Anzi, crede nel suo esatto contrario, grazie al re degli Homo pomp, Sua Frociosità Pompato I. Sembra infatti che Darren Mayne non abbia altro scopo nella vita se non far piombare nel caos l’esistenza tranquilla e ordinata di Sandy, per il solo gusto di infastidirlo. Sandy lo odia e niente potrà mai fargli cambiare idea. O almeno così vuol credere. Ma quando il proprietario del Jack It – il club nel quale Sandy si esibisce nei panni della drag queen Helena Handbasket – gli si presenta con una proposta disperata, Sandy si rende conto che potrebbe essere giunto il momento di mettere da parte i suoi sentimenti per Darren; il gay bar dovrà infatti chiudere se qualcuno non convincerà Andrew Taylor, il sindaco di Tucson, a tenerlo aperto. Qualcuno come Darren, il figlio illegittimo dell’uomo. L’infallibile piano è il seguente: sedurre Darren e spingerlo a convincere il padre a rinnovare il contratto tra il club e l’amministrazione cittadina. Semplice, no? Sbagliato.