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Dieta Paleo: Cómo Perder Peso Y Quemar Grasa
by Samantha AtkinsSi quiere estar en gran forma, tener piel impecable y radiar genuina felicidad, necesita ir más allá de lo que dicen los escandalosos titulares de las revistas, y comprender con toda precisión cuál debe ser el enfoque correcto sobre qué comer, cómo ejercitarse, cómo dormir, y en general cómo manejar el ritmo frenético de la vida moderna. Seguir esta guía de la dieta paleolítica es sin duda la forma más rápida de perder peso y de llegar finalmente al cuerpo que desea. Lo que hace esta dieta diferente es que estará comiendo como la naturaleza había previsto que comiéramos, y no comiendo alimentos procesados que cuesta a su cuerpo digerirlos.
Dieta Paleo : Deliciosas Recetas Para Agregar A Tu Colección ( Paleo Diet)
by Bill ClingerLa dieta Paleo está inspirada en la dieta de nuestros ancestros durante la era de las cavernas. Sustentada en investigaciones científicas, la dieta se centra en consumir alimentos enteros, saludables y en mantenerse alejado de alimentos procesados, todo esto nos lleva a los días de nuestros ancestros primitivos donde no había preocupación por enfermedades como la diabetes u obesidad. Esto gracias a que consumían alimentos simples, sin procesar y que se encontraban en abundancia en la propia naturaleza. En la comunidad Paleo, creemos que la comida es medicina. Hemos eliminado, o notablemente mejorado, los síntomas de enfermedades que hemos padecido – como la diabetes y muchas otras – al consumir alimentos reales y, en muchos casos, hemos logrado librarnos de medicamentos para siempre. También hemos aprendido que cuando nuestro cuerpo está sano por dentro, automáticamente se verá sano por fuera. Como resultado, muchos de nosotros hemos también perdido una gran cantidad de grasa corporal.
Dieta Paleo : La Dieta Paleo Completa Para Perder Peso Para Principiantes
by Doris SotoJunto a las semillas de la sabiduría del Paleolítico, éste es un archivo virtual de recetas Paleo, que cubre el desayuno, el almuerzo, la cena, y ¡todo lo que esté en el medio! No sólo destaca cuáles son los ingredientes buenos para estas comidas, sino por qué son buenas. Se sorprenderá con la dedicación de la autora al detalle. Si nunca escuchó hablar de la dieta Paleo, todo lo que necesita es este libro. Con esto dicho, nuestro ambiente alimenticio ha cambiado en el tiempo, y estamos lidiando con excesos en lugar de escasez. También debemos entender que estamos acostumbrados a consumir productos poco nutritivos y con muchas calorías. Por ello, estamos ganando peso pero seguimos malnutridos. La motivación detrás de la dieta paleo es que recrea el medio ambiente en el que fuimos creados, para que nuestros cuerpos funcionen normalmente. Pérdida de peso Quiénes quieren mantener una dieta paleo pueden experimentar beneficios relacionados a la pérdida de peso.Los carbohidratos, que no están incluidos en la dieta paleo, incluyen alimentos como frutas, vegetales, granos, pan, pasta y arroz. Al reducirlos, la cantidad de insulina en su sangre disminuye. Eso permite que su cuerpo elimine grasa, en lugar de guardarla como reserva. En una dieta paleo, esecialmente reemplaza carbohidratos por proteinas.
Dieta Paleo: Fantásticas Recetas Para Perder Peso Para Siempre
by Juliana SophiaEste libro es para ayudar tanto a los principiantes como a los seguidores experimentados de la dieta paleo. Aprenda sobre la dieta paleo en la introducción, después ponga en práctica los lineamientos con cinco secciones sobre recetas paleo usando el aceite de coco. El delicioso sabor del coco es un complemento ideal para muchas combinaciones de alimentos. Pruebe unos waffles y panqueques en el desayuno, sin que estos aumenten sus niveles de azúcar en la sangre. Después pruebe los muffins para disfrutar de un excelente desayuno o un delicioso bocadillo mientras viaja. A continuación, encontrará algunos de los bocadillos más populares, como los nuggets de pollo y las papas dulces. Por último, pruebe alguno de nuestros platillos para un cambio único de sabor. ¡No creerá lo mucho que puede disfrutar de estas deliciosas recetas sin siquiera romper las reglas de la dieta! Viva el redescubrimiento de una dieta que se perdió pero no se olvidó... la dieta paleo. Aprenda a basar su alimentación en los elementos naturales que su cuerpo fue diseñado desde un principio para digerir: más proteínas (carne, mariscos y otros productos de animales magros), menos carbohidratos y más fibra. ¡Adquiera el suyo hoy!
Dieta Paleo: Una Guía Completa Para Perder Peso Rápidamente (Dieta Paleo Para Principiantes)
by Horace BaileyEn este libro aprenderá diferentes tipos de recetas paleolíticas que le ayudarán a comer de forma más inteligente y sacar el máximo partido a sus alimentos. Cuando dices comer inteligentemente, simplemente significa comer Paleo. El principio básico detrás de este marco dietético es seguir a nuestros antepasados cazadores-recolectores, y eso es comer alimentos en su estado natural porque simplemente se adaptan genéticamente a los humanos: comer animales frescos, criados de forma natural, y pescados y mariscos capturados en la naturaleza. Aquí tienes un adelanto de lo que aprenderás... Preparación de comidas para una semana (Qué cocinar en lotes) Cómo hacer que la comida sea interesante Herramientas y equipo Recetas de desayuno paleolítico Recetas de comidas paleolíticas Recetas de Postres Paleo Al centrarse en comidas bajas en carbohidratos y ricas en proteínas que eliminan todos los alimentos procesados, este libro de cocina Paleo ayudará a disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedades comunes como diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas y más. Con una variedad sin precedentes de platos para elegir, ¡nunca te faltará qué cocinar!
Dieta Paleo: La Guía De Dieta Ultimate Paleo Para Perder Peso Y Tener Un Cuerpo Sano
by Mike DavisPaleo recetas de dieta del libro de cocina.
Dieta Paleo: La Guía Definitiva Para Quemar Grasa Para Siempre, Perder Peso Rápidamente
by Manuel BurkeRecetas deliciosas que nutren el cuerpo y el alma. Alimentos limpios, puros y perfectos para mantenerse en forma. Métodos que fomentan la pérdida de peso, lo llenan durante horas y lo hacen sentir mejor y con más energía. Todos estos son aspectos positivos de la dieta paleo. Al comer alimentos saludables y no procesados, de la forma en que fueron diseñados, perderá peso, se sentirá más robusto y tendrá más energía. ¡Es una de las formas más saludables de comer! Esto significa que no puede confiar en algunas de estas soluciones rápidas para perder peso, dado que las personas pronto pierden los beneficios que obtuvieron después de dejar los remedios. Entonces, ¿qué deberías hacer? Bueno, significa que DEBE ser deliberado sobre el enfoque que utiliza si desea una pérdida de peso sostenible. Dado que los cambios en la dieta son el enfoque más popular para perder peso, esto esencialmente significa que si desea perder peso a través de la dieta, debe asegurarse de realizar cambios que puedan provocar una pérdida de peso sostenible.
Dieta Paleo: Una Guía Para Principiantes Para Aprender A Hacer Recetas Paleo
by Aimee SullivanEl objetivo principal de este libro es educarlo sobre los aspectos básicos de la dieta Paleo y todo lo que puede hacer por su salud. Se realizó un gran esfuerzo al darles los pasos y las estrategias para adoptar. Ahora depende de usted ponerlos en práctica. Todos los efectos positivos que obtendrá para su cuerpo lo sorprenderán. Cuando perciba estos resultados, querrá continuar la dieta durante toda la vida. Todo lo que necesita es un poco de perseverancia, y tendrá la oportunidad de alcanzar el cuerpo de sus sueños. La dieta Paleo es una de las mejores dietas del mundo por una buena razón. No solo es fácil de seguir. Es una dieta ideal para desarrollar un cuerpo delgado y magro. Sobretodo que los estilos de vida de hoy en día han llevado a la salud de las personas al límite, haciendo que sea extremadamente difícil mantener un cuerpo sano.
Dieta Paleo: La guía paso a paso para principiantes (Pierda peso y gane salud)
by Ricardo NealPaleo para principiantes incluye deliciosas recetas para cada comida del día y es una guía completa para convertirse en Paleo. La dieta Paleo es ideal para las personas que tienen problemas de peso, desórdenes autoinmunes o una variedad de otras afecciones. La dieta Paleo puede bajar su colesterol y presión sanguínea, mejorar su control de azúcar en sangre y ayudarle a sentirse lleno y menos hambriento a pesar de consumir menos calorías. Estar preparado y tener la actitud mental correcta puede definitivamente ayudarle a empezar y mantenerse con la dieta. Con el tiempo, se convertirá en más que solo una dieta, envolverá su estilo de vida y le mantendrá sano y seguro. La parte más difícil es sencillamente empezar.
Dieta Paleo: Guía Rápida Para Perder Peso Para Principantes
by Karen ShawnNo sigas matándote de hambre al seguir dietas. Lo maravilloso de seguir la dienta paleo es que nunca sentirás esa hambre que acompaña a las otras dietas tradicionales. ¡Nunca más iguales las dietas con sufrimiento! La dieta paleo es una de las más populares que hay, ¿y por qué no? Te provee con asombrosos beneficios para tu salud incluyendo pérdida de peso, y todo con comidas deliciosas. Y con esta dieta no tendrás que aguantar hambre. Aún así muchas personas no se sientes cómodas con darle una oportunidad creyendo que las comidas permitidas son "exóticas", tienen mal sabor o son difíciles de preparar. Si eres una de estas personas, este libro te tiene buenas noticias. Solo tómalo.
Dieta Paleo: Incluye Secretos Para La Pérdida De Peso Rápida En Recetas De Dieta Paleo
by Caleb SimmonsEste libro es un recurso para cualquiera que esté interesado en Paleo, desde principiantes hasta veteranos dietistas Paleo. Toda la información que necesita saber sobre la Dieta Paleo, sus beneficios, reglas sobre lo que puede comer y que no, recetas amigables con Paleo están condensadas en este libro de lectura sencilla. En particular, este libro es también para aquellos quienes tienen estilos de vida atareado. Aunque seguir la Dieta Paleo es una alta prioridad, también son un millón de otras cosas en tu lista de cosas que necesitas hacer. ¿Estás buscando por recetas saludables, sencillas y rápidas que no requiran horas de preparación y de cocción? Entonces este es el libro para ti. Siguiendo la Dieta Paleo ayuda a mejorar la digestión, previene la enfermedad de Crohn, GERD, úlceras gastricas y hernias. Con la Dieta Paleo, tu cuerpo absorberá mejor los nutrientes de la comida y previene sintomas de enfermedades por malos estilos de vida.
Dieta Paleo: Más De 30 Recetas Saludables De La Dieta Paleo
by Jennifer WestbrookLa dieta Paleo es una guia esencial para ayudar a la perdida de peso y mantener una vida saludable. Aca va encontrar un numero de comidas y aperitivos deliciosos que te ayudaran con la perdida de peso, utilizando algunos trucos sencillos que van ayudar con la salud, ricas recetas que ayudaran a mejorar su condicion fisica y salud.
Dieta Paleo : La Mejor Dieta Para Un Estilo De Vida Saludable Y Perdida De Peso
by Robert MontezzanaEl programa Paleo se inspiro en los hombres de las cavernas y podria considerarse uno de los regimenes nutricionales mas antiguos. Esencialmente la dieta consiste en los alimentos que se usaron en la era del paleolitico donde existian cazadores y recolectores
Dieta Paleo: Una Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso
by Emily MatthewsPaleo no es otra dieta a la moda; es la dieta que estaba diseñada para los humanos. Pero los inicios en cualquier dieta pueden ser difíciles, por eso he creado este libro para ayudarle a lo largo del proceso. En estudios recientes se ha demostrado que la salud se beneficia cuando la dieta Paleo elimina los alimentos modernos poco saludables y los substituye por alimentos más saludables. ¿Ansía perder peso y tener una imagen sumamente atractiva y una gran energía?En este libro descubrirá los grandes beneficios de los alimentos diseñados para ser consumidos, los alimentos que le ayudarán a tener un gran aspecto y a perder peso.
Dieta Paleo: Los Mejores Planes De Comidas Y Recetas Paleo Para Ahorrar Tiempo
by Lina Chatham¡Comienza tu estilo de vida de dieta paleo hoy mismo! ¡Agárrate a ese portal del tiempo! Al comprar este libro, usted elegido aprovechar la oportunidad de retroceder en el tiempo denuestros antepasados, hombres y mujeres de las cavernas, en un intento desesperado de vivir de la manera más saludable posible. La dieta paleo no solo te ayudará a perder peso, sino que también te ayudará a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Ayudará areducir tu nivel de azúcar en la sangre, disminuirá tu presión arterial ydisminuirá tus niveles de colesterol malo. Te dará una mayor sensación de claridad mental y elevará tus niveles de energía a un nivel altísimo.
Dieta Paleo: Las Mejores Recetas De Paleo Para Estar Saludable Rápidamente
by George BaumEl estilo de vida Paleolítico en general y la dieta específicamente, es un fenómeno que está ganando rápidamente credibilidad y simpatizantes en todo el mundo occidental. Se deriva de una noción simple que todos pueden relacionarse y nadie puede refutar. Es la sabiduría más nueva basada en nuestros recuerdos más antiguos, grabados en nuestro propio ADN. Promete un futuro que se reconcilia con el pasado y busca finalmente confirmar quiénes somos, Homo sapiens. Y sin embargo, esta misma simplicidad, esta verdad fundamental. Es la base de una batalla compleja que ha estado cocinando a fuego lento durante décadas y está lista para estallar en algo mucho más grande. La ciencia está en desacuerdo consigo misma mientras lucha por negar lo que nos ha enseñado, disparando salvas de complejidad ante lo obvio y escepticismo ante la nueva esperanza recién descubierta. Homo sapiens. Una buena especie de la era paleolítica; Fructificación de decenas de millones de años de evolución y adaptación al clima y formas de vida acompañantes. El animal más complejo que la Tierra había visto jamás, perfectamente adaptado a su entorno, ya que obtuvo sus necesidades energéticas de la más diversa gama de flora y fauna jamás lograda por un organismo vivo de la Tierra. Hombre moderno. ¿Una nueva especie? Será mejor que lo hagamos, o no habría ninguna razón para someternos a los regímenes dietéticos radicalmente diversos y los extremos de los estilos de vida hipoactivo e hiperactivos que ahora vivimos. Hay poca correlación entre lo que comemos y cómo vivimos ahora, y lo que comieron e hicieron nuestros primos Homo sapiens hace unos momentos en la escala de tiempo evolutiva. Pero cortemos la farsa, somos Homo sapiens, y el hecho simple es que no estamos comiendo lo que deberíamos, ni siquiera cerca de ello. Historia En 1975, Walter L. Voegtlin presentó los conceptos y las razones detrás de las dietas paleolíticas en su trabajo La
Dieta Paleo: La Mejores Recetas Paleo Para Personas Asombrosas
by Jason KalashianDescripción del Libro: ¿Te avergüenzas por el abultamiento de tu vientre? ¿Estás cansado de la lucha constante para comer sano? ¿Ha estado saltando de una dieta a otra con la esperanza de que algo funcione? ¿Te gustaría casi sin esfuerzo perder la grasa no deseada, sentirte mejor, lucir mejor, reducir el dolor, prevenir enfermedades, dormir mejor y tener más energía para vivir una vida activa... y todo esto mientras comes los alimentos que amas? Entonces, ¿qué hay en tu plan alimenticio para hoy? ¿Es una sopa o estofado rápido y fácil, o tal vez sabroso cerdo o carne con verduras en un lado? Lo tenemos en este libro. Aquí, compilamos más que recetas de paleo saludables y deliciosas que son fáciles de hacer en olla lenta. Las instrucciones son fáciles de entender y seguir que estarás haciendo tu comida paleo con confianza. ¡Descarga este grandioso libro hoy!
Dieta Paleo: Una Nueva Vida Energizante Guía Esencial Para Principiantes
by James BriggsPara muchos de nosotros, la idea de una dieta que es tan simple, que no tenemos que pensar para lograr los resultados, es algo maravilloso, y algo que parece absolutamente imposible. Afortunadamente, no tiene por qué ser así. La dieta cetogénica es una de las dietas más populares del último año. Puede parecer una dieta de "moda", pero en realidad no lo es. De hecho, es una de las mejores dietas que se han hecho últimamente, y es excelente no solo para tenerla como un medio temporal para ayudar a perder peso, sino para ayudarlo a mantenerse en forma de por vida, porque podrá recompénsese con algunos alimentos deliciosos y sabrosos, queme más grasa y tenga más energía que nunca. ¿Pero cómo empiezas con esto? Bueno, es bastante simple. Una dieta Paleo es uno de los menús más simples que existen. Cuando escuche sobre algo llamado “dieta paleo”, puede tener la tentación de levantar una ceja escéptica y asumir que esta dieta con su nombre inusual es solo otro esquema de pérdida de peso mal concebido. Una dieta paleo no es un truco o una moda; es simplemente un regreso a la comida natural que la naturaleza pretendía. Remontándonos a los días de nuestros antepasados cazadores-recolectores en la Era Paleolítica, una dieta paleo propone el consumo de alimentos básicos clásicos como semillas, nueces y bayas, así como un amplio suministro de carne fresca. ¡Descarga el libro hoy!
Dieta Paleo para principiantes. Recetas de la dieta Paleo para alcanzar un estado físico óptimo.
by Tim Lewis¡Descubra todos los beneficios de la dieta Paleo con muchísimas recetas deliciosas! ¿Tiene problemas para bajar de peso? ¿Quiere verse mejor y tener mucha más energía? ¿Quiere cambiar por completo su vida? Utilice estos consejos para bajar de peso y estas recetas deliciosas para mejorar su salud y su apariencia sin ejercicios aburridos, dietas restrictivas ni limitación de calorías. ¿Qué le parece poder rebajar entre 10 y 15 libras y alcanzar su peso deseado? La buena noticia es que usted está por descubrir la manera más fácil y rápida de bajar de peso como nunca antes... Este libro ofrece muchos beneficios: •Rápida pérdida de peso sin necesidad de ejercicios •Confianza inquebrantable •Salud y felicidad •Energía sin límites •Piel con una apariencia más joven En este libro encontrará algunas de las mejores recetas Paleo que pueda encontrar. Las recetas de este libro son muy prácticas y deliciosas, y hay platos para el desayuno y todas las demás comidas. OBTENGA SU COPIA Y COMIENCE UNA NUEVA VIDA. ¡Nos vemos en el libro!
La Dieta Paleo Para Principiantes ¡Top 30 de Recetas de Comida Tradicional Reveladas!
by The BlokeheadLa Dieta Paleolítica es referida a veces como la dieta del hombre de las cavernas, o la dieta de los cazadores-recolectores, la dieta de la Edad de Piedra y la dieta del Guerrero. Sin embargo estos días, más personas simplemente refieren a este régimen alimenticio como la dieta Paleo. Esta dieta sigue las restricciones dietéticas de nuestros ancestros, particularmente los antiguos cazadores-recolectores. Depende mucho de productos frescos, y al mismo tiempo evitar alimentos procesados que ha sido probado una y otra vez que son perjudiciales para la salud del individuo.
La Dieta Paleo Para Principiantes ¡Top 30 de Recetas de Galletas Paleo Reveladas!
by The BlokeheadBocados de Masa de Galleta Ingredientes: 3 cucharadas de aceite de coco 1 ½ cucharadas de leche de coco ¾ de cucharaditas de extracto de vainilla ½ cucharada + ½ cucharada de miel cruda ¾ de taza de harina de almendra 3 cucharadas de chispas de chocolate, y más para cubrir Instrucciones Bate juntos el aceite y la leche de coco, la vainilla y la miel. Utilizando una espátula de goma, cuidadosamente mezcla con la harina de almendras hasta combinar los ingredientes. Ten cuidado de no sobre mezclar o la masa será aceitosa. Envuelve las chispas de chocolate con la masa y refrigera por 30 minutos. Forma bolas con la masa fría y ponlas en una charola para hornear forrada de papel encerado. Derrite el chocolate en un baño maría a fuego bajo. Aplica el chocolate sobre cada bocado de masa de galleta. ¡Consigue el libro para descubrir más!
La Dieta Paleo Para Principiantes ¡Top 30 de Recetas de Pan Reveladas!
by The Blokehead¿Aún piensas que no puedes darte el lujo de hacer una Dieta Paleo porque es costosa? Es momento de renunciar a ese pensamiento. Aquí, descubrirás como economizar la dieta con estos platillos Paleo económicos. Limpia tu Despensa y tu Cocina Una de las primeras cosas que necesitas hacer es limpiar tu despensa y cocina de alimentos e ingredientes no Paleo. Siguiendo esto, desarrolla un inventario de los productos Paleo en tu cocina y despensa. Este paso te permitirá al menos dos cosas: Evitar la tentación de regresar a tu vieja dieta. Identificar productos o ingredientes que necesitas comprar para preparar tus comidas Paleo.
La Dieta Paleo Para Principiantes ¡Top 30 de Recetas de Pasta Paleo Reveladas!
by The BlokeheadFettuccine Cremoso de Zucchini y Pollo Ingredientes •1 cebolla pequeña, picada •2 dientes de ajo, picados •½ cucharadita de sal de Himalaya o sal de mar fina •½ cucharadita de pimienta negra recién trozada •1 cabeza grande de coliflor(600 g), toscamente picada •2 tazas de caldo de pollo •1 cucharada de mostaza de Dijon •2 cucharadas de levadura nutricional •2 cucharadas de vinagre blanco balsámico •El jugo de ½ lima •1 cucharadita de alcaparras •225 g de hongos, rebanados •450 g de sobras de pollo cocido, picado, (yo utilicé pollo asado) •¼ de taza de perejil fresco, picado (para adornar) •2 – 3 calabazas zucchini, peladas y en julianas Instrucciones •Pelas las calabazas (o no, yo pelé las mías solo por el aspecto y me comí las cáscaras mientras cocinaba) y córtalas en julianas anchas con una mandolina. Reserva. (Yo utilicé el nivel más ancho de mi mandolina para crear fideos tipo fettuccine, pero también podrías hacer fideos finos con el nivel más delgado o podrías usar un dispositivo para hacer espirales de vegetales). •Agrega la cebolla, el ajo, la sal y la pimienta a una cacerola mediana. Cocina a fuego medio por uno o dos minutos, hasta que desprendan el aroma y estén ligeramente suaves. •Agrega la coliflor y continúa cocinando por uno minuto o dos. •Agrega el caldo de pollo, tapa y leva a ebullición; baja el fuego y continúa cocinando hasta que la coliflor este tierna, alrededor de 5 -7 minutos. •Mientras tanto, cocina los hongos en un sartén grande hasta que estén buenos y dorados. Agrega el pollo y continúa cocinando hasta que todo este caliente. Reserva. •Con un cucharón pon la mezcla de coliflor en tu licuadora; agrega la mostaza, la
La Dieta Paleo Para Principiantes ¡Top 40 de Recetas de Almuerzos Paleo Reveladas!
by The BlokeheadLa Dieta Paleolítica es referida a veces como la dieta del hombre de las cavernas, o la dieta de los cazadores-recolectores, la dieta de la Edad de Piedra y la dieta del Guerrero. Sin embargo estos días, más personas simplemente refieren a este régimen alimenticio como la dieta Paleo. Esta dieta sigue las restricciones dietéticas de nuestros ancestros, particularmente los antiguos cazadores-recolectores. Depende mucho de productos frescos, y al mismo tiempo evitar alimentos procesados que ha sido probado una y otra vez que son perjudiciales para la salud del individuo.
La Dieta Paleo Para Principiantes ¡Top 50 de Recetas de Botanas Paleo Reveladas!
by The BlokeheadLa Dieta Paleolítica es referida a veces como la dieta del hombre de las cavernas, o la dieta de los cazadores-recolectores, la dieta de la Edad de Piedra y la dieta del Guerrero. Sin embargo estos días, más personas simplemente refieren a este régimen alimenticio como la dieta Paleo. Esta dieta sigue las restricciones dietéticas de nuestros ancestros, particularmente los antiguos cazadores-recolectores. Depende mucho de productos frescos, y al mismo tiempo evitar alimentos procesados que ha sido probado una y otra vez que son perjudiciales para la salud del individuo. Se puede razonar que regresar a la Edad de Piedra, condiciones como: cáncer, diabetes y caries (entre muchas otras) eran inexistentes. La gente de aquella era, vivía largas vidas y ciertamente no necesitaba contar las calorías para mantenerse saludable y en forma. También que no están documentados reportes de poblaciones con sobrepeso u obesidad de esa era.